00:06
みなさんこんにちは。
Nature Healing Projectの森下まきです。
いつもお聞きいただきありがとうございます。
今日のね、ブログの朗読は、
未来の暮らしに残さないもの、五感が喜ぶ手放しリスト、ということで、
このね、タイトルの通りの内容になるんですが、
えっとね、私、最初ね、このリストを考えるときに、
私の家にあって、一般的な家庭にありそうなものっていう、
なんかそこを考えたんだけれど、
多分ちょっとね、
なんか差がありすぎる部分もあったりとか、
あとは、私がね、もう結構ね、20年ぐらい、
そういう、なんていうかな、
割とナチュラルな感じのね、暮らしをしているので、
まあアトピーだったのでね、もともと。
なので、今回ね、AIにリストを出してもらいました。
で、基準にしたのが、五感を発達させるっていうことはどういうことかっていうと、
HSPの人が苦手とすることっていうことになるんですね。
苦手とするものを、手放していく対象にするっていう、
そういう感じでリストを出してもらったので、
参考にしていただければと思います。
これからの未来は大きく2つに分かれそうです。
一つは、自分の五感を敏感に育てていく人。
もう一つは、人工的な技術で体の機能を補助・強化する、いわゆるサイボーグ化を選ぶ人です。
今回の記事は、前者、自分の五感を発達させることを選ぶ人に向けたものです。
未来にふさわしい暮らし、言い換えれば、外からの強い刺激を減らした心地よい暮らしを作るために、
平成の当たり前として残っているものを少しずつ手放していきましょう。
この記事では、「手放したいもの」と、「代わりに迎えたいもの」をすぐに使えるチェックリストとしてまとめました。
えーとね、ちょっとそしたらね、大見出しのとこだけ読んでいきますね。
03:00
まずはね、どういうものがあるかだけね、まずは。
一つ目が音の刺激、二つ目が匂いの刺激、
三つ目が光や視覚からの刺激、そして四つ目が食の刺激、五つ目が調理スタイル、
そして六つ目が情報の刺激、七つ目が物質的な依存っていう感じでね、読んでいきます。
えーとね、結構いっぱいあるので、本気でチェックしたいという方はブログの方を是非見てくださいね。
はい、では音の刺激からいきますね。
まずね、大きな音のね、テレビですね。
次が電子音の目覚まし時計、そして派手なゲーム音。
これは大体としてね、自然音のBGMや光や振動で起きられる目覚ましとね、あります。
ちょっと解説を加えると長くなっちゃうので、どんどん行きますね。
次、匂いの刺激について。
合成香料の咆哮剤、強い香りのジューナー剤や洗剤、香料入りの消臭スプレー、
大体としてアルマオイルとか炭とか重曹の消臭、あと無香料の洗剤がね、挙げられています。
3つ目の刺激、光とか視覚について。
蛍光灯の強い発光、白い光、そしてLEDの強光タイプ、ブルーライトが強いものとね、あります。
そして原色系の派手なインテリア。
この大体として間接照明やキャンドル、電球色のLED、あと自然素材のインテリアなどがね、挙げられています。
そして4つ目の刺激が食に関してですね、食べ物。
インスタント食品、白砂糖や人工甘味料のお菓子、
炭酸飲料や清涼飲料水、この大体が発光食品、
蜂蜜やきび砂糖、ハーブティーやナチュラルウォーターとね、
06:04
5つ目が調理スタイルですね。
電子レンジに頼った加熱調理、電子レンジってことですね。
そしてテフロン加工のフライパン、使い捨てアルミホイル、ラップの多用。
これの大体がセーロや土鍋、鉄鍋料理、セラミックや鉄フライパン、ガラス容器やシリコンラップとね、あります。
そして6つ目が情報の刺激、ワイドショーやニュースの垂れ流し、チラシやDMの山、不要なCD、DVD、雑誌。
この大体が必要な情報だけを選ぶ習慣。
あとは電子書籍やデジタルの整理という風にあります。
そして最後が物質的な依存、使い捨てプラスチックの容器だとか、化学洗剤や便利グッズ。
これの大体がガラス瓶や放浪容器、あとは石鹸や重曹、クエン酸とね、あります。
以上のところまではね、リストになっています。
で、まとめです。
平成から持ち越したものを手放すことは、単なる断捨離ではありません。
外側の強い刺激に頼らず、内側の静けさとつながるための準備です。
チェックリストを使って、今すぐ手放せる1つを選んでみましょう。
それが未来の静けさへ向けた最初の一歩になるでしょう。
ということで、記事はね、以上になります。
はい、どうでしょう。皆さん思い当たることが、どうでしょうかね。
ありましたでしょうかね。
多分あの、私のあの、この音声配信を聞いていただいている方は、結構ね、気をつけられている方が多いと思うんですよね、既に。
うーん、そうそうそう。
なので、結構、これだいぶ、これもこれもやってるみたいな感じで、うちにないよ、みたいな感じで、聞いていただいている方も多いんじゃないかなと思います。
で、私はね、これ、AIでね、いろいろこう、いろんな角度からリストを出してもらっているときに思ったのが、
09:05
やっぱりね、台所に関するものが、気をつけている方とそうでない方。
自然、できるだけ自然な形で取り入れようっていう、そういう意識がある方とない方で、台所の風景がずいぶん変わってきてしまったなって思ったんですよね。
私はその生理習能アドバイザーとして、ご家庭に直接伺ってたのは、もうずいぶん前、10年、十数年前のことになりますので、
そうなんだけれども、その頃、呼んでいただいてたご家庭っていうのは、問題意識があるから呼んでいただいてたんだけど、
そういう方たちはね、そうしたことを機にね、生活自体は変えられていると思うんですよね。
そういうプロに頼まないまでも、この10年ぐらいの間、生理習能とか断捨離とかいう言葉が世の中に行き渡るようになって、認知度が上がってくる中で、
特にコロナの前後っていうか、コロナの最中とかね、その直前あたりっていうのは、すごく手放すっていうことが、物を減らすっていうのがすごく盛り上がった時期なので、
かなりたくさんの方が処分されたと思うんですよね、いろんなものを。
だから、その後に生活スタイルが変えているかどうかっていう感じかな、ポイントは。
なんで、食に関することと、あと何だったかな、
情報か、情報ですね。
まずね、食が大きく変わっている方、すごい健康なものをできるだけ摂るようにしてますっていう方は、
他の香りだとか、あと照明の強いLEDの強い照明だとか、そうしたものも気になってくるはずなんですね。
やっぱり食べ物が変わると細胞が変わってくるから、細胞が心地よいと思うものが変わってくるから、
12:02
そうすると皮膚からの情報の収集っていうのも活性化してくるからね。
だから強い刺激がダメになってくるんですよね。
だから敏感になってくるんです。
で、あとは、情報。
情報は本当に、このブログでも時々取り上げてますけれども、
自分でコントロールするようにしていかないと、つまり判断基準を自分の中に持ってコントロールしていくように。
コントロールだとか、この情報は私にとって必要っていうのを判断していかないと、
これまでみたいに昔みたいにテレビから流れてきているものをそのまま受け入れていくと、ちょっと違う世界観になってしまいますので。
インターネット上に流れているものも同じなんですよね。
あくまでもその通知の一つ一つについても、どうするかっていうのは、自分が判断していかないといけない。
本当にこの情報の洪水ってよく言われますけど、本当に洪水のようなので。
ということで、新聞とか本をたくさん持っているとか、その価値観がそういう価値観じゃないので、情報についてもね。
なので、本当に見直していただけたらなというふうに思います。
お猫様が来たので、そろそろ終わりにしたいと思います。
変容のプログラム、3ヶ月の変容のプログラムも現在募集中なので、気になる方は一度概要欄からご覧いただければと思います。
では、いつもお聞きいただきありがとうございます。さようなら。
