00:05
いつきのLIFE BASE RADIO。このラジオは、頑張りすぎた大人がありのままの自分に戻る場所です。
1月18日日曜日、今日もよろしくお願いします。
今日のテーマは、自信をつけるための2つの原則ということでお話ししていきたいと思います。
はい、今日はですね、自信のつけ方というかね、そちらの話についてお話ししていきたいと思います。
皆さんの周りにですね、自信の、この人何か自信ありそうだなーって人、
周りにいらっしゃるかと思うんですけども、
その内側で何が起きているのか、みたいなところをちょっと深掘りしてお話ししていきたいと思います。
まず結論からですね、2つの原則、自信をつけるためには、
自分自身の中に成功体験っていうのがないと、なかなか自信ってついていかないのかなというふうに思っています。
で、その成功体験の仕方についてね、この2つあると思っていて、
それについてお話ししていこうと思います。
まず1つが、何か結果を出して成功するっていうところがあるかなと思います。
で、結果を出すっていうと、今やっていることですね、
例えば仕事だったりとか、何か自分で決めたこと、
例えば数字だったりとか、営業だったらね、営業の数字の目標だったりとか、
そういうのを達成して、結果を出すっていうところの成功体験が、
それがね、自信となって成長していくのかなというふうに思うんですけども、
それもあれですね、例えばInstagramとかもね、何万人とかフォロワー何万人とかいるっていう目標にされている方はね、
そういう結果として、数字としてできるっていうのが成功してね、
成功するとやっぱ自信がつくわけなんで、そういう成功体験のやり方が1つあるかなと思っています。
で、これってやっぱコミットしてね、いろいろ頑張っていかん、
正しい努力をしていかないとそこにやっぱたどり着けない。
で、なかなかね、そこにたどり着ける人って割と少ないのかなというふうに思ってます。
じゃあもう一つ、それはもう一つの方はどちらかというとね、
自分自身が自分自身次第でできるかなと思ってるんですけども、
経験としての成功体験が2つ目であります。
結果と経験。
で、経験っていうのは自分自身で決めたことをやるっていうことです。
例えば僕の例で言うと、朝の配信を毎日やるとか、いついつまでにどのくらいやるとか、
自分で決めて、その自分で決めたルールをコツコツとやって、
03:05
それで決めたゴールに達成したときに、人は自信っていうのがついてくるかなと思ってます。
最初ね、何かうまくいかない人、何をやってもうまくいかない人は、
まず結果を求めてしまうとうまくいかなかったり、
頑張れなかったり、やりきれなかったりすると思うので、
まずはね、この2つ目にお話しした経験としての成功、成功体験を、
これをやっていくことで少しずつ自信をつけていく中で、
ステップアップしてね、結果としての自信をね、
結果としての成功体験を作って経験していって、
自信をつけていくのが一番いいのかなというふうに僕は思ってます。
はい、なのでね、今何をやってもうまくいかないだったりとか、
自分に自信がなくてね、自分なんて、みたいな口癖の方は、
まずはね、自分自身で何かこれをやるっていうね、決めて、
できればね、いついつまでに、あとどのくらいやるとか、
そこまでね、詳細を決めるとよりね、毎日の行動の中にね、
落とし込んでいけるかなというふうに思ってます。
最初にね、やっぱあの、僕もそうなんですけど、
最初ね、やっぱうまくいかないときってハードルの目標を高く設定しすぎてね、
ハードルが高すぎて、そこをね、超えられなくてまた挫折するっていうところがあると思うんですよ。
なので、できるだけハードルをね、下げるような、
落としてね、目標を設定するのがいいかなと思います。
例えばですけど、読書。
月1冊本を読むという目標を作ったとして、
その中で1日何ページ読むって進めると、
例えば1日じゃ30ページ読みますってなると、
結構30ページって辛いですよね。
辛いと思うんですよ。
でも本とかって、1回読んでみたら、
あの、読み進んじゃうんですよね。
っていうのもあって、そのまず0から1のそこのアクションが結構重たくて、
やっていけないって方多いんじゃないかなと思うんですけど、
その0から1のステップを0から0.1ぐらいにすると、
そこにたどり着くと、0.1に行くと、
0.3、0.5っていう風に進んでいくと思うんですよ。
で、例えば本だったらね、30ページだったら、
30ページも読まなきゃいけないってなるところを、
まずはね、本に触るとか。
本を触るとか。
っていうのを朝とか時間とかご自身の中で決めて、
本を触るっていう習慣を作って、
その本を触るっていう習慣ができたら、
06:00
次に本を開いて目次を眺めるみたいな感じで、
徐々にハードルを少しずつステップアップしていくみたいな感じがいいのかなと思います。
ただね、本触ったらちょっと開きたくなると思うんですよ。
みたいな感じで、
自分が自然と進んでいけるような状況を作っていくっていうのが、
大事かなという風に思ってます。
なのでね、今本の例えですけど、
他のことで自分自身が何かやりたいことがあったとして、
そこにね、どうやったらハードル下げれるかなとか、
1歩踏み出す、0.1歩踏み出すためにどういう風な目標の設定とかね、
動き出し方、行動ベースで考えるのがいいかなと思ってます。
ということでね、今日2つの原則、
結果の成功体験と経験の成功体験の2つですね。
これが自信をつけるために僕は必要なんじゃないかなという風に思ってます。
ということで本日のテーマは、
自信をつけるための2つの原則ということでお話しさせていただきました。
このラジオが日常の中でふと立ち止まれるそんな時間になれば嬉しいです。
ぜひフォローお待ちしています。
いつも聞いてくださりありがとうございます。
それでは素敵な1日を。
