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いつきのLIFE BASE RADIO。このラジオは、頑張りすぎた大人がありのままの自分に戻る場所です。 5月13日水曜日。今日もよろしくお願いします。
今日のテーマは、デトックスリトリートをやってみた結果、ということでお話ししていきたいと思います。はい、今日のテーマはですね、リトリートについてお話ししていきたいと思います。
昨日の午後からですね、ちょっと1日半日か、 休みをとって何もしないっていうふうに決めて、今、
デトックスのリトリートということで、港未来にあるウェスティン横浜というホテルに泊まってます。 なんで今日ここにしたかというと、なんかこのウェスティンっていうホテルのグループのコンセプトが
ウェルネスとか、健康に関して提唱するっていうところのコンセプトがあって、何か面白いなというか、自分自身もそういうところを健康を大事にしているので、どんなホテルなのかなと思って気になって泊まってみました。
で、僕これ年1回デトックスリトリートみたいな感じでやってるんですけども、なんでやるかっていうと、日常ね、動いてたりとか働く中で、生きてる中で必ず思考がブレたりとか、自分自身何のために今生きてるんだろうかとか働いてるんだろうかとか、分からなくなる時って絶対あると思うんですよ。
で、その時に自分自身の価値観だったりとか、生き方みたいなところを棚下ろしして再確認してすることによって、自分は今こういうことのために頑張ってるんだとか、このために仕事をしてるんだっていう振り返るっていう機会を必ず1年に1回設けてるんですけども、で、今回これ無料宿泊なんですよ、実は。
で、なんでかっていうと、アメックスとマリオットっていうホテルの系列の会社が、外資のホテルがあるんですけど、そこが提携してるクレジットカードがあって、そこの特典で年1回系列のホテルが無料宿泊できるんですよ。
なので、ウェスティンとか、横浜だったらシェラトンとか、あとマリオット系列のホテルとか、全国にいろいろあるんですけど、今年で3回目かな、になるんですけど、品川にあるメズムっていうところ、去年かな、泊まって、で、その前は山形かな、山形、山形じゃない、山梨か、山中湖にあるマリオットに泊まってみたりとか、
って感じで、非日常を体験して、その中でデジタルデトックスして、自分自身に向き合うっていう時間を、僕は大切にしてるんですけども、
昨日ですね、もう携帯をぶん投げて、午後からひたすら自分自身に向き合って自己分析して、みたいなことをやってたんですけど、
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そしたらですね、日頃から自分に向き合えてる時間って、なかなか向き合えてるつもりでも、なかなか向き合えてなかったなっていう気づきがあったりとか、
今ね、ヨガ講師として働く中で、自分自身が伝えたいことって何なんだろうかっていうところの部分が明確になったというか、
あとは自分自身の人生、自分は何のためにこの命を全うするのかっていうところだったりとかにフォーカスして、振り返ってみて、
あとは何かしっかりと考えて、何でこういう風になるんだろうとか、なぜなぜ思考って言うんですけど、そういう思考で深掘っていったら、自分自身の本当の大事にしているところが見えたりとか、
っていうね、機会になりました。
で、いつもだったら、僕はお酒飲んで、夜気持ちよくなって、ソファーで寝落ちしてるんですよ、大体。
今日もキングベッドなんですけど、そこに寝ないで、横の隅っこのソファーでちっちゃくなって寝て、気づいたら朝みたいな感じで、去年とかその前も確かそうだったと思うんですけど、
今回はお酒を我慢して、とりあえず今月禁酒するって決めたので、そこは止酒しようと思って、お酒なしで、
あとここはウェルネスのホテルなんで、ベッドもこだわってるっていう話だったので、ちょっと睡眠の質どれだけ高まるのかなっていう風に考えていたので、
お酒入れたらね、睡眠の質絶対下がるので、みたいなところで。
はい、昨日はちゃんとですね、寝る120分前ぐらいにちゃんと湯船に浸かって、体温めて半身浴して、お風呂に入りながら、自分って何なんだろうって考えながら、
お風呂に浸かって、30分くらい浸かって、で、ちゃんとですね23時には昨日寝たんですよ。
で、今日朝4時半くらいに起きて、色々また同じ続きをやったりとか、朝ヨガやったりとか、今6時から配信やって終わって、今このね、スタンドFM収録してるところっていう流れなんですけども、
やっぱですね、気持ちいいですね、心地よいというか、そういう朝日浴びてね、すごい今幸せな気分だなっていう感じです。
で、ふかふかのベッドで寝れたので、すごい体がね、楽ですね。
はい、っていうね、デトックスリトリートを今やってるところです。
はい、なので今聞いていただいている皆さんも、何かね、そういう機会だったりとか、なかなか自分に向き合う機会ってあまりないと思うんですよ。
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気づいたらもう仕事に追われて、1日が終わって、またそんな1日を繰り返して、1年が終わって、3年、5年、10年って経って年をとっていくのかなって思った時に、
何かね、そういう振り返る時間があった方が、よりなんか人生で充実するんじゃないかなというふうに僕は思ってるので、
ぜひね、何か自分自身、紙とペンあればね、向き合うことってできるし、感情をね、バーッと書き出して、
今自分はどういう気持ちなのかなっていうふうにね、振り返るとね、心も少し楽になるかなと思うので、ぜひやっていただけたらなと思います。
はい、ということでこの後ですね、ここの朝食がすごいなんか充実してていいっていう噂を聞きまして、
なんとで5000円するんですよ。5000円するんですけど、普段だったら絶対払わないですけど、どれだけ価値があるのか、ちょっとね、それも人生経験というかね、体験だと思うので、
美味しいご飯を食べていきたいと思います。はい、ということで本日のテーマ、デトックスリトリートをやってみた結果、ということでお話しさせていただきました。
