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いつきのLIFE BASE RADIO。
このラジオは、頑張りすぎた大人が、ありのままの自分に戻る場所です。
3月24日火曜日、今日もよろしくお願いします。
今日のテーマは、行動のハードルを上げている正体、ということでお話ししていきたいと思います。
はい、今日はですね、ちょっと中途半端な時間、今夕方の17時半ぐらいですね。
ちょっと一仕事片付いたので、ちょっと合間を見て配信していきたいと思います。
今日はですね、行動するためにどうしたらいいか、みたいなところで、
行動するハードルを上げている正体についてお話ししようかなと思います。
結論からお伝えすると、行動のハードルを上げているのは、自分自身です。
はい、今の時代って、本当に外側に意識が、無意識でも外に意識が向いてしまうんですけども、
その中で、どれだけ自分の内側に意識を集中するかっていうのが、本当に大事になってきていると思うんですよ。
その中で、自分自身が何かやりたいとか、こういうふうに行動したいって思った時に、
何で行動ができないのかというと、外から勝手に入ってくる情報が無意識に自分自身の中にすり込まれて、
自分の中でこうあれべきとか、何かしらの理由だったりとか制限を勝手に作ってしまっているんですね。
そういった情報が何か行動しようと思った時に、言い訳としてたくさん出てきて、
結局、行動できないっていうふうになってしまうんですよ。
その時の思考として、おそらく、例えば僕がヨガを教えているので、ヨガをやりたいと思った時に、
いろんなやらない理由を出てくると思うんですよ。
本当はやってみたいんだけど、本当の気持ちとしてはやりたいんだけど、
例えば体が硬いからとか、そういうのもSNSとかでヨガを調べてみると、体の柔らかい女性がきれいにポーズをとっているという印象が勝手に頭にすり込まれていて、
ヨガイコール体が柔らかい人がやる、みたいな感じで勝手に自分の中でそういう認識があると思うんですよ。
その中で、いざヨガやってみようと思ったら、あんなきれいなポーズはとれないとか、私、体硬いし、みたいな感じで行動するハードルを自分自身で勝手に上げてしまっているんですね。
でも、その中で本当にやってみたいことは、挑戦する人は挑戦すると思うんですけど、
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なかなか行動できない人っていうのは、そういった何かしらの日常の中の情報だったりとか、
そういう発信の中で、自分の中でそういうものだという無意識の決めつけの中で起きていて、それが行動のハードルを上げているのかなと思います。
ヨガに限らず、いろんな分野だったりとか、何でもそうなんですけど、自分自身の中でその一つの物事のテーマについて、自分なりの答えだったりとか、それを出して、
ヨガだったら、体が柔らかい人がやるとか、みたいな感じで、それぞれに何かしらの自分なりの意見だったりとか、経験に基づいた答えを導き出しているはずなんですよ。
そういうふうに固定観念というか、そういうのがなかなか行動に移せないハードルになってしまっているかなと思います。
これって思考の部分とか、自分なりの経験値が増えれば増えるほど、その情報が正しい、正しくないに関係なく、それを信じてしまうというのがあるので、
基本的に30代を過ぎると思考がどんどん固まっていくと言われて、5,60代になっていくと、その思考でずっと自分がそれが正しいと思ってくるので、
そういった経験や知識がもし間違っているとなると、何か自分を否定されたかのような感情になって、義務を害してしまうようなこともあります。
自分のね、僕の父親もそうなんですけど、今年70歳かな、昔からずっと頑固で、頑固やじなんですけど、
基本的には自分の知っている情報だったりとか、そこを曲げないタイプなんで、正論とかで論発してしまうと機嫌を損ねるので、
僕はね、できるだけあまり議論をしないようにしているんですけど、
という感じでですね、何か自分の知識だったりとか経験で固定関連に囚われてしまうと行動するのが難しくなるので、
できるだけね、自分はそんなことないと思うかもしれないけど、
そういった部分をね、柔軟に思考も柔軟にすることによって、
一つ一つの行動に対するハードルが下がっていくのかなというふうに思います。
その思考をやっぱり柔らかくするためにも、心と体と思考と全て繋がっているので、
やっぱりね、体を整えることによって心が整って思考が整ってっていうね、
人間の体のシステムがあるので、まずはね、どこでもいいです。
まずは思考からでもいいですし、心を整えてなかなか難しいと思うので、
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体をね、柔軟性を高めたりとか、考え方ね、本を読んで自分の知識の柔軟性を高めるとか、
そういったところでもいいかなと思います。
まず第一はね、行動しないことには何も変わらないので、
まずはね、そういったハードル、自分が何で行動できないのかっていうところを、
一度ね、深掘りして、そういった感じでハードルを下げるような行動に、
ハードルをね、下げるような形をね、取っていくのがいいのかなというふうに思います。
はい、ということで本日のテーマ、行動のハードルを上げている正体ということでお話しさせていただきました。
このラジオが日常の中でふと立ち止まれるそんな時間になれば嬉しいです。
ぜひフォローお待ちしています。
いつも聞いてくださりありがとうございます。
それでは素敵な一日を。
