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いつきのLIFE BASE RADIO。このラジオは、頑張りすぎた大人がありのままの自分に戻る場所です。
1月9日金曜日、今日もよろしくお願いします。
今日のテーマは、溜めた感情が行きつく先、ということでお話ししていきたいと思います。
はい、今日はですね、寒いですね、本当に。
言うてね、マイナス行くか行かないかっていうところなんですけどね。
久しぶりに寒いなーって感じがしますね、こっちにしてはね、関東にしては。
先週ね、年末年始北海道に帰ってたので、北海道から比べたらね、全然大丈夫なんですけど、
ちょっと体がね、関東というかこっちに慣れてきたので、
北海道の厳しい寒さを乗り越えたとは思えないぐらいですが、
ちょっとそんな話は置いておいて、
今日はですね、感情ですね、溜めた感情はどこに行くのかっていうところのお話をしていきたいなと思います。
はい、結論から申し上げますと、
普段ね、我慢したりとか喜怒哀楽ね、その感情ってどこに行くかっていうと、
体に溜まっていきます。
特にですね、内臓だったりとか、あと骨盤ですね、骨盤周りにそういった感情が溜まりやすくなると言われています。
きっとね、溜めた感情っていうのはストレスっていう形でね、溜まると思うんですけど、
結構ですね、そのストレスが内臓系に対してね、影響を与えていたりとか、
そういうストレスホルモンを感じて自律神経が乱れたりとか、
例えばね、血管の流れを悪くしたりとか、
要は体が防御体制に入るみたいな形になるので、
そこでね、血管の収縮だったりとか起きて、
内臓とかね、そういうトラブルにつながっていくと言われています。
あとですね、骨盤周りがですね、
一番ね、東洋医学的なふうで言うと、
骨盤はね、感情の倉庫って言われてるんですよ。
そこの、溜まっていくんですよ。蓄積して固まっていっちゃうんですよ。
たまにね、ヨガを教えてると、
体をね、緩めたりとかほぐすことによって、
何かね、自然と涙が止まらなくなるっていう方がいたりとか、
結構あるんですよ、実は。
あと最後のね、シャバアサナっていう動きのね、
寝るだけっていうか、仰向けになって動きがあるんですけど、
そういった時にもね、分かんないけど涙があふれてくるみたいな方も結構いらっしゃって、
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それはね、その原理。
感情をね、解放したりとか、骨盤、体を緩めることによって、
感情もね、緩んでいくっていうのがあるんですよ。
だから心とね、体って本当に一致してるんだなと思いますし、
何かね、緊張したようなこととかあるとお腹が痛くなったりね、
みたいなのあると思うんですけど、
そこの関連性ってすごい密接につながってるなというふうに思います。
はい、で、じゃあそのね、感情をどうやったら溜め込まないかっていうと、
やっぱそういう、なんだろうな、感情を溜め込む時って何かストレスが強かったりとか、
ネガティブな時なんじゃないかなと思うんですけども、
そういう時ほどですね、猛飲猛食したりとかあると思うんですけど、
それはね、悪循環になってしまいますね。
胃腸を壊すことによってね、胃腸を攻撃して、
感情を司ると言われてる腸をね、刺激することによって、
さらにね、悪循環のスパイラルに入っていくと思うんですけど、
そういう時はですね、運動なんですよ、結局。
人間の体って動くように作られてるので、
動かないことによってどんどんどんどん固まっていったりとか、
退化していくんですね。
お金持ちの方だったりとか、ステージの高い方っていうのは、
絶対必ず運動を取り入れてるんですよ、何があっても。
経営者の方々ってどんだけ忙しくても、
ジム行ってトレーニングしたりとかやってるのね、
SNSとかで見るかもしれないんですけど、
一番の疲れを取る方法って動くことなんですよ、実は。
それがね、体的にはリフレッシュするっていうのがあります。
だからね、僕も毎日体を絶対動かしてるんですけど、
毎朝ヨガを配信したりもあるから、
動かさざるを得ない状況を作ってるんですけど、
やっぱりですね、動かないと、
たぶん年末年始皆さん乗り越えてると思うんですけど、
動かなかったじゃないですか、きっと。
ってなったらやっぱ体重くなって、
なんか嫌だなとかネガティブな感情になると思うんですけど、
そうならないためにやっぱ動き続けるっていうことが
本当に大事になってきます。
ということでね、やっぱ運動ってね、
なんか動いたらすっきりして、
気分も晴れるってよく言うし、
感じてる方も多いと思うんですけど、
それをね、感情の自分のメンタルを整えるっていう意味で
運動を取り入れることによって、
心もね、体も健康になっていくのかなというふうに思ってます。
でね、やっぱそういったね、体の土台とか健康の土台を
ちゃんと作ることによって、
10年、20年先、病気にならない体を作っていけるのかな
というふうに僕は思ってます。
はい、ということで本日のテーマは
ためた感情が行き着く先ということで
お話しさせていただきました。
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