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ミキティのBe Happyチャンネル。今日は、一歩踏み出す勇気、自分を信じる心が未来を創る、というテーマでお送りします。
最後までお付き合いいただけたら嬉しいです。このチャンネルは、日々の小さな喜びや楽しみから幸せを感じ、
ウェルビングの築きや実践法をシェアするチャンネルです。 それではやっていきます。
今日は皆さんの心に暖かい光を灯すような、とても大切なテーマについてお話をしていきたいと思います。
それは自分を信じるという、計り知れない力のことです。 私たちは日々の生活の中で不安になったり、自信をなくしたり、
壁にぶつかって、自分には無理だ、と感じてしまう瞬間があるかもしれないです。
でもそんな時こそ、自分自身の可能性を信じる心が、私たちを前に進める大きな原動力になるんです。
今日は具体的な例をまじめながら、なぜ自分を信じることが大切なのか、
そしてその力をどう育んでいくのか、考えていきましょう。
まずは今日一番お伝えしたいこと、それは自分を信じる心こそが、どんな困難にも立ち向かう勇気を与え、私たちの行動を後押しし、
そして最終的に望む未来を現実にするための魔法のような力になるということです。
自分を信じることは決して簡単なことではありませんが、その価値は計り知れません。
私たちは新しいことに挑戦しようとする時、あるいは大きな決断を迫られる時、
心のどこかで本当にできるのかな、失敗したらどうしようと不安に思うことがありますよね。
その不安は時にはやっぱりやめておこうと、私たちの足を止めてしまう原因にもなります。
でも考えてみてください。 世の中の偉大な発見や誰もが不可能だと思ったことを成し遂げた人たちは、最初から全てが順調だったわけではありません。
彼らはみんなたくさんの失敗を経験し、周囲から反対され、時には失笑されながらも、それでも彼らを突き動かしたのは、
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自分にはできる、きっとうまくいくという、うちなる強い信念だったはずです。
具体的な例を挙げてみましょう。 例えば、
新しい習い事を始める時です。 大人になってから何か新しいことを始めるのって、少し勇気がいりませんか?
例えば、絵を習い始めるとか、 楽器を習い始めるとか、
全くやったことのないスポーツに挑戦するとか、 私に絵心なんてないし、
楽譜も読めないのに。 運動神経悪いから無理だろうなぁ。
そんなふうに、始める前からできない理由をたくさん考えてしまうかもしれません。
でも、もしやってみたら意外と楽しいかも。 少しずつでも上達できたら嬉しいなぁと、
自分の中の小さな可能性を信じて、一歩踏み出してみたらどうでしょう。 最初は下手でも練習を重ねていくうちに、少しずつできるようになります。
書けなかった線が書けるようになる。 弾けなかった曲が弾けるようになる。
できなかった技ができるようになる。 この小さな成功体験が自分にはできるんだという自信になり、
さらに次の挑戦へとつながっていくんです。 でも、あの時、私には無理だと自分を信じられず諦めていたら、
新しい世界が開かれることはありませんでしたよね。 これは仕事の面でも同じです。
例えば初めてのプレゼンテーション。 大勢の前で話すのは苦手で、きっと緊張して失敗するだろうと、
頭の中ではネガティブなイメージが広がるのかもしれないです。 しかしここで練習すれば大丈夫。
伝えたいことをしっかり準備すればきっと伝わると、 自分自身を信じて全力で準備し、本番に臨んだとしたらどうでしょう。
もちろん完璧なプレゼンでなくても、 その熱意や準備してきた努力は必ず相手に伝わります。
そしてたとえ少しつまずいたとしても、 次はもっとこうしようという学びを得て、次回の成功へとつなげることができます。
このように自分を信じる心は私たちに行動する勇気を与え、 その行動がやがて現実を変えていく力になるんです。
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ではどうすれば自分を信じる心を育んでいけるのでしょうか。 いくつかヒントをお話しします。
小さな成功体験を積み重ねる。 いきなり大きな目標を達成するのではなく、まず小さなことから。
目標を設定し、それを達成する喜びを味わいましょう。 例えば、今日5分だけ瞑想する。
苦手な人にも笑顔で挨拶するなど、小さな出来たが積み重ねることで、 自分はできるんだという感覚が生まれます。
自分の良い点や強みに意識を向ける。 私たちはつい自分の欠点や苦手なところばかりに目が行きがちです。
でも誰もが素晴らしい個性や強みを持っています。 自分の良い点、人から褒められたこと、得意なことなどを書き出してみるのも良いでしょう。
意識的に自分のポジティブな側面に焦点を当てることで、 自己肯定感が高まり、自分を信じる土台が作られていきます。
次に完璧主義を手放して、不完全さを受け入れる。 完璧でなくてもならないという思い込みは自分を信じることを妨げます。
失敗を恐れて行動できなくなってしまうからです。 不完全な自分でも大丈夫。失敗は学びのチャンスだとありのままの自分を受け入れることで心が軽くなり、新しい挑戦へのハードルが下がります。
最後にポジティブな言葉を自分にかける。 これアファメーションですね。自分はできる、私は素晴らしい、きっとうまくいくといった前向きな言葉を意識的に自分自身に語りかける練習をしましょう。
最初は抵抗があるかもしれませんが、繰り返すことで潜在意識に働きかけ、自己イメージが良い方向へ変化していきます。
では今日のまとめです。 自分を信じる心こそがどんな困難にも立ち向かう勇気を与え、
私たちの行動を後押しし、そして最終的に望む未来を現実にするための魔法のような力になるということです。
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小さな成功体験を積み重ね、自分の良い点に目を向け、完璧主義を手放し、ポジティブな言葉を自分にかけていくこと、
これらの実践を通してあなたの心の中に眠る自分を信じる力がきっと大きく育っていくはずです。
もし今あなたが不安を感じていたり自信をなくしていたりするなら思い出してみてください。 あなたの可能性は無限大です。
さあ、自分を信じてその一歩を今日から踏み出してみてはいかがでしょうか。
最後までお付き合いいただいてありがとうございました。 いいねやコメントで応援していただけると嬉しいです。フォローもよろしくお願いします。
では今日もベルビングな一日を!
