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ミキティのBe Happyチャンネル、今日はネガティブな言葉をポジティブに変える
引き上げる声かけ、というテーマでお送りします。
最後までお付き合いいただけたら嬉しいです。
このチャンネルは、日々の小さな喜びや楽しみから幸せを感じ、
ウェルビーングの気づきや実践法をシェアするチャンネルです。
では、やっていきましょう。
あなたはグループで何か新しいことに挑戦するとき、
私やったことがないからできない、自信がない、怖いとネガティブな言葉をする人がいるとき、
どのような言葉をかけますか?
最近私が気になっているのは、そんな時に私もできないから大丈夫だよとか、
みんなオロオロしているから気にしなくていいよとネガティブな言葉に寄り添うような声かけをしている人がいることです。
もちろん、その人の気持ちに寄り添う優しさは素晴らしいものだと思います。
しかし本当にその人の背中を押してあげたいなら、もっと別な声かけがあるのではないでしょうか。
今日はそんなネガティブな言葉をポジティブに変え、
相手を引き上げる声かけについて一緒に考えてみたいと思います。
今日一番お伝えしたいこと、それはネガティブな言葉に寄り添うだけでは、その人の心は引き上がりません。
本当に大切なのは、相手の不安を受け止めた上で、やってみればできるという未来への希望を示し、挑戦を後押しする言葉をかけることです。
では引き上げる言葉ってどんなことか。
私もできないから大丈夫というのは、一時的には相手を安心させるかもしれません。
しかしそれはできない自分でもいいんだ、という現状維持を肯定してしまうことにもつながります。
本当に相手を思うなら、その人が一歩足を踏み出す勇気を持てるような、そんな声かけをしてあげたいですよね。
例えば、誰かが自信がないと言った時。
初めてだからそんな風に思うんだよ。
でもやってみたらきっとできるから大丈夫。
とか、みんな最初は初心者だよ。
やっていくうちに少しずつ慣れていくから、だから一緒に頑張ろう。
そんな初めてだから、最初はみんなそうだから、という前提を共有することで、相手の不安な気持ちを否定せず受け止めることができます。
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そしてその上で、やってみればできる、慣れていくというポジティブな未来を見せてあげる。
これが相手の気持ちをネガティブな場所から少しでもポジティブな場所へ引き上げるための大切な言葉になります。
また一方で、自分の気づきとして捉えることもできます。
誰かのネガティブな言葉を聞いたとき、それは自分自身の心の中を映し出す鏡でもあります。
私もできないから大丈夫と言ってしまうのは、もしかしたら自分の中にもまだできないことへの恐れが残っているからかもしれません。
だからこそ、誰かの不安な言葉を耳にしたときは、
ああ、この人、私に本当はこんな言葉をかけて欲しかったのかもしれないと、自分の内側にある気持ちに気づく良いきっかけとして捉えることができます。
引き上げる声かけは、相手を勇気づけることだけでなく、その言葉を口にする自分自身の心も、より強く前向きにしてくれる力を持っているのです。
では今日のまとめです。
ネガティブな言葉に寄り添うだけでは、その人の心は引き上がりません。
本当に大切なのは、相手の不安を受け止めた上で、やってみればできるという未来への希望を示し、挑戦を後押しする言葉をかけることです。
今日からあなたも、周りの大切な人が何か新しい一歩を踏み出そうとしているとき、ぜひ、引き上げる声かけを意識してみてください。
その言葉がきっと誰かの人生を、そしてあなたの人生を、より良い方向へ導いてくれるはずです。
今日も最後までお付き合いいただきありがとうございました。
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では今日もベルビングな一日を。
