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ミキティのBe Happyチャンネル。 今日は、やる気のない朝の過ごし方、というテーマでお送りします。
最後までお付き合いいただけたら嬉しいです。 このチャンネルは、日々の小さな喜びや楽しみから幸せを感じ、
ベルビーングの気づきや実践法をシェアするチャンネルです。 朝、やる気がない時、どうしてますか?
朝、運動をしたり、散歩したり、何か体を動かすとやる気が出てくるとか、
太陽を浴びるとか、そんなことも言われています。 でも私は笑いのワークをしています。
これは私がうつ病だった時にですね、 やっていたんですけれど、
とにかく笑う。 笑うって言っても、あの五重音の母音ですね、
あ、い、う、え、お、の順番で笑っていくんです。
あ、はっはっはっはっはっ。 い、ひひひひひひ。
こんな感じで笑っていくんですね。 それも思いっきり笑うんです。
おなかからこえをだして、それを3回4回ぐらいかな、やって、そうすると、だんだんこう、からだの中にエネルギーがわいてくる、ちょっとぜんぜん ゆえてないんですけど、からだの中にエネルギーがわいてくるんです。
そして、去年ですね、私がビジネススクールに通っていたときに、教えていただいたのが、
あいうえおではなくて、あおうえいの語順のほうが、からだのエネルギーが ととのうよっていうふうに教えてもらいました。
そしてね、それをちょっと調べてみたんですよ。
そうしたところですね、七沢賢治さんっていう人が、ことだま学というのを 推奨しているみたいで、そこでは宇宙の真理とか、そういったことで、その
あおうえいのほうが、こう、 エネルギーが高まる。
あから始まって、いでしめるっていう、
終わるというか、 そういうふうに言われているみたいなんですね。
あでビッグバンのように、パッとこうアイディアがわいたりとか、宇宙ができたりとか、そういう始まり。
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で、おで、それが ぎゅっと集まってきて、
そしてさらにうで、 育っていく。
むずむずと内側で育っていきます。 そしてえで、えいやーって、それが外に出て、
いろんなことと関わって、 そしていで、物事の本質や真理に到達していく、
っていうことだったんですね。 そういう一連の流れ、
エネルギーの流れっていうのかな、 そのほうが、こう、体の
エネルギーが整うよっていうふうに教えてもらいました。 なので、笑いのワークも、そのほうがパワフルなんですよ。
絶対にそうなんです。 やる気が出ない日は、本当に笑いのワークをやってください。
そしたら朝からいい気分で、はつらつと、 会社に行けたりとか、仕事が始められたりします。
笑うってとってもエネルギッシュなことで、 すごくいいエネルギーを循環させるので、
おかしくなくても笑ってください。 朝笑うとね、1日がとても
円満にいくというか、 すごいスムーズに流れていくと思います。
なので、朝の笑いのワーク、取り入れてみてはいかがでしょうか。 今日も最後までお付き合いいただいてありがとうございました。
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では今日も、ウェルビングな一日を!
