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ミキティのBe Happyチャンネル
今ね、とってもショックなことがあったんです。
それはね、出した動画を間違えて消してしまった。
こんなハプニングが今ありました。
そして、取りためていた、下書きに入っていた放送を今からアップしようと思ってます。
では、ここからは収録した放送です。
今日は、出来なかったことが出来た喜びということで話していきます。
よかったらお付き合いください。
このチャンネルは、日々の小さな喜びや楽しみから幸せを感じ、
ウェルビーングの築きや実践方法をシェアしていくチャンネルです。
今日のテーマは、出来なかったことが出来た喜びということなんですが、
これは私のことなんです。
月水勤は、Zoomでグループトレーニングをしているのでやってないんですが、
火曜と木曜日、あと土日なんですけれど、
YouTubeを見てね、トレーニングしてるんです。
最初、出来なかったんですね。
ちょっとしたトレーニングなんですよ。
ほんの何分間か、10分もないぐらい。
でも筋トレなんです。
それで、それが1回目、2回目と出来なくて、途中で、
諦めるわけではないんですけれど、最後までやるんですが、
途中で、1種目、2種目出来なかったりとかすることがあったんですよ。
でも今日の朝、なんと、出来たんですね、全部。
すごい嬉しかったです。
そして、なんかすごい誇らしいなっていうふうに思いました。
これは、自分が続けて日々成長してるんだなっていうこと、
その証拠だなっていうふうに思って、本当に嬉しかったです。
出来た、なんだ出来るんじゃんって、そんな気分になりました。
これって、ウェルビング上がってると思いませんか?
あなたも同じような経験したことないでしょうか?
こうして行動していくことって、やっぱり自己肯定感、上がっていきますよね。
自己効力感かな。
自分はやれば出来るんだっていう、そんな思いを持つと思います。
こんな小さな積み重ねが、自分はやれば出来るっていう、そんな自信につながっていって、
行動することが億劫にならないというか、恐れがなくなっていく。
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行動を何かしようとするときに、今までよりは少しハードルが下がっているんじゃないかなっていうふうに感じます。
今日出来ないことがあっても、明日、明後日、そして1週間後、1ヶ月後は必ず出来るはずです。
今日の自分、明日の自分を信じて頑張っていきましょう。
今日も最後までお付き合いいただいてありがとうございました。
いいねやフォローで応援してくれると嬉しいです。
では、ウェルビングな一日をお過ごしください。
