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こんにちは、色葉やです。 このチャンネルは bgm のように聞いているだけでなんとなく感じていたことが言葉になる声の実験です。
今日は周りにたくさん人がいるとどんな風になるのかっていうお話をしたいと思います。 今日ですね、母の病院のつき添いで1日朝から
出かけておりました。 基本、彼女と2人で
先生の話を聞いたりした後に、 お昼を食べた後、今度、おば、母の妹が今入院しているので、そちらのお見舞いに行ってきました。
で、 全部終わって、帰ってきて終わったのが
何時間後かな、8時間ぐらいだったのかな。 終わったら、しばらく自分に戻れなかったんですよ。
私は家族が旦那さんしかいないので、 あと犬なんですけど、
基本的にあんまり気を遣うことがないんですよね。
で、 他にこう神経をずっと張り巡らせているっていうこともなくて、
実家にいた頃は多分そんな感じだったんだと思うんですけど、 割と人の気持ちを拾ってしまうところがあるので、
母だけでなくて、見てくれた先生とか、 駐車場のおじさんとか、
受付の方とか、それぞれの思いをその場その場で拾っていくので、
人がいるといろんな感情を拾っちゃうところがあるんですけど、 それを抜いたとしても
だいぶ 自分以外のことに神経を集中していて、自分のことはほとんど集中していない。
運転してたのもあるので道路に集中していたっていうこともあり、 自分に関しては
ほとんど置いてきぼりですよね。 で、そうしたら、その後帰りにジムのお風呂に行ったんですけど、
戻れないんですよ。自分にずっと人のことを気にしていたので、 意識してわかるくらい自分の神経が内側に向かなくて、
全部外側にアンテナを張ったまんまになっていて、 治るのに1時間半か2時間ぐらいかかったかな。
私は家族が少ないので、
ずっとその状態になるってことはないんですけど、 これは家族がたくさんいらっしゃる方、例えばお子さんが4人とかお子さんが3人とか
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ご両親と一緒に住んでいるとか、
妹さんと一緒に住んでいるとか、人によって多分 住んでいる方の人数違うと思うんですけど、
その人その人との接するときに、多分意識してないと思うんですけど、 みんなこう気を使ったりとか、相手のこと考えたりとか、
こうなってないかな、なってないかなって考えるじゃないですか。 そうすると多分自分のこと忘れてるんですよね。
だからよくお母さんが自分が何が好きなのかわかんないって言っている人が多いなって 思ってたんですけど、
多分他の人の好きなものとか、他の人の食べたいものとかをずっと考えているうちに、 自分が何好きなのかわかんなくなっちゃうんだと思うんですよね。
で、お母さんだとお母さんって休みがないじゃないですか。
多分手が離れて小学校とか中学校とかだんだんいなくなって、 学校に行くようになると、
そういういらっしゃらない時間は空くんだと思うんですけど、 そんなに多分長時間じゃないと思うので、
その一緒にいる間は、
きっと自分のことを構う時間って本当にお手洗いくらいなんじゃないかなって 思いました。
で、じゃあこれどうしたら戻せるのかなって思った時に、 私がしたことってやっぱり深呼吸だったんですよね。
なんかあの、自分の呼吸に意識を向ける、深呼吸っていうか、 自分の呼吸を感じるようにするみたいな。
心臓が動いているのを感じるとか、 息が入ってきて出ていくのを感じるとか、
あと足が床についている感覚がしているとか、 今私犬撫でてるんですけど、
犬を撫でているこの手の感覚とか、 なんかそういう自分の今感じている五感に集中すると、
少し戻ってくるのが早くなるというか、
自分に一瞬だけ戻れる瞬間があって、
多分またねご家族が帰ってきたり、 何かご飯を考えたりとか、
買い物に行くとまた外で人に会うじゃないですか。 だからそうすると、
きっとまた外にアンテナが立つようになると思うので、 内側にアンテナが立つのって、
本当にお手洗いくらいかなって思ったら、お手洗いでできることが、 用を足すっていうのが目的でしょうけれども、
ちょっと一旦座ったところで、自分の五感を全部感じてみる。 なんか目で何を見ているのかとか、
頭の感じる温度とか、 指先とか、
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足の先とか、 座っているのは多分便器に座っている感じなので、 冷たいのかもしれないし、暖かいかもしれないんですけど、
なんかそういう感覚を味わってみるみたいなことをすると、 ちょっと自分に戻れるので、
なんかお腹が空いたなぁとか、目が疲れたなぁとか、 頭が痛いなぁとか、なんかそういうふうにちょっと自分にね、
意識を向けてあげられることができるんじゃないかなって思いました。 なので本当にたぶんお布団に入って寝る、
横になって、すぐ眠れるか、 お隣にお子さんとかいらっしゃると眠れないかもしれないんですけど、
本当にその時に、 自分に戻れるようにね、
ちょっとでもできたらいいなぁって、 なんか思いながら、今日自分に変えるようなことをね、
していました。 今日本当になんか、初めてというか久しぶりにそういう感覚になったので、
なんか人がいるってこういうことなんだなぁって思ったと同時に、 私はきっと幸せなんだなって、いつも自分のことばっかり考えていればいいので、
幸せなんだなぁって思いながら、 サウナに入って、ちょっとお友達とお話ししたりね、
してました。 なのでちょっとね、自分に意識を向ける時間と、 あとそれだけ頑張っている時間を、
本当に自分ってすごいなぁ、偉いなぁって褒めてあげてください。
はい、ということで今日も聞いていただきましてありがとうございました。 良い日をお過ごしください。バイバイ。
