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こんにちは、色葉屋です。今日は10月4日、今が午後の3時20分です。
実は20分お話ししてたんですけど、なんか話がまとまらないので途中で削除して取り直しをしています。
去年の9月に、よすみだいすけさんの超ミニマル主義っていう本が出版されて、その出版記念公演っていうのかな、があったので行ってきたんですけど、
なんかすごくノリのいい方で、同い年だったんですよ。
ため、なんだろう、みたいな感じでお話できたんですけどね。
で、えっと、なんかオンラインサロンみたいのをよすみさんやってらっしゃって、
で、それがライフスタイルデザインキャンプっていう人生デザインの学校って書いてありますけど、
をやってらっしゃって、えっと去年かな、そこにすごく入りたいなって思ってて、
なんかよすみさんの考え方とか生き方が素敵だなと思って、
なんかこう真似してみたかったっていうかって思ったんですけど、
本を読んでみて、その超ミニマル主義なんですよ。
なのでいかにいろんなものを手放して集中していくかっていう本なんですけど、
私みたいに初めてどんどん広げていく人と真逆なんですよね。
いろんなものを絞って効率感を測っているので、ルーティン化してそれを回していくっていうやり方をされているんですけど、
私ルーティン化得意なんですけど、続くと飽きちゃうので苦手なんですよね。
なんかすごく矛盾してるんです。
軽くしたいとはすごく思うんですよ。
持っているものをもっと減らしたいなとか、今あるものがごちゃごちゃしてるとか、
本当に今たぶん片付けたい願望がすごいあるくせに動けないのは何でかな、何でかわからないんですけど、
そこたぶん今キーポイントなんだと思うんですよね。
これはもうちょっと掘り下げたい方がいいのに、あえて掘り下げていないのはきっと何か理由があるんじゃないかな。
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たぶん片付けたらすっきりするんでしょうけどね。
そこをたぶんちょっと今触れたくない場所、ブラックボックスみたいになってるんだと。
で、それでオンラインサロンに入りたかったんですけど入れなかったんですよ。
なんかすごい違う気がして、入っても中の方とたぶん違いすぎて合わないんじゃないかなとか、
あとなんかそこに合わせた場合、無理に合わせちゃうんじゃないかとか、なんかちょっと余計なことをいろいろ考えて入らなかったんですね。
で、この超ミニマル主義の本に書いてあることも、なんかやってみたいなって思いつつ、結局できなかったんですよ。
一部はできたかな、なんかこう夜になったらもう寝る準備するとか、そういうこととか、朝早く起きるとかも結果的にしてるので、
なんか一部はたぶん取り入れてるんですけど、一部はちょっと無理だったっていうか。
で、また新しい本を出版されたようで、ちょっと本のタイトルなんだったっけな、超ミニマルライフだったっけな。
多分もう今週出るかぐらいだと思うんですけど、本が明日かな。
で、また多分日本に今いらしてて、ニュージーランドに住んでらっしゃるんですけど、行ったり来たり多分されていて、
で、また出版記念公演が、いつだっけな、来週かな、あるみたいなので、申し込みしました。
すごく憧れるんです。ミニマル生活をされている方とか、シンプルに生きている方とかにものすごく憧れるし、
例えばなんだったら、私すっごいカラフルな人なんですけど、いろんな色とか取り入れるし、色が好きなので、
なんですけど、白黒とかモノトーンで全部揃えている方とか、シンプルなノートとかペンとか使ってたりとか、
カバンの中がすごく綺麗な方とか、すごい憧れるんですけど、すっごいできないこと。
多分できないから憧れているのかもしれない。
で、自分がそうしたいかというと、したいけどしたくないのかな。
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なんか多分そのモノトーンになった時に飽きちゃうんじゃないかなって思っているかもしれないな。
なんとなくなんですけど、自分の中で多分生活に関する理想があるんでしょう。
で、それって朝早く起きたいとか、あとお酒をやめたいっていうのが前にあったんですね。
で、なんでかっていうと、睡眠の質が悪くなっちゃうので、お酒飲むと。
睡眠が浅くなるんですよね。
とか夜中覚醒したりとかするので、やめたかったんですけど、やめれなかったのにコロナになったおかげでやめられたり、
あとジャンボ蒸しケーキも甘いのを毎朝食べていて、なんかこれに毒が入ってたら私絶対死ぬって思ってたんですけど、
それぐらい多分やめたかったけどやめられなかったものをコロナのおかげでやめた。
なんか多分味覚が変わったっていうか、いろんなことが今入れ替わっていて、
で、なんかやめたいけどやめられないけどやめたくないみたいな、そんな感じだったのかな多分お酒とかって。
だから本当はやめたいけどやめたくないけどやめたいけどやめたくないけどみたいな感じでグルグルしてたのが、
多分自分の心の本当の底にはやめたいだったんですよ。
だから多分やめられたんだと思う。
お酒もそうだし、ジャンボ蒸しケーキも。
というかジャンボ蒸しケーキって言ってますけど、別にジャンボ蒸しケーキをやめたかったわけではなくて、
多分身体に良いものを取り入れたかったんだと思う。
だから別に身体に悪いかどうかは置いといて、
まあ確かに甘いし、糖質とか脂質もあったと思うし、
あんなちっちゃいのに400キロカロリーとか超えてたと思うんですよね。
でとにかくすごく甘かったんですけど、
なんか身体に良い、なんていうんだ、身体が喜ぶものを口にしたいって思うようになって、
ただそこのお酒と蒸しケーキとか、でも決まったもの、摂取するって決まったものみたいのがあって、
でも決まってるから変えられないみたいな、自分の中の思い込みみたいなのがあったんですけど、
それが一気に取っ払われたので、そこからすごい口に入れるものを考え始めたんですけど、
一方、お菓子好きなためにお菓子はやめられてないんですよね。
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だからチョコレートとか見ると買っちゃうし、ポッキー好きだし、ポテトチップスも買っちゃうし、
なんかそういうジャンクなお菓子をやめられないんですけど、
多分これもやめたいって本当は思ってるから、どっかでやめる時が来るんだと思う。
で、やめると習慣化しちゃって、良くない習慣化してしまって、
それをやめた後、リバウンドするかもしれないから怖くてできないとかって思うことがあって、
それって多分本当にやめたわけではないんだと思うんですよね。
例えばお酒とか、今飲みたいとは思わないんですけど、
飲んじゃう理由が、海外のドラマよく見てるんですけど、海外のドラマって乾杯シーンがすっごい多いんでしょう。
しかもなんか美味しそうなワインとかで。
で、それを見ながらご飯を作ってるから飲みたくなる。
で、それを見ると、なんかあそこのワインが飲みたいなとか思うんですけど、
飲んだ瞬間の気分を思い出すと、あんまり気持ちが良くないっていうか、
たぶん体がまだ治ってないのかな。
なんか干してないので体が。
だからいらないみたいになってるだけなのかなと思って。
例えばすごい健康になって、すごい元気になった時に、
いるかどうかはわかんないし、それ飲んだためにまた復活するのかどうかもよくわかんないんですけど、
できればしてほしくないなって思ってて。
なんかできればそういうオケーションの時っていうか、
なんか乾杯する機会がある時だけ飲むとか、
なんかそういうことができたらいいなって思うんですけど。
とか懐かしいんで、ジャンボ虫ケーキを食べる日とかね。
そういうのができたらいいなって思うんですけど。
体のことに関してはそういうのを取り入れてて、
今日私ジムお休みしたんですけど、
なんかものすごい疲れてて、
もう眠くて最近しょうがない。仕方ないんですよね。
それで今日はちょっと行くのやめたんですけど、
なんかその休む、休ませるっていうのかな。
体を休ませるっていうことも、
なんかこの日はもう行くって決めてるから行くみたいな感じで動いてたんですけど、
それも体に聞いてみたら行きたくなかったから行かなかった。
で、じゃあ次土曜日行くことになってるんですけど、
土曜日休むかっていうと多分元気だったら行く予定とかなので、
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なんかやっぱり体に聞いてその通りにできるのがいいなって。
結構自分の言うことって聞かなくないですかね。
なんかこう今にフォーカスっていうか、
今の自分の体調、予定で決まってたからじゃなくて、
今の自分の体調とか今の自分の気分とか、
そういうのに合わせるみたいなことを、
なんかしなくなってるっていうか、なんて言えばいいんだろう。
なんかこう、習慣化するために21日間かかって、
で、それを自動的にこの日とかこの時間になってやるとかっていう、
なんか習慣化の仕方とかあるじゃないですか。
そういうのって自動運転ですよね。
で、自動運転、なんか習慣化にこだわってるために自動運転が多すぎて、
実際自分が本当にそれをしたいのかしたくないのかっていうのがわからなくなってる。
プラス、なんかこう情報がいっぱいありすぎて、
なんか何が体によくて、何が自分によくて、
何が起きるとどうなのかとかが、
なんか混乱してごちゃごちゃになってる気がするんですよ、最近。
もうこれ自分だけかもしれないんですけど、
なんかこうSNS上にいろんななんとかハックとか、
これするといいよとか、
なんか今日はなんとかの日だからこういうものを食べるべきとか、
こういうふうにしたほうがいいよとかっていっぱいアドバイスみたいのが載ってるじゃないですか。
で、ためになるから見てるんですけど、
書いてあるサイトによってみんな違うことが書いてあって、
まあ似てるときもあるけど違うことが書いてあることもあって、
どれを採用していいのかさっぱりわからなくなりませんか?
これは私だけ?
で、そうすると、
私ボイシーとかも聞いてるし、
インスタもよく見てるし、
ツイッターも見てるし、
なんかSNSよく見ていて、
あと何見てるかな?
あとKindleとかの本とか雑誌とかも見てるので、
なんかこう書いてあるものとかの情報とか耳から入ってくる情報とかで、
こういう時はこうしたらいいのかみたいなアドバイスみたいのがいっぱいあるんですけど、
いっぱいありすぎて、
で、みんな相反することを言ってたりする時もあって、
どれにしたかっていいのかわかんない。
で、多分どれも本当のことを書いていて、
どれもその人が体験したり良かったことなんだと思うんですけど、
どれが自分に合ってるかって自分しか知らないと思うんでしょうね。
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いろんなこと書いてあるけど、
みんなケースバイケースじゃないですか、きっと。
その人の習慣とかそれこそとか、
生活してきた環境の違いでこれが良かったからこうだとか、
結局一番頼りになるのは、
その時の自分の状態で自分がどうしたいのかっていうことなんだとすると、
なんかそれらの情報をそんなにたくさん入れる必要があるかなっていうと、
戻っていくとヨスミさんのお話みたいにミニマルで行こうとしたら、
その情報を入れる必要があるのかなって、
なんかちょっと思い始めて、
で、前は私は結構いっぱい情報を、
医療の仕事をしてた時に、
1個のものの有効性とか安全性とかを調べるために、
文献を130個だったかな。
読まなきゃいけない時があったんですね。
で、それってエビデンスがどれが一番強力かとか、
その安全性とか有効性とか証明するために、
どれが一番有効とか強いかとか、
あとどういうケースが一番多いかとか、
その中の統計を出そうとしてたんですけど、
なんか自分の生活にも同じようなことをしてるような気がして、
いっぱい情報を仕入れて、
その中でどれが一番有効かとかを見ようとしてるのかもしれないんですけど、
なんかその見てるだけで、
人生終わっちゃいそうな気がしてきて、
そうだからYouTubeとかもいっぱいあるじゃないですか。
もう多分ね、脳が疲れてるから眠いのかもしれない。
その情報が入りすぎて。
だからみんなすごいためになる話をいっぱいしてくれてるんですけど、
もうなんかためになる話だらけすぎて、
頭が疲れてきた。考えすぎて。
思考の使いすぎ、結局。
で、感じる時間とかがなくなっちゃうんですよ。
その思考ばっかり使ってるから。
いろんな人の情報を聞いてると考えるじゃないですか。
それで多分脳が疲れてるんじゃないかなって自分で思い始めて、
でよくほらデジタルデトックスとか言って、
FacebookとかSNSがいなくなる人とか1ヶ月とかいますけど、
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なんかSNSだけじゃなくて、
その雑誌とかそういった情報、
雑誌も今デジタルだからあれだけど、
Voicyとかね音声配信とかもそうだし、
みんななんかデジタル化されてるじゃないですか。
だからスマホを置いてしまえば何も入ってこないかな。
いやでもそうするとパソコンで見ちゃうから結局一緒だと思うんですけど、
そうだから、だから瞑想とかが必要になってくるんだなって思って、
自分にフォーカスする時間とか。
だから昔の人だったら多分その瞑想する時間なんていらなかったのかもしれないですよね。
自分の体に聞いたり自分の心の声に聞いて動いてるから。
でも今って周りのことをいっぱい聞きすぎて自分に聞く時間がないみたいな。
だからちょっと自分の声を聞く時間とかを増やして、
そのデジタルの情報を入ってくる時間を決めようかなって思いました。
だから投稿に人に役に立つことを書こうとか思ってたんですけど、
もうみんないっぱいなんじゃないかなってちょっと思い始めたりして。
それだったら何にも書いてないけど綺麗な写真とか、
何にも書いてないけど面白い形とか、何かを拡大した写真とか、
たまにやるんですけど、撮った写真をものすごい拡大してその一部をスタンドFMのところに載せたりとかしてるんですけど、
何に見えるかなって思ったり。
なんかそういう訳のわからないものを載せようかな。
なんかそういうことをしようかな。
まだ考えてますね。
いやなんかちょっと考えるのはやめよう。
ちょっと役に立ちそうな情報を仕入れるのを、
インプットか、なんか知らないうちにインプットされる。
だから本読みたかったら本読めばいいんですよね。
そのデジタルインプットをやめればつんどくが減るような気がしてきました。
気のせいかもしれないけど、これちょっと今気がついたこと。
なのでお話ししてみました。
そう、なんかいつもワクワクしてるんですけど、
ワクワクしながらも疲れて動けないみたいになったので、
なんだろうなーって思ったんだけど、
やっぱりインプット型なのか、なんかそういうことなのかもしれない。
あとデジタル型なのか。
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ちょっとわかんないんですけど、
よそ見さんのこのシンプルライフとっても憧れます。
お話聞きに行ったらなんかあるかな。
あ、そうそう、私また話がちょっと長くなりますけど、
極楽マップっていう石松民子さん主催のオンラインコミュニティの前田のJK塾の時に、
自分のビジョンマップみたいのを作ったんですよ。
で、その中にカヌーで川を走ってるみたいな、
走ってるっていうのかな、泳いで漕いでるみたいな写真があったんですね。
自分が選んだんですけど、なんかすごい気に入ってそれ入れといたんですよ。
なんで選んだのか。
カヌー乗るの好きなんですけど、
そしたらよそ見さんのその9月のトークショーの時に、
同じような写真が載ってたんですよ。
よそ見さんもカヌーに乗るみたいで、火薬かな。
写真が多分自分が漕いでる時に写真撮ったんだと思うんですけど、
だからカヌーの先が写ってる写真、湖か川で、
多分ニュージーランドだと思うんですけど、
なんか私この写真選んだの、この人の話聞くためだったのか、
会うためだったんだろうなって思ったんですよ、その時。
だから何気に答え合わせしたみたいな。
でもそれがどういう意味なのかよくわかんなかったんですけど、
なんかこういろいろ手放していこうとしてる時だったのかも。
だから、やりたいけどやりたくないって、
さっきのお酒とジャンボ蒸しケーキをやめたいけどやめられないみたいな感じなんだと思うんですよ。
だから次の話を聞くとまたその答えが来るような気がするので、
ちょっと楽しみに行ってきます。
今日も聞いていただきましてありがとうございました。
良い午後を過ごしください。
じゃあねー。バイバーイ。