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こんにちは、色葉屋です。今日は10月の6日。 今午後の3時くらいです。
午前中にバックの オリジナルプロジェクトの方の
レッスンがあって、午後に 4つのセッション募集してるんですけれども、そちらのモニターさんのセッションがありました。
どちらも楽しくて、 午前中の方はね、結構なハードルの高いバックを作っていただいているというか、ご本人が作られているんですけれども、
これ作った人、世界中にいないんじゃないかなって思うぐらい、 ブランドのバックとして存在していて、
革で作ってあるんですけど、 革じゃないところもありますけど、それを布で作ろうとしてるんですけど、
これ布で作った人いないんじゃないかな、 っていう話をしていて、
もしこれインスタに載せてたら、誰か 真似して作ろうと思うんじゃない?って話をしてたんですけど、いや、真似できないんじゃないかな。
これ真似するの結構な苦労だよねっていう話をしてたんですよ。 だから載せてって言っておきましたけど、
だいぶハードルの高い、 面白いものができそうなんですけど、
で、それをしながらというか、その前に 私の腕のテニス肘治ったと思ってたんですけど、
また戻ってきたんですよ。 戻ってきたんですよって喜んでるみたいですけど、 いや痛みが戻ってきて、
で、どうやら多分これ火事でなっていて、 なんだか自分のしている動作が、
ここのテニス肘になる特定の場所、
腱が潰れてるって言われたんですけど、 そこに負担がかかる動作を知らないうちにしてるんだと思うんですね。
で、つまむはアウト、絞るもアウト、 あと何がダメなんだろうっていうのがちょっと分からないんですけど、
それで生徒さんとお話しながら、 これできなかったって言って、できない動作をやっていただいたんですけど、
で、ちょっとテーピングを貼ったらいいんじゃないって言われて、 その場でテーピングを貼ってみて、
可動域を狭めるみたいなことをしてみました。 で、よくなるかな、だからちょっとしばらく作れないなってやっぱり思いながら、
午後はセッションをしながら、
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その相手の方の日常にお邪魔するみたいな、
その方のいらっしゃる環境にお邪魔するみたいな形になるんだなって、
なんとなく思って、自分のままだと、
何にしても、例えば問題にしても、アイディアにしても、分からないことがある。
その人の立場に立ってみないと分からないことがあるので、
その人の立場に立ってみて、どういう状況なのかを周りを見渡してみるみたいなことを自分がしてるんだなって気づいたんですけど、
一旦見渡してみて、そこに入ってみてから出て、出た時点でどうしたらいいかっていうのを考えてるっていうか、
感じてるというか、みたいなことをしてるんだなってさっき自分で思ったんですけど、
なので、人によって人のいる立場とか状況って違うじゃないですか。
例えば自分がパン屋さんだったとするじゃないですか。
お家でパン屋さんをしています。
自宅の横にパン屋さんのお店があって、
そこで働いてる方もいらっしゃれば、自分も作る人だし、
自分が子供がいたとして、朝パン屋さんって多分早いと思うので、
4時とかに起きて仕込みをして焼き始めて、
パン屋さん9時には空いててほしいけど、場所によっては7時とか、
あと私がたまに行くパン屋さんは11時にオープンなんですけど、朝買いたいけど買えないみたいな。
たぶん来てほしい人とか、どういう時に食べてもらいたいのかなっていうので、
開ける時間を変えてるんだと思うんですけど、
そういう状況に入ってみて、
例えば自分が朝起きるのがすごく苦手なのに、朝7時に食べる人のために、
4時に起きて、
例えばなんですけど旦那さんがいて、帰ってくるのが11時とかだったりするとするじゃないですか。
そうするとそのパン屋さんの人が奥さんだったとして、
奥さんって寝る時間が12時から3時くらいの3時間とかしかないんですよね。
それで計算でいくと、朝毎朝4時に起きてパンを焼きます。
で旦那さんは11時に帰ってきます。
でご飯を食べるか食べないかわかんないけど、
お風呂とかなんかいろんな準備をしてあげたりとか、
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あげたいなって思ってたら、
そういうことをしてから寝ると、
どうしても12、1、2、3、4時に起きたとしても4時間。
ご本人の問題がね、
例えば睡眠不足なんですっていう時に、
どうしようかって考えようとしたら、
朝7時に買いたい人のパンを提供するのをやめるか。
だから睡眠不足を解消するためにはもうちょっと長く寝るのがいいと思うので、
せめて6時間、贅沢言って7時間ぐらいは寝てほしいなって思ったとしたら、
私今ね8時間ぐらい寝ないと疲れちゃうんですけど、
旦那さんが帰ってくるのが11時っていうのを決まってるとしたら、
人を変えるのは難しいんですよね。
でも自分を変えるのは難しくないので、
自分を変えようとしたら、
朝7時に学校に行く人にパンを提供したいなっていう気持ちがあって、
頑張ってたとしても、
そこは諦めるとか、
もしくは前の日の残り物でも良ければ、
学生さんのために安く出す時間に変えるとかね、
分かんないけど、
それがいいのかどうか、前の日のパンを買いたい人がいるかどうか、
分かんないですけど、
でも翌日食べますよね。
夏とかだとお惣菜パンだったら、
昨日作ったの、夜作ったのを朝って、
もしかしたら難しいのかもしれないけど、
昨日の夜の寝る前に作ったやつ、
例えば11時に旦那さんが帰ってくるので、
自分のご飯もっと早く食べると思うんですけど、
お子さんがいらっしゃったらもっと早くかもしれないけど、
可能か分かんないけど、
例えば9時から10時の間とかに仕込みをしといて焼いておくとか、
その数少ないパンを朝の人のために作っておいて、
あとはちょっとごめんなさいして、
前の日のものを、前の日のパンを安く提供しますよみたいな、
モーニングセールみたいな感じにして、
だから起きるのをせめて6時に変更するとかね、
7時間寝れる?
11、12、12、1、2、3、4、5、6、6時間か。
7時間にしようとするともっとオープンする時間も遅くしなきゃならないけど、
にするか、今言ったみたいにオープンする時間を遅くするから、
例えば9時にするとかね。
っていうように、自分ができることを変える。
自分が変更できることを変える。
あとはそれを楽しいゲームにしてしまうみたいな感じで、
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朝だから7時から8時の間は、
朝早く起きてお仕事に行く人のためにとか、
学校に行く人のためにセールの時間ですみたいな感じで、
ちょっと前の日のパンかもしれないし、
もしくは争奪戦で朝10個だけ作ります。
それをこの金額で出すので、
これを早く来れた人、限定みたいな、
朝早く来た人のご褒美として提供しますみたいな、
なんかちょっとゲームみたいな感じに。
そしたらそこに来る人はやった、
今日は何時にこれだから、これがゲットできたみたいな。
あんまり並ばられちゃうとかすると大変ですけどね。
一期一会のパンみたいな感じで、
何が出てくるかわかんないお楽しみパンにしておくとか、
前の日に楽しみに10個だけ作るとか、
楽しみの遊びみたいな、ゲームみたいな感じにしてみるとか、
一緒にできる。
お客さんと一緒にできるゲームみたいな感じにするか。
例えば、そうなってくると朝4時に起きていた時の自分と、
朝、例えば6時に起きる自分とだと、
睡眠時間2時間違うじゃないですか。
そうしたら今までの状態が4時の状態から考えたら、
6時の状態ってプラス2時間寝れるし、
睡眠不足はすぐには解消されないかもしれないですけど、
2時間だけじゃ。
でも、自分の中の日常のデフォルト状態が、
4時に起きて4時間しか寝れないのが6時に変わるから、
すごいハッピーじゃないですか。
だから自分はものすごいハッピーなんだっていう状態が、
もた4時だったとしたら、
そのデフォルトが4時がハッピー状態だったとしたら、
デフォルトなんでそこって変えられないっていう前提でね。
で、それを6時に変えられました。
なんて豊かなんだろう私。
2時間もプラスで眠れるって思ったら、
その2時間もプラスで眠れる状態がデフォルトになるんですよ。
そうするとものすごいハッピーじゃないですか。
で、そのものすごいハッピー状態から、
さらに旦那さんが転勤じゃないや、
仕事が変わって、仕事内容が変わって、
夜9時に帰ってくるようになりました。
なので11時にはお布団に入れますとか、
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10時には寝れますとかってなってくると、
もうなんかさらに睡眠時間はプラスできるか、
もしくは起きる時間をちょっと早くして5時にして、
その7時に来るお客さんのためのパンを、
前の日に焼いてた10個と朝焼いた3個、
3個だけ焼くってもしかしたら、
ものすごい効率悪いかもしれないけど、
みたいなことができるとか、
ちょっとなんだろうな、
なんか簡単にできるかどうかわかんないけど、
えっとこれなんていうんだっけ、
丸いのに穴が開いてドーナツみたいなやつ、
すごい名前が出てこない。
えっとね、ベーグルだ、ベーグル。
ベーグルって、
たぶん作るのにそんなに時間かかんないと思うんですけど、
発酵させる時間とかかかるけど、
いっぱい作ると時間かかるかな。
お店で作っても茹でてるのかどうかわかんないですけど、
なんかその作り方をするとするじゃないですか。
そうしたらそんなに時間がかからずベーグルが作れるので、
あと中身も作んなきゃならないけど、
中身の準備は夜できるとか、
朝30分でできるとかいうものにするとかね。
あとクリームチーズと黒豆を混ぜたものとかあれ美味しいです。
すごい美味しいの。
黒豆煮たらそれをクリームチーズに混ぜて、
ベーグルに挟んで食べるとすっごい美味しいですよ。
これ何の番組かわかんなくなってきましたけど、
それを作ってみるとか、
なんかそういうことをすると、
ハッピー度が上がらないですか。
ワクワクが。
なんか私制限があるとすごい燃えるんですけど、
この範囲内でなんかすごいハッピーなことをしようとすると、
だいたいゲームにすると面白くなるんですよ。
なので、
そのパン屋さんだったら、
なんか限定5人まではこれ、
そっから10人になったらこれみたいな。
最初の1日はものすごいスーパースペシャルなやつを作ろうとか。
そうすると自分も楽しいじゃないですか。
で、それを買いに来た人もやった自分1番とか、
私は2番目のがいいわって言ってそっちを取ったりとかね。
するかもしれないし、
何が出てくるかわかんない感とかが楽しくないですか。
でもそれと効率悪くなっちゃうのかな。
パン屋さんにしてみたら。
そんなしょっちゅうメニュー変えなきゃいけないようだと。
でもなんかそんな風にちょっと楽しめるようなことをして、
自分のデフォルトの状態が朝4時の毎朝作るものが決まっていて、
たくさん焼かなきゃいけなくて、
朝7時に来た人のためにおいしいパンを焼いておく。
その種類は全部で20個って決めてあるから、
20個焼かねばならぬみたいな風にすると疲れちゃうけど、
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そこがデフォルトだったね最初。
そこから朝6時に起きて、
10個だけ焼くことになりました。
残りの20個とか30個は前の日に焼いてあったものの残りを、
モーニングセールとして出すことにしますみたいな。
なんかそのデフォルトを変えていく。
だから通常運転での自分の今のデフォルトって、
もう毎日じゃないですか。
だからそのデフォルトがすでにハッピーだって思っておけば、
どんなに大変な状態だったとしても、
人と比べるとすごいどんどん大変になってたり楽になっちゃったりするんですけど、
自分の中でね、自分の日常が一番幸せな状態なんだなって思ったとしたら、
そこから変化をつけていくとさらにハッピーになったりするわけですよ。
とかゲームを楽しんで入れてみるとかすると、
そうすると毎日たぶんワクワクしてくるんじゃないかなって思うんです。
だからそれをセッションの時に、
自分状態で考えると、
私の今の状態でお話しする相手の方と状況が全然違うことの方が多いので、
私そのままで考えると、
めっちゃ楽なこと考えたり、
私にはできませんっていうようなことを言いがちになるので、
一旦その人の状況に入ってみて、
うわっ窮屈だ、これは大変だって思ったり、
この状態が続くのか、そうか、
でもこの状態、この人にとっていつもこれがデフォルトなんだとしたら、
それが幸せだっていうふうに思えるにはどうしたらいいかなとか、
そういうことを考えます。
そうしていくと、だんだん気が楽になっていくんじゃないかなって。
人と比べてもあんまり意味がない。
自分の状況って自分しかわからないし、
人になることってできないじゃないですか。
みんな大変だなと思ったらいろんなものが大変になるんですけど、
なんて幸せなんだろう。大変は大変だと思うんですよ。
大変は大変だと思うんですけど、
今あるものの中になんて幸せがいっぱい転がってるんだろうって思うと、
すっごいいっぱい見つかると思うんですよね。
最近、私だから地球温暖化を緩和したいって思っていて、
それがワクワクの連鎖でできないかなって考えてるんですけど、
それが問題になったなっていうのが、
夏がね、7月、6月、7月、8月、9月、
夏が4ヶ月になったみたいな、
30何度、こうやって33度とか37度とかになるから、
30度になっても涼しく感じるようになった。
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で、昔は30度で暑いねって言ってたのに、
37度になったらもうえーみたいな感じなのが、
だんだんデフォルトになってたじゃないですか。
だからその普通が37度で、
元は28度とか30度ぐらいの夏で、
いい感じの今の季節の26度とか27度ぐらいの季節って本当にいいなと思って、
あの過酷な37度を乗り越えた後のこの27度ぐらいの快適さを考えると、
なんてありがたいんだろうこの温度とか、
すごいその今あるものに対しての感謝の気持ちがすごいでしょうね。
なんてありがたいんだろうこの温度とか、
この気持ちよさみたいな、この空気。
で、うちの前の金木犀はまだ咲いてませんでした。
見たらちょっとつぼみができてるぐらいで、
去年の今頃金木犀咲いてなかったっけなって思いながらまだだったかな。
なんかこの日常に対する感謝の気持ちみたいなのが、
地球にこの涼しい気持ち、
カラッとしている気候を届けていただいてありがとうございますって、
こんな快適なところにさせていただけるとはって、
すごいありがたく思うんですよ。
あの夏の暑さを思い出すとね、
なんかもう2階に階段上がっている土地でうわーっていう、
なんだこの暑さみたいな、
もう家が暑くて壁が触れないみたいな、
あそこから考えると今すごい極楽ですよね本当に。
そうなんですよ。
だからそうかとは言っても、
今度冬にね、ものすごい雪が降っているところに私は住んでたことがあるんですけど、
バナナで釘が打ってたようなところで、
外で立って喋ってるとまつげに息の蒸気が上がっていって、
まつげに霜が降りるみたいななんていうの、
水滴が溜まって瞬きがだんだんしづらくなってそのうちくっついちゃうんですけど、
みたいなところにいたとしたら、
37度でもいいから温かいところに行きたいって絶対思うんですよ。
だから、そう今のこの快適さに感謝をする。
今のこの状況に感謝をする。
腕痛くなかった時で腕が痛くなると、
痛くなかった時よかったなって思うんですけど、
痛い時に今まで動いてくれてたおかげで痛くなったんだから、
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左腕に大感謝したりとか、
本当にいろんなものに感謝をするのが一番いいと思います。
それで終わっても意味がないんですけど、
でもまず感謝をすることかなって本当に思いました。
感謝をした上で何ができるかなとか、
より良くするためにはどうしたらいいかなとか、
より心地よくするためにはどうしたらいいかなとか、
より良くするためにいろんなものいっぱいくっつき始めると、
どんどん大変になっちゃうので、
何を減らせるかなとか、
どんな隙間を作れるかなとか、
だいたい頭がこんがらがったりもやもやする時って、
いろんなものがいっぱい同時にバーって起きたりとか、
たくさんのことをこなさなきゃいけない時、
例えば自分以外の人がたくさんいて、
そのたくさんの人の面倒を見たりしながら、
自分も仕事もこなすみたいなことをしなきゃいけない時って、
どんどん自分の中の余裕がなくなっていって、
そこに何かもう1個入ってきたら、
ああもうダメだみたいになって、
もうもやもやどうかやろうか、
もうなんかぐちゃぐちゃになっちゃうんですよね。
なので何かを減らしてみる。
自分にスペースを作るために、
今考えている何かをとっちゃうのでもいいし、
大変だと思っているものを、
あんまり大変だと思わないような見方に変えてみるとか、
そういう工夫みたいなことをしていくと、
だんだん楽になっていくのかなって思いながら、
今この気持ちいい風を味わっています。
本当にこの風だけでもう何でもいいやみたいになりますね。
うちの前に公園があるんですけど、
そこにイチョウの木があって、
イチョウの木の下に銀杏がいっぱい落ちてたんですよ、先週。
で、いつもいっぱいあるから、
いっぱいあるもんだと思ってたら、
おじさんが来て朝5時ぐらいに、
全部きれいに持っていくんですよ。
多分売ってるんだと思うんですけど、
大量に。
で、それも踏みつぶしてから、
何してるのかわからないけど、
中身だけ出して、
臭いとかあるじゃないですか、
あれだけ置いていくんですよ。
さすがにうちまで匂わないけど、
近くに行くとすごい匂うし、
あ、銀杏見つけたと思って取ろうとしても中身が入ってないみたいなことが起きて、
それが悔しくて、
この前探しに行ったら2個しかなかったんですけど、
今日探しに行ったらまた落ちてて、
10個ぐらい見つけたから全部で12個ぐらいになったかな。
茶碗蒸し作ろうと思って。
自分で食べる分だったらね、
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そのぐらいでいいんですけど、
前は70個とか取ってました。
でも取っても結局全部で食べないんですよね。
めんどくさくなって。
むくのが。
だから多分12個ぐらいがちょうどいいんだろうな。
そう。
なんかこう欲張っていろんなものいっぱい入れようとしないで、
欲張ってないかもしれないから勝手にいっぱい来ちゃうのかもしれないけど、
自分には自分の適正のちょうどいい量とか、
ちょうどいいスペースとかがあって、
なんか必要以上にいっぱいもらう必要も、
買う必要もないんだろうなって思います。
でほら買うと、
ゴミになっちゃうんじゃないですか。
食べなければ。
銀なんもね、取ってきて70個も取ってきて、
食べたの20個か30個ぐらいだったんで、
40個ゴミですよ。
そう。だから捨てちゃうんであれば、
拾う必要もないなって。
でそうしてるとそこの空いた隙間に、
ワクワクしたことをする時間ができてくるので、
もしワクワクすることが見つからなかったら、
ゲームのようにそれを探してみるのを楽しむとかね。
なんか、
自分が何したいのかとか何が楽しいか見つからなかったら、
人の楽しそうなものを真似してみるとか、
空いたスペースにワクワクを入れてほしいな。
でそうすると、
いらないものを買ったりしないから、
地球温暖化、緩和に繋がっていくんじゃないかなって、
減らすっていう意味でね。
廃棄するものを減らすっていう意味で。
で、積極的に緩和していくっていうためにどうしたらいいのかは、
ちょっとまだ考え中なんですけど、
減らしていくっていう点では、
そのワクワクを増やす連鎖していくっていうことは、
なんかできるかなっていう気がするんですけど、
お話がセッションから、
地球温暖化の緩和にワクワクの連鎖がどう繋がっていくかっていうお話になりましたけれども、
セッション楽しいし、
ちょっとゲームみたいな感じで、
できたりもするので、もしよかったら、
ご連絡ください。お待ちしてます。
今日はお話聞かせていただいてありがとうございました。
はい、ということで、
今日も素敵な午後お過ごしください。
聞いていただいてありがとうございました。
バイバイ。