7月に入って、酷暑が一気にギアを上げてきました。最高気温が35℃に達する「猛暑日」が早くも頻発するなか、ランナ―を悩ませるのは「どうやって練習するのか」という点です。長時間のトレイル練習は可能なのか。それとも別の練習にフォーカスするべきなのか。今回は弊番組のリスナーであり、ランボーズ ガチチーム所属の川上竜太郎さんをお迎えし、この難題を考えます。
[さかみちNEWS ヘッドライン]
越生の川崎政春さん／2022年の陸上100キロ世界選手権で優勝した岡山春紀選手／YAMAPが「日本一道迷いしやすい登山道 2024」を発表／DEEP JAPAN ULTRA 100リザルト読み解き／NIKKEI ランナーズサロン／サロマ湖100kmウルトラマラソン リザルト読み解き
[「夏のトレーニングをどうするのか問題」]
川上竜太郎さんのご紹介／主な戦績／本番に強い件／夏、トレーニングどうしてますか／要は涼しいところでやれ／トレッドミル／山は下りに特化という考え方／水分補給足りてますか／夏はスピード養成期／夏は距離を走りこむべきか／暑熱馴化／加齢と暑さへの耐性
[ランニング大技林]
アンブレラジョグ
[さかみちシネマ部]
『オデッセイ』（2015年）
[ギアに訊け]
・Runboys!Rungirls!の携帯栓抜き（廃盤）
・Velo SpicaのP.S.C Cap（2024年新色）
[さかみちとは]
Ultra Running、Trail Runningとその文化、Running Gearについてトークをします。お届けするのは、駒沢公園でよく走っている船山洋祐と岡本俊浩の2人。番組への感想・リクエストは Instagramのさかみちアカウントまでどうぞ。
