趣味を諦めない
子育て、仕事、臭くて、ハゲて、デブな、お前、俺たちは諦めないんだ。自分が幸せになることを諦めるな、と。
あとは、2時間の使い方の天才。
高揚館へようこそ。オーナーのしんじです。
管理人のあずしです。
いや、今回は、もう高揚館の言いたいこと全部言います。
全部言っちゃう?
申し訳ないですけど。
最終回?
最終回の気持ちで。
あー、なるほどね。
俺らが伝えたいことすべて伝えてる。
やりますか。
やっぱり俺らの目的ってのはね、月曜日と金曜日配信してるわけで。
頑張ってる。
お父さん。
お父さん。
男ども。
男ども。
子育て、仕事。
いろんなものを抱えながら生きてる、ブルースを抱えてくる30代、そして40代の、
おじさんと言われてる、社会から虐げられてる、洗濯物も別にされてる、臭くてハゲてデブなお前。
めちゃくちゃされてますね。
に、グルーヴを。人生にグルーヴを持って欲しいっていう。
立たせる力を。
立たせる力を。
俺たちは諦めないんだけっていう。
またやるんだ!
まただ!
もうドラゴンボールでさ、ご飯が敵に占められてる時。
ピッコロですよ、我々。
なるほどね、逆にね。
我々ピッコロですよ。
助けないと。
そういう番組なんです。
お前の力見せてみろよ。
そう、見せてみろって番組で、そのために僕らね、推奨してることがあって。
それは、趣味を諦めるなってことです。
出ました。
今井孝の教え
趣味。
趣味って何なのかっていうと、これは俺の定義です。
趣味は自分のためだけの時間ってことです。
なるほどね。
それをやっぱ作ってこ。
マイタイムだと。
マイタイム。
お金になるために資格取りますとかじゃないんです。
じゃないから。
早起きして仕事の準備しますとかじゃないから。
そう。
自分のためだけの時間。
これをしっかり一日の中に作っていって、それをちょっとずつ毎日毎日体感して積み重ねていって、
グルーヴさせていこうぜ、人生を。
で、これは何なの?
俺たちは諦めないって言ってるけど、何を諦めないんだっていう話なんですよ。
はいはいはい。
何なんだかっていうか、これは俺は、自分が幸せになることを諦めるなって言ってる。
ああ。
うざ。
そういうことですね。
まあやっぱり、自分の人生の時間、これがすごい大事なんですよね。
子供の幸せじゃないよ。
家族の幸せじゃない。
自分の、俺たち、おじさんたちの幸せを諦めんなって。
それはすなわちですよ。
自分の幸せって何だって考え抜くことなんですよ。
そう。通っていけと。
通っていけ。
心に。
おりんなっていうこと。やっぱ諦めんな。
ああ、はいはいはい。
まだ俺は諦めてない。あくも。
俺も全然諦めてない。
諦めてない。だから高揚感っていうことをやってるんです。
ブイーン。
ブイーンですよ。
だから、それやっぱ趣味を持とう。
そうだね。
趣味。
趣味です。
趣味、趣味よ。趣味、趣味な。
はい。
ビートちょうだい。
趣味、趣味よ。趣味、趣味な。趣味、趣味よ。趣味、趣味な。趣味を諦めない。
レッツゴー。
ユー、ユー。
ユー。ってことだ。
ってことです。
趣味です。
来ました。意外とこれね、趣味がないっていう人ね、結構いますよね。我々も好きなことしかできないタイプなんで。
多動なんで。
多動なんでやってますけど、趣味がないっていう人も結構いると思うんですよ。
そうなんですよ。
趣味諦めてる人もいると思いますしね。
もっかいやろ。若い時やったやつとか、今から見つけておこう。
見つけていこうよ。
見つけていこうよ。で、そのために今日はある本を紹介しながらですね。
え?
趣味を貫くっていうのはどういうことなのかっていうのを紹介していきたいんですよ。
そんなことを言ってくれてる本がある?
これ僕、準駆動徘徊しましたら。
出ました。準駆動ゾンビですね。
準駆動パトロールしてるんですけど、こう趣味のこと喋りたいなと思ってたんですよ。紅葉館で本気で。ぴったりの本見つけましたんで。
出ましたか?
もうベストセラーになってる本で。
まさにNOWベストセラー。
こちら。
いつも幸せな人は2時間の使い方の天才。
もっと人生を楽しみたいのに、毎日がただ過ぎていくという人へ向けた本でございます。
すごくわかりやすい。
今井たかしさんって方が書いてる本なんですけど。
なるほどね。2時間の使い方の天才。
充実した日常の作り方
このね、2時間とかね、数字を入れることで本をたくさん売ろうっていうね、目的が見えますけど。
そうなんすか?
そうですね。語尾用ルールとか。自己啓発もある。
あーなるほど。たった、みたいなやつ。たった何日でとかね、たった数時間でみたいな。たった5分でみたいなやつ。
ハーバード大野みたいな。
なるほど。
でもこれね、2時間って言い切ることによって、なんか。
できそうな気がする。
そうそう。これすごいトリックなんですよ。マーケティング素晴らしい。2時間の使い方の天才。
そういう感じで。
これ書いてる方が今井たかしさん。
今井たかしさん。
この方はなんか今、公演とか企業サポートとかやってる方よくわかんないですけど、金持ちです。
まあ、ざっくり言うと。
まあ成功者的なことですね。
成功者です。ただこの人は右を曲折して成功者になってるんですよ。
やっぱ泥水吸ってると。
そう。なんか仕事をしてて、なんかモヤっとしたんでしょうね。企業したんです。
モヤっとしちゃったんだ。企業して。
企業して成功して金を持ったけど、幸せって感じれなかったんですって。
金はあるが、もう悪性が働いてるし、なんじゃこりゃみたいな。大変すぎん?金稼ぐのみたいな感じになって。
それでどうしたかっていうと、幸せに生きている先輩たちにインタビューして回ったんですって。
そしたら、その人たちも仕事に熱心だったと。
一緒やん。
でもなんでこんな幸せそうなんだって。
自分も仕事に熱心。その人たちも仕事に熱心。
でも自分はむやむやしてる。その人たちは幸せそう。
なんでだと。
そしたらその人たちは、一日の中で最高のひとときを作り出してるって。
うわ、これ最高だったなみたいな時間が一日であると。
ある。で、それをいろんな人の話を聞いた中で、平均したら2時間だった。
よし、表紙にタイトルにしよう。
いわゆるこの人からしたら統計学。
統計学だと思いますよ。ただ2時間って言い切った方が説得力があるから言ってるわけだと思うんですけど。
2時間っていうのは言い過ぎだと僕は正直思います。
これは2時間はちょっと厳い。
2時間もですね。
もです。俺のイメージだよね。
例えば子育て、仕事が忙しくて子供がちっちゃいってなったら、2時間自分のために使ったら被告民。
怒られますね。いわゆるボコボコだ。
被告民です。
こうですね。
だから今ね、子供ちっちゃくてしんどいなって人は2時間とは言わないです。
言わないです。
僕は1時間。もしくは30分。10分でもいいんで。
5分でもいい。
5分でもいい。自分のためだけに使う。
毎回。
これが最高のひと時って表現してるんですけど、いい表現。
はい、いい表現。
自分だけの最高に気持ちいい時間を1日の中で1回でも作っていこうぜっていう提案。
それはすなわち趣味じゃん。
そういうことだね。
金じゃない。
金じゃないよ。
金じゃないよ。他人の目じゃない。人からどう思われてもいい。
自分のこれが今やってて気持ちいいや。見てて気持ちいいやとか。
気持ちいい。楽しい。最高。
フィールグッドや。
っていうことを1日の中に1個でも作ったら、いい1日になるよっていう。充実した1日が作り出される。
この本がすごい良かったことは、24時間全ていい時間にする必要ないんだと。
もちろん仕事も頑張る。育児も頑張る。嫁のケアもする。
けど1日の中で10分でも20分でも1時間でも自分のための時間があったら、それはいい1日になるよっていう。
これを毎日積み重ねていくことが、5分でも幸福への近道なんだって。
結局積み重ねが近道だっていうことなんだ。
そう。幸せだったな。充実したなっていう日を増やしていくことだよね。
なるほどね。
今日良かった。
良かったわーみたいな。
それ1日1つやっぱありますか?そういう時間は。
僕はね、作ってますよ。僕はだから朝活得意なんで。
朝活の人ですよね。
だから農業が6時に。朝6時から始まるとしたら、4時ぐらいに起きて自分のための時間を。
クリエイティブタイムって言ってました。
ポッドキャストの台本作ったり、音楽作ったり、絵を描いたりっていう時間を作ってます。
ただ早起きとか失敗した日は、なんかちょっと物足りなかったなって1日になるんですよ。
はいはいはい。なるほどな。
あなただったらダンスとかしてるじゃない。
まあそうですね。そうですね。
自分にとって最高の時間を作り出して。
行くと。
行く。で、この今井隆さんっていうのはそういうことをしてた。知らしたんですよ。このインタビュー終わって。
そしたらなんか人生がどんどん良くなっていったんですって。
えー。
すなわちグルーヴしてきたらしいんですよ。
おー。
僕もね、それすごい実感してるんですよ。
あ、そうですか。
それはもうダンスっていうものに出会ってからの話なんですけど。
これまではなんかこう、ダンスに出会う前はなんかこうあれでしたか。なんかこうもやっとした感じ。
ほんとに。
クリエイティブ無いな。
20代前半、10代後半は、俺は何かあると思っているのに、何もしてない状態が気持ち悪かった。
あー。まあ分かりますそれは。自分には絶対何かあるはずだ。
そうそうそう。
思いますよね。やっぱり。
思って。
僕も思ってました。
クラブに遊びに行ったりだとか、飲み会に友達と飲みに行ったり旅行行ったりするんだけど、楽しいんだけど、ブルースはあるんですよ。
あー。
それは何かっていうと、何かに没頭できてないっていう。
あー、なるほどね。なんだこれはと。なんか、なんてことはねえなって感じの時間ってことですね。
そう。で。
情熱が有り余ってくるよね。
そう。
例えば中学とか高校の時って部活っていうものがあったり、学校の授業ってものがあったりテストってものがあったりして、
いい感じに目標達成とか、いい感じに毎日いろんなことをやったりだとか。
やらなきゃいけないことがあったり。
結構充実してるんですよ。学生時代。
もちろん、あっくんは陰キャだったから。
はい。
ちょっと、なんありだったらきつかったかもしれないけど、俺は結構楽しかったっていうか、充実してたんですよ。
まあそれなりにね。
うん。柔道頑張ったりとか。
うん。
でもそれがパッとなくなって、大学生なんならで過ごして、20代になった時に、なんもないみたいな。
アイデンティティというか、なんかこう。
飲んでクラブ行って、クラブ行ったらダンサーとかラッパーがキャーキャー言われてる、DJがキャーキャー言われてる。なんで?
ああ、わかる。それ僕もめっちゃそうです。キャーキャー言って人気の人を見ると、なんで俺はあっち側にいないんだって思う。
いや、マジそう。
俺ね、今も思うんですよ。今も今も思う。なんで俺あっち側にいないんだよって。なんでこいつができて俺ができないわけないのにって。
お前あっち側だよ、もう。
あっち側ですか。
いや、思うんですよね、やっぱ。
で、ダンスに出会って20代前半で。で、やっぱ2時間ぐらいずつ練習してたんですよ。1日。
ああ、でも俺もそれぐらいかも。
でしょ。9時から11時ぐらいか。そんで帰って、寝て、仕事して、また夜練習してとか。今考えると金もなかったし、なんか毎日疲れてたけど、なんか充実感はあったんですよ。
で、バトルに出て負けて悔しくて泣いたりとか、勝って嬉しいとか、そういうことがあって。で、自分もどんどん知っていったし、ダンスを通して。で、スタイルが大事なんだってことも理解できたし、自分の殻をどんどん破っていった時期なんですよ。30代までって。
できないことがだんだんできるようになっていくとかね。
趣味と人生のグルーヴ
で、それでやっぱり僕は全てを学んだっていうか、ダンスから。自分のことを自分の考え方とか全部学んだんで、そっから結構グルーヴしだしてるんですよ。人生。で、30代になって、仕事とか発信とかブログとかポッドキャストにも力を入れ始めた。
それはダンスっていう土台があったからで、自分のことを知れたからなんですよ。
で、ダンスってもので、この人生のグルーヴのさせ方とか頑張り方、人生の頑張り方とかも得ることができたということで。
そう。プラス、こんぐらい頑張ったらこうなるよなみたいなことも体験として学んでたし、やっていいんだってことも自分に許せてるようになったっていうことがあるので、
非常にこの話、2時間の使い方、自分のサイコロの時間を作るっていうのはすごいいいし、で、それは20代だったからできたことで、例えば30代40代、子供ができてからっていうのは、これはしづらくなるんですよ、どうしても。
どうしてもね、時間は割かれちゃいますよ。
そう、ダンスとか辞めちゃう人もいます。いっぱいいます。正直ほとんどがそうです。
ほとんどがそう。
ほとんどそうです。
みんなフェードアウトって、ドロップアウトします。やっぱり。
ただですよ、ただ自分にとっての時間は残していかないとどうなるかっていうと、子供が育った時にテレビを見て過ごす人生とか、何にもない人生なんです。
で、俺たちは80歳まで生きる時代、100歳まで生きる時代になって、40代から、残り40年もある、40代から。
今折り返し、やっと折り返しか、折り返しにまだ行ってないとこですよ。
そうなんですよ。
だから、今諦めんなってことですよ。
ミッドクライシスと自己認識
そう。
そしたら、ちょっと楽になった時に、もっと楽しくなる。
ちょっと言うよ。
俺こうやってやるじゃん。こうやって時間今やりますね。
なんか端が絡みますね。
今日はね。
そういうことなんですよ。
なるほどね。
だから、今ね、ミッドクライシスみたいな40代で、ちょっと迷っちゃう人とか鬱になっちゃう人が結構多いらしいんですよ。
それは壁にぶつかって、壁っていうか、仕事も順調、お金もある、子供もいる、家族もある、持ち家もある、車もエクストレイル乗ってますみたいな。
いいでしょ別にエクストレイル乗っても。
充実してるはずなのに、何かぽっかり抜けちゃってる。
なるほどね。
っていう話が多くて。
自分とは何ぞやみたいなことになってくる。
そういう本も出てます。
僕この間YouTube見てたらリハック見てたんですよ。
リハックね。
したらなんか40代に入ったら、自分を一回見つめ直すシリーズみたいなのやってくるみたいな。
中田のあっちゃんとか出てる。
そう、まさにそれ見て。
言ってましたよね、高橋さんもね。
本当俺もそうだったっていう。
そういう時期があって、30代とか子守りとかしながら、SNSで後輩のダンサーたちがバトルに出てたりとか。
そうだよね。
楽しそうにバーベキューとかしてて。
あーみたいな。
バーベキューね。
とかしててね。
2秒くらい持って、俺でもポッドキャスト頑張ろうみたいなことはあったけど、それはポッドキャストっていうものが俺を支えててくれたギリ。
ギリ。
すごい分かりますよ。僕も本当そうだったんで、結婚した時とかもそうだし、僕サービス業だからあんまり土日あんまり出れないわけですよ。
だから、みんな土日でダンスイベントとかあって、すごい結果出してたりとか楽しそうで、みんな楽しかったとかSNS見て、
うわーしんどいってなって、でも俺仕事頑張らなきゃいけないし店出したしとか、そういうのでやってましたけど、やっぱり苦しかったですよね。
苦しいだろ。
苦しいだよ。
苦しいだよ。
苦しいだよ。
はい。
だから、支えなんですよ。趣味って。マジで心の支えなんですよ。
そうですね。
今だったら僕ベース弾いたりとか、音楽作ったりとか、こうやって配信とかしてますけど、支えなんですよ。
そうなの。
今こうやってアックンと喋ってるこの瞬間がマジで俺の支え。
支え。
マジで楽しくて。
まあダンスしてた時も知ってますから、ダンスできなくなって現場に出てる人とか見て、やっぱりグッてなる時もあると思うんでね。
そう。
自分にはでもこれだと。
そう。支えだと。
それですね。じゃあどうやってその趣味っていうのを、万にもない人もいるわけじゃないですか。
万にも?
万にもない人。
趣味趣味いえいがない人がいるじゃないですか。どうやって見つけるのかっていうのは散々言ってきたこと、プラス今回この本にも書いてあったことと話します。
いいですか。
まずですね、自分の感情に集中しましょうとか言うんですよ。これ難しいことなんですけど、日常の中で感動したこととか、泣いちゃったこととかにフォーカスして、なんでこれ感動してんだとか。
なんでこれ気持ちいいんだこの行為がとかに集中してそれを深めていくと、その地続きでなんかやりたいことが見つかるかもしれない。
感動っていうのは面白いなと思ったこととか、すごい爆笑したこととか、そういうことでもいいと思う。
あとそういうのと、あとやってみる。とりあえず興味を持ったことをやってみる。これレッスン通ってみるとか。
まあそれ大事だね。
で、飽きたらやめろ。すぐやめればいい。
やめてもいいと思う。マジやめたほうがいいと思う。
全然やめていいから。すぐ三日坊主大賛成。
大賛成。ほんとそれやめるの大事だよ。
そう。プラモデル作りたいと思ったら買いに行って。
いけー。
作んなくていいから。
あ、そう。僕ありますよ。作ってないプラモデルいっぱい家にある。
そこまで3体ありますんで。ゾイド、シールドライガーと。
ね、ずーっとありますよね。
大賞品。作ってないけどプラモデルは好きなんで。
ね、楽しいよね。
そうそうそう。あとですね、子供の時やってたこと。これも前回言いましたけど。子供の時やってたこと何やってたかな。
あとは、ちょっと難しいんですけど、好きを細分化していくって作業。
好き、ライクをね。
ライクは本当に何が好きなのかみたいなこと。
例えば僕ビートメイクが好きなんですけど、ミックス作業とかって苦手なんですよ。
音量調節とか、例えばドラム、ベース、ピアノとかあったらどう音量を調節するのかとか、細かい作業、すごい嫌いです。
それをミックス作業って言うんですか。
そう。ただレコードを買ってきて、レコードからサンプリング、ヒップホップでサンプリングして、
チョップ&フリップってパッドに割り当てて、自分なりに再構築していくんですけど。
切り抜いて。
その作業が好き。
いわゆるビートメイクっていうのは一瞬音楽のコラージュ的な感じになるわけですね。
そのコラージュタイムがめっちゃ好きなんですよ。
おーってなるわけだ。こことここ、なんかパズルみたいにね、ここにハマったらいい感じやん、繋がりが出て、みたいなね。
そういうことがありますよね。
だからその自分は何が好きなのかっていうのを細分化していく。
この例えば野球でもキャッチボールが好きなやつもいれば、バッティングが好きなやつもいるだ。
いるだ。
いるだです。
いるだなんですよ。
そういう風に好きなことを細分化していくと、好きなことが見つかっていく。
辿り着いていくと。
いや好きっていうのはすごくスポット的なことなんですね。
そうそう。
ビートメイク好きだからって、やっぱりその中に苦手なこともあるし。
もちろんそう。
自分はここが好きっていうのは、本当にちっちゃいことでいいんだ。
そう。掴んでいこうぜって話で。
でそれをやっていくと、1日10分でもやっていくといいんじゃないか。
うんうん。
幸せの3つの要素
で、この幸せになっていこうって話なんですけど、ちょっと話変わりますが。
いいですよ。
幸せって、いろんな種類がありますよねって話しかします。
おーっとー。わかりました。いいですか。
まず、これは違う本に書いてあったんですけど、
ドーパミン的幸せ。
あーはいはいはいはい。
セロトニン的幸せ。
これ脳内ホルモンの話ですね。
オキシトシン的幸せです。
はいはいはいはい。
で、3つぐらいあって。
3つある。
ドーパミンっていうのは達成とか、快楽とか、刺激っすよね。
例えば、俺らがこのYouTubeで目指している登録者1万人、達成しました。
やったー!
ドーパミン。
ドーパミンだ。
悪くんがバトルに出ました。かまします。会場沸きます。
うりゃー!
もうドーパミン。
ドーパミン。
あれは達成です。
達成の種類があるんだね。
そう、目標達成とか、ドーパミンっていうのは、あとは快楽ですよね。酒飲むとか、ピザポテト食うとか。
そういう快楽的な、依存しちゃう、アルコール飲むとか依存しちゃう系のやつ。
で、セロトニンっていうのは、これが一番この本で大事扱っているもの。
積み重ねとか、実感とか、味わうとか、そういうことなんですけど。
ジワーのやつ。
これは後でしっかり説明します。ジワーのやつで、生きてるだけで幸せ系。
最終的に、すべてに感謝のやつだ。
それがセロトニン系ですね。で、最後はオキシトシン。これは何かっていうと、コミュニケーション。
これをオキシトシン。
アー君が結構大事にしてる。オキシトシンが出るな、みたいなコミュニケーション。人との繋がりみたいな部分ですね。
その三つのバランスが、いい感じだと幸せだと思えるらしいんですよ。
欲張りじゃね?って思うかもしれないんですけど、これは間違いない。僕もそう実感してます。
だって、YouTube頑張るって言って、アッ君と収録して、誰とも話さないで、どこにも行かないで、編集グワーやって、アップして、
グワーって飲み会にも行かないで、グワーってやって、グワーって一万人達成しました。
虚しくね?って。
虚しいね。そうなんだよ。
じゃあ趣味ばっかやって、うわー楽しい家族の愛がしろにして、家族から嫌われました。虚しいじゃん。
虚しい。そうなんだよ。
だからバランスってのがすごい大事。
バランス大事だよね。世の中はバランス大事だよ、本当に。
そう。で、そのさっき言ってたセロトニー、実感積み重ねとか、日常感謝系ですよ。で、大事なのが、僕は実感だと思ってて。
うーん。
これは幸せレベルちょっと上げるんですけど。
ギャルマインド。
ギャルマインド?
ギャルマインド。
ギャル?
ギャル。
ギャルってあのギャルですか?
ギャルです。
こういうかあのトップにあの、あよちゃんのお尻。
そうですよ。
あのあよちゃんよりギャルですけど、そのギャルでいいんですか?
ギャルって楽しそうじゃん。
楽しそう。
なんでギャルって楽しそうかわかる?
え?なんでだ?
何でだよ いちいちウザいからだよ
どういうこと?え?
例えば ウザい?
面白いことがあったらヒェーって笑うじゃん
ああはいはい 面白えみたいなそれが実感してるってことなんですよ
ヤバーいって言って うまいもの食ったらうめえみたいな
すごくシンプルにもうその時を楽しんでる そう
例えば俺がピザポテト食ったら
うまーこれ
これはって
なるっていうことですよ
なるほど いい映画見たらよかったーって
シンプルに楽しんでる 噛みしめてる
噛みしめる 実感する これが幸せレベル食ってあげてくるんですよ
ってことは今を楽しむってことですね
俺らもおじさんだし大人なんでギャルとは違うじゃないですか
大人のギャルマインドっていうのをさらに
これいいワード出ました
進化させるとそこにリスペクトを込めるってことですね
リスペクトすなわち創造じゃないですか
例えばピザポテト食ったら うまー開発してくれた人ありがとう
感謝ー つまり感謝のほうから来ます
なるほど 日本にいるとバグるんですよマジで
住みやすすぎて すごいと日本は
インフラとか高速道路とかすごいじゃないですか
米うめえし食べ物うめえしでも農家さんの努力とか
見えない人たちの技術とかが詰まってるんですよこの世界には
それを無理やり想像して楽しむみたいな
それすごいいいことですよね
このマイク音いいしあの人ありがとうーって言って
感謝の重要性
みたいな この本書いてくれた今井さんほんと頑張って
すげーみたいなありがとねーつって
もう決まっちゃってるみたいな
感謝決まり
感謝決まり
僕もあの一時あれですねそのこの蛇口をひねっただけで水が出る
そしてこの蛇口をこうやってお湯の方にするとあったかくなるみたいな
ありがとねーつみたいな
ってなってきたんですよコロナ期とか何もできないから
どうするってなった時にもやっぱ感謝が大事だなと思って
お湯の方にあったらちゃんとお湯が出るみたいな
お湯が出る
とかもうしまいには屋根がある
屋根があるんだよ
ありがとねーつみたいになってくるんですよ
この家作った人すごないみたいな
そうでだよこれ実感プラス積み重ねですよ
だから2時間の使い方
1日1回最高の時間を作ってこれを積み重ねていくっていうのが幸せに繋がっていく
なるほどねそういう時間が大事なんだと
そうで
感謝タイム
この積み重ねの上に達成があるんですよね
目標設定と実感
俺はこのなんだろうな日常感謝系だと怠惰になるんですよ
あー何もしなくなっちゃう
何もしなくなるっていうか
でも感謝しすぎる
生きてるだけで素晴らしい系の考え方だと俺はちょっと甘えちゃうんですよ自分に
早起きできなかったそれでも自分はいいです
感謝生きてるみたいな
生きてるだけで感謝
今呼吸してるじゃんみたいな感謝
感謝だと怠惰になってしまう
だから目標設定して1万人達成するんだみたいなことで積み重ねていく
で早く起きて編集したり音楽作ったりとか書いたりする
でも実は積み重ねのセロトニン的プロセス実感ですよ
今あっくんと喋ってることがマジで気持ちいいみたいな
気持ちよさそうですね
俺だってあっくんと喋ってる時間マジで幸せだから
ありがとう
見てこの顔
てっかてかですね
マジで幸せなんだよ
セックスした後みたいな顔してますよね
じゃあ目標にフォーカスしすぎるとこれが思えないじゃん幸せだって
ダンサーとかよくバトルで負けて悔しいですまだまだです練習しろが上げますまだまだですまだできてませんみたいな
ずっと言ってんじゃん
確かに
練習みんなでサイファーしてるこの時間が素晴らしい
だって実感した上で目標があるみたい
なるほどね実感と目標うまくこのバランスだ
そうバランスなんですよプロセスの実感
幸せ今絵描いてる幸せ音楽作ってる幸せ
プラスそれだけだと怠惰になるんで
マジ一回目標は立てて
目標はちゃんと立てとく
目標にフォーカスすぎると自己肯定感がどんどん落ちていく
本当にそう
本当にそうこれ僕もそうです
怖い怖い怖いよね
だからいつも言ってるんですけど
僕ダンスうまいですねって言ったらいや俺なんかクソ下手だよって言うじゃないですか
あれ目標は高すぎるんですよ多分
いつになったらうまくなるんだろうって言ってるじゃないですか
あれ多分目標は高く設定すぎて自己肯定感バグ落ちなんですよ
あと自分の理想のダンスと自分の実力がマッチしてないですね
マッチしてない
だから自意識過剰
そう多分そうなんですよ
自分はできるって思いすぎている部分もあるんですよね
それが原動力になってる部分もあるんだけど
バランスが難しいですよね
でこの本に書いてあった面白いことが
幸せと快楽の違いを見極めろってことですね
じゃあ1日例えば10分最高の時間を作りたい
マスターベーションしましょう
ちょうど確かに10分くらいですね
俺らにとってマスターベーションはめちゃめちゃ良いことじゃん
良いことですよ
ただおなざると思っている人たちは
それは自分にとっては嫌なダサいことっていうか快楽に溺れてる状態じゃん
あーなるほど
ドーパミン欲しさにやっちゃったみたいな
その見極めをやり方っていうのが書いてあって
それをやっている自分が
それをやっている自分を自分が好きか見極めろみたいな
あーなるほどね
またチョコ食べちゃってるみたいな
ってことですよね
SNS見ちゃってる
見ちゃったとか
TikTok見ちゃってる
でもこれは面白いんだよ
だって見てるんだから
見てるよ
で10分使いました
でやった後どういう気持ちなのみたいな
なるほどね
あーまた時間使っちゃったな
まただよ
なのか
うわ TikTok面白かったー最高
なのかみたいな
それをあれなんですか
見極めるんですね
見極めましょうって
それはコントロールじゃなくて
例えばTikTok2時間見ちゃったなーって落ち込みを
2時間TikTok最高に持ってくではない
持ってくではないと思います
その今のメンタルの状態でどうなのかってことだと思います
そのスッとした状態でどうなのかを見極めるみたいな
そうそうそう
俯瞰的に見るってことだ
だからその好評観的には趣味を持とうってことなんで
積み重なって上達していく系ってのはすごいいいかなと思います
音楽技術とかテニスダンスとか
そういう部分釣りとかも楽しい
でもこの人が言ってるのは映画見たりだとか
そういうことにも全然使って
エンタメとかにも全然使いましょうよ
自分にとって最高の時間は何なのか
をマジで見つけてけっていう
なるほど
でこれで
僕の最高の時間これ参考に載せてきますけど
いっぱいあるんですよ
例えば音楽を作る
さっき言ったチョップしたり
あと楽曲にベースを乗っけるとかも最高に好きな時間
最高の時間を作る
あと絵を描く
あと朝日を見るとかも最高に
この間Xでポストしてましたよね
朝日見るとマジセロトニーが
ドバドバ出て最高やって
そう
くそでしょ
僕あれ見てくそなのこいつ
ただ俺が思ったのは
1月1日だけ朝日見に行くやついるじゃん
ありがてえって
あれ毎日ありがてえからな
毎日起きてることなんだよって
お前が1月1日っていうめでたい時に行ってるだけで
朝日と夕日ってマジで気持ちいいから
なるほどね
光ってマジで気持ちいいから
またちょっと孫子みたいになってますね
あと運動ですね
運動
チャリコグとか
なんか一時期
去年かな俺落ち込んだ時期があって
無駄に
ええそうなんだ
そう
いつぐらいですか
秋とか春ぐらいかな
秋と春全然違いますけど
仕事忙しいときに
自分が進んでないなって気になるんですよ
仕事ばっかしてて
落ち込む時期があって
わかるわかる
けどよくよく考えたら
運動したんですよ
めっちゃスッキリして
ただ運動してなかっただけみたいな
気のせいだったと
エネルギーがねちょっとこう
もやもやした
運動とか人に話すとかね
そういうこと大事なんで
あと僕は
最高の瞬間は人前で話す
これ今マジ最高の瞬間
人前で持論を話す
自分のこと話す
顔真っ赤にしたら話す
これが俺の最高の気持ち
恥ずかしい自分の癖を
恥ずかしいとこもあるけど
もうないです
ないでもチンチン見て
みたいな感じだよね
あとポッドキャストの台本作るとか
この本読みながらこういうこと話そうかなって
考えてる時が最高に脳汁出てくる
うわー
ノートもありますよこうやって
付箋かわいい パンダちゃんの付箋
ついてますけどね
僕のおすすめの付箋なんで
あと結構脳汁出るのが
ダンスもものすごい脳汁
人生最高に脳汁出たんですけど
あんなのもエンドルフィン的な
エンドルフィン的な
あと僕が
例えばね教えたことで
誰かが本気になった時
目つきが変わった時みたいな
見た時にものすごい幸福感
なんかこう
影響を及ぼせた
この前なんか
嫁の友達の家に遊びに行ったんですね
そしたらその嫁の友達の
子供たちがいて
小4ぐらいの子供に
絵の描き方を教えてあげたんですよ
描くといい
そしたらその子がものすごい真剣になって
ずっと描いてたんですよ絵を
ものすごい集中して
俺の教えたことに従って
めちゃくちゃ気持ちよくて
嬉しいってなって
これだーみたいな
自分のやっぱり真心が伝わったような
気持ちになると
そうなんですよそういうことがあって
そういう時間
その日はすごい一日幸せでした
そうだね
例えば人助けとかもそうなんですよ
ボランティアとかもそうなんですよ
そういうことだよね
結局自分のためなんですよボランティアって
やっぱりね
誰かのためになることが
みたいなやっぱりコミュニケーション
人とのコミュニケーションを
人間でとっていかないと
やっぱりよくないよね
だから飲み会行けって言ってるじゃん
高雄館では
それによって
コミュニケーションとりながら自分が満足していくっていうのがいい
だからボランティアとかもやっぱりコミュニケーションの一つなんですよね
そう
でねこれほんと子育て世代の人は
2時間ってマジ無理だから
1週間に1回でもいいんですよ
なるほどね
子供ちっちゃかったら夜泣きもするし
嫁にも申し訳ないし
嫁が大変なとこ無視してさ
自分だけ
スポーツとかやってたらさ
そりゃ楽しめませんよね
楽しめませんってなるよね
だからこっそりとかさ
こっそりピザポテト食うとか隠れて
これ快楽に溺れてるかもしんないけど
俺にとってはこの生命線になるみたいな
こっそりピザポテト食べるも
うーんとそのなんか
これちょっといいですか質問
難しいのは
趣味と娯楽の
このなんていうか
難しいわけですよ
分けるのが
今言ったこっそりピザポテト食べるみたいな
これは娯楽じゃないですか
これは趣味ではない
だからこの本でいうとこの最高の時間に当てはまる
俺の中ではみたいな
なるほどね
そこから感情の部分だけを
うまく切り取って
繰り抜いて
自分の趣味は何なのかっていうのを
見つけていくみたいなことなんですよ
いいこと言いますね
そういうことなんですか
今のちょっと快楽っぽいですねやっぱピザポテトは
だからそこは難しいですね
趣味ってのは積み重ねないといけないのかなとか
今しんじ君の定義で言えば
趣味ってのは積み重なっていくことが
大事だっていうことじゃないですか
てことは
娯楽
でも僕
ゲームしながらYouTube見ながら
クソみたいなゲームするみたいなのは
娯楽っていうか
楽しい1日だから楽しみなんですよ
でもそれって積み重ねても
何もないけど
気持ちいい
いい1日だったなって思えるかどうかじゃないですか
それをすることによって
気持ちいい1日だったなってなるかどうか
それともまたしちゃったなってなるか
それを見極めて
今後それをやるかやらないかを決めると
そう
本当に余裕がない人
本当に子供がちっちゃい人は
趣味は
難しいかもしれないけど
最高の時間だけは作っていく
まずは最高の時間を作るとこから始めていく
それだ
慣れてきたら趣味
そっからだんだん趣味の方に
進化していく可能性がある
まず許そう自分に
最高の時間持っていいんだよって
自分に許してあげよう
なるほどねそういうことだね
やっぱ日本人って自分に厳しい部分
あるよね
許してあげよう
まずは最高の時間を作ること
1日1回10分でもいいから
まずは最高の時間を作る
そっから色々見極めていって
フォーカスして
これをやっていったら自分あんまかっこよくないな
うんうんこれが積み重なった時に
何かこう
趣味を楽しむ重要性
何かあるのかないのかっていうことも
考えていく
これは練習だ筋トレと一緒
まず
好きなことをやるって
ちっちゃいことから始めていかないと
できないから
いきなりダンスレッスン行くのはむずいじゃん
アイスクーとか
ちっちゃいことから
始めて
それをダンスレッスンに続けて
お金が
儲からないからやっちゃいけないとか
他人の目を気にしてやらないわけじゃん
っていうことはそこを外していく
作業からじゃない
アイス食ったら踊るってことだ
アイス食ってうまかったら
こうやってやればいいだろ
アイス食って帰りにアイス食って
本当は今まではいけないと思ってたけど
食ったって一回ちょっと外れるじゃん
エイティフィールドが崩れるじゃん
それを積み重ねてこってやっと趣味
ベースを買うみたいな
大きいものにいけんじゃない
なるほど
そういうことか
やっぱまずはそのうれしいとか楽しいとか
感情の積み重ねを
していくことが大事だと
それによってだんだん
この人生の
幸福の時間をもっと増やしたいと思ってきて
じゃあ何が好きなんだろう
みたいになっていくと
気持ちを進化させていくと
まずちょっとのことから
自分に
やっていいんだよって
許していってちょっと積み重ねていこう
これはもう買えなくてもいいわ
オーナーにしていこう
オーナーにはいいよね
オーナーにはいいですよ
ただなんか依存的なものはちょっと
そうだね
SNS見ちゃった
それもいいかもしれないけどね
難しいそこすごい難しい
またアルコール飲んじゃった
いわゆるお酒とか
この一杯のために生きてるとかの人も
やっぱいるじゃないですか
あれも最高に気持ちいいけどね
でもそれが積み重なると
飲みすぎちゃうことになっちゃう
だからここら辺が難しい
難しいですね
これはあなたに任せます
最終的にここら辺はすごい難しい問題だ
難しい問題だ
いいところまで掘れたんじゃないかな
でもだから
例えば子供預かってるから
奥さん遊びに行ってきて
その代わり俺もちょっと映画
見ちゃったみたいな映画があるから
っていうのは譲らないでいくみたいな
じゃあお互いに
夫婦であればお互いに
幸せな時間を作ることに
努力して
相手の幸せな時間を作ることにも
努力してあげたほうがいい
自分ばっかりだとそれは幸せじゃないから
だから後ろ目たさんがいるじゃん
後ろ目たさん
後ろ目たさんが
見てるかもしれない
嫁が今きついぞ
大丈夫かと
あなたもでもちゃんと
最高の時間を得る
権利はあるんです
あなたは自分の人生で
最高の時間を得る権利があります
ちょっとでもね子供の手が
ちょっとでも楽になってきたらすっかここだ
しゅみ行けー
早起きしろ
早起きして
早起きしてでもやっていかないと
ダメよ
そうだね
夜更かししてもついつい
やってしまうことは何ですかとか
何ですかそういうことですよ
最後にこれ最後に言うけど
これ自分にやっていいんだよ
ってなってやっていくじゃないですか
そうすると他人にもやっていいよって言えるから
やっぱり自分を許すと
他人も許せるようになってくると
そう子供に金ないからやめなさいとか
言わなくなるからどんどんやめなさい
後輩に悩んでるんですよ
どんどんやってけお前ならできるよ
だって俺やってるしみたいな
やめればいいじゃん
言えるから
日本人って抑圧されて生きてきてるから
あれだめこれだめで
国のために家庭のためにやりなさいと
自分のための時間
言われてるからね
で子供が
小学生になってある程度離れたら
しっかり2時間
自分のために使って積み重ねていって
これからの40年を楽しく
生きていこうぜみたいな
まさにこのシンジ君が
泥水を吸ってきて
最終回ですね
最終回だね今日
これ以上もう言うことはないね
出し切りました
出し切っちゃった
ありがとうございます
これで終わります
これで終わります
もっとねロジカルに詳しくここに書いてるんで
ちょっと読んでみるといいかもしれないです
これでも2時間くらいで終わる
字おっきいっすよ
ありがたい
字おっきいんで
ちょっといいですか
僕本読めないんでね
おっきいですねほとんど
隙間がすごくいっぱいあるんでいいです
ちんちんおっきいおっぱいおっきい字おっきい
おっきいのはいいことですね
ちんちんおっきいおっぱいおっきい字おっきい
これいいことですよ
最高の1日になるたったの2つのこととかね
ご褒美を先に予定に入れてしまう
入れてしまう
いろいろあります
いろいろあるんでねぜひおすすめです
ということで
次の時間作ってくんだって人は
ギュンのマーク
今キツイんだって人は
何人のマークでね
でもほんと5分でも1分でもいいから
自分の時間かみしめてほしい
バカたれ旦那がそんなことしてんじゃねえよ
クソが
バッドコメントお願いします
そうですね
ということでね
ありがとうございました
いやー出しきました最終回
ありがとうございました
ありがとうございました
