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本つまみぐいラジオ。パラリア、パラリアー。
ちょっとヤンキーのバイクみたいになってしまった。
この番組は、本を読まなくても、本のおいしいところだけを一口サイズで、耳からつまみぐいできちゃうラジオです。
「世界の一流は休日に何をしているのか」の紹介と休み方の誤解
今回のテーマは、これからの休み方がわかる本ということで、しゅうへい氏の一冊、ご紹介いただきます。
僕はですね、世界の一流は休日に何をしているのかという、こしかわさんという方の本を持ってきました。
一言で言うとですね、ワークライフバランスってあるじゃないですか。あれはね、もう古いです。
世界の一流は、エリートは、ワークライフバランスなんて考えてないと。そんな本になってるんですね。
この著者の方はですね、815社、17万3000人の行動データを分析してきて書いた本なんですよ。
すごいですよね。企業の無駄とかを省くようなコンサルもされてたりとかして、
こしかわさん自身、自分の会社で、全社員、週9日、週30時間労働、7時間の睡眠の義務化を8年やってる。
あと専業禁止とかもやってます。あとみんなリモートワークとか、そういう新しい働き方をやっているんですよ。
世界の一流はですね、ワークライフバランスなんて考えてないということで、まさに池谷さんがさっき休養学の本でありましたけど、
休んでるのになぜか、休めてない、疲れが取れてないみたいなのあるじゃないですか。
それって、仕事は仕事、休みは休みみたいなのがあるけど、そうじゃなくて、世界の一流って、
全部人生の中に入ってる。仕事も人生の一部として考えてるっていう考え方をしてる。
どういうふうに休んでるのかみたいなところをね、3つのポイントとかで今日ちょっとまとめてきたんですが、
これ多分池谷さんの、どっちかというと多分会社員的な働き方の本じゃないですか。
多分これもどっちかというとそれに近いんですけど、僕自身これ読んでて、すごいなんかめちゃくちゃ自分事だなと思ったのが、
そもそもめちゃくちゃ自由な時間が利くはずじゃないですか、フリーランス。
なのにめっちゃしんどいんですよ、生活リズム。要するに寝すぎてとか、逆に言うと締め切りも自分で本当は決められるはずなのに、
なぜか自分で決めた締め切りに追われるとか、そういうことが起こってるわけですよ。
で、寝ても寝ても疲れが取れない。なんか会社員の方が楽だったんじゃないかなって、結構フリーランス8年目ぐらいにして結構思うようになった。
それ何かって言うと、金曜日が終わったらさ、終わりじゃんもう。土日仕事しなくてよかったじゃないですか。
それ一応よしよし置いといてね。でも切り替えができたんですよ、なんか土日で。
オンとオフの切り替え。
そう、ゴールデンウィークとかニオド川とかカヌー行ったりとかしてたりで、そこはやっぱり切り替えできてたんだけど、今なったら休むのが怖くなってるんですよね。
もうね。
毎日なんかやってないといけない。
これ今まさにゴールデンウィークの。
そうそうゴールデンウィークの。
ゴールデンウィークの収録。
今休み中に撮ってますからね、私たち。
もちろん池田さんの言う、やっぱり仕事自体がもう別に想像的なものになってるから、僕もやっぱ発信してるからなってるんだけど、
とはいえリフレッシュっていうか、すっきりした感じで仕事に向かえてないなっていうのをすごく課題意識を持ちながら読んだんですよ。
割と多分ね、フリーランスの休み方にもつながってる本だと思うので、ちょっと僕フリーランスよりに紹介しちゃうと思うんですけど、会社員の方ももちろんめちゃくちゃ参考になると思いますので、
まずこの著者の方もちょっと深掘りするとですね、元日本マイクロソフトの執行役員で、パワーポイントとかワードとかエクセルの責任者。
めちゃくちゃすごい人ですよね。パワーポー作った人ですよ。
あのパワーポーすごいですね。
ゴールドマンサックス何してるんでしたっけ仕事。
あのパワーポーをすごくすごい形で作って、これがパワーポーですってプレゼンされてすいません。
本当にね僕らが使ってるものでやってるもの超大手企業、大手っていうかねもうマイクロソフトなんかもうすごい会社じゃないですか。
そこは執行役員まで行って2017年に独立してるんですが、なんとですねその方の星川さん自身20代とあとマイクロソフト時代にうつ病を2回経験してるんですね。
めちゃくちゃもともと猛烈社員。僕はこれ話聞いてた時にあれこさん思い出しました。
猛烈社員。
猛烈じゃないですか。朝起きた瞬間から読書をし始めて。
でも仕事がしたい仕事がしたい仕事が空いたら仕事ができる。パソコン触れるの嬉しいみたいな。
休みを逆に言うと嫌ってるよね。
そう今はねその大事さを知ったんだけど、何年前までは結構それだった。
それは多分あれだよねメディア業界で休みがあると人気じゃないみたいなっていうそういうのもあったよね。
休みイコール悪だと思うんだよね。
それもあったと思うんですけどまさにこの星川さん自身もそんな感じで、とにかく仕事が好きすぎる。
しかもその時代的に残業して褒められる時代だったのもあるんですよ20代の時に。
でそのマイクロソフトに行った時にびっくりしたのがそのマイクロソフトでそのエリートって、
バイスプレジデント副社長ってつくのが300人ぐらいグローバルにいるらしいんですけど、
そういう人たちのエリートって本当にめちゃくちゃ週末を大事にしてる。
そういうところを見てあれみたいなところのギャップがあってこういう本を書くに至ったんだと思うんですが、
健康を壊した側の著者なので結構これ説得力があるかなというふうに思います。
データで見ていけることになってますんで。
休息・休養・供養の概念と、休み方が年収に与える影響
まず最初にですねちょっと質問したいんですけど、
日本人の何パーセントが疲れてるっていうデータがあるんですけどどれぐらいだと思います?
日本リガバリー協会の2023年の調査なんですけど。
いやでもその答えた人によるような、答えた人が人に影響されやすいんだったら隣の人と同じ答えにするだろうし。
そこまで深掘りをして。
どこらへんの人に聞いたのかにもよるというか。
でもじゃあ65パーセント。
78.5パーセント。だからもう8割ですよね。
そんなに。
だから8割ぐらいは休んでも仕事、休んでるだけでも疲れてるっていうような。
8割が疲れてる。みんな疲れすぎやろ。
でも多分これホットキャストのリスナーさんも割と一言ではないと思うんですよね。
8割だもんね。
むしろ池谷さんみたいな感じの珍しいタイプだと思う。
ちゃんとできてるっていうね。
じゃあその3つのポイントに入ってるんですけど、
まずじゃあ休んでも疲れが取れないのは何ですかっていうことは、
シンプルに休み方が間違ってるってことですね。
めちゃくちゃおかしいですよね。
さっき言った活力をチャージするってとこもそうなんだけど、
そもそも休みって何っていうので、3つぐらいに分けられるよねと。
それは休息と休養と供養。
休息で言うと児童的な時間の浪費とか、
さっきの生理的な休養とかと似てるかもしれない。
ゴロゴロしてちょっと休もうみたいな。
休養は能動的なエネルギーチャージ。
良質な睡眠とか軽い運動とか瞑想とか。
供養、この後ちょっと出てくるんですけど、
今日は知的観戦のチャージ。
読書、芸術、自然はまさに同じような。
供養ってそっちのほうって供養なの?
本当に供養なんですよね。
僕もですけど、結構やっぱ休みって、
休みがないじゃないですか、基本。
毎日何かやってるんですけど、
でもそれでも朝起きて、
朝起きてない、昼ぐらいに起きて、
あーしんどいなーみたいな、
お腹いっぱいだなーって言って、
ちょっと休むって言って布団に潜り込んで、
スマホでX見て、YouTube見て。
どうしようよ。
TikTok見て。
TikTok見てみたいなことを結構やりがち。
この前なんか、
しゅーちゃんまたTikTok見てるの?
YouTubeだよ!とか言ってる。
なんか知らない、よくわからない言い訳してる。
TikTokじゃない、YouTube見てた。
これはYouTubeだよ!とか言って。
変わんねーよ。
そうなんですよ。
で、この本の中ではですね、
どう違うかというと、
日本人は仕事が片付いたら休むっていう、
仕事ファーストなんですよ、基本。
仕事が軸になってる。
で、世界の一流って何してるかというと、
エリートは休日のために仕事をするっていう、
休日ファーストになってるんですよ。
ちょっと海外の考え方もあると思うんですけど、
これがまず逆転してると。
で、そんなことを言っても、
いや、仕事が大事だよって言うんだけど、
違うでしょ。
休日を大事にするからこそ、
仕事のパフォーマンスが上がるっていうロジックなんですね。
だから、僕もこれちょっと実践しようかなと思うんですけど、
休日に楽しみがあるから、
平日の効率が爆上がりすると。
締め切り効果。
で、日本人って特に、
長く働いてる人が偉いって感じがなかったですか?
断業してる人偉いとか、
そういうメディア業界とかそうじゃないですか。
そうですね。
だから本当に、
まさに休まずに働き続けてる人が上に行くし、
偉いみたいなのは本当こびりついてた。
池谷さんの最初に行った会社はどうでした?
僕の会社とかホワイトキーだったんで、
別にみんなダラダラやってたような気がするけど、
やっぱり次の会社はベンチャーだったんで、
もうみんな夜遅く、
本当終電まで働いてましたね、みんなね。
池谷さんも同じような感じですか?
僕はもう先に帰ってたから。
笑い話で言うと、
僕は7時。
夜7時が待機になる。
友人と飲み会をして、
会社に荷物忘れて、
11時ぐらいかな、会社に行ったら、
まだみんないたの。
おかしくて俺タイムスリップしちゃうからね。
俺飯食ってきて酒飲んで帰ってきて、
忘れ物置いてるみんないるんだけど。
怖い。
やったかも。
やっぱ怖いなと思った。
残業してたら役員の人とか飲みに行くってさ、
誘われてビルの1階の居酒屋とかにみんな行って、
集合して、そしたら、
じゃあお疲れ様ですってみんな帰るかと思ったら、
戻ってほしいな。
お疲れじゃねえじゃん。
みんなお酒飲んでからやってんのみたいな。
それが結構、
仕事できる人みたいなイメージがちょっとあったかも。
っていうのがまずあるんだけど、
海外はもうマジで、
残業してる人って仕事できない。
なるべく早く終わらす人がすごい。
それはだから日本の雇用形態で言うと、
メンバーシップ雇用とジョブ型雇用のちょっと違いもありますよね。
いわゆる総合職採用ってあんま海外とかってないじゃないですか。
どっちかというと、あなたはこれの責任者っていう、
エンジニアはエンジニアみたいな感じでやるので、
自分の仕事を終わらせるっていうことが結構大事だと思うんですけどね。
そういった文化の違いもあると。
まさにこの本の中でですね、
ワークライフバランスなんて考えてない。
どっちかどうバランスを取るかじゃなくて、
ワークライフハーモニーだと。
おしゃれ。
ちゃんとその、なんていうの?
ハーモニーってなんだったっけ?
ハーモニーと、
ルルルルって。
歌い始めた。
歌い始めましたね。
でも今、調和が出てこなかった。
あ〜ね、調和がでる。
今ので出んの行った?
さすが夫婦です。
すごい夫婦だね。
なんでルルル調和が出る?
すげえ。
そうだから、どうしても日本だと、
その子を、職者 fastはてかいちさんがさ、
働いて働いて働いて参りますとかの演説して、
なんか経典はダメ。
みたいな感じでなんかちょっとこう戻った感じがするぐらいの感じででもそれって どうしてもこう人生と仕事みたいなものが対立構造
二項対立どっちなのみたいなんだけどそうじゃなくて 海外は人生という大きな器の中に仕事も休みも入っている
だから両方高めようと設計するというのは世界基準なんだっていうことなんですよね それがなんかもうそもそも休みの概念が違うと取れ方が違うというのは一つ目のポイントでございます
で2つ目のポイントが年収を上げるには自己効力感が大事だっていうことです 逆に言うとですねやすちゃんと休めば年収が上がるんですよ
これなんかちょっと逆説的じゃないといっても年収上がらないだろって感じがしますけど 実はですね17万人のデータから導いた結論で言うと休日の過ごし方が平日の
生産生産性と年収を決めるとそのキーワードが自己効力感 これね池谷さんのやつ聞いてと思ってその活力チャージでまさにね自己効力感を上げることだと思ったんですよ
ねえっとよく聞くのが自己肯定感ある 自己肯定感とは違うわけですね自己肯定が自分を否定しないとか
自分はいいそれでいいんだよみたいな感じじゃなくて自己効力感は自分にはこれができる力が あるというようなまあ自信というそういったものですよね
で自己効力感高い人って困難な仕事でも自分ならできそうだなと前向きになると 判断が早い失敗を引きずらない結果評価されるし年収も上がるっていうような
ロジックなわけでございますで僕ね なんか思ったのなんかこの前えっとおへんろさんだったじゃん
あのこの島で四国88ヶ所あって僕小僧の責任者になったじゃないですか あれで結構みんなに手伝ってもらってなんとかできたんですけど
あの時2人でさ11時ぐらいからお堂に座ってあの 反抗しがかりしたじゃんあの時結構なんか
休んだ感じなかった あのまああんまりスマホも触れないしねとにかく
おへんろさんというかこう巡って来られる方々と会話して 交流して反抗してどうぞっていうお接待をしてたんですけど
なんか本当になんだろうそれやりきっやりちゃんとやれたじゃん なんかあれで準備から片付けまでいろいろ手伝ってもらったけど
なんか自己攻略感が増したんだよね あと草刈り
来たな草刈り 僕ね本当にね申し訳ないんだけど今年も自治会長さんが僕も草刈ってくれてたんだよね
本当どうしようもねぇな 人に刈らせるなよ
刈られた時に何思うかと本当ダメなやつだなって思っちゃう でも昨日刈ったじゃないですか自分で
刈ると自分で刈ったら自分で草刈りできたって感じじゃん これは本当でしょ草刈りの後の目の輝きが違う
普通やろ 草刈りをやったぞみたいなねすごい自己攻略感ね 見捨てるぐらいの話だと思うけどそれ
だから自己攻略感を草刈りでも積み上げてくれるんじゃないか そうかもね
池谷さん結構なんか自信あるじゃないですか 僕池谷さんずっとボイシー聞いてこの人自信過剰やなっていつも思って
僕はできますよできますよとか 名教教科書のうち5000万くらいいくんじゃないですかね
いくかなとか思って本当に7000万とか言って マジでやったよこの人と思いながら
それ何かなと思った時に多分池谷さん活力がチャージできてて 自己攻略感が高いんだよね
自己肯定感というよりも
それはもう多分ね学生の頃から育ててこられてるよねずっとね
逆になんかすごい僕フリーランスインフルエンサーやってるじゃん授業やってるじゃん
授業やってるとねこれ自己攻略感があんま上がんないと思ったんだよね
というのも 違う違うごめん自己肯定感の方が上がんないっていうか
なんていうのかなちょっと難しいね 要するに仕事ってさ天井がないじゃん言ったら
年収とかも天井がないじゃんどこまでやってもさらには上がいるし
どれだけフォロワー増やしてもどんなにもっと伸びてる人がいるし終わりがないんだよね
終わりがない中くさかりとねお堂の手伝いはね責任者は終わりがあるんですよ
終わりがあるし比べようがないんだよねもちろんそのあっちの方が綺麗に買ってるとかあるけど
別に落ち込んだりは別にしない
そうだねおせったいでのそちらの方がおはようございますみたいな
いい挨拶をしてるとか
あっちの方が反抗つくの早いみたいな
ないよねくらえないね
そういうのっていわゆるコミュニティというかのもあると思うんだけど
なんかこうなんていうかできたで終われるくさかりとかも
でもなんかどうしてもショート動画とかやってるともっと伸びたんじゃないかなで終わっちゃうことがあって
割とこれは本当に休みの日じゃないと自己効力感みたいなものを上げにくい構造なのかなって今思うものですよ
それを合わせて大事なのは休日の小さなできた経験
小さななんかくさかりできたみたいな何でもいいんですけど
それができたっていうところが平日のリスクテイクと行動力を底上げすると
休日の日に例えば庭が作れたとか
俺できるもんねって言ったまま平日行けるというようなことっていうのが言われてます
だから結構海外の方って運動されますよね
あの休日この中で言われてるのが
スタバに朝役員会なんか呼び出されてハーレーダビットソン
何でしたっけ
ハーレーダビットソン
なんかハーレーダビットソンすごい人気らしいです
どんな人気なんですか
いやなんかもうコミュニティがあるぐらいハーレーダビットソンコミュニティがあるぐらい
ダニオするんですね
なんかダビットソンについて語り
ダビットソンって何なんですか
バイク乗れよ
何なんですか
よくわかんないんだけどダビットソンが付けた
どんなバイクなんですか
なんか多分あのエンジンがあって
なんだここ
ハーレーダビットソンって何なんだろう
ヘルメット付きなのかな
ヘルメット付き
ヘルメットは付けないといけないやつだけど
付きとか概念はないじゃん
なんかそういうイメージがありますよね
なるほどありがとうございます
いつかいつかいつか出会ってほしいねハーレーダビットソン
こういうのたまにいると思うけどね
あ本当なんかかっこいいらしいよね
それに乗せてもらった時に
休日にめちゃくちゃその振動で
こんな楽しみが休日にあるから
この人たち平日仕事頑張れるんだ
っていう感覚になったらしいんです
バイクなんて何がおもろいねんって
僕も思ってたけど
でもこの話を聞いたら
そんなに爽快感があるのかな
その後この方まさにバイク大型免許取ったり
トライアステロン出るようになったりとか
アクティブ
そう北海道一周したりとかバイクで
っていうことをされるようになったらしいんですよね
そうだから休日のために仕事をするっていうのは
すごい結構大事なんで
それが結局平日の仕事とかの生産性を上げるし
年収も上がっていくよねということなんですね
で最後の3つ目のポイントなんですけど
じゃあ自己考慮感を上げるのは
どうしたらいいんですかっていうことなんですけど
自己効力感を高める具体的な方法と海外の休日の過ごし方
今日からできる
もう今週末から実践してほしいことなんですけど
やっぱ自己考慮感大事なのが
意外とできたっていうことを
一つ集めていくっていうことなんですよね
意外とできたってのは
例えばもうちっちゃいことでよくて
本を5ページだけ読めた
この本の中で7分取ればいいって言ってるんですよ
7分瞑想だったりとか読書とか
何でもいいからやってみて
7分とか5分じゃ読めないじゃん一冊
でも割と本って2、3ページ読んだところで
面白いと思えたりとか
なんか役に立ったと思って
これが大事で
読書自分にもできたみたいな
意外と読めたみたいな
そうあと朝の5分だけスマホ我慢するとか
料理を一品作れたとか
まさに僕が草刈りやった後に
庭作りがちょっとできたとか
そうだからトマト植えてた時
なんか自己考慮感高かった
トマトできたみたいな
翌年全然できんかったけどね
1年目むちゃくちゃできた
そうビギナーズラックでね
臨作障害出ちゃったんだけどね
そうだからハードルを低くすること
だから本一冊読むなんて週末にやらなくていいから
5ページだけ読むとかでも全然いいと
で逆にこれできなかったとしては
大した落ち込むことでもないからね
っていうことです
であとはですね
挑戦とかっていう言葉を使うのではなくて
実験と呼ぶといいと
なんか挑戦って重たいじゃん
成功か失敗かみたいな
だけど実験って続けるか
もう1回別のことやるかぐらいで
なんかあんまりプレッシャーとしても
あんまりないというので
朝散歩を始めるんじゃなくて
朝散歩の実験をしてみるとかね
僕もこれ朝起きをするんだじゃなくて
朝起きてみる実験をするんだ
まあ決意してほしい
そこは
昼起きるのと朝起きるのどっちが違うかな
実験しようぐらいのことでいい
遊び心ですね
であとなんか僕これちょっと
自分のコミュニティでやろうと思ったのが
金曜の昼の3時に
できたこととかの棚卸しをすると
いいね
そう意外とできたこととか
あと金曜の3時にこれおすすめなのが
あと辞めることを決める
毎週辞めることを決める
この中結構細かく出てるのが
その資料作りとかって結構あんま
意味がないとは言わないけど
資料作りのなんか30%ぐらいが
なんか上司に気を遣った資料作りらしい
もっと綺麗にしないといけないとか
もっと見栄えよくしないといけないとか
あと会議の何十%か
会議のための会議のための会議になってるとか
とにかく日本人ってその無駄なことがすごい多くて
この無駄なことを削る会社を
されてるらしいんですけど
調べると調べるほどどんどん出てくる
だから例えばあるじゃん
なんかいや頑張ってパワーポイント作って
何十枚も資料用意したけど
意外とこれいらなかったな話さなかったなとか
僕もなんかもっと完璧にして
教科書出さないといけないと思ったけど
中途半端だなと思って出したけど
でもそれでも売れたとか結構あって
それで1週間で見た時に
今週のこれ実はいらなかったんじゃね
みたいなことを書いていって減らす
何かを増やすってことは
みんな軽々しく僕もそうです
できますけど
そういうのやっぱり辞めることを決める
毎週金曜日に棚下ろしで
意外とこれいらなかったなって
辞めていくと生産性って上がっていく
資料って綺麗に作らないといけないって
思ってたけど
池谷さんとかも動画講座の資料って
もう本当パワーポイントの資料に
黒文字じゃないですか
書いてるだけです
あれでいい
だって情報さえ伝わればいいから
海外の結構会議とかって
本当あんな感じで
なんか何だっけ
弾丸リストみたいな
なんかブルーテン
バレットリストかな
箇条書きの
あれでポンポンポンポンって内容があって
3枚だけでそれでいいと
逆に作り込みに行ったら怒られるぐらい
何やってんのこんなことに
ってなるぐらいなので
まぁ会社の文化もあるかもしれないけど
最低限のものを用意しとけばいいと
だからこんなにパワーポイントいらなかったな
とかで削っていくといいと
いうようなことが書かれてるので
これ実際たぶん会社の方も
フリーランス方も
僕もそうだけど
たぶんやりすぎてんだろうね
もっと完璧にしないとか
もっと綺麗にしないとか
たぶんあるから
それをなんか気づいてやめていくっていうのは
結構この金曜日の3時にやって
あと面白いのがもうね
海外の人はね
金曜日の半分ぐらいから休みなんですね
なんか僕もニューヨーク行った時に聞いたら
金曜日の昼終わったら
もうみんななんか出かけるよみたいな
そうだから金曜日はもうそこで
中途半端で終わらせる
で金曜日で終わって
そこで来週明けから
やらないといけないこと書き出すんだって
紙に全部
そこで保存されるから
頭の外に出して
週末を楽しむと
で日曜日の夜ぐらいに
初めてメールをチェックして
ちょっとずつ戻していくっていうことをすると
いうことをされてるので
そうしないと頭がぐるぐるぐるぐるって
休みにならないということらしいので
このあたりはすぐに実践ができるかなと
いうようなことでございます
実践的な休日の過ごし方と今後の展望
だから僕もちょっとフリーランスって
結構セルフブラックになりがちだと思うので
ちょっとこのあたりね
自分のフリーランス学校とかでも
ちょっと実践したりとか
みんなのデータ取りながら
もっと長続きするフリーランスの
ライフスタイルをちょっと自分から
作っていこうかなと思います
確かにそうだ
サステナブルが大事だよねって
もうダメだねこれ本当に
でどうするの?
僕休みを作る
具体的に何を
土日を休みにする
共感が
土日は何をする?休むって
いやだから庭作り
そうだやっぱ育てたいね何か
木あるじゃないですか
木の花壇ってあるじゃないですか
木材でこうやって
土の中に入れて
あれでいろいろ育てたいねって話してるね今ね
それがあるね
基本それと
あとランニングか運動とか
あと読書か
そのあたりをやります
さあ行ったな
あとねピアノ
ピアノなんて想像的にいいねマサイ
いやそれはさ
夜中の1時からやるのやめよう
やばいなそれは
クリエイティビティが
めちゃくちゃ無理わけだよ
一緒でいいって
もう1時くらいから
でもね本当に
ピアノやってる時間って
すごい癒やしなんだよね
いいじゃん
でもね本当疲れてる時って
開かないっすよ
楽器とか持たない
で音楽も聴かなくなる
でやっぱ余裕がある時は
音楽かけたくなるし
ピアノちょっと弾いてみようって思って
ピアノちょっとやってると
脳が本当に切り替わるんだよね
指と音と
あとコード進行も見ないといけないから
脳がリフレッシュする感じがあります
それは草刈りとかおへいのさんとか
ランニングとかと似てるかもしれない
ピアノやった後は
それもライフワークって
ちゃんとねドリッチにそれをやるって決めて
いや庭は難しいんじゃねえか
この夏は無理だろこれ
暑いし虫多いし
もうダメじゃねえか
だから毎日ショート動画出してるじゃないですか
ポッドキャストも
だから取り溜めをしようかなと思って
週末向けて
イキワヘンさん結構されてますよね
庭作りとかなんかDIYとか
まあいやまあどうなんそうですね
まあパッとやろうと思えばできるって感じで
それをなんか行動に移すの早い感じがするよね
自己考慮感高い
やるときみたいでやるし
僕は次は明日はね
あのね4キロの豚バラブロック買ったんですよ
4キロなんでめっちゃデカいの
お肉屋さんででしょ
いや通販で取り寄せて
それをベーコンにするのが
今週末のミッションですね
ずっと気になってる
ベーコンをいつも燻製してるイメージ
今回はまた美味しいですよ多分
本当この本の中でそういう風にやっぱり
料理今週はこういうものを作るよって
やることがやっぱいいって
いやあれはねマジで自己保育高まる
できた瞬間によっしゃきたみたいな
肉肉肉みたいな
しかも美味しいし
めっちゃいい
いいよねなんか質が高まる感じがするよね
人生のね
確かにそうだね
じゃあ週末は料理も作るよ
せっかくねそんな島にいるんだから
なんかうまい魚でも釣ってとか
最高だよねできたらね
釣りもずっともう4,5年やってないわ
すごく効力感高まりそうだけど
魚釣ったりして
イカ釣りしてた時そうだもん
イカと会話できた俺
めちゃくちゃいい
釣って来るだけなんですよ
なんかこう目なんだっけ
クキワカメじゃない目カブ
なんだっけ海藻とか
取ってきて
アオサ取ってきたって言って
下処理私がずっとしなきゃいけないんですよ
あいつ楽しむだけ楽しみやがってみたいな
ていう
あったねそんなことも
本当だよ
ちっちゃい石が入ってたら取ってくる
ボウルいっぱいに取ってきたよって
これ全部私がするの?
それもやります
そうしたら自己効力が高まると思います
せっかくこんな良いフィールドがあるわけだからね
やっぱり土日にそういう楽しみをするのいいんじゃないですか
いいかもいいかもそうだね
せっかくの環境ですので
さあどうでしょうか
多分ね
休日こんなのしてみたい
あんなのしてみたいって
ちょっとヒントがあったかもしれないので
よかったら
ハッシュタグ本妻
本は漢字
妻は何度
ひらがな
びっくりしたびっくりした
本は漢字
妻はひらがなですね
それでSNSやコメント欄とかでも
ぜひぜひ教えてください
また自分はこんなことを
金曜日の午後からやろうと思いますとか
決意表明とかでも何でもいいですので
書いちゃってくださいませ
よろしくお願いします
では次回は私のこの
ドイツ人の戦略的休め方という一冊
ご紹介します
多分ねお二人と結構重なるんじゃないかな
と思いつつも結構重なってない部分もあるので
ドイツの文化とかもね
お楽しみにしていただけたらと思います
楽しみ
それでは行きますよ
またね
髪が
はい
怖い怖い怖い