「また同じようなことで悩んでるな」
「場所や人を変えたのに、また似た問題が起きている」
そんな経験はありませんか？
今回の放送では、まずその“繰り返し”に気づくことから始めました。
僕が最近考えているのは、
外側を変える前に、自分との関係性を見直してみること。
自分にどんな言葉をかけているのか。
自分をどんなふうに扱っているのか。
「もっと頑張れ」
「自分が我慢すればいい」
「自分が悪いんじゃないか」
そんな言葉を無意識に自分へ向け続けていないでしょうか。
今回の放送では、そうした自分への扱い方と、外側で繰り返される問題との関係について、僕なりの仮説を話しています。
そして後半では、5歳の娘が自分から「今日できたことをチャレンジリストに書いて」と言ってきた話も。
大人になっても同じように、
小さな「できた」を自分で認めてあげること。
そこから、自分との関係性は少しずつ変わっていくのではないかと思っています。
今日一日、一つだけでも、
「ようやったな」
と自分に言ってあげてください。
#チャレンジ #5歳 #成功体験 #自分との関係性 #自分への感謝 #自分に優しく
---
stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。
https://stand.fm/channels/657565d07376b3f93617afae
「場所や人を変えたのに、また似た問題が起きている」
そんな経験はありませんか？
今回の放送では、まずその“繰り返し”に気づくことから始めました。
僕が最近考えているのは、
外側を変える前に、自分との関係性を見直してみること。
自分にどんな言葉をかけているのか。
自分をどんなふうに扱っているのか。
「もっと頑張れ」
「自分が我慢すればいい」
「自分が悪いんじゃないか」
そんな言葉を無意識に自分へ向け続けていないでしょうか。
今回の放送では、そうした自分への扱い方と、外側で繰り返される問題との関係について、僕なりの仮説を話しています。
そして後半では、5歳の娘が自分から「今日できたことをチャレンジリストに書いて」と言ってきた話も。
大人になっても同じように、
小さな「できた」を自分で認めてあげること。
そこから、自分との関係性は少しずつ変わっていくのではないかと思っています。
今日一日、一つだけでも、
「ようやったな」
と自分に言ってあげてください。
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