マイクロプラスチックの定義
In this episode of Biohackers Podcast, 赤ちゃんからも検出?毎週吸い込む量はクレカ一枚?どうすればいいの?マイクロプラスチック
What's up, Biohackers! ドウモウタデキです。
大人の健康保険体育をエデュケーションとエンターテイメントを混ぜたエジュテイメント方式で語る番組、
Biohackers Podcastは本日、Episode 48、48回目です。
バイオハッカーセンタージャパン代表の松田タデキと、コーホストにスーパーウーマン、ネパール社会企業家、いちご姫の奈々実、そしてセプルモの奈々実、和歌山奈々実さんを迎えてお送りいたします。
奈々実さん、モイモーイ! モイモーイ!
ということで、日本一健康化学をうかぼるポッドキャット番組を日米から収録しています。
フィンランド、ヘルシンキに拠点を置くバイオハッカーサミットを運営するバイオハッカーセンターの日本チームが、バイオハッカーズポッドキャストを配信しています。
バイオハッカーズポッドキャストを偶然見つけたそこのあなた、いわゆるアーリーアダプターってやつですね。
はい、なんかかっこいいカタカナが聞こえてきましたけど。
まあ、テクノロジーを駆使して定量化したり、見える化して、最新の研究を参考にして日々の生活を効率化しましょうということでね。
本日はエピソード48回目ですけど、過去にも様々なトピックをカバーして、無料でできる体に良いことを皆さんにご紹介しております。
マイクロプラスチックの発生源
そして、たてきが参考にした論文や研究はすべて、バイオハッカーセンター.jpのショーノートの方に掲載してあります。
心も体も豊かになれば、個人の伝統や文化というかね、そういうアートなところも育っていくと思いますので、
日本人バイオハッカーの皆さんは、ぜひ生き方そのものがアートで、そんな生活を後押しするのがバイオハッカーズポッドキャストサイエンスとアートの交差点を作っていきますっていう、なんかちょっとキザなイントロになってしまいましたが。
はい、ポッドキャスト。ラジオ番組みたいな感じでね、サクッと聞くことができるスマホアプリで聞けるラジオ番組のようなものです。
iPhoneユーザーはAppleポッドキャスト、AndroidユーザーはGoogleポッドキャスト、Amazonミュージック、そしてビデオポッドキャストはSpotify、YouTubeの方では前半後半に分けてアップロードしていますので、ぜひチャンネル登録、購読、星5つの高評価いただけると、たてき喜びます。
ということで、偶数回のコーホストを務める奈々美さん、なんかアナウンスメントありますか?
そうですね、実はですね、セプルモもポッドキャストを始めまして。
なんと?
はい、あの原門の3階にあるJWAVEのラジオを借りて、毎月1回ぐらいのペースでセプルモのブランドさんへ誕生秘話をお伺いしたりとか、世界で活躍する方をスピーカーとして呼んでインタビューしたりとか、そんなエピソードをこれから配信しておりまして、
今もショピファイで、セプルモエシカルボイスっていうふうに検索すると出てくるので、ぜひ皆さん聞いてみてください。
セプルモエシカルボイス、なんか前回の収録の時は国連でスピーチだったり、今回のアナウンスメントはJWAVEのスタジオでポッドキャスト収録、しかもなんか世界で活躍する方をゲストに迎えて、なんかすごいですね、奈々美さん。
いろんな方にセプルモの世界観だったり、エシカルなライフスタイルの手助けになるような情報を発信していけたらと思います。
わーお、じゃあ、バイオハッカーズポッドキャストとセプルモズ、セプルモズボイスですか?
セプルモエシカルボイス。
セプルモエシカルボイス、はい。
たれきもサブスクライブして聞こうと思ってます。
わーお、おめでとうございます、奈々美さん。
じゃあ、もちろんね、バイオハッカーズポッドキャストのショーノートの方にも掲載しておきますので、皆さん要チェックお願いします。
たれきからのアナウンスメントは、
毎回お知らせする、医療器具ことリライブTシャツを販売する株式会社リライブさんは、来年開催するバイオハッカーサミット東京の冠スポンサーです。
アジア初、日本初、バイオハッカーサミット東京は渋谷パルコにて、来年2025年、令和7年、10月10日と、
11日、金曜日、土曜日、10月10日、体育の日ですと、11日、トゥデイイベントです。
皆さん、マークやカレンダーお願いします。
楽しみにしてます。
皆さん、ぜひ、生たてき、生愛美、そして生テーム、フィンランドからチームも来ますので、ぜひサミットでお会いしましょう。
カンブリスポンサーの株式会社リライブさんの佐々木社長が、なんと、小さな会社のリライブシャツがなぜ100億円も売れたのか、書籍が販売されました。
すごい。
すごくない?
この夏、フェルシンキーで行われたバイオハッカーサミット10周年記念に、佐々木社長が自らフィンランドまでお越しいくださり、
サミットの始末とリライブシャツを世界中のバイオハッカーたちに試してもらいました。
なんと、その内容がこちらの書籍に書いてあります。
超ニューな最新の情報。
目指す先は世界へという項目です。
ページ221ページ。
すごいよ。
先日私はフィンランドへ行ってきました。
バイオハッカーサミットとは、世界のインフルエンサや各分野の専門家が集まった団体が主催する最新の健康に関する大きなイベントです。
世界60カ国以上から参加者が集まり、講演を行ったり、展示会を開いたりしています。
ここにいろいろ、佐々木社長の熱い思いや感想が書かれていますので、ぜひ要チェックお願いします。
なぜ100億も売れたのか。来年再来年にはゼロが1、2個増えると思うので。
そうですね。
このまま世界デビューしちゃって、月に、月?宇宙?とりあえず地球制覇でお願いしますということで。
皆様、書店の方までお求めください。
というのが、佐々木のアナウンスメントでした。
はい、ありがとうございます。
ということで、エセカルボイスを配信する七道さん、本日のテーマは、マイクロプラスチックです。
はい。
どうですか、マイクロプラスチック。
よく聞きますね、エセカルの話の業界に問題になってます。
エセカルと言ったら、まず最初に来るのがこのマイクロプラスチックだよね。
やっぱり健康問題もそうだけど、環境問題とか。
そうですね。
本当にね、今日、そうだこんなゆっくりしていられない。どんどんやっていかなきゃいけないんですけれど。
そこまでやっておこうかな、たてきのアウトラインすごくいっぱいあるので。
ということで、まずマイクロプラスチックが何で問題なのかというところで、
まず定義の問題なんですけど、マイクロっていうことなので、定義としては一般的に5ミリメートル以下、
5ミリって言ったらね、1センチの半分だけど、中には1ミクロン、だから千分の1ミリだよね。
うん。
だからこれはもう、髪の毛の直径よりも小さいものも含まれている。
見えないぐらいの。
そう、ナノプラスチックとかもあるからね。
だから本当に小さいプラスチックの粒子が、まず2つの方法で発生します。
1つは分解による発生ですよね。
大きなプラスチック製品が環境の中でだんだん劣化したりとか、溶けたりとか、細かく砕かれて、
マイクロプラスチックが生まれたりとか、例えばプラスチックのビニール袋とか、
あとボトルとか、あと食品包装とかのプラスチックが分解されて、それが小さな粒子になる。
もう1つは製品に意図的に加えられたもの。
例えば化粧品とかでもさ、洗顔料とかになんかつぶつぶとかさ、歯磨き粉とかにあるじゃん。
うん。
歯磨き粉が摩擦の効果を高めるために、国商のプラスチックを人工的に加えたりとか、
あとは合成繊維の衣類の中とかにも含まれているので、
だから本当にそういう服を洗濯するとか、普通の日常生活でマイクロプラスチックを知らないうちに放出したりとかするわけですよ。
よく化学繊維ってやつか、Tシャツとかでもポリエステルとか材料名とかありますよね。
浴衣洗剤とかもそうですよね。
そうそう。
それこそセプルモではね、リサイクルマテリアルとか、コットンとか、そういう素材のアパレルとか販売してると思うんだけど。
健康への影響
まず最初に、他的にはね、本当に不安を仰ることは好きじゃないんですよ。
でもマイクロプラスチックのことを話したらみんなたぶんびっくりすると思うんですよ。
なんで今回マイクロプラスチックをやろうかと思った理由は、他的が尊敬するドクター、ロンダ・パトリック先生。
彼女はですね、過去のバイオハッカーサミットに参加されて、特にサウナの効能について講演してくれたりとか。
あとバイオハッカーなら誰でも知ってる、アンドリュー・ヒューバーマンですね。
コロナの時にすごいめちゃくちゃ有名になった、スタンフォール大学のオプティモロジスタの岩階かな。
それでサイエンティストで、ヒューバーマンのポッドキャストはみんな聞いてるっていう。
その2人がマイクロプラスチックを扱って、他的も聞いたんですよ。
ちょっとうすうすは知ってたけど、いろんな論文とか研究とかを紹介してて、
他的も確認し直して、やっぱマイクロプラスチックやべえなって。
特にね、あゆみさんもお子さんいますし、リスナーの方たちも家族を持ってる人たち。
中長期目線でマイクロプラスチックがどう悪影響を与えるか。
飲み水、食べる食品、呼吸する空気まであります。
聞いたことない、1週間でクレジットカード1枚分のプラスチックを吸い込んでる。
えー、怖い。
これはちょっと古代表現っていうか、
例えばめちゃくちゃシティシティですごく汚染されてる都市部とかだったら、
そういう可能性もあるかもしれないけど、一応マイクロプラスチック。
そしてぜひ一緒に聞いて欲しいのは、
奈々美さんとやったエピソード26かな?
エッセンシャルオイル、内分泌系。
内分泌、攪乱物質を避けようの回もね、
ぜひ似たようなことを話してるので、
その過去のエピソードも皆さん聞いてください。
覚えてない?奈々美さん、エッセンシャルオイル。
はい、覚えてます。
香りがいいから、パーソナルケアとかのスプレーとか、
ああいうのをね、控えましょうとかっていう話をしたと思うんですけど、
はい、じゃあ早速なんですけど、
人間のマイクロプラスチックの発生と、
可能性の健康の危険性について、
他の栄養株に対するオーガンを目指す。
これ、たたきが、
最近の結果、これもうね、さっきたたきが見たんですけど、
この計算式、
いろいろ計算式がある。
マイクロプラスチックの現状
これね、たたきがAIに計算してもらいました。
これ、年間の摂取量です。
食品全般からだいたい48万から58万個。
これ、プラスチックの粒子ですね。
塩は5千から7千。
魚からも5千から1万2千。
野菜は3万から9.6万。
果物45万個。
飲料水は22万から120万個。
空気は21万から250万。
だから、野外の空気から一番マイクロプラスチックを
吸入している可能性があるってここで書いてある。
すごいよね。
ほんまにね。
だからもう、どうすればいいのって話じゃないですか。
熱が加わるとプラスチックから有害物質が放出されやすくなるから
フタル酸エステルの影響
特に気をつけなきゃいけないよねっていう。
聞いたことない。BPAとかビスフェノールAとかって。
アメリカではよく缶詰とか売ってるときに
その缶詰にBPAフリーとかって書いてあるんだけど。
ありますね。
あるよね。
そうなんですよ。
これが本当にすごいよね。
マイクロプラスチックの影響と体内での蓄積。
マイクロプラスチックってどういうものがあるんですかっていう話なんだけど
今言ったBPAね、ビスフェノールAと
BPAとあとBPSってある。
ビスフェノールAとSって。
特にやばいのがBPAで
BPAを避けるっていうことは
多分一番ただでできて
今すぐやるべき予防医学だと思います。
なぜかというとBPAは
肥満、糖尿病、高血圧、神経関係の疾患、カリオバスケラディゼイズと
すべて早死にのリスク増加っていう相関関係があるから
なるほど。
だからBPAってどういうことですかっていうと
例えばペットボトルとか
プラスチックの食器容器とか
あとレシートの紙とか
ああいうのに含まれている。
どういうことがBPAを摂取するとあるのかっていうと
エストロゲンのような作用が起こる。
ほらエッセンシャルオイルでも内分泌系攪乱物質でも言ったけどさ
ちょっとエストロゲンっぽいような働きをするから
その影響で体内のホルモンバランスが崩れるとか
地球全体が女性化してるとかっていう話覚えてない?
はい。
だから生殖機能に影響を与えたりとか
特に発達段階がある子供に悪影響がありますよ
今シェアしている論文は
血圧上昇のリスクです。
BPAを含む容器から、要はプラスチックの容器から
飲むとわずか数時間で血圧が上昇するっていう話。
すごいよね。
ペットボトルから出てきちゃってるってことですか?
だからペットボトルもBPAだから
一番危険なのは車の中に放置してて
ちょっとなんかむしろ温かいとか
そういうのは本当にやめた方がいいと思う。
どんどんいきましょう。
で、次は
Thalateは日本語でフタルサンエステルってやつです。
フタルサンエステルって何?って思われる方いらっしゃると思いますが
これプラスチックを柔らかくするために使われてる添加物なんですよ。
だから身近なものだとプラスチックを柔らかくしてビニール袋ができたりとか。
これもBPA同様に
フタルサンエステルってやつっていうのは代謝した後の代謝物ですよね。
だからおしっこの中にフタルサンエステルが含まれていると
血中のテストロステロン濃度が減りましたっていう話ですよ。
すごいよね。
だから小学校1年生から6年生。
29%
最大30%近く男性ホルモンの数値が低下。
奈々美さん、お子さんいくつ?
8歳です。
でしょ?だからドンピシャだよね。
だから男性ホルモンの数値が下がるとやっぱり筋肉の低下もあるし
あとやっぱりメンタルも病んでくるよね。
そうですよね。
だからいじめられちゃったり、みんなに笑われたりすると
シュンって気持ちになっちゃうじゃん。
そういう時ってテストロステロンの数値って落ちるんですよ。
そうなってくると自分のメンタルで僕ダメなんだとかってなったりするじゃん。
それと一緒で。
フタルサンエステルに暴露されている子たちは最大で30%も減るっていう。
これすごいよね。本当に。
これだけじゃないですよ。どんどんいきましょう。
で、次これピーフェス。
ピーフェスって聞いたことない。
ピーフェスはこれ通称フォーエヴァーケミカルって言うんだけど
正式名称パールアンドポリフローローアルキルサブスタンス
もうわかんないね。
日本語でちょっと待ってください。
ペルフローオロアルキル化合物およびポリフルオロアルキル化合物
だってもうわけわかんない。
でもこのピーフェスっていうのはフォーエヴァーケミカル
永遠の化学物質って呼ばれて
これって体の外に出るのに数年かかるの。
5年くらいかかるの。
2、3年中で。
そうそうそう。分解されにくいんですよ。
で、じゃあ身近なものにどういう風に使用されているかっていうと
まあ一番最初に来るのはテフロンのフライパンですよね。
テフロン、フッ素を含むポリテトラフルオロチレン
で、テフロンはピーフェスの一種なんですよ。
あとはカッパみたいなさ、撥水加工の
水をはじく。
ジャケットとかああいう衣類とか
あとは食品の包装材とかに含まれている。
で、このピーフェスのバクロは免疫系の抑制とか
プレリミナリー・イビデンス・アジアス・ギミック・ファント・ヘルス・エフェクト・スリスリー・ウィズ・エクスポジュアル・トゥ・エメージング・ピーフェス
ここに書いてあるけど
そう、甲状腺の機能障害とか
まあダウンゲームはしてないけど
特定のガンのリスクもあるかもねっていうね
だから別にたて器はガンになる可能性があるかもしれない
でもここまでホルモンバランスを崩すんだったら
長期的にはそういうね
いわゆる疾患からガンになりやすいコンディションには
なっちゃうかもしれないし
口に入れてなくても衣類を着ることだったりとか
手布団とかちょっと剥げてきたりとかすることもありますもんね
肌とかから
小さいからそれだからマイクロプラスチックなわけだし
体内への蓄積と健康リスク
それで体内に入ってきてるっていう
今言ったBPA、BPS、フタル酸、エステルとPFASの
こういうマイクロプラスチックが
どうなってくるのかっていう話だと
100度の加熱でBPAの放出量が55倍に増加
55倍?
やばいよね
だからプラスチックを温めるってマジでやめた方がいい
で、サランナップとかつけて電子レンジ入れるのも
まずいですよね
ねえ
だから
電磁波の代わりにたできるうちにマイクロウェーブないよっていうのは
電子レンジの近くでおやすみなさいとかっていうのは
本当にさすがに危険だけど
距離から逆走感って話したじゃないですか
だから動ければ別に問題ないよって話だけど
でもそういう便利だからって
ラップで包んだ冷凍ご飯とかさ
ねえ
やっぱライフハックの中にみんなあると思うけど
これって長期的にすごいよね
まずいですよね
なんか普通に日本のもの買うと説明書きに
サランナップをかけて10秒から20秒温めてくださいとか
普通に書いてあるじゃないですか
そう電子レンジ使用時
3分でどれくらいのマイクロプラスチック粒子が放出するか
1センチ平方のプラスチックから
3分電子レンジチンしただけで
422万個以上のマイクロプラスチック粒子が
放出されるそうです
やばいですね
やばいよね
コンビニ弁当とかもあれですもんね
温めるじゃないですか
温めますよ
温めますよ
温めますよ
温めますよ
温めますよ
温めますよ
温めますか
すごいよね
あとは
皆さん今からセプルも行って着るもの買いましょう
合成繊維と呼ばれるやつですね
いわゆるポリエステルとかナイロンアクリルは
空気中に放出されているマイクロプラスチックの
主な原因となっています
ああ、洋服から。 そう、そういう洋服から洗濯して、マイクロファイバーが水に溶け出して、海水に流れ込んで微粒子になって、これが長期的に地球に悪い影響を及ぼすってやつですよ。
それ以外にもさ、ほら、あと、靴とかタイヤ、タイヤとかもさ、すり減るじゃん。
はい。 あとは、シューズの
ね、そこにプラスチックの微粒子が、やっぱりそこにも含まれてるから、
我々は、母なる大地を汚しまくってるっていう話ですよ。 もう、生活できなくなっちゃいますね。
ほんとそうだよね。
どんどんいきましょう。じゃあ、いろんなマイクロプラスチックが、
化学物質と一緒に体内に蓄積されていきます。
そしたら、我々の臓器や体内にどのような部分に、どうやって蓄積されていくか、
はい、さてき調べました。もう、サクっていきます。詳細知りたい人は、
byhackercenter.jp のショーノートをぜひご参照ください。まず、肺への影響です。
2020年の研究によると、全手術、肺の手術をした患者の肺組織からマイクロプラスチックが検出されたと。
特別な汚染されている地域じゃない人からも、検出されたということで、世界中に逃げ場はありません、みなさん。
主なプラスチックはポリエチレンですね。ポリエチレン、買い物袋とかにあるやつね。
あとポリプロピレンって、これはプラスチックの容器とかに含まれてるやつと、
あとはPET、ペットボトルの主原料ですよね。
で、これがどうなるのかっていうと、サクッと説明すると、
七海さんとはケトージェニックをやらなかった、あやみさんとやったのか、
脂肪が燃えてますっていう代謝回路の時って、ミトコンドリアがいっぱい活動してるんですよ。
ミトコンドリアの中で、脂肪を酸素を使っていろいろ供給して、ATPっていう生命活動に必要なエネルギーを出すんですけど、
そのマイクロプラスチックが体内に入って、
それで、もっと無酸素の回答系の代謝に、
がん細胞とかが活動してる代謝と同じような形にさせる。
マイクロプラスチックの影響
要は、そこで炎症反応を誘発したりとか、体が酸化しやすい状態にしてしまうんですよね。
その結果、全息のリスクが上昇したりとかするそうです。
肝臓に入ったマイクロプラスチックは、ミトコンドリアに重度の損傷を与えたそうです。
だから、持続的な酸化ストレス状態、オキシデイティブストレスですね。
あと、脂肪管の患者さんとすごく相関関係がね、因果関係じゃないですよ。
マイクロプラスチックに汚染されている人と脂肪管の人たちが多かったっていう関連があったそうです。
で、脳への影響。脳にも行きます。やばいよね。
BBB、ABのブロードブレインバリアー。これ日本語で血液脳関門って言って、脳を守るためのバリアーみたいなものです。
変なものが入ってこないように関門があるんだけど、なんとマイクロプラスチックがその関門を通り抜けていきます。
それで神経に炎症を起こします。
その結果、アルツハイマーの発病リスクの上昇やパーキンソン病とも関連性があったり、マウス実験では異常行動が確認されたそうです。
次、生殖器。生殖器は母体側と胎児側の両方からマイクロプラスチックを検出。
まだ生まれてないのにお腹の中に赤ちゃんがマイクロプラスチックもあるってもうね、すでに我々の逃げ場はありません。
葉膜での存在を確認。
用水が溜まるその膜ですよね。そこにもマイクロプラスチックがあるっていう。
そういうことで長期的に見るとマイクロプラスチックに暴露されまくってる女性から生まれる赤ちゃんの発生障害とかの可能性も多いです。
そして男性に至っては清掃組織での蓄積を確認。
それで生死数の減少や運動能力の低下、要は帰形が生まれやすいということだよね。
そのまま男女ともにそういう異変があるから不妊リスクの上昇とも関連していますっていうことです。
すごい、逃げ場がない。
そして血液循環器系になると平均1.6マイクログラム、ミリリットルのマイクロプラスチック。
これ単位どのくらいなのかっていうのはわかんないんだけど、この数値が意味することは、
常時この循環器系、血液とかにマイクロプラスチックはある程度ありますよっていうことです。
そうすると全身の組織とかいろんなところにマイクロプラスチックが運ばれるよねっていうリスクが常にありますよね。
っていうことは、どっかで蓄積されたりとか、そういうこともあるから。
だから消化管とか、あと皮膚から、どっから入ってきたのかわからないけど、全身にマイクロプラスチックありますよっていう。
これは本当に長期的にどうなるかわかんないし、重要な臓器とかにそれがどう働くかっていうこともわからないし、
これはもうジェネレーションによって絶対変わってくるよねっていう話です。
ホルモンに対する影響
全身に。
全身に。
じゃあ、奈良ゆみさんと前回やった内分泌、攪乱物質ですよ、内分泌系。
内分泌っていうのは、外分泌って言ったら体の外だから脇から出るやつです。
内分泌って言ったら、インシュリンとかさ、体内のホルモンのことですよね。
男性ホルモンとか女性ホルモンとか。
なんとBPA、プラスチックの危険ですよってアメリカの缶詰とかでBPAフリーとかって言ってますけど、BPSは含まれてるんじゃないですか。
わからないよ。
で、そういうのが体内に入ると何が起こるかっていうと、エストロジェン、女性ホルモンの一つですよね。
の受容体にホルモンが受容体にカチッてはまると、そこでいろんな、なんかケミカルなメッセージが伝えられるんですけど、
で、その受容体にBPAがくっついちゃうんですよ。
で、それで勝手に体が、あれ?エストロジェン来たの?って勘違いしちゃったりとかして、それで男なのに女性っぽくなっちゃったりとか、そういうことを誘発してるってことで、
今シェアしてる論文は、このおしっこの中にBPAのレベルが高いとテストステロン値が低下して、エストロジェンの代謝がちょっとおかしくなっちゃってるんじゃないの?っていう話です。
エンドクリン・ディスラプター、ビスペノール、ディスラプターって邪魔するみたいな感じですけど。
どんどん行きましょう。
妊娠中の女性の尿の中にBPAのレベルが高いと、そのお子さんの妊娠中の赤ちゃんのホルモンレベルと向上性機能に変化があるっていう。
だから特に妊婦さんはやっぱりプラスチック気をつけなきゃいけない。
そうですね。本当に、妊娠中は気をつけてました。
気をつけすぎるくらいでちょうどいいかもしれない。
これが一番、たてきがヒューバーマン先生のポッドキャストを聞いて、私はもう今後絶対缶詰のスープを飲まない。
ポッドキャストで断言してて、うお、マジかって言って。
どのスタリーしたのかなって。
ハーバードのパブリックヘルスに書いてあるっていうところで、たてきが来たんですけど。
ハーバード大学の公衆衛生大学院が実施した研究ですね。
缶に入ったスープを5日間、たった5日間です。
一食摂取した場合、新鮮なスープ。
普通に新鮮な野菜とかお肉か分からないですけど、作ったスープと摂取した場合と比較して、
おじっこの中のビスフェノールA、BPAの濃度が1200%以上上昇することが判明したんです。
え、でも缶でもマイクロプラスチック出てるってことですか?
そう。でね、これがCanned Soup Consumption and Urinary Bisphenol B Randomized Crossover Trial。
これがこの公衆衛生で書いてました。ハーバードが発表したやつで。
ほんちゃんの掲載された論文、たてきこれ読んだんですけど。
すごいよね。で、これちょっと皆さんに、なんていうの、脅すとかじゃなくて。
たてきこれ調べました。で、缶の中にBPA確かに含まれてるんですよ。
日本では厚生労働省の規制によって、飲料とかに使われる缶詰とかの缶カンネは、
0.005ppm以下、食品缶で0.01ppm以下のBPAが溶け出す分には大丈夫ですよっていう話なんですけど、
これどういうことかっていうと、アメリカの方が缶詰質が悪いです。
で、このBPAは缶詰の内側とかにあるのかな。
コーティング?確かにされてるかも。コーティングされてますね。缶があるだけじゃなくて。
そうなんですよ。だから皆さん気をつけてください。
スタバとかで行っても、別に私は紙ペーパーカップだからって、あれペーパーカップの内側。
塗ってあるからね。そうそうそうそう。
だからマジでマイカップじゃないけど持ち歩いたほうがいい。
見えられない。やばい。
だからここで確かにアメリカ拠点のたてきは、缶カンに入ってるスープは避けようと思いますね。
そしてBPAフリーって書いてもBPSあるかもしれない。
それだったら瓶とかのトマトソースとかそういうのがいいのかなって思ってますし。
で、日本にいる皆さんぜひ気をつけていただきたいのが、キャンプとかに行って、缶詰とかをそのまま火とかで温めたりとかするじゃん。
そうですよね。
ああいうのはちょっとやばいんじゃないのって思いました。
缶が気をつけなきゃいけないものっていうのを自覚してる方はほとんどいない気がしますね。
プラスチックはあるかもしれないですけど、缶は缶だから大丈夫って思う方が。
でもアルミ缶とかさ、だってアルミなんてさ、イオン化傾向めっちゃあるじゃん。
アルミを温める確かにそういう機会があんまりないですけど、缶に入ったものがそもそも。
アルミの鍋とかさ、未だにあるでしょ。日本ではないか。
アルミの鍋、あんまり。
わかんないけど。
でもアルミ缶とかもあれですもんね、暖かいし寒いシーズンとかだったら温かいコーンスープとかお茶とか売ってるじゃないですか。
あるよね。自販機で売ってるやつ。
100度まではいかなくても。
タテギ野球部だったから、練習はほんと長減って、コンポタージュみたいなのみんなで食べて寒くてさ、
なんか飲んだ記憶あるな。めっちゃ体に悪いっていうね。
逃げられない。
リスナーの中で妊娠中のお母様、ぜひ気をつけてください。
こちらの研究では妊婦さんのBPA濃度が高いとおしっこの中にね、調べた結果、やっぱ乳児期の男児の成長が遅れるって書いてあるね。
へー。
この子。
だから結局BPAがその体版におけるエストロゲンのシグナル伝達を妨害して、
次、これは妊娠中のフタルサンエステルですね。
さっき言ったタラレイトの濃度が上昇すると、妊娠中のお母さん、
新生児の、これも男の子です。男の子におけるその生殖期の健康指標であるアノジェニタルディスタンス。
これは生殖期と肛門の間の距離です。
これがなんと、タラレイト、フタルサンエステルの濃度が高いお母さんだと短縮してるってことです。
だから生殖期と肛門の間の距離が短くなってるそうです。
男の子が女性化してるっていう話。
そう。
そうなってくると、男の子がいずれ成長してくると、不妊症とか、あとプロステイティックなど肛門間のリスクが高かったりするっていう話やね。
そう。
いろんな影響がありますね。
本当に。
これは、なんだ、子宮内膜腸。
だからこれ女性がフタルサンエステルの膜が高濃度になると、月経不順とか、あとは子宮内膜腸のリスクが高まるっていうことはわかってますね。
だから子宮内膜腸は本当にね、痛みが凄いって言います。
女性の生理の貧困をサポートするレッドボックスジャパンをNPOでやってますけど、日本チームと一緒に。
本当にね、子宮内膜腸になったら将来生殖機能を脅かす疾患なので、ぜひ特に若い女性リスナーの方たちはプラスチックとのライフスタイルを考え直してください。
化学物質によるリスク
これは男の子かな。
240のマーダー、3 years old, Cincinnati, Ohio。
だから子供、男児の行動にちょっと不安とか攻撃性とか、社会性の欠如が、いわゆるASDですよね。
Autism Spectrum Disorder。
自閉症か。
の症状がちょっと重なるようなことがね。
これはあくまでも相関関係だからね。原因じゃないので。
男の子の神経の発達にちょっと遅れるっていう傾向があったっていうね。3歳児っていう話です。
どうしたらいいかですよね。
どうしたらいいかっていう話ね。
いっぱいありすぎて、すごいスピードでバーって言いましたけど、
とりあえずさっき言ったマイクロプラスチックって脳にまで達するのっていうところがすごくあるじゃないですか。
マイクロプラスチックの影響
だから本当に気をつけるって言ったってね、あれなんですけど。
マイクロプラスチックが体内に入ることによって脳がそれらに反応して、前回あゆみさんとか筋肉痛の会をやったんですけど、
その時に話したとおり、TNFαとかインタルカン6とかって言われる炎症直線、ぶつけたら腫れたりするじゃないですか。
そしたら体はそれを治そうとして、いろんな治すための物質とか病原菌と戦うものとかそういうのを送るようにするんです。
そうすると体と体を行き来しやすくするために浸透性っていうか通りやすくするんですよね。
そうするその結果腫れたりとか、いろんな物質とかそっちいたりとか。
そこを炎症を起こしたりとか。
マイクロプラスチックはここに火事ですよとか喧嘩ですよっていうようなサイト下院を大量発生させる原因になっている可能性があるという話ですよね。
その結果だからその炎症が脳とかの神経によるとパーキンソンとかアルツハイマーとかにつながってくる。
じゃあななみさんとの会でやったら、山節だけのエクストラクトを飲んで、バイブレーションプラットフォームに乗って認知症を予防しましょうって。
それはいいとかじゃなくて、皆さんまずマイクロプラスチックをいかに日常から取り除くかっていうことがね、本当に大事ですっていう話です。
それ以外にもいろいろね、まだ紹介したいこといっぱいあるんですけど。
これ以上になんかいろいろ話したところで、なんか怖い怖い怖い。それもあるのあるの分かったってなっちゃうので。
じゃあマイクロプラスチックとどう付き合っていくかっていうことを話していきたいと思うんですけど。
空気中はもうどうしようもないですよね。だから一番簡単なことは都市から離れる。
空気が綺麗な。それこそフィンランドに行くとか。日本もね、すごく空気の綺麗なところあると思います。
実際、これ論文用意してなかったんだけど、日本の研究で確かに森林の中とかだと森がフィルターしてくれてマイクロプラスチックの曝露が減るっていうデータもあったりとか。
だから前回のエピソードであやみさんとグランディングについて、あ、グランディングじゃなくてアーシングについてやったんですけど、
日常生活での対策
アーシング、はい、みなさんぜひやりましょう。マイクロプラスチックも吸い込む量が減ります。
で、次は飲み水。あやみさんなんか飲み水こだわりとかあります?
飲み水は浄水器を使うのと、あと普通のミネラルウォーターサーバー使ってますね。
で、みなさんマイクロプラスチック怖いって言ってちゃんと市販のちょっとお高いミネラルウォーターとか飲もうとかって思うじゃないですか。
実際あのプラスチックのボトルだとマイクロプラスチック溶けてるっていう話なんですよね。
今日のレイヤーでお話をすると。
だからそうなんですよ。いわゆる欧米の連中ですよ。
欧米のセレブの人たちは瓶からしか水を飲まないとかっていう人たちがいたりとかね。
じゃあ家でどうしたらいいかって言うと、リヴァースオスモーシスって聞いたことない?
逆浸透のフィルター。
よく都内でこじゃれたコーヒー屋さんとか、日本ってコーヒーなんかカフェ店員とかめっちゃこだわりあるじゃん。
そことかで水がフィルターされて。
リヴァースオスモーシスはめちゃくちゃ重金属とか細菌とかめっちゃ取り除いてくれるんですけど、水の中のミネラル分とかも取り除いちゃうんですよ。
逆に。
逆にそうそう。
だからマグネシウムとかそういうのも取り除かれちゃうから。
だからリヴァースオスモーシスでフィルターしたお水にはぜひ皆さんちょっと微量元素を追加するとか、ちょっとミネラルを含んだ塩とかを入れたりとか。
海塩これも警戒する人います。
だから海にマイクロプラスチックがあるから塩よりもマイクロプラスチック含まれてる。
で、これはちょっとたてきわかりません。
排出方法と健康
日本のどの海塩がいいかとかって。
だから第三者機構とかあるのかな。
なんか検査しました。
なんとかの塩。
わかんないですよ。
北海道で取れた塩。
沖縄で取れた塩。
なんとか海で取れた海塩とかってあるかもしれないですけど、それを比べた第三者機構に行ってバイオハッカレベルで話してます。
とか。
あとはたてきがリサーチした、海外のお住まいの方。
欧米では特にケルティックサルト。
これはフランスとかケルトですよね。
ショーノートにリンクを貼っておきます。
一番コンタミネーション、要は汚染が少なかったっていう塩です。
たてき一応それ使ってます。
ケルティックサルトは海塩ですけど。
で、あとはメキシコで淡水と海水が混ざるような。
半分滝になってて、湖と海水が交わるところで海からのマイクロプラスチックが含まれてない。
そこで作った塩とかあったりとか。
別にたてきなんか塩マイスターとかでめっちゃこだわってて。
この塩で料理したら食べ物じゃないと食べないとかそんなの全くないですから。
たてきはもう作り手フルリスペクトの食いしん坊ですから。
みなさん勘違いしないでください。
とりあえずめちゃめちゃこだわるっていう方に対して情報提供しておりますので。
あとは日本のテクノロジーで空気清浄機でどれだけマイクロプラスチックをフィルターしてくれるのかわからないですけど。
あとは切るもの?
セプルモで推しのアパレルないんですか?
コットンでできた。
天然繊維。
アゾフリーとかそういうのよく買っちゃってますね。
あとシルカの着物のアップサイクルブランド。
いいじゃんいいじゃん。
今いっぱいおばあちゃんたちが着てた着物とかが余って、
昔の人ってしかもちっちゃいからさ。
それをワンピークにしたりとかシャツにしたり、ブルゾンにしたり、そういったブランドも人気です。
セプル模様チェックです。
あとは、アルバイトをパートに行く途中にバイオハッカーズポッドキャストをお聞きのそこのあなた、レジ打ちお疲れ様です。
ぜひレシートを触るときには、ラテックスフリーの手袋とかしてね、そうすることで。
いやわかんない、ここまで話したら徹底的に解決策を言わなきゃいけないのかなって思っちゃって。
逆に体に効くのは、マイクロプラスチックとか体内に残りやすくて、ずっと永遠に残っちゃうって聞くんですけど、
逆に体内に入っているマイクロプラスチックを減らす方法ってないんですかね。
Yes、はい。
じゃあそしたらですね、たでぎ調べました。
BPAは大体約6時間以内に排出されるそうです。
ダンレイとフタルサンエステルフッ素のフライパンで調理したりとか、これ大体1日です。
半日から1日かけて。
肝臓が主にゲロク作用するんですけど、3段階に分けてデトックするんですけど、
大体2段階目で分解が終わるっていうところなんですけど、
さっき言ったPFAS、フォーエバーケミカルは半減期がなんと2年から5年。
長い。
永遠に伝わらないですね。
で、だからPFASを本当に気を付けないといけないっていう。
たでぎが使いたくない言葉、デトックスですけど、やる方法は、
これはよくがん予防とかに言われてる、アメリカでも数年前流行ったんだけど、
スムージーの中にブロッコリーの芽、
ブロッコリースプラウトってなんか売ってないかな、日本で。
売ってます、売ってます。
売ってる?
そうそうそうそう、それに含まれてるソファラフェンっていう、
ちょっと日本語だとかね、スルフォラフェン?わかんないけど、
っていう成分が大体ゲロクシステムをサポートする役割を果たすんですよね。
その成分はNARF2っていう経路のスイッチを活性化するんだけど、
これナナミさんとの会でやりました。
サウナの会です。
サウナに入るとNARF2が活性化されて、
下毒や抗酸化の働きをする重要な酵素の生成を施すっていう話です。
だから聞いたことないかな、グルタチオンとかね。
グルタサイオン。
グルタサイオンってグルタチオンって言うらしいです、日本語で。
グルタサイオントランスファーゼとか、
そういう酵素があるんですけど、
そういうのが有害な化学物質と肝臓の中で結びついて、
体外に排出されやすい形にしてくれるんですよ、
そのNARF2が活性化されると。
その結果、有害物質が尿に溶けやすくなって、
体外に排出されるっていう話です。
ブロッコリースプラウト。
そう、だからブロッコリースプラウトを食べて、
サウナに入って汗を出す。
これがマイクロプラスチックを体外に出す一番の方法かな。
一つだけ?
それか、12時間か16時間くらい断食して、
それでアクティベーテッドチャコールを摂取してから、
活性炭を飲んでから、
サウナに入って、
サウナ整ったっていうところで、
まずブロッコリースプラウトのスムージーで水分補給をするみたいな。
おー。
それ以外にも、女性の健康の回でもやった、
コーヒー飲んで心臓バクバクして、
カフェインの分解が遺伝的に弱い女性は、
エストロゲンの分解も大変な可能性が高いから、
食物繊維を多く摂りましょうっていう話をしたと思います。
食物繊維全般はBPAとかアフタル酸エステルと結合して、
血液中の吸収とかそういうのを減らすので、
血中に溶け出したらまずいから、
その前にくっついてそのまま弁として排出するから。
そうです。
だからしっかり食物繊維を摂るっていうのはめちゃくちゃ大事ですね。
そう。
マイクロプラスチックは主に尿で排出されるんで、
汗は微量は排出されるんですけれども、
やっぱり一番はおしっこで体外に出るそうです。
逆にお水とかたくさん飲むのはどうなんですかね。
だからよくたできが日本帰った時とかに、
大学で何勉強してたの?
スポーツ科学ですとか、
健康全般のことですか?って言うと、
女性とかどうやって痩せるの?とか、
私全然汗かかないんですけど、
どうやって痩せますか?とかっていう女性とかに、
まず汗かいた方がいいっていう話。
だからお水を飲まないイコール、
発汗しないからお水を飲まないっていうこともあるし、
そう。だから。
今日はすごくリスナーの皆さんをすごく脅しちゃったかな。
でも意識することは大切ですよね。
本当にそう思う。
マイクロプラスチックの影響
知らないのが一番怖いので、
まず自分にできること、
気をつけられることを自分のできる範囲でやっていくっていうのが大切ですね。
だからたてきは、
日本にたまに帰ると、
アメリカのライフスタイルになれるっていうか、
例えばさ、アマゾンとかが、
庭とか玄関とかにボーンって置かれたりとか、
新聞配達とかもそう、
ボーンって投げて置いとくみたいな。
日本とかって、
日本とかって全部さ、
過剰放送でさ、
ああいうの外国人から見ると、
日本トゥーマッチだよなって言うけど、
いやいやいやいや、
こっちは一応おもてなしとかね、
その日本のしっかりとしたこういうのがあったりもするから、
いろいろ思うことはあるかもしれないですけど、
ということで、本日のテーマはマイクロプラスチックでした。
日常生活における自己防衛
すごいいっぱいあって、
ななみさんに話を振るタイミングがすごくなくて、
今日紹介した論文以外の、
もういっぱい掲載しておきますので、
もっと深掘りたい方は、
バイオハッカーセンター.jpの小納税エピソード48をご参照ください。
じゃあなんか、まとめなんかないですか?
ななみさん最後に。
まとめ?
まとめっていうか。
まとめでも、
やっぱりいろんなところでプラスチックに触れない日はないと思うので、
そんな中でも、
自分たちができる、
自分の体をいたわって、
できることをやっていく。
自分が納得できる形で、
プラスチックと付き合っていくってことですね。
逃げることはできないので、
怖がりすぎず、
ちゃんとできることをやっていきたいなと思いました。
それ以外ないよね、本当に。
ないですよね。
だってどこにでもありますもん。
何もかもがプラスチックからできてるし。
だからタレキも全然、
現実的に考えて、
子育てで忙しいお母さんたちが、
ラップとかいろんなものを駆使して、
週末になんか小分けにしてやって、
平日すっごい時間なくて、
チャチャチャってやってたりとかして、
そういうのじゃあね、
マイクロプラスチックがなんだかんだって言ってやめるべきなんて絶対言わないし、
分かっているけど、
でも一方で、
そういう反面こういうこともあるんだとかっていうね、
引き続きを皆さんにご提供できたらいいかなと思いますので、
引き続き、
長期的な問題を解決できるとか、
子供たちの未来のために、
その中でテクノロジーとか商品とか、
なんか心地いいライフスタイルが生まれてきたらいいかなっていうことで、
皆さんも何かあったら、
身の回りの皆さん、
共有したりとか、
タレキとか七海さんにぜひ教えてください、
っていう形で、
エピソード48を終わりたいと思います。
エピソードの締めくくり
はい、ありがとうございました。
ということで、
byhackercenter.jpからサインアウトします。
ぜひ今後とも、
幅広くトピック扱っていきたいと思いますので、
ウェルビングにつながる何か、
皆さんの聞きたいこととか、
一緒に学びたいこと、
おっしゃってください。
ということで、
なにもさん、
もいもーい。
もいもーい。
