アーシングとその背景
In this episode of Biohackers Podcast, 土の上を歩くだけ・マイナスイオンを摂取・今日から始めよう裸足生活
What's up, Biohackers? どうも、たできです。
大人の健康・保健体育をエデュケーションとエンターテイメントを混ぜたエジュテイメント方式で語る番組、
Biohackers Podcast、本日はエピソード47、47回目です。
もう少しで50回が見えてきました?
バイオハッカーセンタージャパン代表の松田たできと、コーホストにスーパーウーマン、応援プロデューサー、愛の弓と書いてあゆみ、生タメ、あゆみさんを迎えてお送りいたします。
愛の弓です、みなさん。覚えてください。
はい、ちょっと健康になりたい? 最近アンチエイジングが流行ってる? 理由は何でもいいです。
自分自身のライフスタイルや生物学、そして生理学をハッキングするバイオハッカーのためのポッドキャスト番組、
奇数会は生タメあゆみさん、偶数会は若山奈々美さんを迎えて、サイドキックに迎えて日本一健康科学を深掘るポッドキャスト番組を配信しています。
よろしければ番組の購読、フォロー、高評価、欲しいつついただけると嬉しいです。
スポーティファイ、YouTubeではビデオポッドキャストがご視聴できますので、チャンネル登録よろしくお願いします。
ということで、奇数会のサイドキック、あゆみさん、何かアナウンスメントありますか?
はい、アナウンスメント。私、先月から北海道の一番北の東の端っこの自然遺産の町のシレトコの地域おこしをやっておりまして、
よりね、もうちょっといろんな人が来てくれたりとか、その町が活性化することっていうのを今やり始めたところなので、
これからまた今こういうのがいいですよっていうのをこれからまたね、詳しくアナウンスできればいいなっていうご報告させていただきたいと思います。
今リアルに北海道にいるの?
半分半分というか月に1週間くらい行って、東京都行ったり来たり、あと東京でもその北海道のお仕事だったりとかしてっていう形ですね。
地域おこしってやつですね。
そうですね。
わお、すごい。
先月初めてラウスに。
ラウス?
ラウス、ラウス町?
ラウス、ラウス町。
ラウス昆布とかが有名なんですけど。
昆布といえばリシリ昆布じゃなくてラウス昆布っていうの。
ラウス昆布もすごく有名なんですけど。
すごい。地域おこしのプロジェクトかなんかなのかな?
そうですね。行政から委託されてっていう感じのお仕事ですね。
すごい。じゃあ是非詳細おいてい方はあやみつさんのソーシャルメディアのフォロー、なんかないの?そのプロジェクトについての会員ウェブサイトとか。
まだそういうのはないんですけど、また作った時にご知らせさせてもらいますね。
アーシングの健康効果
ほんと先月から、でまだ先月一回行ったばっかりで。
始まったばっかり?
そうなんですよ。ほんとに始まったばっかりで。
先月は行ってみて、まずはそのやっぱりそこのしれとこの自然だったりとかいいところをまず体感してくださいねみたいな形で。
ほんとにすっごい自然豊かな場所なんですよね。野生動物もすごくたくさんいる場所で。
クマが普通に出るみたいな。シカも普通に出るみたいな。
クマ。
そう。場所で。
で、この間ホエルウォッチング。
ホエルウォッチング。ボッソンと似てるじゃん。
見に行ったりとか。流氷が来るとこなんですよ。
めちゃくちゃ面白そうですね。
流氷を一番南の位置で見える場所っていうのがラウス。しれとこラウスみたいなんですけど。
なのでやっぱり流氷のシーズンはすごくインバウンドのお客さんもたくさんいらっしゃるみたいですね。
来るんだ。絶対さ日本の財産ってやっぱり自然だと思う。水木がさ。日本文化とかなんとかって言うけどね。
そうですよね。まさにだからね。
日本人が当たり前だと思ってることがさ絶対さ今大事だよね。
そうですよね。だからまさに世界各国から日本にアーシングしに来てほしいですよね。
おーアーシング?なんか面白そう。
今日のテーマもアーシングです。
じゃああやみさんのプロジェクト気になる方は是非要チェックお願いします。
たてきからのアナウンスメントは来年の開催直前まで言い続けるスポンサー紹介シリーズというか
アジア初日本初のバイオハッキングイベントを日本で行います。
来年2025年10月開催予定です。皆さんマークやカレンダーですね。
日本では有名な例えばセスとかね。ラスベガスで行われるコンシューマルエレクトリックショーとかね。
あとたてきも行きましたけどサウスバイサウスウエスト。
あとはテッドトークで有名なテッドカンファレンスとかはやっぱり規模も知名度も大きいじゃないですか。世界的有名に。
そういうカンファレンスと比べると小さいですけど、過去10年バイオハッカーセンターが運営してきて
ウェアラブルを代表するオーラリングはバイオハッカーサミットがきっかけでバイオハッカーたちに発掘されてユニコーン企業になった背景があります。
そうなんですね。そっか。
そうなんだよ。そう。
で、アーリーアダプターってあやみさん聞いたことある?
はい。早く。
つまり早いアダプターね。
新しい製品や技術が市場に登場した時に他の人よりも早く、え、何それみたいな。
ベータ版、プロトタイプ、ちょっと試したいみたいなね。
バイオハッカーサミットに参加する人たちっていうのはイノベーションや新しいアイディアに対してすっごく興味津々で
ちょっとリスクあっても先行して試すことを好む特徴があります。
これ本当、ファクトベースで話します。
そんなアーリーアダプターが多いバイオハッカーたちは製品やサービスを初期段階で
この製品もっとこれがあったらいいかなとか
エンジニアとか開発チームにとっては重要なフィードバックを提供しますし
市場の普及に大きな影響を与えますので
ビジネスチャンスと思う日本の方々、リスナーの中にいらっしゃいますか?
法人の方たち、それからね、あとは健康科学とかアンチエイジングとか
ウェルネス関連の産業に興味ある方はバイオハッカーサミット要チェックです。
そんなサミットを運営するバイオハッカーセンターの日本支部
チームジャパンが来年気合を入れて東京開催運営しますので
ポッドキャストの購読や各SNSのフォローよろしくお願いします。
何それ超興味あるんだけどって思ったアーリーアダプターの機質のあるそこのあなた
バイオハッカーサミット東京を冠りスポンサーする超アーリーアダプターがいますので
そこを紹介させてください。これは見えるかな?
じゃじゃーん。ほら、あゆみさんも出てます。
はい、これちなみにバイオハッカーセンター.jpのですね
なんとアジア初、日本初バイオハッカーサミット東京の冠りスポンサーに
株式会社リライブさんがスポンサーしてくれることになりました。
はい、でですね、このリライブシャツたてき今着ています。
はい、着る医療器具ことリライブTシャツを販売する株式会社リライブさんですが
これ毎回言わせてください。
This podcast show is brought to you by リライブ
ってなんかね、ちょっとレディオボイスで格好つけてるたてきは置いておいて
そうなんですよ、あゆみさん今たてきが着てるこれ、寝巻きに使ってるんですけど
これ上下でちょっとスパッツっぽいやつとちょっとインナーっぽい下着なんですけど
この柔軟性が上がるとか、いきなり持つものがあれ?なんか軽く感じるとか、強くなるんですよ。
これ本当に個人差ありますけど皆さん試してください。
これはなんと日本の医療器具認定されてます。
おーすごい。
そうです。ジャポニーズFDAに認められたアパレルですよ。
まあね、女リライブさんは超アーリーアダプターとして世界にアピールしていきますので
バイオハッカーサミットに興味あるという法人の皆様も個人の皆様も
気軽にウェブサイトからですね、このコンタクトフォームから
ぜひ気軽にバイオハッカーセンタージャパンまでお問い合わせください。
っていうのがたてきのアナウンスメントです。
日本でもね、出川さんがCMしてますよね、今リライブシャツ。
今もまだしてる?
うん、してます。ともに見ますよ。
なんだっけな、えっと、ガッツリマンデー?
ガッツリマンデーよ。
ガッツリマンデーっていう番組に出演して、それですごく反響があったみたいです。
なのでぜひ皆さん要チェックお願いします。
アメリカにいますけど、日本とヨーロッパの架け橋となりますので、たてきが。
ということで、本日話す内容はすべてバイオハッカーセンター.jpのショーノートの方に
掲載しておきますので、ぜひご参照ください。
ということで、あゆみさん。
はい。
本日のテーマは何ですか?
離島でリトリートに行ったり、最近登山始めて筋肉痛になったり、
森林浴好きな人は大体友達みたいなね、北海道行ったり来たりと。
そうですね、自然大好き界隈なんですけど、私は割と。
はい。
そうですね、今日のテーマはアーシングということで。
そうですね、アーシングってね、
日本語発音でアーシング、アースですね、地球、アーシング。
アーシングって海外にもともとあった概念なんですか?
うん、ていうかこれは、なんていうのかな、後でも話すけど、
例えば、アース線とかってさ、そもそもあるじゃないですか。
例えば電子レンジとかのプラグ、なんていうの、コンセプト。
はいはい、電気を逃がすやつってことですよね。
そうそうそうそうそう、とかあるんですよ。
たてきの妻はね、マサチューセッツの病院で脳のスキャンをする、
義手をやってて、その機械のメンテナンスとかマネジメントしてるんですけど、
そこでやっぱり、アーシングはもうないと、コイルを使って脳の断面とかを見るから、
アーシングがないと、そもそももうね、画像とか出てくる情報がめちゃめちゃになってるよね。
いろいろ我々の日常でアーシングってあるんです。
健康とか体に良いとか関係なく、テクノロジーというか、科学の分野でありますけど、
健康やウェルナス分野で、なんで注目集めてるのっていう話じゃないですか。
早い話、現代生活は便利になった一方で、多くのストレスや、
あとこれはぜひナナミさんとの会でやった電磁波のエピソード、
これと一緒に聞いていただけると、すごくなんか、
あ、そうかっていろいろ気づきをね、皆さん、リスナーの方たちもね、
あ、それではこうなってるのかな、これもこうかな、みたいな感じね、あるかもしれませんので。
あと静電気とかもね、あるよね。
これからね、出てきます。
そうそうそう。だから知らず知らずのうちに、我々の体に負担をかけて、
ちょっと原因不明の健康問題とか、ちょっとわかんないけど、どうなってんだろう、みたいな。
とりあえずアーシングは注目集めてます。
アーシングの実践
で、アーシングって何ですかっていう話なんですけど、
早い話、裸足で地面に直接触れることっす。
そうすることで何が起こるかっていうと、地球の持つ電子、マイナスのエレクトロンを体内に取り入れて、
体の電位を地球と同じ状態に整える。
整える健康法?裸足で自然に触れ合いましょう、みたいな。健康法なのかな。
でもこれって別に、現代になって新しく提唱されましたとか、そういうのじゃなくて、
我々の伝統的な生活とか、古代から世界中にそういう文化があるじゃないですか。
自然とか地球とのつながりを大切にする宗教とかがあったから、東洋医学でもそれこそ、
地球の流れとか、エネルギーのバランスとか、プラスとマイナスとか、それで調子を整えるとかって、
そもそもそういうところを共通する話ですし、
要は地球っていうのは巨大なマイナスのエレクトロンを持つ存在なんですよ。
だから電化か、電気の電に荷物の化。
アーシングの科学的背景
だからエレクトリックチャージなんだけどね、マイナスの電化を持つ存在で、
人間の体も実際そういう電気的なシステムで構成されてるじゃないですか。
それこそ心臓の鼓動とか神経の伝達とか、心臓病で患者のピー、ピー、ピー、みたいな電気ショックみたいな。
確かにそうですよね。
こういう、いわゆる現代生活ではプラスの電化が体内に蓄積されやすい。
これがストレスや炎症、あとは睡眠障害などの原因になっていると考えられてるんですよ。
ハーシングを行うことで、地球のマイナス電子が体内に流れ込んで、過剰なプラスの電化を中和する。
これで細胞レベルでバランスが整って健康が促進されますよ、みたいな。
そんな科学的な感じなんですね。
そうそうそうそう。
実感的には気持ちいいなぐらいの感じで渡せばいい。
芝生で話になったり、葉っぱで話になったりしてたんですけど。
そうそうそうそう。それでいい。
だからマイナスイオン、体にいいのね、みたいな感じで思っとけばいいわけです。
なるほどね。
だから、昔の人々っていうのは靴を履かないで裸足で地面を歩いたりとか、自然と密接に関わりながら生活してたじゃないですか。
そう、だから農業とかもね、田植えとか畑耕やすとか。
やっぱ耕やすと土が柔らかいから、土の中に足がニュルニュルって入ってたかもしれないしさ。
そこでね、調滑頑張ってる人とかが注目するようなそういう微生物を体に宿して、
それが食事とか生活様式から我々と蝶と厳密にコミュニケーションを取って、
あなたの宇宙を育てていくみたいなね、ちょっとなんかスピリチュアルな話になって。
だから、あらかじめ間違ってはいないけどさ。
まあそうですね。
そういうことです。
確かに。
で、なんでアースイングが必要なのかっていうところで、
まず我々現代人っていうのはさ、ほら、家に入る時も内脇とかスリッパとかもあるしさ。
確かに。
裸足でそもそも生活するっていうところが全然変わってくるじゃないですか。
これ結構ね、健康科学とかの別のトピックになっちゃうんだけど、
靴を履いてるとさ、ほら足の指が。
それこそ女性とか外販帽子とかさ、ハイヒールの中であったりとかするけど。
あやみさん今度Googleの画像検索で、
その狩猟採集民族みたいな、英語で言うとHunter and gatherっていうのがHunterね。
狩猟するとGatherっていうのを集める。
木の実とかそういうのを森から食べれるものを採集する。
いわゆる現代の文明から離れて生活している人たちの足、やばいよ。
もう手みたいな足なの。
足の指が長いってこと?
もうすごい、そうそう。
それでスタスタスターみたいな感じで、木とか猿みたいに登れる。
木も登るからね、こうやってガシって掴めないといけないですもんね。
でも足とかの皮とかがめっちゃ分厚くて。
まあ確かにそうですよね。
いつもよくね、足ごっついなーって。
格闘家あれで、まあね確かに裸足でいるし、
サンドバック蹴ったり、人蹴ったりとかして、
顔が厚くなったり、すね毛とかが剃れたりとかするけどさ、
あとスモーさんの足の裏とかさ、
がびょうとか踏んでも感じないとかって言うじゃん。
そうなんだ、やっぱりいつも少しこみて、土の上でやってますね、土俵でね。
まあちょっと話がずれそうなんだけど、
まあそう、裸足これがすごくキーポイントになってくるんですよね。
現代社会ではスマホとかパソコンとかWi-Fiとか電化製品などの、
これは電磁波の回でも話したけど、
そういう危機から発生する電磁波が、
微弱であっても長期的に曝露があって、
体にとって全然大丈夫っていうわけじゃないよねっていうところとか、
あとは昔の人たちは絶対切ってなかった化学繊維とか、
あとはゴム底の靴とかを履くことで、
現代生活の影響
静電気が耐電しやすくなるじゃないですか、そういう。
ああ、そっか、なるほど。
そうそう、そのマテリアルには。
で、それでまあだから静電気がバリッとあったりとか、
まあ要は都市にいると地下鉄にも乗るでしょ。
で、エコだからって言って電気自動車に乗ったりとか、
コンクリートとかアスファルトに囲まれた環境だと、
やっぱり大地に直接触れる機械がなくなってくるから。
そう。
確かに。
だからアーシング大事だよねっていう話をすると、
あの、なんか積極的にやった方がいいんじゃねって思ったりするじゃないですか。
うんうんうん。
っていうところで、でまあこのアーシングが化学的にやると、
え、え、そんなにいいの?みたいなね。
あ、だから森林浴ってなんか体にいいって言われてるんだっていうところが、
分かっていただければいいかなっていうことでね。
ということでね。
そう。
深掘っていきましょうっていうね。
はい。
アメリカはね、気軽に裸足でね、公園の芝生とかで踏み踏みとかで、
たるきもやりたいけどね。
うん。
あの、注射器とか落ちてたらね、危ないから。
そうなんですか、すごい、そっか。
いや、ね。
怖い。
だから、ボストンもその場所によってはあれだけどさ、
アメリカとかカナダとか怖いよ。
郊外で人が少ない自然とかって言ったらね、たるきももう裸足になってあれですけど。
うん。
例えばね、日本でいう都内の公園みたいなのだったらもう危ないみたいなってことですよ。
ペントラル公園みたいな。
でも日本の公園とかに注射器とか落ちてんの?そこまで。
いや、それはあんまりないんじゃない?
ないよね。
よっぽど新宿とかは分かんないけど。
麻薬中毒者。
あんまり聞かないですけどね、さすがに。
これ、今映ってますね。
アーシングがその炎症マーカーって言われてるやつですね。
体内の炎症とかね、ストレスとか、あと怪我とか、感染症が起こったりすると、
体はそれを自分自身を守るために炎症されますって、
こういうのが減少する可能性があるって言うんですね。
これですね。
これに書いてあるのが、
具体的にはその被験者にアーシングをしてもらったところ、
その白血球の数や炎症レベルが低下したっていう報告がされてます。
白血球ってさ、多いほうがいいじゃんって、病原体とか戦うからさ。
けど、それって他のマーカーが増えて、
で、白血球が高くなるっていうのは強いってなるけど、
この普通に低下したってことは、体内で炎症が、
白血球が戦わなくていいよっていう状態だから炎症が低下したっていう話なんですけど、
この免疫系のバランスを整える効果があるとされてるんですよ。
で、ここにこのアーシングすることで、
スリープ・ストレス・ペイン・エネ・コルチゾール。
コルチゾールってこのバイオハッカーズ・ポッドキャストに何度でも言ってますけど、
これはストレスホルモンってやつですね。
このストレスホルモンの分泌量が低下したっていう。
アーシングをするとストレスホルモンの数値が。
ストレスホルモンっていうのは朝に数値が高いんですよね。
だからストレスが上がるから朝目覚めがいいんですよ。
逆に?体にはストレスを与えてるんだ。
これはサーカディアンリズムといって、24時間のいわゆるバイオリズムですよね。
体内時計ってやつ。
でも現代の人たちっていうのは、夜中にスマホ見ちゃったりとかPCとか。
それこそアーシングでキャンプに行った時に、
夕方6時、7時以降っていうのはキャンプファイヤーの日とか、
キャンプ場のわからないけど事務所のライトくらいじゃないですか。
もうキャンプしたら真っ黒で見えないよね。
だから我々のテクノロジーがそもそも人体にとって不自然な環境を作り出してるんですよ。
確かに。
だから朝日を浴びるとコルチゾールが上がるわけですよ。
朝だってなってストレスを感じて目覚める。
だんだんストレスホルモンのレベルが下がってくるわけですね。
だけど1日の終わりにめちゃめちゃ息が上がるような興奮するようなめちゃめちゃハードなストレスのかかるトレーニングとか、
何かストレスの溜まるようなことをしたりとか、
アーシングの実践方法
ブルーライト浴びることによってストレスホルモンが低下しなきゃいけない時期に高くなっちゃったりするわけですよ。
それで自律神経が乱れてなんか最近調子悪いとか寝れないとかっていろいろあるわけですよ。
確かに。
これで唾液中のコルチゾールを定期的に測って、
Every 4 Hoursってここに書いてあるけど、
でそれアーシングするとコルチゾールのあれが減ったっていう。
そうなんだ。重要ですね。
ストレスが減ったっていう話ですよ。
なんかそのアーシングのやり方みたいなのってどうするとそういう効果をちゃんと得られるんですか?
だから普通に裸足になって自然の上で、
歩く?
歩くとか、そう。
どのくらいの分数とか時間とかってあるんですか?
どうなのかね。
なんかね、それが1時間なのか30分なのかってね、みなさんこういうやりやすさが変わるから。
14人の男女。
18歳から80歳。
2時間のグランディングセッション。
あ、2時間か。結構長めにね。
変わってくるってことですね。
まあでもね、アーシングの実験ってただ自然に触れるっていうだけじゃなくて、
アース線につなげたマットとかの上に寝てもらうとか、
あと足の裏にそういう電極をつけて、
エレクトロン、電子を体に送るっていう。
で、その状態でちょっとリラックスしてくださいみたいな。
いろいろあるね。
ここにもあるけど、見える。
日本語で心拍変動数ってやつです。
これがよくオーラリングとかウェアラブルで、
ストレスの見える化をする、数値化してくれるんですけど、
これが良くなったっていうところで。
すごくここにもね、
だから糖尿病予防にもいいんじゃないかみたいな。
だから、ちょっと健康になりたい方は都会を離れて、
ご飯を食べた後、自然の中をちょっと軽く裸足になって、
食後に2,30分歩くだけでめちゃくちゃ体にいいんじゃないかっていうお話です。
食後はいいんですか?
これはもうスポーツ科学の常識で、
めちゃめちゃトレーニングしてからご飯を食べるっていうのよりも、
食べた後にほんのちょっと歩いたりとかする方が、
食後の血糖値の上昇を抑えるっていうデータがある。
それと組み合わせてね、よく出る。
このポッドキャストでもよく話す血糖コントロールの話ですけど、
っていう感じです。
なるほど。
じゃあ皆さんが取り入れやすいのは、
ランチとか朝ご飯とか食べた後に、
ちょっとね、散歩行って、それでちょっと素足でね、
ちょっと歩いたり。
要はキャンプしろっていう話です。
でもキャンプね、全然良かったら公園とか。
だらけるためにキャンプするみたいな人もいらっしゃるのか。
確かにそうですね。自然と触れるためにキャンプするっていう人もいますもんね。
なるほどね。
確かに。
そうか。
今だったらピクニックとか良いですよね。ピクニック。
ピクニック良いと思う。絶対良いと思う。
ね。
私もこないだしましたよ、ピクニック。
え、どこで?
お弁当作って、普通に公園で。
公園で。絶対良いと思う、そういうの。
普通のただのでかい公園でピクニックしましたよ。
芝生のとこで、それこそ。
そういうのがさ、一番良いよね。
普通幸せっていうか、なんかウェルビングな気がしますけどね。
アーシングの健康効果
本当にそうだと思いますね。
OK、じゃあ次ですね。はい、見えますか?
はい。
これはね、奈良美さんとの会であった、電磁波の会でね、あった。
端的な話、いわゆる人工電磁波ですよね。
ミリ波とか5Gとか、そういう電磁波に長時間暴露されてることは、
体にとっては良くないよ、DNA損傷が起こるよっていう話なんですよ。
で、さっきの論文でも話したけど、
なんでアーシングを行うことでコルチゾールのレベルが減ったりとかするかっていうのは、
これはフリーラジカルと呼ばれる、聞いたことない?
聞いたことありますね。
活性酸素ね。
だからそれが起こるといわゆるエイジングしちゃうわけですよね。
細胞が傷つけられたりとかね。
それが中和することでマイナスの電荷を体に取り入れて、
中和することで抗酸化作用がそこで発揮されるわけです。
まさに抗酸化作用っていうことでね。
だから活性酸素種っていうのかな?
それが細胞を傷つけて炎症とか老化の原因になるから、
それを中和するからストレスも減るよねっていう話なんです。
で、ここではELMね。
エレクトロマグネティックフィールド。
ローフリクエンシー。
だからELM。
とかあとEMF。
だからこれはなんだっけな。
100Hzからミリ波くらいまでの電磁波ですね。
だからそれがDNAの正常な細胞のDNAを損傷する可能性がありますと。
で、これがいわゆる普通の生活してたら人が暴露されるわけですよ。
電化製品とか電気自動車乗ったりとか、
地下鉄とか電車乗ったら普通になるわけです。
あと国際線のフライトがあったりとか。
これがあるんだけど、
このアーシングすることでDNAの損傷を防いでくれる。
だから妨げてくれるっていうところなんですよ。
炎症と免疫機能の改善
じゃあやっぱりそういうことに触れてる時間が長い人はやっぱりアーシングした方がいいってことなんですね。
そう。
だからアーシングすることによって、
ここにも書いてある。
要は細胞を守るっていう表現がいいのかな。
だからアーシングは、
例えば今ね、
これ見えるかな。
これ見える。
ちっちゃいから見えないか。
これね、マットを敷いてるんですよ。
机。
この上でいろんな電子機器とかが置いてるので、
これはアース線とつながってて、
電磁波を逃がすようになってるんですか。
そうそう。
面白い。
それだけでやってるんですよね。
もう一回見せてください。
こんな感じ。
どんどんいきましょう。
で、アーシングが傷の治療にいいんじゃないかっていう話。
だから炎症の抑制と免疫機能の向上。
これさっき言ったけどね。
インフラメーションっていうのは聞いたことある。炎症だよね。
だから免疫疾患を持ってる人たちとか、
あとは慢性的な炎症。
これどういうことかっていうと、
これちなみにちょっとビデオポッドキャストの方たち、
あんまり傷口とかグロ映像よくないっていう人は見ないでください。
ポッドキャストは音声だからラジオ的に聞いていらっしゃると思うんですけど、
このアーシングがストレスを軽減するとか、
フリーラジカルを注和して細胞を守ってくれるよっていう話があって、
そうなってくると、クロニックインフラメーションに効くっていうと、
例えば関節で炎症を起こしてるとか、血糖値が高めですとか、糖尿病予備群とか、
神経関係の疾患がある人たちとか、
いわゆるメタボで将来病気にならないように気をつけたほうがいいですよって言われてる方たちは積極的にやったほうがいいですっていうところで、
このアーシングが治療のプロセスを加速されると報告されてるんですよ。
裸足生活の重要性
よくなるスピードが早くなるってことですか?
そう、これどういうことかっていうと、
サイトカインっていうんだけど、炎症性のサイトカインっていうのはタンパク質で、
要はここで、なんか怪我してる、治さないとみたいな感じで、
例えば感染症とか、ばい菌とかやってきたら、いろいろそれを退治してくれる。
ほら、マクロファージとか聞いたことない?
なんかサイトカインって、あーんって食べるような。
あとNK細胞とかナチュラルキラー細胞とか病原器をやっつけるやつとか、
あとは炎症が起こってたら、ここがもう細胞が餌食してるからとりあえず何とかやって。
血流を良くして、血管の間のさ、
普段は変なものとか入らないように通らないようにしてるんだけど、
それを、糖化性を上げてくれるわけですよ。
えーすごい。
そうそうそう、そうすると何が起こるかっていうと腫れたりするわけじゃん。
その幹部にね、そういう自然治癒力っていうか、
戦ってくれるやつとかね、いろんな必要なものをここに運ぶために。
で、そのサイトカインの生産が抑制される。
だから要はさ、これ問題が起こってますみたいな。火事です火事ですみたいな。
で、やったらちょっとお前らもういいよ、チルチルみたいな。アーシングは。
確かに。チルして落ち着けてみたいな。
で、傷口の修復がスムーズになるっていう。
えーそうなんですね。
はい、じゃあちょっと画像あれだけど、怪我してるところでアーシングを行うとスピードがね。
えーこんな物理的な怪我もそんな早く治るんですね。
すごいよね。これはね、84歳の糖尿病の方です。
それだけ体全体にこういう効果があるってことですよね、なんか。
へーそうなんだ、面白い。
これも、多分これアーシングの電極をつけて、そうすることで重力のスピードを。
そうなんだー。
ミニマムスロー。だから腫れも最小限に抑えて。
面白い。
この赤みもね。
へーなんかこんななんか本当にすり傷とか切り傷みたいな、傷も早く治るとは思わなかった。
すごいよね。
へー。
これで実際に機械で調べると、あ、炎症が収まってるよねっていう。
へー、なんかちょっと違うかもしれないけど、なんか陶磁みたいですね、温泉の。
そうそうそう、だから今すぐアーシングしたらすぐ治りましたとかじゃなくて、
そういう状況にするっていう。
全体的に体のいろんな機能を高めるじゃないけどね、そんな感じのイメージなのかなって聞いてて思いましたけど。
でもそこまでしっかりね、傷の治りも早いとか科学的に証明されてるのがなんかすごいなって今思いました。
だから細胞の増殖やコラーゲンの生成が促進されることで、傷口の修復がスムーズになるってことでね。
だからたてきも怪我したら今度から外で寝ますとかって言ってね。
そうですよね。
ボストンのね冬は寒いんで秋でも寒いからね。
いやでもね、バイオハッカーセンターのトリオでさ、テイムとドクターオーリーとあとヤッコっていうんだけど、
ヤッコはね、いろんな食品会社とかにコンサルに入って、健康食品とかサプリとかのコンサルをやるんだけど、
めちゃめちゃ美味しいバイオハッカーチョコレートを作ったりとかするんだけど、
ヤッコはね1年の3分の2は野外で寝てるっていう。
あーそうなんだ。
野外で寝てるってのはそのキャンプみたいな方式ってこと?
フィンランド人ってもう普通に気軽に今日外で寝るみたいな感じで、
もうめっちゃ寒くても寝袋で外寝るとかっていう人普通にいるし。
面白い。
やっぱね、空気きれいだし、ちょっとね日本とは違った感覚なんだよね。
それは自分的にそうした方が体調が整うっていう感覚があるからするんですかね?
あーでもそうじゃない?
面白い。
ただ的にもうやっぱフィンランド人ってさ、ほら徴兵すごいじゃん。
あー。
そうそうそうそう。
だからさ、なんていうの、みんなそういう徴兵とかの経験とかがあるからさ、
であのサボって。
うん、サバイバル経験。
そうそうそう。伝統的なテントがあるんだよ。
そこでなんかむしろその軍隊時代の経験でなんかもう外に寝るのが慣れてるとか、むしろなんか気持ちいいとか。
サウナ入ってめちゃめちゃ汗かいて、湖にジャンプして、うー寒いっつって、
ちょっと凍えながらヒート開いてサボった中で寝るみたいな、最高みたいな。
それはまあいいですよね。
そう、自然の満喫の仕方がうちらのもう全然レベル違うみたいなね。
確かに。
まあアーシングすごいですよね。
これはね、あやみさん見える?このモニター。
だからそのアーシングを外に出てなくてもアーシングできますよっていうベッドとかもあるわけよ。
あるんだ、へー。
こういう感じで、だから実験でこれ使われたやつじゃない?グラウンドディスリープシステム。
というかたできも現に使ってるし。
あ、そうなんだ。へー。
今日ここで今お見せしてるやつは全部バイオハッカーセンター.jpのショーノートの方にリンクを掲載しておきますので、ぜひご参照ください。
でも面白いのはさ、これ見てわかる?
うん。
ペインスケール、スケールっていうのはさ、ほら、痛みの度合いですよ。
うーん。
プラスイボと比べて。
これはなんと、前回あやみさんとの会では何やりましたっけ?
前回なんだっけ?
筋肉痛ですよ。
あー、そうそう。
やったよね。
なんかトザにかかることだったなと思って。
なんと筋肉痛、ドムスにもいいんじゃないかっていう。
うーん、でもそうですよね。痛みにいいんだったらそういうことですよ、きっとね。
そう。
へー、面白い。
で、あとは血圧も下がる。ね、プラスイボと比べると。
へー、そうなんだ。
そう。
本当にじゃあ、いろんななんかことにね、いろんな分野の、さっきね、血統値っていう話もあったけど、いろんな分野にいいんだったらね、なんかみんなやっぱりやったほうがいいんですね、きっと。
やったほうがいいと思います。本当に。
で、そんなね、別にお金かかることのわけでもないから、ね、日本なんか特にね、そういう結構大きい公園とか海とか行けばね。
アースインクの定義って、地面が自然であればいいんですか?
もうそうだし、それか、その、アース線とつながってる。
そうそう。
マイナスの電荷を持ってる。
マットとかベッドとかで寝るとかね。
だからすごいよね。これもう、ドームスクランディングスタリーリポートだから、筋肉痛ひどかったら、外で寝る。
ね、これはさっき言った、ね、ハッケ球がね、プラスイボと比べると、すごい落ちてます。
外に寝ろだけど、コンクリートの上で寝ても意味ないでしょ。
自然の上で寝ないと意味ないんですよね、たぶん。
か、そのさっきのマイナスの電荷のところじゃないとダメなんだよね、きっと。
だから、コンクリートがどうなってるのか、そうだよね。
だから、土とか、芝生とか、そういうところなのかな。
面白いよね。
いろんなところに。
興味深いですね。
そうです。
っていうアースイング、なんかすごいでしょ。
うん、すごい。
でも私、だから、結構自然に行く機会は多いから、
なんか、だけどその裸足になったりしなかったりはその時にやっぱ酔ったりするから、
なんか意識的にちょっと裸足になろうかなって思いました、話聞いてて。
いや、ほんとになったほうがいい。
ね。
マジで。
へー。
で、次に、これ最後くらいにしようか。
これは森教授、森和博教授ね。
これ、面白かったんだよね。
このアースイングを自然で何とかしたとかじゃなくて、
アースイングがとりあえず生理学的にどういう変化があるのかということを調べるために、
このエレクトロダーマルメジャメントっていうのね。
アーシングの科学的根拠
ちょっとわかんない。
ダーマルだから、電気、だから皮膚だよね。
皮膚のメジャメント、なんか測定をしたそうです。
ね。
人間が地球とつながることによってどういう影響があるのかっていう話ですよね。
で、やったんですけど、
この被験者は地面に接続されたこの電極パッチを足の裏にね、
うん。
つけて、で、アースイングしたそうです。
で、コントロールグループはなんか同じようなことをやって、
偽のアースイング、だから両方ともパッチをつけて、
グループAはアースイングしてる組。
で、コントロールグループはあなたもアースイングしますよ的に、
なんか実験やってますみたいな。
でもそれは実際にアースイングしてない。
へー。
で、そしたら、これをたてきピックしたのが、
たてきが今めちゃめちゃ注目してる。
軽落。ね。
ライブシャツ。
ミネラルがTシャツの中に組み込まれてて、
そのミネラルが発する時期が軽落。
それこそ神経の先生とか針を打ったりとか、
火の流れですよね。東洋医学の。
はい。
うん。その体内のエネルギーが流れる道に対して、
なんかパラメーターを測定したそうです。
で、そしたら、内臓の緊張、要はストレス、
オーガンストレスの炎症の状態を測定したそうです。
アースイングした被験者はコントロールグループと比較して、
内臓の緊張や炎症の減少が観察された。
へー、すごい。
裸足生活のすすめ
うん。
そんな科学データがしっかりね。
そう。
特に面白かったのは、キルニーってあれ。
腎臓です。キルニーメリディアン。
だから、腎臓の健康に関する軽落の一つに、
特にいい影響があったそうです。
うーん、そうなんだ。
すごいよね。
うん。えー、面白い。
だから、アースイングした人が、
その人の生理学にめちゃめちゃいい影響を与えてる。
うんうん。
ね。
内臓とかにもいいってね。
めっちゃすごくねって話。
すごいですね。さっきのだって、その外側の皮膚の傷にも内臓にも、
さっき言ったように血糖値とかにもいいって、
ほんと万能ですよね、割と。
ね。ほんとに。
すごい。
それはみんなやったほうがいい。全国民アースイング計画を。
アースイング計画。そう。
ね。
絶対幸福度上がるよね。
ね。アースイングデイとかしたらいいかもしれない。
みんなでアースイングしましょうみたいな。
そんなに科学的に証明されてるとは思わなかった。
なんとなくいいなって感覚はもちろんありましたけど、
傷も治ったり、内臓のそういうものも治ったりっていうところだとは思わなかった。
たできとかもフィンランドとかエストニアとか行ったときとかに、
みんなで自然を歩いたりとかするときに、いつも裸足なんだよ。
そしたらフィンランド人もビビるのよ。
お前よく裸足で行けるなみたいな。
痛くないの?みたいなね。
そうなんだ。
たできは結構裸足でいるから常に、
足の裏が他の人とかよりが厚いから。
強くなる。
ちょっと気をつけた方がいいよね。
やっぱりね、じゃり道とかさ、
まあまあまあ。
ちょっと木の枝とかがいっぱいあるけど、
いろんなのに立っててザクッて踏んでいたとか。
それは危ないし。
危ないしね。
でも日常生活に皆さん取り入れましょうということでね。
やっぱり裸足で散歩とか、
あと日本では少ないと思いますけど、
かっこいいなんかね、ヤードがある方は、
お庭なんて欲しいよね。
でも今日本は空き家とかが増えてるんですよね。
空き家は増えてますね。
都心部じゃないけど田舎とか地方だけどね。
でも皆さんがお住まいの周りに
芝生や砂浜とか土の上を歩く場所があったら
ぜひ地球の電子を体内に取り入れてくださいっていう話ですよ。
バイオハッキングとアーシング
あとさ、ブルーゾーンってたてきが紹介してる
長寿の人たちが住む地域ではさ、
やっぱり観察研究だけど、
日常、一日の過ごし方がとてもアクティブだね。
何か食べ物を育てたり、
自給自足っぽかったりとか、
そういう中にやっぱりガーデニングがあるよね。
そうなんだ、やっぱ土に触れる時間がね。
だから庭の手入れとか、
植物と常に触れてる時間とか、
これってむしろ、自分がもし、
もしっていうかたてきは今親ですけど、
子供たちに何かやらせたいってなったら、
そういうさ、自然と触れ合うことやっぱやらせたいもんね。
やらせたいですよね、確かに。
田植えをやるとか、
確かに、そうですね。
野菜を育てるとかね、
必要だと思うし。
いいですよね、そっか。
だってやっぱりたてきもよく大自然でするのは、
大自然を目の前に瞑想するってすっげー贅沢だよ。
いいですね、確かに。めちゃめちゃいい。
波の音だけとかでね。
そうそうそうそう。
うん、やりたいですね。
いや、分かっちゃいるけど、絶対体にいいに決まってんじゃんってね。
そうですよね。分かっちゃいるけど、
なんとなくいい気がしてたけど、
そんなに科学的に証明されてるってのは、
今日は私はすごい驚いたポイントでした。
やりましょうよ。
やりたい、ぜひ。
リスナーの皆さんも含めて、
そういう機会があるときは、
というか当たり前にやってるみたいなね。
だから、これをアーシング皆さん知ってますか?
みたいな感じで言ってもいいですし。
だから、アーシングを常にしてるからといって、
今ある病気がすぐ治るとか、
いきなり筋肉を作るとか。
もちろんね。
数ヶ月後には腹筋が割れますとか、
そういうのはないと思うけど。
そうですね。
そう。
じゃあ最後に、
バイオハッカーズポッドキャストなので、
アーシングってバイオハッキングの分野では、
どういう立ち位置なの?っていうお話をして、
最後終わろうかなっていう話なんですけど、
これ見えるかな。
じゃあ皆さんドドンということで。
見えるかな。
はい、見えます。
これがいわゆるアーシングマット。
そう。
へぇー。
こういうのが。
こうやったらね、近くに自然がない人でもできますよね。
そうそうそうそう。
これなんか瞑想したりとかあるでしょ。
うんうんうん。確かに。
でもね、あ、ワンコがいる。
いやでもね、これね、バイオハッカーのイベントとかで、
いろいろレッドライトとかいろいろね、
あの、アキパンクチャーマットレスとかってあるんだよ。
アキパンクチャー。
何ですか。
新旧だよ。
あの、針。
あーへぇー。
そう、針が、細かい針がバーってあるマットとかで、
自分で寝転がって、
その、
なるほどね。
そう、皮膚の表面ってさ、
重量帯があるから、
すごい。
そう、ちょっと眠くなったらこれに、で、
痛いってもう寝れないとかじゃないの。
ちょっと痛気持ちいい感じなの。
眠気が冷めたりとか、
あとなんかこう、
ね、
集中力が上がったりとかするわけ。
で、その中にアースイングマットも、
なんか紹介したバイオハッキンググッズとかありますよ。
この世の中のね。
その、参加者が連れてきた、
ニャンコとかワンコとかが、
もうそのなんか、
落ち着くみたいな感じで、
ずっと椅子回るの。
えーそうなんだ。
でも正直ですもんね、やっぱ動物はね。
面白いよね。
そう。
えーそこがいいんだ、みたいなね。
だから、こういうのがあって、
だから、あの、出張時とかに、
あの、これをくるくるくるってまとめて、
で、ホテルとかでも、
そう、バイオハッキングできますよ、
みたいなのがあったりとか。
面白い。
うん。
近くにね、自然なんかないよって方はね、
こういうのもおすすめですね。
そうそうそう、バイオハッキング。
で、バイオハッキングできちゃうよっていうことですね。
うん。
あと最後に、
その、アースイングと文脈がいいのが、
今までやったね、
寒冷療法とか、
コールドセラピーとか。
あー。
うん。
普通に、だから、あの、
滝療したら、アースイングとコールドプランジ両方ともやる。
あー、確かに、そっか。
そうそうそう。
それはいいかもしれない。
うん、そう。
で、あとは、
乾燥物とかもいいかもね。
そう。
朝起きたら、日光を浴びてっていうのは、
みなさん、なんとなく健康をね、
えー、追ってたら、
えー、そんなの知ってるよって話で、
じゃあ、その朝起きたら、朝日を浴びるときに、
ちょっと裸足になって、
えー、ね、
ふかふかした芝生をね、
足踏みするとかっていうだけでもいいですし、
そうですね。
で、さらに、
まあ、中級バイオハッカーになってきたら、
そういう状態で、
ちょっと呼吸法を入れたりとかね。
うーん。
ウインホーフォース。
うん。
ってやったよね。
30回やったで、最後、息止めて、
で、吸ってまたね、
何セットかやるとか。
で、それでちょっと、
アルカリ性になって、
こう、指先がちょっと、
ビリビリビリーってなってきたところで、
息をリラックスすると、
わー、
今日も一日頑張れるかわからないけど、
ぐっすり寝れそうとかってあったりとかね。
うーん。
で、あとは、
日本でも代理店あんのかな。
たできが使ってんのは、
パラスランナーっていうね、
その、
シューズとかサンダルで、
アースイングできるっていう、
へー。
靴関連の。
面白い。
そう、あるんですよ。
あるんだ。
アースイングソックスとかもあるし、
へー、履くだけで。
そう。
へー、そんなのあるんだ。
いろいろあるんですね。
あと、シューズになんか、
クリップみたいなのをつけて、
で、それでその、
ほら、
靴履いちゃうとさ、
かかとと、
ね、
自然との間に、
隙間ができちゃうじゃん。
けどその、
クリップを、
その、
なんていうのかな、
こう、
靴履くときにあんじゃん。
ここにこう、
締める、
なんていうの、
そこを、
クリップをつけることによって、
その足首から、
グランディングの作用を、
こう、
するっていうのもあったし、
その、
効くのかどうかわかんないけど、
ね。
めっちゃ。
でも興味深いですね、
いろんな、
ね。
ありますよ。
へー、
そうなんですね、
面白い。
で、
だから、
そういうのを、
なんで、
なんかわけわかんないこと言ってるなーって、
えー、
バカにしてる人たちは、
それとか、
会議的なバイオハッカーたちは、
こういうウェアラブルとか、
今そういう、
それこそ、
アーシングの効果
血統値とか、
炎症マーカーを調べる、
ウェアラブルとか、
テクノロジー、
あるじゃないですか、
それで、
ちょっと自分、
そうそう、
自分で実験してみる。
大事な時と、
そう、
そういう、
モニタリングをしてみて、
そういうのをね、
して、
おー、
やっぱすごいんだ、
みたいな、
でも、
アーシング、
絶対体にいいから、
もう、
調べる必要ないじゃん、
っていうのが、
私の正直な意見ですけど、
ということで、
いや、
でもなんか、
なんとなく今日は、
そのなんとなくいいなとは、
もちろんわかってたけど、
それが、
まあ、
こんなにも、
その科学的に、
傷直したりとか、
内臓の状態が良くなったりとか、
ね、
血統値に変化があったり、
っていうのは知らなかったので、
なんか、
より意識して、
なんとなく気持ちいいな、
じゃなくて、
なんかこう、
できる機会があるんだったら、
定期的にやろうかなって、
今日は本当に思いました。
裸足生活のすすめ
そうだよね。
うん。
うん。
それに、
ほんとにそこまで効果は、
わかんないよって、
あの、
コテコテの科学者の視点から、
こう、
あった、
ね、
こう、
指摘されたとしても、
あ、
そんなにいいんだったら、
みたいな感じで、
それは逆にね、
あの、
プラスイボ効果にあって、
だから大切だった、
やっぱなんか、
余計に。
なんか、
調子いいな、
みたいな。
でもね、
うん。
まあだから、
あやみさんはね、
大事なことです。
そう、
北海道これからね、
そうですね。
二拠点成果ですね。
ちょっと次は、
ね、
しれとこでアーシングしてこようかな。
ね。
それを次回ちょっとお話しできるようにね。
しれとこでアーシングって、
なんかもうすでに響きが、
パワーワードなんですけど。
ね。
ほんとですよね。
ね。
ぜひ、
やってください。
ね。
うん。
やっていきたいと思います。
うん。
時間が、
ね、
お後が、
よろしいようで。
はい。
ね。
あれ、
オンラインスタジオに誰かいらっしゃらないかな。
大丈夫かな。
まあ、
まあ引き続き、
こんな感じで、
バイオハッカーズポッドキャストを収録していますので、
番組で扱ってほしい、
テーマ、
いや、
リクエストは、
常に、
Twitterじゃなくて、
旧Twitterの、
Xのバイオハッカーズコミュニティとか、
あやみさんとか、
ならみさんとか、
たてきーとか、
バイオハッカーセンタージャパンのインスタとかね、
気軽に、
DMいただけたら、
嬉しいです。
みなさんと、
インタラクションのある、
番組を作り上げて、
ぜひ、
もう、
エピソード50近くになると、
そんだけ、
ね、
何やったっけって話だよね。
本当ですよね。
すごい。
そうそうそう。
なので、
ね、
引き続き、
また、
同じのアップデートバージョンとかっていうのもね、
ありだと思うので、
いいですね。
確かに。
ぜひ、
みなさんも、
番組を作っていく上で、
大切なので、
今後とも、
よろしくお願いします。
お願いします。
ということで、
biohakkercenter.jpからサインアウトしたいと思います。
アえみさんありがとうございました。
はい、
ありがとうございました。
じゃあみなさん、
次の、
エピソードで
お会いしましょう。
ぇぇぇぇぇぇぇぇぇぇぇぇぇぇぇぇぇぇぇぇいっ。
サインアウトしたいと思います
あゆみさん、ありがとうございました
はい、ありがとうございました
じゃあ皆さん、次の
エピソードでお会いしましょう
もいもーい
もいもーい
ありがとうございました
