バイオハッキングの紹介
このエピソードのバイオハックのポッドキャスト、ウェアラブルはどれがいいの? 流行りのバイオハック、来年こそは頑張る
What's up, Biohackers? どうも、たできです。大人の健康、保健体育をエデュケーションとエンターテイメントを混ぜたエデュテイメント方式で語る番組
バイオハッカーズポッドキャスト、本日は、エピソード51、イエーイ!
ホストは、バイオハッカーセンタージャパン代表の松田たてきと、コ-ホストに、スーパーウーマン応援プロデューサー、愛の弓と書いて、あゆみ
生タメ、あゆみさんを迎えてお送りいたします。バイオハッカーズポッドキャスト、偶然見つけた、そこのあなた、このポッドキャストは、バイオハッカーによるバイオハッカーのためのバイオハッカーのポッドキャスト
非数回は、生タメ、あゆみさん、偶数回は、若山奈々美さんをサイドキックに迎えて、日本一健康科学を深掘るポッドキャストを配信しています
バイオハッカーズポッドキャストは、バイオハッキング業界、なんすかそれって感じですけど、まあ健康科学やアンチエイジング、将来200歳まで生きたいというような健康オタクの人たちって言うとすごく乱暴なまとめ方ですが、ヘルスサイエンスに興味のあるコミュニティがですね、初のカンファレンス、バイオハッカーサミットを細々と2014年の暮れに
フィンランドのヘルシンキでカンファレンスをしたのが最初でした。業界初です。そしてそのバイオハッカーサミットからユニコーン企業を代表するオーラキング、オーラキングじゃないオーラリング
すいません、年末の忙しさに神々のたてきですが、ビジネスチャンスというかスタートアップから健康科学分野で輝く企業を生み出しているイベントを来年
東京でも開催予定ですが、日本チームがウェルビングにつながる日本式のバイオハッキング、バイオハックを日本語で日本人のリスナーのために番組を配信しています。
ポッドキャストってラジオ番組のようなものなので、ぜひ皆さんアプリをダウンロードしてというか最初から入っていると思います。
よろしければ番組の登録、フォロー、高評価欲しいずついただけると、エピソード更新される度に新しいエピソードが勝手にダウンロードされてきることができますので、よろしくお願いします。
ということで、あゆみさん、何かアナウンスメントありますか?
そうですね、私今月に1回北海道の日本でいう北東端にある知れとこのラス町っていうところに行ってるんですけど、
今年は日本は全国的に雪が多いみたいで、結構雪がすごく日本は積もってる感じなんですけど、
皆さんね、本格的に、今年夏も暑かったんですけど、本格的にね、ちょっと寒くなってきたので、日本の方は結構今体調を崩しがしな時期になっておりますっていう形ですね。
おー、そっかそっか。じゃあ、相変わらずラス町と関東行きたいという感じですか?
はい、行ったり来たり、感じですね。
それってしばらくは続くの?
そうですね、3月ぐらいまで一旦。で、その後延長するかどうするか、ちょっと交渉するみたいな感じですね。
えー、すごい。じゃあ、ラス町は今雪ガンガンって感じなの?
じゃあ、ほんと、今40センチ、50センチぐらい積もってて、
すごいね、それは。
ほんと、除雪車がフル稼働してるみたいな感じですね。
でも、そっちでも、こんなに12月にいっぱい降るのは結構珍しい、何年かぶりみたいな、20年ぶりとかみたいですね。
そうですか。じゃあ、そういう雪国の方たちはコールドシャワーとかいらないっすね。
でも、朝起きたら、もうそのまんま、ほぼすっぱらかで外出たら、うわー、みたいな、フリーのコールドプランジングができるんじゃないけど。
確かに、それこそ、雪にバンってダイブで行けますよね。
ダイブで行けるよね。
すごいってね、初めてこのポッドキャスト、このエピソードを聞いた人が、「なんだこの番組は?」って、ちょっとびっくりしてるかもしれませんけど。
ね、ほんとに。びっくりしないでくださいね。
サブスクしたポッドキャストはもちろん無料です。番組が更新されるたびにね、エピソードはスマホやPCのアプリに送られますので、iPhoneユーザーはAppleポッドキャスト、AndroidユーザーはGoogleポッドキャスト、Amazonミュージック、そしてSpotifyではビデオポッドキャストがご視聴できます。
YouTubeでも動画バージョンを配信していますので、皆さんよろしくお願いします。
お願いします。
たてきからのアナウンスメントはですね、これ今、たてきのウェブサイトです。
見ます、はい。
こちらのニュース、ごめんなさい、これ英語バージョンだった。
日本語、はい。
お知らせページ、一番最新のニュース、ボーン。
はい、クリエイティブリフレッシュリトリートinスリランカ。
おーすごい、スリランカって。
なんと、たてきと陽月赤サーカーがスリランカのリゾート地、ヤスミンキルという施設でリトリートホスティングします。
えーすごい、スリランカで。
スリランカで、これなんでホスティングするかっていうと、この夏にチェコに行ったんですよね。
チェコでヨーロッパ最大の音楽フェスで、陽月さんはそこでパフォーマンス、もう最大の、そうですね、有名どころだとはショーンポールとか聞いたことない、サムスミスとかがライブして、
陽月さんもライブして、でたてきはそれと並行して講演会みたいなのがあって、それスピーカーだったんですよ。
で、それでお坊さんと瞑想の音楽を作るミュージシャンと格闘家のたてきのコラボで、はい、1週間、場所はヤスミンヒル、モラゴラ、ちょっとスペルがわかんないのスリランカで、来年の4月13日から21日、丸1週間です。
たてきはフィジカル関係のセッションと、あとはバイオハッキングのレクチャー、陽月さんは音楽療法と瞑想、そして一期一会のライブ音楽ですよ。もう二度と同じ音楽を奏でることはないのでね、それと一緒に呼吸法をしたりとか、はい。
あまり自分を宣伝することが苦手なたてきですけど、一応バイオハッカーズポッドキャストだから言いますけど、世界一のスーパーモデルジゼル・ブンチェンの最後のキャットウォーク、2016年のリオゴリンでオープニングセレモニーでジゼルが最後やったときの体づくりをたてきがサポートしたんで、
そのときの、惜しみなく参加者の皆さんにそのときやったプログラムとかもね、シェアできればと思いますので。もちろん格闘技のエッセンスとか、あとは、これちなみにレクチャー全部英語なんですけど、日本人参加者も見込まれるので、随時日本語でサポートありますので、よろしかったら。
これは気になる方は、何で、今ラジオで聞いてる方もいらっしゃると思うんですけど、何で検索したらここのページに通りつけるんですか?
ショーノートに、バイオハッカーセンター.jpのエピソード51ですね、のショーノートにたてきがリンクを貼っておきますので、
じゃあ概要を見てもらったらいいですかね。
行きたい、でも英語の分からないっていう方は、ぜひDMいただければ、たてきが参加のサポートとかそういうのをさせていただきますので、ご検討のほどよろしくお願いします。
ちなみにどういう人がおすすめなんですか?どういう人に来てほしいっていう。
これはぜひ、まずこのメルティングポットは、チェコで行われたカラーズというイベントで、いろんなミュージシャンとか、だから音楽関係者の方たちとかも来るかもしれないので、
もう普通にバケーションでもいいし、あとはリトリートってむしろ今日本ですごい流行ってるっていう話も聞いてて、
だから分からないけど、もしよかったら会社の研修とか、海外ではこういうことをやってるのかとか、リトリートビジネスに興味があるっていう人とかも、
こういうことをやってるのねっていう勉強にもなって、同時に自分も癒されてみたいな、けど参加者たちにたてき豊月さんがやっぱりお伝えしたいことっていうのは、
今もうAIの時代ですごくテクノロジーとか、いろんなニュースとか、早いじゃないですか。
トレンドとウェアラブルの考察
その中でやっぱり最終的にたてき豊月さんが思う、残るものってお金とか、なんかソーシャルメディアのフォロワーとか、そういうすごいだろうとかっていうものではなくて、
やっぱり生き甲斐とか魂がつながるようなリレーションシップ、友達とか人間関係とか、そういうお金とかそういうものでは測れない価値っていうのが今後大切だと思うので、
ぜひウェルウィングにつながる、これもたてきがテーマにしているウェルウィングにつながることだと思うので、日本人の皆さんもぜひご検討ください。
ちょっとアナウンスとか長くなっちゃうからね。ぜひ概要欄の方でご覧いただいて、チェックしてください。
そして、This podcast show is brought to you by Relive。たてき着ています。着る医療器具ごとリライブTシャツを販売する株式会社リライブさんが来年開催するバイオハッカーサミット東京の冠スポンサーです。
アジア初、日本初のバイオハッカーサミット東京をスポンサーします。
七海さんの会では帽子とかかぶってたんだけど、見てこれ、アイマスク、これね、すごいのが首に巻くだけでリライブの効果を発揮しちゃうんですよ。
あのね、首の稼働域とかも変わる。
あ、そうなんだ。え、それは首が動かしやすくなるってこと?
もそうだし、でもこれアイマスクして寝ると、なんていうの、目の周りとか頭がポカポカして。
へー、血流が良くなるみたいな?
もちろんもちろん。
普通のTシャツとかズボンにも含まれている鉱物、ミネラルですよね。
トルマリンとか、あとテラヘルツとか、いろんな特許を取ってある成分が埋め込まれてて、それが神経の先生とかが針刺したりとかするじゃないですか、その経絡のところに刺激をして血行を良くしたりとか、筋肉の働きが良くなるという。
え、それ本当マジでそうなの?っていう人はリライブシャツチェックしてください。
そして来年2025年、令和7年ですね、10月10日、金曜日、11日土曜日、ツーデイイベントバイオハッカーサミット東京は渋谷のパルコで開催しますので、ぜひリスナー皆様ご参加ください。
そしてそのスポンサーはリライブさんです。というのが、たてきのアナウンスメントでした。
はい、ありがとうございます。
さてさて、あやみさん、今年ももうあと少しですね、今年振り返ってみるとどうですか?今年最後の収録です。
いやーそうですね、本当今年もなんかあっという間だったなっていう感じなんですけど、それこそね、1年前、今年始まる時はこんなにね、関東と北海道を行き来する生活になるとは思ってなかったので。
そっかそっか。
なんか今年の私のテーマは、なんかこう自分を満たすことっていうのを自分の中でテーマにしてたんですよ。
あーそういうことですね、どうでした?
そう、だからそれをやっぱりテーマにして1年間動いてみて、結果すごい良い1年だったなって今振り返って思うので。
今年の、よく日本って年末に今年の感じっていうのを発表をよくするんですけど、なんか年始に決めるのっていいなってすごい私は1年やってみて思いましたね。
こういう1年を歩みたいって、その目標、これをしたいあれをしたいじゃなくて、概念じゃないけど、こういう風に生きていきたいみたいなのを決めて、それを軸に選択していくとなんかすごく良かったなって私は思いますね、今年は。
たてきは毎年やってますよ、書き初めで、今年の目標の漢字を書くっていうね。
あ、そうなんだ。
そうそうそうそう。
いいですね。
何の漢字書いてもたてき気になる方はたてきのインスタでもチェックしてください。
じゃあぜひたてきさんのインスタを。
そうです。今年最後のバイオハッカーズポッドキャストのエピソードは、近年のバイオハッキングトレンドをこの年末にお話ししようかなと思っています。
気になりますね、それね。
そうですか。あやみさんなんかやってます?あやみさんの私のバイオハッキングみたいなの。
え、なんだろう、でも私は定期的にこう自然に行くっていうのが、それはバイオハッキングなのかな?
まあまあね、海外の人とか見たらバイオハッキングなんじゃないの。我々日本人からしてみればね、そんなのあれだけど。
でも都会に行くと結構、都会にいるとない、やってない人、今特にやっぱり何だろう、何でも家で手に入っちゃう時代だから、あんまりそういう自然と触れ合ってるとかあんまない人が割と多いなって、やっぱ皆さん現代人、社会人忙しいけど、
定期的にそういうこと登山行ったり、まあ海行ったり、私は割としてるんで、それがやっぱり一番リフレッシュになるかなっていうふうに思いますけどね。
ぜひあやみさん見習ってみなさんもバイオハッキング、バイオハッキングじゃないよね、これは我々にとってはね、普通に自然がね、常にライフスタイルにあってほしいっていうことですけど、
逆にそういうウェアラブルとかは全然使ってないから、あの知りたいなって思いますね。
バイオハックとは
オッケーオッケー、まあ毎回このポッドキャストで言ってるバイオハッキングとは、科学技術を活用して自身のバイオロジーですね、生物学、あとは生理学を最適化すること、最適化、最高の状態にね、いろいろ無駄な省いて、効率よく手こ入れして、良くしていきましょうっていうね、だからたてきはハッカーっていうよりもオプティマイザーって言いたいんですよね。
オプティマイザーってどういう意味ですか?
だから、オプティマイズする人みたいな、最適化するっていう行為、だから、そう、プラス、これやる、あれやる、もうそうだけど、マイナスの、これはやらないとか、日常から省くこと、加えること、アプローチもあるけど、無駄もなくすみたいな、それが、その行為全体がオプティマイズ、最適化するっていうことだから、
そんなバイオハックは今まで、我々が教科書を読んで学んできたこととか、人から聞いて、へー、そうなんだ、ふーん、とか、あとはこのバイオハッカーズポッドキャストを聞いて学んだ方たちもいると思います。
頑張ってダイエットしたり、アンチエイジングしたりする人いますよね。
うん。
それって、一昔前までは、まめにデータ分析しないと、私の1週間の体重の変化とか、1月の体重変化とか、解析できなかったじゃないですか。
うーん、確かに。
ね、今さ、オーラリングとか、フィットビットとか、スマートリング以外にも、スマホとさ、体重計が同期してさ、勝手にデータ取ってくれたりとかするじゃん。
うん、ありますね、そういうの多いですよね。
アプリで平均値とか、こういう傾向がありますよ、みたいなことを知ることができたりとか、女性に至っては生理周期確認できたりとか、あと血中酸素濃度とかもさ、測れるじゃん。
血中酸素濃度も測れるんですか?オーラリングって。
測れる測れる測れる。
あ、へー、すごい。
だからそれで、今酸素濃度が減ってるから、あ、風邪そろそろ引きそうですよって、アルゴリズムが働いて教えてくれたりとか。
へー、すごい。
そう、そうなの。
でね、DMで、たてきさんはオーラリング以外に何を身につけてるんですか?っていうか。
あー、確かに。
質問いただいたんですよ。
うんうん。
そう。
で、これはですね、はい、クディスっていうスマートリングです。
うーん、クディス。
はい、クディス。
うん。
あゆみさん、仮想通貨投資してる?
私全然じゃないんですよ、仮想通貨は。
これね、あれ?1ソラナくらいで買ったのかな?あれ去年かな?
ソラナと提携してて、ソラナっていう仮想通貨があるんですよ。
はいはい、ありますね。
それで、ソラナのやつで、このね、とりあえずスマートリングはAIの技術を活用して、
そのAIがあなたの生態データを、このクリスリングから、心拍数とか歩数とか睡眠とかストレスレベルとかをモニタリングして、
ユーザーに合わせた健康とかウェルネスのアドバイスを提供するみたいなんですよ。
へー、なるほど。
そう。
面白い。
これもそういうオーラリングみたいに測った上で、AIが教えてくれるってことですか?
そう。だから、たてきの商売がたきですよ、あやみさん。
あー、そうなんだ。そうか。
そうだよ。
えー、それこそ、オーラリングとの違いはどういうとこなんですか?どういうふうに。
それは、じゃあまた後でちょっと話そうかな。
うんうん。
まあ早い話、AIがついてくるから、もうAI相手じゃもうたてき終わりじゃね?っていう話なんですけどね。
健康アドバイスとかクライアントになんとか。
そうか、健康アドバイスがね、AIでしてくれちゃうからね。
でもね、結構ね、嘘つくんだよ、AIって。
あ、そうなんだ。へー。
もちろんプロンプトにもよるけど、ちゃんと指示の仕方とかいろいろやらないといけないから。
まあまあまあ。
ということで、今回のポッドキャストでは、健康テクノロジー、流行りのバイオハック、そしてたてきが使用しているバイオハックグッズとかをね、
ゆるーくフリートーク形式で、あやみさんとお話ししながら、ご紹介できたらいいかなって思いました。
最新のウェアラブルデバイス
はーい。
気になってる方もね、多いと思うんですけどね。
いらっしゃいますかね。
たてきが、AI検索とかグーグルで、2024年の流行りのバイオハック、リサーチしてみました。
はい。
そしたらね、こんな感じで、いろいろ、ベストバイオハッキングプロダクツですね。
ベストウェアラブルはやっぱりオーラリングですね。
ふーん。
フィットネストラッカーとかいろいろあるね。
インフレーテッドトゥール、これはあれですね、赤外線の、これたてき持ってます?
あー、当ててるやつ、ライト。
だから、円赤外線サウナ。
サウナ?
とかね。
そうそうそうそう、こういうの。
あー、を、家に導入するってことね。
だから、普通のスモークサウナとかじゃなくて、円赤外線で、
温度だとね、たてきセルシアスじゃないんだよ、ファーレンファイトでやってるから、どんくらいなんだろう、
あの、アチアチじゃないの、ちょっとじんわり。
そうなんだ。
あの、岩盤浴みたいな感じで。
なるほど、円赤外線だからね、じっくりみたいな。
そうそうそう。
だから、この中で、そうそう、ヨガやったりとか、
あー、なるほど。
なんか、ブレスワークしたりとか、ね。
長時間いてもしんどくないっていう、息苦しくないとか、そういう感じですかね。
こういうブランケットある、たてき持ってます。
これ、円赤外線のサウナブランケット。
この中で、ちょっと昼寝すると、
そう、サウナ行く時間がない人とか、たてきこれ使ってます。
へー、どうですか?
よ、ガンガン汗かくよ。
汗かくんだ。へー。
で、このハイアドースのいいところは、ローEMF。
だから、電磁波が少ない。
へー、なるほど。
あとは、ルーティンスマートマルチバイタミン。
これは、個別化。
あなたはどういうビタミンが不足してるとか、いろんなテストによって、
こういう栄養素を摂取した方がいいです、マルチビタミン。
が、今年の入りだったそうです。
そして、ルーメンってこれ、見せたよね。
ケトジェニックの回で覚えてない?あやみさん。
持ち歩く栄養士。
息をふーって吐いて、
二酸化炭素の濃度を測って、
あ、今あなたの新陳代謝は糖質からエネルギーを作ってますよ。
それとも脂肪から作ってますよ。
なので、今日の1日の食事メニューは、
炭水化物はこのくらい、脂質はこのくらいの割合でデザインしていきましょう、
みたいなのを言ってくれるデバイスですよね。
気になる方は、
こういうのもね、全部、ショーノートの方にリンクを貼っておきます。
それか、たてきのインスタか、ソーシャルメディアのプロフィールリンクに貼ってあります。
アフィリエイトってやつです。
ご購入いただくと、たてきにちょっとチャリーンって入るので、
気になる方は是非、たてきさんの方から買っていただけると、
たてきさんが喜ぶっていう、モチベーションがアップする。
たてきのこと嫌いな人は、
リンクを、
なんとかドットコムとか、なんとかたてきとかって書いてあったら、
それ消したら、別にたてきにコミッション入ってこないから。
いやいや、たてきさんがね、せっかく紹介してくれてるからね。
有力な情報を。
これはね、プランチってあるけど、
健康管理の未来
こういう、いつでも、どこでも、どこでもじゃないから、
いつでも、冷水バスっていうか、水風呂に入れる。
へー、すごい。
ラウソーには全く必要のないものだと思いますけど、
夏は必要かも。
まあまあ。
ね。
へー、これなんすか?これプラスチックなの?
違う、これバスタブみたいな感じ。
あ、へー。
バスタブ、そう。
今、いろんなのがあるんだよ。
あとはこういうステラガンとかね、ガタガタガタガタって言って、
マッサージガンみたいなやつ。
あー、日本でもありますね。
あるよね。
ドクターエアみたいなやつか。
そうそうそうそう。
バーガスナルスティミュレーションデバイス。
これは瞑想神経をちょっと刺激するデバイスとかね。
へー、どういうこと?
だからこれ、だからあれじゃない?
ちょっと落ち着きたい時とか、瞑想する時とか、
あとEMFブロッカー。
これはだから電磁波を遮断するやつとかですよね。
EEGデバイスとかあるんだね、すごい。
エレクトロエンセファログラム。
これは脳をスキャンする技術のマシンですよね。
MRIと違って。
それの小型バージョン。
まあこれどこまでね、スキャン。
そんなのあるのか、今の一応。
ミューズ。
へー、病院行かなくてもミューズできるってこと?
そう、これはね、瞑想してる時にどういう風にそのブレインアクティビティがあるかっていうのが、
だからどれだけ空の世界を作られてるかっていうのを可視化できるっていう瞑想。
へー、面白い、そんなのもできるんだ。
うん。
あとサンライザーアラームクロック。
これはね、サーカリアンリズムの回でもあったけどね。
だから、じりじりじりじり朝ですよーじゃなくて、朝の光が、太陽が昇りましたよ。
タイミさんって感じで起こしてくれる。
あ、ライトだ。
面白い、明かりで起こしてくれる。
太陽の明かりみたいな感じで起こしてくれるんだ。
そう、ブルーライトが多い。
で、一方こちらはブルーライトブロッキンググラスですね。
たてきも持ってます。
だから、今こっちは夜だから、たてきの場合はオレンジの方がさらにブルーライトを遮断してくれる。
あとは、本県バイオハッカーセンターのデバイス部門ではこうやってレッドライトが打ってたりとか、
バイブレーションブラッドホームとか、これはニューロバイザー、キラキラしたやつの
ピカチュウ。
はい、を打ってたり、水のフィルターとか、ドクターエアーさんのマッサージガンとかも打ってますけど、
っていう感じですね。
ここで、ブルーライトをパーティーの方にしようかな。
こっちはもうガッツリ。
こっちの方が黄色いから、ブルーライトの光をね、
あ、そうだ、あれ持ってくればよかった。
面白いのはさ、これとこれで、ブルーライトのペンライトみたいなのが強い。
あんじゃのライブとかでさ、こうやったりとか、
あと、学校でさ、ちょっと悪いやつがさ、
ポインターをさ、先生とかにやって、
あれのブルーライトバージョンがあって、
それでこのメガネにピッてやると、
面白いのが、やっぱりブルーライトブロックグラスが目を保護するとか、
視力低下とかには関係ないと思うけど、
夜になってやっぱ遮断することによって、
ブルーライトは浴びなくなるから、夜ですよっていうホルモンが出やすくなるとか、
サーカリアンリズムでね、あやみさんと前回話したと思うんですけど、
劣化品っていうかさ、ちょっとそのレンズにシール貼ったくらいの安いやつだと、
もう通しちゃうの、そのブルーライトの青い光線を。
そうやって打たれても通しちゃってるっていうことですね。
そう、でもちゃんとしてるやつは、このオレンジとか赤のやつは、
もうほぼ通さない。もう全くピッても通さない。
あ、これワークしてる。
面白い。ちょっと待って、いろいろ、ヘッドホンしてるとダメだから。
新しいデバイスが。
これ今一個つけたね。首からかけてやつと、
あとなんか腕時計っぽいの、またなんかつけてんのかよ、たてき。
増えてますよ、みなさん、たてきさんのデバイスが。
スポットキャストで聞いてる人たちは、何やってんだっていうね、妄想しながら。
なるべくね、実況中継できるように。
実況中継で、気になる人はスポティファイの動画バージョンからご視聴ください。
ということで、いきましょう。
まずは、アポロ。これ今たてきの手首につけたやつです。
使用してるバイオハックグッズ。
で、このアポロニューローっていうのは、体をリラックスさせたり、集中力を高めたりするのに役立つリストバンド型のデバイスです。
で、これをつけて、今ね、たてきスマホでアプリを立ち上げてるんだけど、
小さな振動、ビリビリビリっていうよりかは、なんか優しいブルップルップルップルみたいなのが肌に伝わって、
バイオハッキングの基本
体に落ち着いていいんだよみたいな感じの信号を送ったりするんですよ。
じゃあどうしようかな。たて毛はアンウィンドウにしようかな。カームにしようかな。
カームモード、今スマホでね、やってます。
早い話、副交換神経聞いたことある?交換神経、副交換神経、自律神経のね、よくアクセルブレーキに例えられるんだけど、
振動のリズムが脳に、このブルブルね、バイブレーションが脳に信号を送って、ストレスを減らしたり、ぐっすり眠れるようにしたりとか、
あと朝ですよ、元気出してくださいっていう感じで、いろんなモードによって活用できるんですよ。
いろんなモードで、今たて毛カームだからちょっと落ち着きたい、瞑想したいですとかっていうのがあったりとか、
あとパーティーとかで、みんなちょっとお酒飲んで、いい感じに酔っ払ってますっていう時に、
ソーシャルモードにすると、たてきんこれ多分プラスイボー絶対入ってるけど、
お酒飲んでないのに酔っ払ってる感覚になって、
えー、どうなんだ。
わかる?もう出来上がっちゃってる人と、まだ忘年会に遅れて行ってさ、ちょっとこう、
あー、ちょっとみんな出来上がってなって、ギャップあるじゃないですか。
そういう時に、もう行く直前30分くらい前とかに、ソーシャルモードにして入っていくと、
えー、お疲れー、お久しぶり、みたいな。
テンションが合うみたいな。
そうそうそうそう。
えー、すごい。
まあ、要は薬とかを使わずに、体をリラックスさせたり、元気出したりとか、
お酒を飲まないで、ちょっとなんか酔っ払うっていう表現もおかしいけど、
まあ、陽気になるみたいな。
そうそうそうそう、いろんな場面で役立つんですよっていう、そんなデバイスです。
ウェアラブルデバイスの科学
すごい。え、それデバイスって何を発してるんですか?なんか。
はい、じゃあそれをディグっていきましょう。
おお。
はい。
ねえ、みなさんもなんでだったらなって思った。
ちゃんと、サイエンティフィックリサーチ、ちゃんと。
うん。科学的に。
データに基づいてます。
うん。
ピッツバーク大学だったっけな。
うん。
これ、ニューロサイエンティスト、神経科学者、あとサイケアトリック、精神管理のデビット・ラビン、
MDだからね、医学学士ですよ、の研究に基づいて開発されたウェアルブルデバイスで、
特定の振動パターンを通じて感触をね、検知する受容体を刺激して、脳に安全信号とか、いろんなイケイケモードの信号とかを送ることで、
自律神経のバランスを整えて、ストレスから回復を促進したりとか、さっき言ったね、鼓動効果があるんですけど、
このHRVってね、前も言ったら心拍変動数をベースに、要はストレスレベルですよ。
ここに8つのクリニカルトライアル。クリニカルトライアルだから、医療テスト。
うん。
ランダマイズダブルブラインドプラスチブコントロール、クロスオーバースタリック、これ、二重盲目。
うん。
論文どこ行ったんだっけよ。
このアポロニューロンの振動パターンを装着することで、ストレスを感じている状態で、
被験者のHRV、さっきの言った心拍変動数、どれだけストレスを感じてますかっていうのを数値化した数字が平均で11%良くなったっていうことです。
だからストレスを感じやすいところでも、HRVの数値が上がったってことは、え、めっちゃ回復してるじゃんっていう話です。
だからオーラリングとかをして寝ると、朝起きたときにそのHRVの心拍変動数の数値が出るんですけど、
それが高ければ高いほど、あなたは今日元気ですよ、トレーニングする人はもうガンガン筋トレがっつりやってくださいっていうね、スコアを出してくれるんですよ。
まずこの二重盲検っていうのは、二つのことが秘密で、盲検っていうのは試験を受ける人も、試験する人も、どの人が本物の、この場合はデバイスだけど、
例えば薬とかピルとか定罪をもらったか全くわからないから、だから誰も知らないっていうことがめちゃめちゃ公平だよねっていう、
結果がすごく正確性が高い。ダブルブラインド、プラスイボ、だから日本語だと無作為化なのかな。
だから薬で言うと、薬をもらうグループともらわないグループ。だからもらわないグループがプラスイボだよね。
だからこれが実験用の、このビタミン飲むことによってどういう効果がありますかっていうのをしますっていうのをまず言わないで、
もらってる側がビタミン剤かもしれないけど、実際もらってるのは砂糖が入ってるとかさ、偽物の薬ってやつですよ。
しかもそれもランダムで、じゃんけんとかくちびきみたいな感じで、みんなが平等にするようにコントロールされたっていう。
あとクロスオーバーっていうのは、同じ人が2つのグループに順番に参加することで、だから最初は本物の薬を試して、
で、次にプラスイボを試したりとか、その逆もあったりとかして、だから1人の人がどちらも効果を体験するから、結果がより正確になる。
なるほどね。
で、その結果、このアポロニューロの使用によって、被験者のアテンション、集中力とかも、あとはストレスがある状態でも、
冷静さというかさ、そういうパフォーマンスが向上した、維持されたっていう話です。
で、500人以上を対象にした睡眠は、深い睡眠が最大19%増えて、レム睡眠が14%増加したっていう。
つけてるだけで睡眠の質も上がるっていう。
つけて、こう今たできパームモード、冷静モードでブルンブルンしてるんだけど、これのスリープバージョンもあるんですよ。
つけてると振動が来るんですか?
そう。
それがそういう神経に作用するんだ。
そうっていう話。
おもしろい。
もし、気になるこれ、国際郵便してるのかな?わかんないけど。
ねえ、日本から取り寄せれるのかも。
はい、ショーノートにリンク貼っときます。
あ、ちなみに、マツダで割引になります。
おお、すごい。何パーセント引きに?
たてきのアフィリエイトです。今クリスマスセールしてるのかな?わかんないけど。
たてきが嫌いな人は別に、普通にアポロサイト行って買ってください。
そんなことない、そんなことない。ぜひね。
次紹介するのは、これ見えますか?あやみさん。見える?女性が首につけてる。
見えます見えます。
これはハッピー、Dだからハッピーの発音、よくわかんないけど、
これね、首につけたりとか、頭にもできたりするんですよ。
だから、コーヒーを飲む代わりに、カフェインを摂取する代わりに、
これも首にかけて、スマホのアプリを起動して、なんかやるっていうやつですよ。
これもリラックスしたり集中したりするのを助けてくれて、
なんか、気分のスイッチを入れるような感じで、自分の状態を変えることができます。
たてきもこれ、もう3、4年使ってるから。
へー、そうなの?
これも、ちょっと仕事がんばりたいときは、集中力を高める信号を送ってくださいってやったりとか、
リラックスしたいときとか、寝る前とかは、リラックスモードとか、
元気欲しいときとか、エネルギーあげる、
ウェイクアップモードとか、いろいろあるんだけど、
これは面白いのが、今起動したとき、多分ね、ヘッドフォンからズーって、
振動みたいなのが多分聞こえて、
ポッドキャストのリスナーの皆さんが、ちょっとなんか、嫌な感じに思うんですけど、
音楽プレイヤーで好きな曲を選ぶように、気分を選べるんですよ、これも。
あー、なるほどね。こういう気分になりたいって言ったら、そういう振動みたいな。
これはさっきご紹介した、アポロの手首から振動を出すやつとは違って、
ウルトラローラディオフリクエンシーエナジー、ULRFEの技術、
これも特許を取得済みの技術で、
これはその分子が生態に与える影響を、いろんなさ、神経とかさ、
化学分子がさ、いろんなコミュニケーションとって、
我々の人間の気分をサイフィシャリするじゃないですか、
それに似た信号を作るんですよ、この。
だから要は、電磁波の回でもやったけど、周波数で、いろんな磁場とか、
このウルトラローラディオフリクエンシーだから、
もうごく微量の電磁波を、極めて低い周波数帯を使用することによって、
ちょっとその体の気分を変えたりとかするっていう話。
すごい。
これどんだけ低いかっていうと、無線通信とかあるじゃん。
トランシーバンサー、ピコッ、なんとかなんとか、ラジャーみたいな、
あれよりもさらに低いくらいの低周波数帯を使って、
リラックスしたいときとか、あとコーヒー飲まなくても、
なんかちょっと活力を上げるモードとかっていうのをね、
だからカフェインとかメラトニンとかヨルデスヨウホルモンと、
なんか似たような化学物質が反応するような信号を送るみたいなイメージ。
へー、そうなんだ。
すごいですね。
マグネティックエナジーシグニチュアルっていう表現してるんですけど、
だから実際はコーヒーを飲んで、カフェインの分子がいろいろなね、
アデノシンの需要帯にカチッてはまって休ませない、
あーじゃあ今日も行くぞっていうのを実際行われてるわけではなくて、
化学物質を摂取した状態じゃなくて、
分子の磁気的特徴を真似させるっていうのかな、
こういう風にちょっと説明が下手くそだな。
だからそういう薬とか化学物質を摂取してないんだけど、
摂取したのと同じような状態になってるんだな、
だから要は脳を騙すことになるのかな。
へーそうなんだ。
だから磁気のエネルギーパターンを、
なんか面白いのはさっきたてきも言ったけど、
これをオンにしてヘッドホンとかしてると、
もうなんか砂嵐みたいなさ、
ズーッていう音がするんですよ、このデバイス。
あーそうなんだ。
それがいいってことなんですね、体にね。
でもこのエレクトロマグネティズム、
これはアポロニューロよりかは、
エビデンスがまだ弱いです。
あーそうなんだ。
そう。
この会社が特許、これ上場してんだっけな、分かんない。
確か上場してたかな。
で、それで一応特許は取ってるらしいんですよね。
だからコテコテのサイエンティスト化してみれば、
いやまだまだ大規模な臨床試験とか研究必要じゃん、
っていう方がいらっしゃると思うんだけど、
まあアリアダプターやたて器は、
え、何?面白そう。
使ってみて、え、なんかいいんだけど、みたいな。
だからね、このアポロニューロとハッピーを同時にして、
陽気モードにすると、
本当にお酒飲んじゃなくても、
ナチュラルハイになれるっていう。
いややっぱ実感がそれだけあるんですね、ちゃんとね。
そう、だから化学ミス接種しないで、
特定の感覚を得てるたて器のね、
ちゃんぽんしてるたて器の個人的なレビューは、
マジで当てにならねえってね。
でもなんかそれこそ、
肉体改造とか、体調気をつけてて、
お酒飲めないみたいな人で、
でもそういう会には行きたいみたいな人とかちょうどよくないですか。
お酒飲まずにそういうふうになれるってことですよね。
そうそうそうそう。
へー、おもしろい。
だから、このアポロニューロは、
自律神経のバランスをとっている感じ。
で、イメージ的には、このなんか心地よい心臓が、
ブー、ブー、みたいな。
で、その感覚の需要帯を刺激して脳に信号を送って、
あーリラックスいいですよ、とか、
まあなんか集中モードとか、
もうね、ぐっすりおやすみなさい、みたいな感じ。
で、一応アカデミックな研究に基づいた、
低周波振動がベースのテクノロジーです。
で、このハッピーは、
ウルトラロウレディオフリクエンシーエナジーっていう技術です。
マグネティックシグニッチャー、だから、
なんて言えばいいのかな、
磁気的指紋みたいなもんだよね。
特徴っていうか、
だから、似たような信号をこれも脳に送って、
そう、これもリラックスしたりとか、
具体的な利用法
カフェインとかメラトニンをあたかも摂取したような感じで、
その効果をなんか模倣させるというか、
へー、なるほどね、面白い。
この2つが多摘が主に使ってるバイオハッキング。
朝はこれプラス、耳にこういうライトつけて、朝ですよ。
あー、なるほど、明るくなるやつ。
っていう感じ。
へー、面白い。
多摘さんが使ってるバイオハッキングのウェアラブル紹介。
あとは、皆さんもご存知ですかね、
日本のスマートリングがあるんですよ。
あ、へー。
最新ウェアラブルデバイスの紹介
即災リング。
即災リングっていう名前?
わかんない、即災。
即災?
即災、わかんない。
SOXAI、指輪ひとつで健康管理はできる、だそうです。
まさにオーラリングみたいなやつってことですよね。
ね、そう。
光学バイタルセンサー、温度センサー、日本初のコンディション管理スマート。
え、ていうか、ぜひバイオハッカーサミットに来年出展してください、これ。
もし見てる方いらっしゃったら、
おたてきもアップデートします。
大手スマートウォッチ。
重いですよ、みたいなね。
計測精度、重量とかバッテリーとか。
ね、機能、ヘルスケア、ヘルスケア以外にも多機能。
ね、大手スマートウォッチ。
あるんだ。
オーラリングはアメリカの会社ですもんね。
違う違う、フィンランドだよ。
あ、フィンランドか。
そうだよ、そうだよ。
フィンランドの会社でアプリを一番最初に出したときに、英語だったの。
アプリの言語が。
で、その次にフィンランド語ができて、その次に日本語ができて。
あ、そうなんですね。
最近もちょっとステイメーカーで動いてたんですけど、
財閥系の方が日本版権で何か色々あったみたいで、
ちょっとね、ワンマンアーミーのタテキコ人よりはね、
健康管理デバイスの正確性
そういう企業さんとかの方がやっぱ日本マーケットディールが進んだのでしょうかっていう昔話は置いといて、
さっき言ったその瞑想のノウハウを測りながら瞑想するデバイス。
これタテキがさっき読んでたな、
これは血糖値を測りましょうってピッて血を出してチェックっていうのじゃなくて、
もう常にブスって刺した状態でテープみたいな感じでもうつけとくんですよ。
そうするとスマホでもうリアルタイムで血糖値が上がった下がったかっていうのが分かる。
ほらこうやって手につけてるの分かる?こうやって。
これね、これユバコさんがつけてる。
だから糖尿病の方とかあとは健康志向の人とかがつけてる。
さりきのクライアントとかもつけてて面白いよすごく。
これで何がいけなかったのかっていうのが改めて振り返ってみると面白い。
これ食べた。何やったかとか。
あとはさっきタテキが言ったね、息をふーって吐いてチェックするルーメン。
オストンのMITから出ましたよね。
あたかもタテキがMITに行ってますみたいな感じで違いますからね。
タテキはああいう天才の人たちとは違いますけど。
天才たちが行くマザ中節工科大学で生まれた。
あやみさん、さっき言ってたどのウェアラブルが一番正確なんですか?みたいなことをおっしゃってましたね。
そうです。
なんと研究があります。
あるんだ。
皆さんね、こうやって気になるけどどれを使ったらいいか分かんないっていう方ね。
多いと思うから、選び方っていうかね。
タテキはね、エンジニアじゃないんだから、ないんだからってなんかおかしいね、日本語。すいません。
もうポンコツです。英語も日本語ももうままならない。
このね、スマートリング持ってると、ちょっとね、ピーってなんか緑の光線みたいなのが見えてきたりすると思うんですけど、
PPGって呼ばれる、フォトプレシスモノグラフィーって日本語でね、光学式心拍センサーって呼ばれてるやつなんですけど、
血液の流れを光で計測する技術なんですよ、あやみさん。
これがなんかスマートウォッチとかスマートリングとかのデバイスに使われてる技術で、
仕組みはめちゃめちゃ簡単で、そのデバイスのLEDライトが肌を照らして、
その中を肌を浸透して、血液の中に光の変化をセンサーがキャッチして、心拍数とか睡眠の測定をするんですよ。
で、これってエンジニアの方にたたき、もうめっちゃ質問したのね。
そしたらいろいろ答えてくれてて、それこそコレステロールとかホルモン、男性ホルモンの数値とかも測ろうと思えば測れるんだって。
多いときと少ないときの光を当てて、緑の光を当てて、それが反射して、
分かんないよ、血液の模様とか、この場合はコレステロールが高いのか低いのかみたいなのをアルゴリズムで測定するんだって。
この性格性っていうのは、なんでさっきの即災だっけ、日本のスマートリングと大手スマートウォッチでどれだけ性格性が違うのかっていう話あったんだけど、
そりゃ指輪の方が高いよねっていう話なんです。
なんでかっていうと、今さ、スマートウォッチとかってさ、電話とかできてたたきは持ってないんだけどね。
なんかいろいろできるんでしょ?
確かに機能がね、多かった。
機能がいっぱいあるよね、そう。
だから要は、メモリーとか機能が多すぎて、常に計測にあてるキャパシティ。
容量みたいな。
容量みたいなのが少ないんですよ。
だからスマートリングっていうのは常にセンサーがずーっと血液の流れを。
それだけのために。
そう、ライトがね、それを流れを当てて、この指の部分っていうのは肌がすごく薄いから、
で、網細血管の流れとか手首とかと比べると測りやすいっていう特徴があるんですよ。
あ、そうなんだ。
で、この部分では。
なんか、指先とかで測りますもんね、なんか測るとき。
そうそう、だって血中の酸素濃度とかのあれもそうじゃん。
そうですよね、確かに。
指で。
で、まあ結論を仮に言うと、オーラリングが一番。
フィットビットとか、ギャラクシーワッチとかね、グーグルピクセルウォッチ、オーラリング3、アップルウォッチとか、いろいろ調べた結果、オーラリングが一番良かったそうです。
バイオハッキングのプレゼント提案
そういう計測に関して正確な数値が出るのは、そういうオーラリングだったっていうことですかね。
そうだね。
睡眠の深さなどの検出で、約80%の精度があって、これが医療器具のPSG、ポリソモノグラフィーとほぼ一致するそうです。
医療器具レベルで、じゃあそういうふうに測ることができるっていうことなんですね。
でもだからこれ、ジェネレーション3だからね、今ジェネレーション4が出たよね、オーラリング。
じゃあもっとよりアップデートされてるんですね。
それも他のデバイスもあるから、だからこの論文がちょっとね、めちゃめちゃ新しいっていうわけじゃないけど。
心拍数の精度。
機能、いろいろあるそういうスマートウォッチが取るのか、正確に測りたいリングを取るのか、みたいな選び方の違いっていう感じですかね、きっと。
心拍数の精度も99.3%。
すごい高いですね。
で、あとは睡眠効率、レム睡眠は誤差はだいたい1.1パーから1.5パーセント未満。
レム睡眠の誤差はだいたい4分から6分だそうです。
なるほど。
そうだね、フィットビット、アップルウォッチと比較してオーラリングの睡眠データがほとんどの項目で医療機器に最も近い結果を出したそうです。
なるほど。
だからやっぱり指に装着するデザインっていうのがね、一番いいと思う。
精度が高いってことですね。
心拍数に関してはやっぱり胸とかなのかな。
ああ、なるほどね。
アスリートがね、ハートがドッキンドッキンどうするかみたいな、チェックする。
大抵オーラリングつけてシャドーボクシングとかするとすぐ上半身がすごい速さで動いてるからセンサーがめちゃめちゃ作動しちゃうっていうのもあると思うし。
ああ、そうなんだ。
今のこれのジェネレーション3だと信号経路が8つだけど、オーラリングのリング4は18のスマートセンサー信号経路になってるんだって。
だから18経路あるとよりデータの連続性とか正確性が向上しますよねっていう話ですね。
っていう感じっす。
いろいろこんな研究もあるんだと思ってね。
ちょっとディグったら見つかりましたみたいな。
あとはここにもなんかハートレートステップ。
だからね、歩数とかはどうなのかわかんない。
いっぱいいろいろあります。
今ね、めちゃめちゃあるよね、そういうなんていうか。
デバイスね。
だからいっぱいありすぎて、どれがいいのかなって聞いてらっしゃるリスナーの皆さんも選びづらいかなと思って。
でもね、そくさい。
気になりますね。
日本発の気になりますよね。
ぜひ連絡して。
メイドインジャパンをね。
そくさいリングをつけて、リライブパジャマを着て、リライブアイマスクをして、
スマホの電源は切って、Wi-Fiも切って、
アーシングマットかもしくは寝袋を持って外で、
ラウス町にいるときはそれやると危険なんでね、あゆみさん。
確かに、クマがいたらね。
という感じです。
最後に聞きたかったのが、
今結構やっぱりホリデーシーズンで、
プレゼントとか何あげようって迷ってる人結構いっぱいいて、
健康を大切にしてほしいパートナーとか、お家族とか、お世話になってる人とかに、
プレゼントするとかだったら何がおすすめだと思います?
こういうデバイスってやっぱり予算がかかっちゃうからあれだけど、
何かな?
結構ね、それなりにこういう1個のデバイスとかって、
日本円とかだと2、3万とかさ、
そのくらいにいっちゃうからね、あれだけど、
どうなんだろう?
ブルーライトグラスもまあまあするもんな。
日本どうなのかな?
クオリティ分からないけど。
何かな?
たて木だったら、
それめっちゃいいね。
プチバイオハッキングギフト。
そう、すごいいいと思うんですよね。
特に男性のギフトってすごい女性難しいんですよね。
結構やっぱ男性って欲しいものないとかって言うから、
でもやっぱり疲れてたりね、仕事の効率上げたいっていう男性っていっぱいいるから、
すごいいいと思うんですよね。
逆に男性もね、女性に何を。
まあ確かに確かに。
女性も欲しいものいっぱいあるからいいんですよ、大体ね。
やっぱり男性のプレゼントって難しくて、
男性って結構やっぱりそういうね、
メカニック好きだったり、
するけど何選んだらいいかわからないとか、
自分使うまでじゃないけど、みたいなものって結構多いかなって思うんですよね。
なんかさ、デバイスとかになっちゃうと、
それに予算かけなきゃいけないけどさ、
じゃああの価格を抑えると、
なんか経験とか、
普段の生活よりもちょっとプチ贅沢っていうか特別感を感じられるみたいなものとかで、
なおかつどうせだったら一緒にやろうよみたいなのが、
いいんじゃないかなってた時が思うね。
そうだったら、なんかちょっとクオリティの高いね、
オリーブオイルとか塩とか、
一緒に料理しようとか、
せっかくだから手作りでなんかやろうよとか、
それだったらなんか予算以内で、
これ絶対人からもらわないと、
なんか使わないと買わないよな、みたいな。
確かに。
それはいいかもしれないですね。
たてきがびっくりしたのはね、
スペイン人のバイオハッカーオイルを売ってる人がアムステルダムに来て、
その時、これ料理使えないなと思ったもん。
ちょっと飲んでみて、飲んだらこうガーッみたいな感じで。
強すぎて。
あ、濃度が強くて。
しかもなんか、
ラボでテストをやってきて、
それで見せてくれたら、
ロキソニンとかと同じくらい高炎症作用の数値が出てて、
そうなんだ。
オリーブオイルで。
そう、天然の高炎症作用、
これ薬じゃん、みたいな。
そうなんですね。
でもイコール、美味しいには繋がらないみたいな。
もちろん美味しいよ、美味しいんだけど。
効果と美味しいはまだちょっと違うみたいな。
なるほどね。
たてき、好きだったけどさ、
人によっては香り強すぎてあれじゃん、みたいな。
確かにそうですよね。
それもありますよね。
なるほど。
でもいいと思うのは、
価格対別、そういうバイオハッキングギフトのおすすめとかが、
たてきさんとかがやってくれたら、
それはそれですごいいいと思うな。
だから、
あ、わかった。
じゃあ、3,000円、4,000円、5,000円くらい以内で収まるやつは、
でも、もらったら、
なんかね、高級感はないけど、
ちょっとこれやってみてよっていうのは、
だから、アイマスクでしょ?
耳栓、
いびき帽子テープ。
あー、いびき帽子テープね、なるほど。
そう。
縦に貼るやつ。
これで寝てみて、みたいな感じで。
これはヤンキースワップでも。
バイオハックのトレンド
あれ、ヤンキースワップとかってやる?
なんですか?ヤンキースワップ?
なんかさ、
アメリカだとクリスマスプレゼントをガーって置いて、
で、順番決めて、
で、
あー、プレゼント交換みたいな。
そうそう、プレゼント交換。
あー、ありましたね。
なんか、枕とかって人によって好みとかあるじゃん。
あー、確かに、そうですね。
けど、ちょっと猫背気味で首が前に出てる人とかは、
枕が高すぎると逆にいびきをするような姿勢になっちゃうから、
バスタオルとかを巻いて、
ちょうど首のアーチが後ろに立てて、
軌道を確保した状態で、
アイマスク、耳線、
イビキ帽子テープで、
強制鼻呼吸にする。
あー、なるほどね。
えー、確かに。
寝てみてくださいって言ったら、
多分クリスマス終わってから新年明けるまでに、
やーべー、睡眠の質変わったって。
最高のクリスマスプレゼントじゃん。
それで睡眠の質変わるんですね。
なると思う。
だからこれもね、また新しいエピソードで睡眠テーマにやりましょう。
あー、そうですね。やりたいですね。
ぜひ皆さん、私のバイオハッキングとか、
あと、このポッドキャストね、
いろいろあると思います。
たてき、うわー、こういうこと喋りすぎだよとか、
もっとわかんないから、
こういう感じで結論先に言ってとか、
スタイル、ストラクチャーに関しても、
なんか皆さんリクエストあったらお知らせください。
はい、来年もね、
皆さんと一緒にシステム思考を通じて、
共に成長していきたいので、
っていうバイオハッキンググッズ紹介のエピソードでした。
リスナーとの交流
いえーい、ありがとうございました。
どう?あやみさん、なんか。
いや、でもすごい、やっぱ、
なかなか一個一個深掘りして聞くことってないし、
さっきも言ったように、
ね、ほんと、いろいろ出てて、
どれを使ったらいいかわかんないって思ってる方、
いらっしゃったんじゃないかなって思うので、
すごい参考になったと思います。
あ、ほんと?
うん。
よかった。なんか、あの、気持ち悪いとか、
な、なに、変な使ってるなみたいな感じ?
言われない。
いやいやいや。
効率的にね。
うん。
呼吸トレーニングとか、はい。
いろいろあります。
ちょくちょくこだしにしてるけどね。
ずっとポテキャスト聞いてるから、
じゃあ、お、こいつ結構なんか、
いろんなもの持ってるなみたいな感じでね。
まあ、たしかにたしかに。
かもしれないけど、はい。
まあでも、こういう、
ガジェットや大人のおもちゃが集まるのが、
バイオハッカーサミットですので。
うん、そうですね。
でも、もちろん、
たできが思うバイオハッキングって、
いらないんすよ、ほんとだったら。
あやめさんみたいに、
自然と触れ合う時間があって、
うん。
ね、だってそうじゃん。
もう、一日も目覚まし必要ないくらい、
思いっきり寝れて、
うん。
あの、ウェルビングが満たされてたら、
うん。
計測する必要ないじゃないですか。
まあまあまあまあ。
ね。
そう。
まあでもね、世の中には忙しくてね、
忙しい。
より効率上げたい方もいっぱいいるからね。
そう。
だから、そういう方たちとのね、
手助けになればいいかなっていうことで、
うん。
今後ともバイオハッカースポットキャストを、
よろしくお願いします。
っていうことでした。
ありがとうございます。
はーい。
はーい。
ということで、
バイオハッカーセンター.jpから、
再アウトします。
本日話したたできの内容や、
論文や研究、参照先はすべて、
バイオハッカーセンター.jpの
ショーノートに掲載しておきますので、
ぜひご参照ください。
じゃあ、あやめさん、
今年もお世話になりました。
はい、こちらこそ今年もどうもありがとうございました。
リスナーの皆さんもどうもありがとうございました。
はーい。
そして、来年もサイドキックよろしくお願いします。
はい、来年も引き続きよろしくお願いします。
よっしゃー。
じゃあ、来年は皆さん一緒に
バイオハッカーサミット東京盛り上げていきましょう。
うん、ですね。
はい。
じゃあ、ということで、
みなさん、
キイトース。
キイトース。
良いお年を。
良いお年を。
モイモーイ。
モイモーイ。
モイモーイ。
