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個性心理学認定講師のひつじです。
平日は会社員、夫婦と犬で暮らしています。
都内在住の30代です。
最近食べておいしかったお肉は、とちぎ和牛です。
この放送では、動物占いでおなじみ、個性心理学を通じて
家族や友人の魅力を発見し、そして自分のことも好きになる
そんなヒントやエピソードをお届けしております。
本日は、動物占いの内容ではなく、雑談の回ということで
今週痛感したこと）反省したことというテーマでお話ししてみます。
2つあります。
1つ目は、ストレッチをしなくなったら体が重くなったということです。
体重の話というよりも、体の可動域が狭くなったなっていうのをすごく感じます。
あと、これまでは足のももを頑張って筋膜ローラーでストレッチしていたので
それをやらなくなったら、太ももが太くなったような気がしています。
でも多分気がしているじゃなくて、本当にそうなんだろうなって思っています。
この放送劇の皆さんの中にもストレッチとかヨガしている方が多いんじゃないかなと思いますが
やっぱり継続は力なりだなというのをやめてから特に痛感しています。
私も結構真面目に何ヶ月かやってたんですけれども
9月のFP2級の試験勉強のために
今までストレッチに当てていたちょっとした時間もFPの勉強に当てるようになって
それ自体はその時に集中して勉強したいということで
良かったのかもしれないんですけれども
一度失った習慣っていうのはやっぱりまた戻すのって難しいなっていうのを今痛感しています。
体って本当に正直ですよね。
なのでこの反省を活かしてですね
今日は結構念入りにストレッチやヨガをしました。
まず朝起きて全身の朝のヨガっていうのを
10分くらい好きなyoutubeから見つけてやった後
顔もなんか顔の筋肉関わってるなーってちょっと思いまして
顔のストレッチも5分くらいしまして
その後やっぱり足が気になるなと思って
太もものストレッチとその後足全体のストレッチをやりました。
明日からもですね
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たとえ5分であっても継続してできるように頑張っていきたいと思います。
2つ目です。
2つ目はこれは持論なんですけれども
充実した毎日はルーティンによって作られるっていう私の持論があります。
これは前から思っていたことなんですが
特に今週痛感しましたのでお話しさせていただきます。
先ほども少し触れましたが
9月にfp2級の試験を受けました。
それまでの約4ヶ月間
ほとんど隙間時間をこの勉強に充てて過ごしてきました。
なので試験が終わったら
その分の時間をまた何か有益なものに使いたいなと思っていたんですが
いざ試験が終わると人間っていうのはやっぱり弱いもので
今の自分ですとインスタを見て
時間が溶けていってしまっているという現実があります。
これはもう本当に反省すべきことなんですけれども
試験勉強をやっていた時の方が
時間に対してメリハリがあったなというふうに思います。
何をしようかなって迷っている時間って結構もったいないな
ロスタイムだなっていうのが私の持論の一つです。
じゃあそういう時間を生まないためにどうすればいいかというと
ルーティンを作るっていうのが一つの解決策なんじゃないかなと思っています。
先ほどのストレッチの話もそうですが
ルーティンを作れば急にできた時間に
何しようかなっていうことで悩んでいる間に時間が過ぎていく
なんていうことも防ぐことができますし
何よりも継続して取り組むっていうことが可能になると思います。
継続っていうのが力を発揮するのは
何も筋肉の話だけではないと思うんですね。
こうやってスタンドFMで5分10分と話をするっていう
本当に小さい積み重ねも
例えば話し方が上手になるとか
間の取り方が上手になるなんていう効果もあると思います。
他にもいろんな趣味に時間を注いでいる方もいらっしゃると思います。
私はこのスタイフ以外に犬のインスタもやっています。
毎日1投稿しているんですが
犬を飼い始めた時には
インスタなんて1回も投稿したことがなくて
全く操作方法もわからなかったんですが
やっぱりこれも1投稿ではあっても
毎日続けていくことで
自分自身も少しずつインスタの操作が分かるようになったり
人の投稿を見て
こんなこともできるんだなとか
それってどうやったら
同じような投稿が自分もできるのかな
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このボタンを押すとどうなるのかなということで
やっぱり少しずつ毎日やっていくことで
力がついてきたかなというふうに感じています。
そうなるためにはルーティンを作るというのが
実は一番の近道で
いくつかのルーティンを走らせていくことで
毎日が充実していく
その充実のボトムが上がっていくんじゃないかなと思っています。
皆さんも最近何か痛感した反省点があれば
ぜひシェアしてください
お互いに忌ましめ合って成長していければと思います。
本日の話は以上です。
今日初めて放送を聞いてくださったあなたも
ヘビーリスナーの皆さんも
ぜひまた次の放送でお会いできますと嬉しいです。
スタエフは火曜日と土曜日の21時22分に定期配信しております。
覚え方はひーつーじお文字って
122ということで
21時22分です。
またココナラでは
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それでは本日も貴重なお時間お付き合いいただきありがとうございました。
ご感想コメントお待ちしております。
ひつじでした。