トレーニングで暑さ対策、スタミナの付け方を教えて！

【内容】kabuさんから以下のお便りをいただきました。

舞子スノーリゾート30kにも参戦しました。今回は、腹圧を意識して走ることに重点を置きました。2周目には、体力が続かずに失速しました。櫛形に向けて、トレーニングで暑さ対策、スタミナの付け方など教えて下さい。

ということで、お話しさせていただきました。

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【今後の大会＆イベント】

◆MT.FUJI100 試走キャンプwith 松永紘明 2026
https://trailrunners.jp/event/mtfuji-2026/
2026/03/28-03/29(土-日)開催決定。エントリー〆切 2026/03/13(金)23:59

◆トレイルランナーズカップ山形 2026
https://trailrunners.jp/event/yamagata-2026/
2026/04/12(日) 開催決定。エントリー〆切 2026/03/27(金)23:59

◆トレイルランナーズカップ越後丘陵公園2026
https://trailrunners.jp/event/echigo-2026/
2026/04/19(日) 開催決定。エントリー〆切 2026/04/03(金)23:59

◆MT.FUJI100 mini 2026
https://moshicom.com/11792●/
2026/04/26(日)開催決定。エントリー〆切 2026/04/10(金)23:59

◆DEEP JAPAN ULTRA 100オフィシャル試走キャンプ with 高橋 和之 選手
https://www.deepjapanultra.com/blog/trail-camp-awa2026
2026/05/10 (日) 開催決定。エントリー〆切 2026/04/24(金)23:59

◆トレイルランナーズカップ石川大倉岳2026
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