プロテインの真実：松永紘明が実践する摂取法と選び方

【内容】青が好きなおっさんから以下の質問をいただきました。

プロテインの摂取方法について、松永さんの考えをお聞きしたいです。筋力の回復やリカバリー、筋力強化などを目的とした摂取パターンや、その考え方について教えてください。また、ホエイプロテインやソイプロテインなどの種類、さらには粉末・バー・ドリンクなどの形状について、どのように考えているかもお伺いできれば幸いです。よろしくお願いします。


ということで、お話しさせていただきました。

🔥 毎週月・水・金 朝5時30分〜 YouTubeライブ筋トレ
「マジ筋、行きますか！」
鍛えるのは体だけじゃない。自分と向き合い、今この瞬間に集中する訓練です。
▶ 今すぐ参加（YouTubeメンバーシップ）
https://majikin.trailrunners.jp/

---


質問・お便り絶賛募集中です。以下質問フォームへどしどしお送りくださいね

◆質問フォーム
 https://forms.gle/nWgdnevuuuZULQ128


---


【今後の大会＆イベント】

◆DEEP JAPAN ULTRA 100 守門岳保久礼登山道修復
https://www.deepjapanultra.com/blog/trail-maintenance2026
2026/10/31-11/01(土-日)開催決定。エントリー〆切 2026/10/16(金)23:59

◆DEEP JAPAN ULTRA 100オフィシャル試走キャンプwith 高橋和之選手
https://www.deepjapanultra.com/blog/trail-camp-20261107
2026/11/07-11/08(土-日)開催決定。エントリー〆切 2026/10/23(金)23:59

◆トレイルランナーズカップ下北山村 2026
https://trailrunners.jp/event/shimokita-2026/
2026/11/22(日) 開催決定。エントリー〆切 2026/11/06(金)23:59

◆トレイルランナーズカップアルプスあづみの公園 2025
https://trailrunners.jp/event/azumino-2026/
2026/11/29(日) 開催決定。エントリー〆切 2026/11/13(金)23:59

◆トレイルランナーズカップ藤枝 2026
https://trailrunners.jp/event/fujieda-2026/
2026/12/20(日) 開催決定。エントリー〆切 2026/12/04(金)23:59
...