野辺山ウルトラ100km初挑戦：トレッドミル傾斜15%を克服する最適な練習法は？

【内容】やんやんさんから以下の質問をいただきました。

来年初めて野辺山ウルトラマラソン100kmを走ります。今の走力はトレッドミル傾斜12%で走るのがやっとです。15%で走れるようになるためには、12%をある程度走れるようになったら徐々に傾斜をあげて走る方法がいいのか、それともペースはかなりゆっくりにはなりますが15%に設定して走る練習をした方がいいのでしょうか？



ということで、お話しさせていただきました。

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◆トレイルランナーズカップ舞子スノーリゾート 2026
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2026/05/24(日) 開催決定。エントリー〆切 2026/05/08(金)23:59

◆トレイルランナーズカップ津南 2026 in 無印良品キャンプ場
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◆DEEP JAPAN ULTRA 100オフィシャル試走キャンプ with Gediminas Grinius 選手
https://www.deepjapanultra.com/blog/trail-camp-20260606
2026/06/06-06/07(土-日)開催決定。エントリー〆切 2026/05/22(金)23:59

◆DEEP JAPAN ULTRA 100 2026
https://www.deepjapanultra.com/
2026/06/26(金)～28(日) 開催決定。エントリー〆切 2026/02/27(金)23:59

◆トレイルランナーズカップ櫛形31K 2026
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