野辺山ウルトラ100km初挑戦：トレッドミル傾斜15%を克服する最適な練習法は？

【内容】やんやんさんから以下の質問をいただきました。

来年初めて野辺山ウルトラマラソン100kmを走ります。今の走力はトレッドミル傾斜12%で走るのがやっとです。15%で走れるようになるためには、12%をある程度走れるようになったら徐々に傾斜をあげて走る方法がいいのか、それともペースはかなりゆっくりにはなりますが15%に設定して走る練習をした方がいいのでしょうか？



ということで、お話しさせていただきました。

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【今後の大会＆イベント】

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◆DEEP JAPAN ULTRA 100オフィシャル試走キャンプwith 高橋和之選手
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2026/11/07-11/08(土-日)開催決定。エントリー〆切 2026/10/23(金)23:59

◆トレイルランナーズカップ下北山村 2026
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◆トレイルランナーズカップ藤枝 2026
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2026/12/20(日) 開催決定。エントリー〆切 2026/12/04(金)23:59
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