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どうもこんにちは、シン・イクメン育成コーチのひなたです。
ひなたの【シン・イクメン夫婦論】、今日もよろしくお願いします。
本日のテーマは、「簡単に自分を変える方法」というテーマでお送りします。
夫婦関係を改善させて、良い家庭を築きたいのに、なかなか自分が変えられないと悩んでいる夫のあなた、
ぜひ今日の放送最後まで聴いていただくと、ヒントが得られるかもしれません。
ぜひ最後までお付き合いください。
この放送は、夫専門夫婦関係改善コンサルとして活動する私、ひなたが、
夫が成長することで、夫婦関係を改善していくためのヒントをお届けする、そんな番組となっております。
平日の16時50分ごろ、毎日お届けをしているのですが、今収録時間は17時12分となっております。
ちょっと忙しくて、今日この時間になってしまいました。
ショートバージョンで撮って、これからアップしますので、よろしくお願いします。
それでは、今日のテーマです。
簡単に自分を変える方法なんですけれども、
これは私が実践した方法で、
夫婦関係改善のためというよりかは、自分のビジネスを作ろうと思って行動しようと決めたときにやったことなんですけれども、
結構効果的だったなと思っているので、今日はこれをシェアしたいなと思います。
自分を変えるために、まず私がやったことは、
今までの自分の嫌なところ、つまりおさらばしたい自分というのを書き出したんですね。
こんな自分嫌だ、こんな自分嫌だ。
例えば、ちょっと今手元にノートがないので、はっきりと覚えていないんですけれども、
中途半端に何かをやめてしまう自分、さよならとか、
自分の気分で家族にきつく当たってしまう自分、さよならみたいな感じで、
手放したい自分を書き出していったんですね。
その次に、迎えたい自分、こんな自分こんにちはという形で、
変わった後の新しい自分というのを書き出していったんです。
コツコツ継続できる自分こんにちは、
家族にいつでも優しくできる自分こんにちはみたいな感じで、
手放したい自分を書き出して、さよならして、
迎え入れたい新しい自分を書き出して迎え入れたんですね。
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これが結構効果的で、
その後、一番最初に書いたのが2年前ぐらいなんですけれども、
その時まだ新育面の活動を全然やっていなくて、
動画編集の副業とかをやろうと思っていて、
そのタイミングでこういうことをやったんですけれども、
結果的には動画編集の副業はちょっと時間的に難しくて形を変えて、
今こうやって新育面のビジネスを立ち上げて、
活動ができているわけなんですけれども、
コツコツ継続してやってこれたのは、
最初に手放したい自分を決めて、
それをさよならという形で手放して、
新しい自分を迎え入れた。
その瞬間に私は新しい自分になったんですよね。
私も尊敬する星渡さんという作家の方がいて、
その方もよく何かを始める時には得たい結果と、
その時に得たい感情を考えるということをいつもお話しされていて、
まさに私の得たい結果、つまり新しい自分、
あとその時に得たい感情、
こういう気持ちになっていたいというところを迎え入れて、
そういう私になったというふうに、
自分の中でもそういう自分になっちゃったんですよね。
なので、あとは継続するしかない。
継続するしかないというか、どんどん継続したくなる。
だってさよならした自分にまた戻るの嫌だもん。
自分の嫌なところをまた自分のダメだなとか嫌だなとか思いながら
過ごす人生って嫌じゃないですか。
だから手放しちゃって、新しい自分を迎え入れるというのが、
意外にこれを最初にやっておくと、
その後、行動を継続しやすいなというふうに思っているんですね。
そうなんですよ。だから戻るのが嫌なんですよね。
前のだらしない自分に戻りたくないとか、
やっぱり自分が嫌な部分、自分ダメだな、嫌だな、
こういう自分本当に嫌だなと思いながら変えられない、
変わることができないと思っていたら、
その自分はもうさよならなんですよ。手放しちゃう。
戻りたくない、そこに。という強い思いがあると、
いろんなことがあって、山あり谷ありありますけれども、
コツコツ行動が継続できてくる。
やっぱり夫婦関係も、私も2ヶ月で改善する方法という講座もやってますけれども、
本質的に関係が改善されるのって、やっぱり時間はかかるんですよね。
だからこそ、手放したい自分をまず決める。
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さよならしちゃう。新しい自分を迎えられる。
こんなことが簡単に自分を変える唯一の方法かなと思いましたので、
今日はそれをシェアさせていただきました。
ではまた来週お会いしましょう。
今日は最後までありがとうございました。日向でした。
