オープニング：人生を変える引き寄せの法則
欲しいものが本当に手に入る教科書
この番組は、欲しいものを本当に手に入れるための引き寄せの法則をシンプルで実践的に学べる教科書です。
スピリチュアルと聞くと難しく聞こえるかもしれませんが、その確信は驚くほど簡単です。
理論と実践を通じて願いを叶える方法をお伝えします。
さあ、一緒に人生を変える一歩を踏み出しましょう。
はい、今週も始まりました。ナビゲーターのトーマス・J・トーマスです。
この番組は裏仏教古典語神法教師の大友りえ子さんとともにお送りしてまいります。
りえちゃん、今週もよろしくお願いします。
はい、よろしくお願いします。
目標未達は能力不足ではない
ありがとうございます。というわけで、新年度が始まって2週間、3週間が経つのかな。
はい、そんなタイミングでございますけれども、皆さんどうでしょう。
昨年度の目標設定とかしてて、なかなか目標ってトーマス的には目標と数値ってちょっと高めに設定してるから達成できないこととかあるじゃないですか。
ある。
じゃあ今年度どういう目標にしていこうかな。去年達成してないしなみたいな。
なんかそんな時にちょっと、りえちゃん頼らせてということで、今日のテーマはこちら。
目標見立つ乗り換わり、学び抽出、再設計の手順ということでテーマ設定していただきました。
いやー、これでね、初歩手に狙ってたら売れそうな感じだよね。
確かに、確かに。目標の設定の仕方とかも本当に難しいですしね。
難しいですよね。
2つだった場合どうしたらいいのかとか、そんなことをしてるし。
「設計ミス」という新たな視点と学びの抽出
そうですね。ではですね、例えば日常の、トーマスはあんまりないかもしれないけれども、女性人はダイエットっていう単語に結構限界に反応すると思うのよ。
これをダイエットを例にして話せるかな。
実はこのダイエットもビジネスの人も同じな感じなんだけれども、人生って要するにビジネスだから、とりあえずダイエットビジネス、人生のダイエットビジネスというところから考えてみる。
で、じゃあダイエット、どういう構造をたどっていくかというと、感情としては、私ちょっといまいちスリムじゃないかも、ウエストの上にドーナツがずっしり乗ってると思うよ、こうみたいな。
これって悔しい、悔しい、残念だよね。で、一応私もね、ダイエットやったことあんのよ。
ほうほうほうほう。
あんのね。
小さな成功を積み重ねる再設計術
みんなありますよね、ダイエット。
あるよね、あるよね。続いた方はいいんですよ。私のように続かなかった残念な人。はい、こういう方はですね、たぶん考え方の中に、私、続かない。三日坊主の人だ。っていうのがあるんじゃないかと思う。
なるほどね。
でも事実としては、三日はやった。あるいは一日半ぐらいは頑張った。もしくは三十分だけ頑張った。何かしらの事実があるわけだよね。
とりあえずこれを見ましょう。どんな感情からスタートしてどう思っちゃったか。でもやった事実はあるのないの?あるよね。
仮に三十分もやれなかったとしても、ダイエットをやろうと思った。という事実があるわけよ。
確かに。
この整理だけで人って気持ちが救われるのね。
とりあえずダイエットを目指すっていうところはやったよね。
うんうんうん。
はい。ここからが再設計なのね。
30秒から始める行動変容と自信の構築
見立つ目標に達成できたりない分析っていうのは、自分はダメダメだって事じゃなくて、じゃあ設計し直せばいいんじゃねっていう話で。
例えばじゃあ三日はやれた人、三日で終わっちゃいました。でも三日はやれたんだから、もう一日だけ足してみて、四日に挑戦してみちゃう?
でも三日やれたんだから、要するに新しい挑戦は一日だけでいいんじゃね?
三日やった努力の三分の一付け出せばいいんだから、いけるんじゃね?
確かに。
こうやってどんどん増やしていけばいいだけの事よ。
ほう。
いきなり一年間頑張るとかすごい事言っちゃうから、えっとだって思うところで終わっちゃってるわけでしょ?
ということは永遠に到達しないよね。なので目標が見立つの状態を維持するようなことになっちゃうのよ。
もったいなくない?三日やったら次は三日と30分、そこまでやれたら次は三日と23時間。
こうやってちょっとずつ伸ばしていったとしたら、その未来にはずっとずっと継続できるっていう状態ができるような気がするでしょ?
まあまあまあそうですね。
実際そうでしょ?つまり設計を伸ばしていけばいいだけの話なの。
一年生さんは私できないかもっていうところに悩んでいたんだけど、二年生はもうちょこっとずつこの設計のレールをちょっとずつちょっとずつちょっとずつプラレールのレールをね、一個ずつ伸ばしていくみたいな。
そんな感じでどんどん進んでいけばいいよね、それで大丈夫だよねっていう風に成熟したってことなわけよ。
なるほど。
ということはできたところまでを考えてみて。
そう、できたところまでをもう一回やる。できたところはもう一回やるのはできるよね。
できる。
そこにちょっとだけ付け足す。ほんの30秒だけ付け足す。で、次はそこからさらに30秒付け足す。
ずっとずっと30秒のプラレールがどんどんどんどんどん長くなって。で、ある程度やってくると、ここまでやってるんだったらいきなりちょっと1週間のプラレールガシャっといっちゃってもいいんじゃない?
っていう感じで多分皆さんは目標のゴール設定を高く高くに持っていってるはずなんです。
得意だったことを思い出してみてください。
こうやってどんどんどんどん長いレール長いレールどんどんいけるどんどんいけるどんどんいけるっていう風になっていったと思うのね。
そうするといつの間にか最初に掲げた1週間は頑張ろうとあれ1週間いっちゃったんじゃない?できるじゃない?っていうところで見立つではなくて完了が見えてくる。
なるほどなるほどなるほど。
これを繰り返すだけです。だから長期スパンでの目標を立てるのが苦手な方は短期スパンの目標を立ててそれを何度もやればいい。
はぁはぁはぁはぁ。
成長を妨げる上昇不安の正体と克服
これだけ。
なるほどね。長期スパンの目標もだから何度もやるっていうのが目標になるってことですね。
そうそうそうそう。
いいですか?皆さんこれ私に自分言い聞かせたいところ目標見立つ達成できていないのは能力が足りないのではないんです。
達成までの走り方を設計ちょっと間違えちゃったよね。それだけなんです。
なるほど。
だから設計をやり直す再設計。
目標見立つのリカバリ。学びの中途とは今までどうやったっけっていう学び方を自分で解き出す。
私こういう風に学べてたよね。だから自分のこの学び方で新しく設計し直せばいいよね。これだけです。
なるほど。それを頻繁にやっていけばいいわけですね。
そうよ。
なるほどね。
3日で終わっちゃった人は小休止入れて全然いいと思うから。だって努力をしたんだからくたびれてるから疲労回復は大切だからね。
継続があなたの未来を創る
休息もお仕事ですからちゃんと休息っていうのを入れて。
よしちょっと休めてまた元気出てきたなと思ったらじゃあ今度は3日半やってみようっていうのを繰り返していけばいいだけです。
わかりやすい。
これ嘘だと思ってるリサナの方?本当にそうだからこれ生徒さんたちもやってもらってます。
それとあれ私結構いけるかも。もっと一足跳ぶに飛んじゃってみてもいいかも。
自分に許可ができるようになって私自身がない病自身がないウイルスがいつの間にか飛んでっちゃったねって。
へー。
自信持てるようになるんだこれ続けていくと。
そうなのよ自信がある状態に自然になっちゃってるから自信が気にならなくなる。
エンディングとリスナーへのメッセージ
そうですか。
そうです。
セルフイメージってねそれぞれ持ってますもんね。
そうそう人のイメージと比較してどうのじゃなくて自分は自分のリズムはこうだよねここだけ。
やってみよう。
ちゃんとやってみようこれ。
目標達成できてないっていうのはね前回のテーマの上昇不安の扱いともちょっと似てる。
なるほど。
目標達成することに挑戦してみるよ。新しいステージに立ったよ。立ったはいいけどやったことないからちょっと怖いかも。
その振動で揺らぎが起きてるだけ。
なるほどね。
だからここでも同じことをやってあ慣れてる慣れてる大丈夫こうやっていくともうちょい行ってみようかなっていう風にも進んでいける。
なるほど。
前回の上昇不安とうまく掛け合わせて上昇不安を感じたらこのリカバリー法再設計をしていくことが大事ってことだ。
そうなんです。
なるほどね。
一応ねこの番組ね教科書だからね。
上から順番にやっていくとちゃんとできるようになるよ。
そういうことね繋がってんだね。
何が引き寄せ。
引き寄せていきましょう。
この年度は目標2つじゃなさそうこれでやっていけたら。
いけると思いますよ。
素晴らしい頑張りましょう皆さんありがとうございます。
というわけでどうでしょうかリスナーの皆さん今日の配信の感想などもお伺いしたい。
もっとここのところ詳しく聞きたいとかすごいやってみてこうなりましたとかなんかそんなメッセージをですねぜひリエちゃんのLINE公式アカウントに送ってきていただきたいと思っております。
概要欄にリンクがありますので友達追加をポチッとしていただきましてメッセージを送る形でどしどしとお待ちしております。
こんな話もねこの人のパターンはそうなんだこの人の設計ミスはこうなんだっていうのをお互いにシェアし合ったりするとまたじゃあ私こうしたらいいかもなんてヒントも出てくると思うからねそんな4月はねちょっと座談会というかお話し会なんかやれたらいいなと考えております。
座談会企画してくれてるんですよリエちゃんなのでぜひLINEに登録していただけると座談会のご案内が飛びますのでぜひLINEの方も登録をお待ちしております。
はいというわけで今日も最後までお聞きいただきましてありがとうございました。
欲しいものが本当に手に入る教科書引き寄せの法則レッスン77ですね。
すごい続いてきてますね第2章も。
皆さんのおかげでございます本当に。
また来週もぜひ聞いてくださいまたリエちゃんお願いしますさよなら。
はいみなさんまた来週。
今週のポッドキャストはいかがでしたか。
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それではまたお耳にかかりましょう。
ごきげんようさようなら。
この番組はプロデュースライフブルーム.ファンナレーション土屋恵子がお送りいたしました。
