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お は よ う ご ざ い ま す。ひ で だ ん で す。
ポ ッ ド キ ャ ス ト 始 め て い き ま す。こ の ポ ッ ド キ ャ ス ト で は、 よ り 自 由 な
生 活 を 目 指 す た め に お 金 や 時 間、 健 康に つ い て 日 替 わ り の テ ー マ で お 届 け
し て お り ま す。皆 さ ん の 生 活 に 少 し で も 役 に 立 つ 気
づ き が あ れ ば め ち ゃ め ち ゃ 嬉 し い です。
は い、 な ん と 今 日 は 1100回目 っ て い うこ と で。
十分 前 に 気 が つ き ま し た。は い。
2020年 の 4月 か ら ポ ッ ド キ ャ ス ト を 始め た の で、 四 年 1、 2 3、 4年 半、 四 年 半
で す ね。は い、 一 年 間 で だ い た い 250回 ぐ ら い
や っ て い く の で、 四 年 と 半 四 年 ち ょ っと か な 半 分 も い っ て な い か う ん で
1100回目。パ ン パ カ パ ン パ ン パ ン っ て い う こ と
で。は い。
キ リ 番 っ て 言 っ て も ね 500回 1000回 これ な ん か ち ょ っ と 記 念 っ ぽ い で す で
787 800回 ぐ ら い も ね。な ん か 振 り 返 り と か や っ て た ん で す
け ど、 1100回 っ て な ん か イ マ イ チ ね。な ん か プ ラ イ ス ラ イ ン で も そ う で す
ね。480円 980円、 19,800円 と か な ら い い け
ど 10万一千円 っ て 切 り 割 る み た い な。も う ど っ ち で も ど っ ち で も い い よ 一
な ん か 12万 で も い い し、 も う 9万8千 でも い い よ っ て い う ね ど っ ち か に し て
っ て い う ね。は い ま あ 1100回 ね、 今 日 は な の で 続 け
る コ ツ と い う か。ま あ こ の ポ ッ ド キ ャ ス ト も そ う で す
け ど、 習 慣 に な っ て る こ と っ て や っ ぱり コ ツ コ ツ や っ て る と 増 え た な と 思
っ て。で、 こ の ポ ッ ド キ ャ ス ト で 配 信 し て
ね。発 信 し て る か ら よ り 自 分 の 中 で も あ
あ こ ん な こ と を や り 始 め た な と か。う ん な ん か す ぐ や る 習 慣 に な っ た な。
今 ま で は 後 回 し 後 回 し っ て ね。な ん か 自 己 啓 発 法 で も よ く あ り ま す。
す ぐ や る コ ツ み た い な ね バ ー っ て 見る ん で す け ど、 ま あ ま あ ち ゃ ん と や っ
て る な っ て 思 う の が ね、 あ り ま す。は い。
今 日 は 1100回 な ん で 自 慢 の 回 に し てい き た い な と 思 い ま す。
で 早 速 す ぐ や る コ ツ の 中 で も 自 分 でや っ て た な っ て い う の が ま あ。
使 っ た ら 元 の 場 所 に 戻 す っ て い う これ 本 当 当 た り 前 み た い な ん で す け ど、
こ れ 結 構 大 事 な ん で す よ ね。う ん、 朝 起 き て こ う ベ ッ ド メ イ ク み た
い な ね。布 団 を た だ 畳 む だ と か、 ま あ ち ょ っ と
場 所 を 決 め て る ん で、 そ こ に や っ た りす る っ て い う ね。
別 に や ら な く て も い い け ど、 な ん か 気持 ち が 悪 い。
靴 揃。え と か ね う ん ま あ、 下 駄 箱 に は 下 駄
箱、 玄 関 に も 靴 は 置 か な い。も う シ ュ ー ズ ボ ッ ク ス の 中 に 入 れ る
よ う に し て る ん で す け ど、 干 し て る やつ 以 外 は ね。
そ う い う 習 慣 と か な ん か 食 べ た 後 は、す ぐ あ の 皿 を 洗 う と か ね。
ま あ、 食 洗 機 に 入 れ た り す る っ て い うね。
う ん な ん か、 ち ょ っ と ち ょ っ と 休 んで、 片 付 け よ う の ち ょ っ と 休 む の 意 味
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が あ ん ま り よ く わ か ん な い。そ し た ら も う 片 付 け て 休 も う ぜ っ て
い う ね う ん、 ま あ、 そ う い う の も 一 つ一 つ は と ん と ち ょ っ と し た こ と も あ
る ん で す け ど、 結 構 で っ か い な っ て 思う ん で す。
過 去 に こ う や ら な か っ た 後 回 し に して た 時 と 考 え る と、 こ こ が 大 き な 差 な
ん じ ゃ な い か な と。思 い ま す、 は い。
ベ ッ ド メ イ ク と 靴 揃 え、 そ れ か ら 机 の上 に ね。
あ の 出 か け る 時 と か ゼロ に し て ま す んで、 何 に も な い 感 じ。
う ん、 会 社 と か よ く 言 い ま す け ど ね。机 の 上 帰 る 時 に 無 く し ま し ょ う み た
い な で な ん か 椅 子 の 上 に ダ ー っ て 置い て な ん か 雪 崩 に ね な っ ち ゃ っ た り
し ま す け ど、 ま あ あ あ い う の も そ も そも 荷 物 と い う か も の が 少 な い の で う
ん だ か ら 忘 れ 物 も だ か ら な い で す よね。
カ バ ン の 中 と か ポ ケ ッ ト の 中 に 入 れる も の。
ま あ 財 布 も 持 っ て い か な い し。ね、 ス マ ホ を 忘 れ る っ て も。
う ス。マ ホ を 忘 れ た ら、 も う 取 り に 帰 ら な き
ゃ み た い な そ ん な レ ベ ル な ん で、 うん、 定 期 も ね。
ス イ カ も ア イ フ ォ ン に 入 っ て る し、 クレ ジ ッ ト カ ー ド も 入 っ て る し で 財 布
持 っ て い か な い ん で ね。免 許 証 も ス マ ホ の 中 に 入 れ て る し。
う ん、 あ の ス マ ホ ケ ー ス の 中 に ね。裏 側 に こ う 免 許 証 入 れ て る。
で も こ れ で ス マ ホ 一 個 で い い や っ て思 う。
ま あ、 そ の 分、 電 池 が な く な っ た ら ね。一 網 打 尽 に な っ て し ま う ん で す け ど。
う ん あ と ゴ ミ 箱 を 部 屋 に 置 か な い とか ね。
車 に も 置 か な い う ん な の で ゴ ミ は ポケ ッ ト。
に 入 れ て と。か 車 か ら 降 り る 時 は ゴ ミ を 全 部 下 ろ
す と か ね。う ん な ん か。
そ の 割 に は 水 筒 と か 持 ち 運 ぶ ん で すけ ど ね う ん だ か ら 今、 あ の。
電 車 で 通。っ て る ん で す け ど、 お 弁 当 箱。
と 水。筒 二 本 結 構 重 い ん で す ね。
だ か ら ペ ッ ト ボ ト ル に し よ う か な と思 っ て 考 え た ん だ け ど、 最 近 の 水 筒 っ
て 本 当？技 術 が 進 化 し て 全 然 あ の 重 た く な い
ん で す ね。空 の 水 筒。
と ペ ッ ト ボ ト ル っ て そ ん な に？大 差 な い ん で、 な ん な ら も う ア イ フ ォ
ン 一 個 分 ぐ ら い の。差 す。
ら な い う ん 重 量 の ね う ん な の で な んか も の が 少 な い 割 に は も の 多 い な と
ま だ ま だ 思 っ て ま す け ど ね。う ん。
あ と は ま あ そ う 家 族 が 見 て る か ら テレ ビ は 捨 て て な い で す け ど、 テ レ ビ は
見 な い し、 ネ ッ ト サ ー フ ィ ン も し な いSNS も も う 見 な く な り ま し た ね。
も う 目 的 も ネ ッ ト も 最 近 も AI の ね こう 勉 強 と か し て る 時 に ネ ッ ト ユ ー チ
ュ ー ブ と か 見 る ん で す け ど も、 そ の 関連 の ね ね ニ ュ ー ス っ。
て い う か 情？報 し か 取 ら な い の で、 ま あ あ る 意 味 閉
鎖 的 に は な っ て ま す よ ね？う ん、 ヤ フ ー。
ト ピ ッ ク ス か ら 入。れ ば 全 然 違 う ニ ュ ー ス も 入 っ て く る
ん で す。で す け ど、 そ う い う の も 入 っ て こ な
い。う ん、 情 報 も 断 捨 離 で き て る。
し ま あ、 ス ト ッ ク も そ も そ も 買 わ な いう ん ね。
で 最 近。ぬ る っ て や っ て る の は、 家 族 み ん な と
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同 じ も の を 食 べ る っ て 前 は ミ ッ ク スナ ッ ツ と か プ ロ テ イ ン と か ね 別。
で 買 っ て。た ん で す け ど、 あ ん ま 意 味 な い な あ と
思 っ て で な ん か 物 増 え る し な あ と 思っ て う ん。
で ミ ッ ク ス ナ ッ ツ も 一 キ。ロ だ っ た。
り プ ロ テ イ ン な ん て 3キロ ぐ ら い で 買う ん で ね。
そ し た ら 別 に も う バ ナ ナ と か で も いい か な？
フ ル ー ツ と か バ ナ ナ と か そ ん な ん でも い い か な と 思 っ て う ん で ス ト ッ ク
買 わ な い し、 そ も そ も 控 え の ね な ん かま あ 自 分 で は 買 わ な い で す け ど、 シ ャ
ン プ ー の 替 え と か ね、 あ あ い う の も一回 な く な。
っ て？う ん シ ェ ー バ ー の 泡 と か も 今 二 三 ヶ
月 買 っ て な い で す け ど、 な ん か 石 鹸 でも い い の か な と 思 っ て。
う ん な く な っ て 不 便 だ っ た ら 買 お うか な と 思 う け ど、 な ん か シ ェ ー バ ー の
泡 も ね 2回 ぐ ら い あ、 買 っ て も い い かな と 思 っ た け ど、 邪 魔 だ な と 思 っ た ん
で 買 わ な く な り ま し た。は い ま あ ミ ニ マ リ ス ト と い う か、 本 当
も う や せ 我 慢 ニ ス ト や せ 我 慢 し て るだ け な の か も し れ な い け ど、 あ ん ま り
気 に な ら な い う ん ま あ 時 々 湯 シ ャ ンな ん か す る 日 に は ね シ ャ ン プ ー 使 わ
な い 時 期 も 何 ヶ 月 か あ る っ て い う のを 考 え る と、 ス ト ッ ク の。
シ ャ ン プ ー な ん か い ら な い ん で し ょう ね。
う ん、 そ う い う 断 捨 離 の と こ ろ も こ うそ う い う し 続 け る 習 慣 に う ん つ な が
っ て る ん じ ゃ な い か な と 思 い ま す ね。ま あ、 さ っ き も 言 っ た 食 べ 物 を み ん な
と 揃 え る も そ う で す け ど ね。麦 茶 を 取 り 入 れ た の も そ う で す し ね。
前 は 炭 酸 と か 言 っ て 炭 酸 メ ー カ ー を持 っ て ま し た け ど ね。
も う シ ン プ ル に 水 と お 茶 と 時 々 コ ーヒ ー み た い な う ん で、 な ん か ご 飯 は 和
食 で と。で 自 分 で な ん か 作 っ て み た い な 節 約
と ミ ニ マ リ ス ト と 断 捨 離 が や っ ぱ り、ま あ 健 康 と も か う ま く こ う 合 わ せ て
い っ て る。そ の 中 で コ ス パ の 良 さ を 探 し て る な
と い う こ と が 多 い な と 思 い ま す。だ か ら こ こ だ け 聞 い た 今 だ け 切 り 取
ら れ た ら す ご い 健 康 志 向 が 高 い 人 間に 思 わ れ る か も し れ な い で す。
や っ て や っ て き て る こ と を 考 え る と、大 し た こ と を や っ て な い ん で す よ ね。
大 し た こ と な い こ と を。な ん か ま あ ま あ 続 け て た り、 そ こ そ こ
い ろ い ろ 考 え て い ろ い ろ や っ て る 上で 出 来 上 が っ た な ん か 残 り 汁 み た い
な ね。人 々 聞 い た 残 り 汁 み た い な ん が 私 を
作 っ て い る で す。だ か ら で す 大 部 分 か な と い う と、 こ と
と こ ろ で す か ね。ラ イ フ ス タ イ ル と も 健 康 習 慣。
そ れ か ら あ と は 考 え 方 で す ね。や っ ぱ ポ ジ テ ィ ブ 言 え ポ ジ テ ィ ブ が
言 え な い っ て ポ ジ テ ィ ブ に な っ て、 もう ネ ガ テ ィ ブ を ま あ 捨 て た と い う か
ね。ネ ガ テ ィ ブ よ り だ っ た の を 無 駄 な ネ
ガ テ ィ ブ は も う 抱 え な い。ス ト レ ス た め な い か ら、 お 酒 も あ ん ま
飲 ま な い で、 そ の 分 運 動 も す る し、 愚痴 も 言 わ な い し っ て い う と 本 当 神 様
み た い な 感 じ に 聞 こ え る か も。ま あ 言 い ま す よ。
た ま に は エ ス カ レ ー タ ー で 怒 ら れ た話 と か こ こ で し ま す か ら ね う ん。
09:04
ね、 そ う い う の も や っ ぱ り 本 と か ユ ーチ ュ ー ブ で こ う 学 ん で い く。
な ん か イ ン プ ッ ト し て い く こ と で 知る こ と も 増 え る し、 自 分 が あ あ 知 ら な
か っ た な っ て い う の も わ か る な っ てい う う ん、 あ れ こ れ 1100回目 ダ ラ ダ ラ
喋 っ て ま す け ど、 み ん な こ れ つ い て きて ま す か？
ま あ い い か 1100回 な ん で ね。好 き に 喋 ら し て は い で イ ン プ ッ ト し
て い っ た や つ を こ う 行 動 と か ね。こ こ で 喋 っ た り す る こ と で ア ウ ト プ
ッ ト し て い く っ て い う 人 に 話 し し てい く の も そ う で す し ね。
う ん か な と 思 い ま す。ま あ、 運 動 と あ と 最 初 に 言 っ た 睡 眠 も
そ う で す ね で あ と 時 々、 今 月 一回 や って ま す け ど、 瞑 想 の パ ワ ー っ て い う の
を、 き っ と あ の。瞑 想 と 運 動 と 睡。
眠 で 人 生 変 わ る よ っ て 言 っ た ら 胡 散臭 い イ メ ー ジ し か な い で す け ど、 本 当
シ ン プ ル で す け ど、 効 果 絶 大 で す か らね。
こ れ ね、 本 当 ま あ、 私。を 見 て 効。
果 が 絶 大 か ど う か を 判 断 し て っ て いう の も、 な か な か お こ が ま し い で す け
ど ね は い。あ で あ と、 こ れ も そ う だ。
影 響 の 和 と 関 心 の 和 ね あ の ア ド ラ ー心 理 学 の 嫌 わ れ る 勇 気 か ら あ の 抜 粋
し て お り ま す け ど、 こ の 考 え 方 は 本 当に う ん 自 分 を 変 え た 要 素 だ な と 思 い
ま す。も う 自 分 と 未 来 は す ぐ 変 わ る け ど ね
他 人 と 過 去 は ど う に も 変 わ ら な い。ま あ 解 釈 過 去 な ん か は 解 釈 は 変 わ れ
る し。他 人 も ね。
他 人 を 変 え よ う と し て い る と し ん どい な ん で や ら な い の っ て、 な ん で 株 式
投 資 や ら な い の？不 動 産 投 資 や ら な い の？
格 安 シ ム に し な い な ん て す ん げ え 思っ て ま し た け ど も、 ま あ ど う に も な ら
な い 状 況 と い う か。ま あ ね、 そ の 人 に は 刺 さ る タ イ ミ ン。
グ が あ る か ら。親 戚 の お じ さ ん も う 絶 対 こ れ 健 康 に
い い か ら 食 べ て っ て 言 っ て、 そ れ 本 当に 健 康 に 良 く て も、 そ の お じ さ ん か ら
言 わ れ る か ら 食 べ た く な い っ て い うね。
マ イ ナ ス プ ロ モ ー シ ョ ン に な っ た りも す る の で、 う ん、 こ の 辺 は 続 け て い
き た い な と 思 い ま す。ま あ、 批 判 と か 愚 痴 と か 諦 め を な く し
て、 ま あ 感 謝 と 共 感 と 行 動。こ れ な ん か 共 感 は ま だ ま だ 薄 い け ど
な、 意 識 は し て ま す。感 謝 と 行 動 と。
共 感 こ れ を ど ん ど ん ど ん ど ん 進 め てい き た い な と 思 い ま す。
ま あ、 こ れ だ け 言 う と 全 部 で き て る んじ ゃ な い の？
っ て 思 う か も し れ な い で す け ど、 実 はま だ ま だ で き て な い。
よ く 噛 む 習 慣 と か ね う ん あ と ま あ 焦り 気 味 な ん で ね。
せ っ か ち な ん で エ ス カ レ ー タ ー で やっ ぱ り 歩 い ち ゃ う。
う ん、 怒 ら れ て も 歩 い ち ゃ う う ん ね はい い う こ と で ま あ AI の 話 今 週 多 か っ
た で す け ど、 こ う い う ア ナ ロ グ だ ね うん。
ま あ、 こ の ポ ッ ド キ ャ ス ト も そ う で すけ ど ア ナ ロ グ な ラ ジ オ だ っ た り、 健 康
習 慣 だ っ た り ね。な ん か う ん、 ポ ジ テ ィ ブ な 考 え 方 と か
ね。そ う い う の を 交 え て お 話 し し て い け
た ら い い か な と 思 い ま す し、 今 後 な んだ ろ う？
も う AI に も し か し た ら ね。1101回 か ら AI が 喋 っ て る か も し れ な
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い う ん な の で、 皆 さ ん も こ の 変 化 そ うね。
四 年 五 年 や っ て る と や っ ぱ り ち ょ っと ず つ 変 化 も。
見 ら れ る と 思 い ま す の で、 う ん、 そ うい う 変 化 も ね え え、 楽 し ん で い た だ け
た い い た だ け た ら い い な と 思 い ま す。し ま あ、 ち ょ っ と 変 化 ま だ ま だ し て い
け る 伸 び し ろ あ り ま す ん で ね。う ん、 そ の 辺 を 楽 し ん で い き た い。
自 分 自 身 も 楽 し ん で え え、 皆 さ ん に も有 益 な 情 報 を 発 信 で き る よ う に し て
い き た い な と 思 い ま す。は い、 1100回 で す ね、 は い。
振 り 返 り と い う よ り は、 ま あ こ こ ま でま あ 振 り 返 り か う ん、 今 ま で や っ て き
た こ と 変 わ っ た こ と で す ね。は い ま だ で き て な い こ と を お 話 し し
て い き ま し た。ま た、 来 週 か ら も こ ん な 感 じ で お し ゃ
べ り し て い き ま す の で、 ど ん な 人 が 何を 目 的 に 聞 い て る の か な っ て す ご い
す ご い 疑 問 で す。こ ち ら は し ゃ べ り た い こ と を し ゃ べ
っ て い る だ け で す け ど、 聞 か れ て る方、 何 を 目 的 に 何 が 面 白 い で す か？
ど こ が こ の ポ ッ ド キ ャ ス ト 好 き で すか？
っ て い う の を え え、 ぜ ひ ぜ ひ 教 え て いた だ け た ら と 思 い ま す。
と い う こ と で ま た 来 週。え え 1100回。
聞 い て い た だ き、 あ り が と う ご ざ い まし た。
で は ま た 次 回 お 会 い し ま し ょ う。
