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#1100　10/11（金)　1100回記念、継続習慣のコツ
2024-10-11 13:17

#1100　10/11（金)　1100回記念、継続習慣のコツ

1100回つづけるコツ


・すぐやるコツ

睡眠時間をたっぷりとる

使ったら元の場所にもどす

流し台に皿を置かずに洗う


習慣

ベッドメイク、くつそろえ、つくえの上ゼロ

決めつけない、とりあえずやってみる、やめてみる



食べたらすぐ片付け、ゴミ箱置かない、


断捨離

テレビ、ネットサイト、SNSを見ない

ストックを買わない、みんなと同じもの食べる

なくなったら考える、


健康

座らない、

食べ物はシンプルに、水、お茶、和食、自炊


ボジティブになり、ネガティブをすてた

ストレスをためない、お酒を飲まない、運動をする、愚痴を言わない、


方法は？

読書、YouTube学習→知ること、知らないことが分かる

実践、行動して経験していく、

人に話していく


瞑想、運動、睡眠→シンプルだけど効果絶大



影響の輪、関心の輪

すぐ変えられること、自分、未来

→何歳からでも挑戦できる、失敗を恐れないむしろ楽しむ


変わらないこと、他人、過去

→他人を変えようとしない、どうにもならない状況でも良い面、未来をみる


批判、愚痴、あきらめ

→感謝、共感、行動


できていないこと

→よく噛む、エスカレーターで歩かない、

ついつい焦ってしまう


AIが台頭してきても、アナログなラジオが必要なのか？逆に重宝されるのか？

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