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第24回ポッドキャストです。今回のテーマはこちら。
2020年やめたことはじめたことということで、今回はですね、前回に引き続きまして、2020年からですね、その前からもあるんですけども、やめたことですね、それからはじめたことっていうのをご紹介していきたいと思います。
前回が前編、今回は後編ということですので、前回からお聞きいただいている方、もちろんこちらから。
前回までの方はですね、そちらからでもいいですし、やめたこととはじめたことなんで、前後どちらになっても一緒ですけれども、今回は始めたことですね。
前回はですね、あしき習慣とかですね、惰性でやってたこととか、無駄なこと、将来につながらないことをやめて、空いた時間、あとはそれで浮いたお金で新しいことを始めていこうということで、
逆に今回はですね、良い習慣ですね、身につけていきたい習慣とかですね、改善していくこと、将来未来につながる行動っていうのをやってきた流れをご紹介していきたいと思います。
ざっとですね、項目だけ言っていきます。1つ目が水泳、2つ目がミックスナッツ、3つ目がソフトバレ、4つ目が資産運用、5つ目が不動産投資、6つ目がタッチタイピング、7つ目が読書、8個目がPodcast、9個目がブログ、10個目がヨガストレッチ、11個目がプロテイン、12個目がマネーフォワード、
13個目が学習権ということですね。番号を振るの忘れてたんで、数がわからないんですけど、13個ですね。1つ1つ解説していきたいと思います。
水泳はですね、一番前から始まっています。その前からというと、まずジョギングをですね、10年くらい前から始めて、1キロ、2キロ、3キロくらいから走りだして、ここ2年くらいですかね、5キロから7、8キロ、10キロマラソンとかも出だしたんで、距離を伸ばしてきたんですけども、やっぱり膝に負担がかかるということで、ちょっと今、ジョギングはやめております。
あとで話しますけど、ヨガストレッチの方に変えております。週間はですね、まず朝起きてからやるっていうのが、ジョギングとかヨガストレッチだったんですけど、この水泳ですね、週1回ですね、市内の、同じ市内の水泳プールでですね、30分ほど泳いで1キロですね。
もともとクロールはあまり得意じゃなかったんで、平泳ぎでずっと泳いでたんですけども、ずっとダラダラですね。歩いたり、いろいろされている方もいらっしゃるんですけど、私の場合は30分も、時間があまりないんですね。30分もひたすらただ泳ぐと。休憩もなく終わったら帰ると。
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平泳ぎ、クロール、平泳ぎ、クロールみたいな感じですね。クロールと平泳ぎの比率も半分半分にしてて、大体1キロぐらい泳いでおります。これでですね、やっぱり水泳っていうのは全身運動ですし、心肺機能も向上するので、週1回、内斜2週間に1回ぐらい行ってます。月に3回ですね、行っております。これは5年ぐらい続いております。今後も続けていきたいなと思います。
2つ目ですけども、ミックスナッツですね。もともとですね、缶ビールと、それから柿ピーですね、スーパーフレッシュ柿の種、これはもう常備しておいて、毎日の習慣だったんですけども、それをですね、ビールを徐々に炭酸水、今はレモン水とかですね、水にしてっているんですけども、柿ピーの方もですね、ミックスナッツということで、無塩ですね。
無塩で素焼きのアーモンドとかですね、クルミ、カシューナッツとかですね、いいものであればピスタチオとか、あとカダミアナッツとか入っているんですけども。
そうですね、1キロに3000円ぐらいしますので、結構高価ですね。200グラムで500円、600円ぐらいします。1日だいたい20グラムですね、小分けにして、お昼の食後とかですね、10時とか3時のおやつのタイムにこれを摂っております。
体に効果はどうあるかわかんないんですけども、食べ応えもあるしお腹も膨らむので、習慣になっております。おすすめはですね、コストコの1.05キログラムの無塩ナッツということで、ピーナッツ油がかかっているので、他の市販で売っているものよりもやっぱり香りが良くて、あとはナッツの実の大きさもしっかりあるのでいいですね。
これはまたしっかりご紹介していく機会があると思いますので、今回はこの良さが習慣になっているということでお伝えしたいと思います。
3つ目はソフトバレーです。子供のバレーに付き合ってやってたんですけど、大人のゴムボールのバレーですね。これもやっております。週1回から週1回ぐらいですね。
心配機能ですね。自分で動くよりも試合とかゲームの流れになってくるとやっぱり動く箇所も違うので、やっぱり体の締まり方とかですね、運動能力、ジャンプ力とかですね、ボールに対する運動神経とかが向上していると思います。
4つ目ですね。この辺は運動とか食べ物ですね。4つ目からですね、お金ですね。資産業、積み立て、入れ子、ふるさと納税ということで、ふるさと納税は去年、一昨年ぐらいから徐々にやっています。
上限が5万円、6万円なんですけど、3、4万円ぐらいですね。これはですね、周りにもお勧めして一番お勧めしやすいですね。
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例えば4、5万円払って3割なんで、1万2千円か1万5千円分の商品が届く。その証明書を出せば翌年の住民税から減るということで、持ち出しはガッツリクレジットカードで一括払い。
でも返ってくるのは月で3千円ずつ、12回で3万6千円返ってきたとかですね、ちょっとわかりにくいので、どうしてもお金に余裕がない方っていうのは、そもそも払うお金がないよって言うとちょっとしんどいんですけども、
実際には1万5千円分、例えばもらっても2千円の持ち出しなので、2千円だけですね、1万3千円分は返ってくるという、5万円払って1万5千円分もらって、2千円差し引いた4万8千円分ですね。
それが月々のお金で12ヶ月であれば4千円ずつ税金が控除されるということで、実質2千円で1万5千円分のものが届く。フルーツとかお肉とかですね、おいしいものが食べられる。
積み立てニーサーですね。昔は最初は普通のニーサーをやってたんですけど、株を買うと上下が切りになって張り付くような感じになるので、今は積み立てニーサーに変えております。
今1年ぐらいですかね、運用してですね。大体年利3から5%ぐらいで見ております。コロナショックで株が乱高下しているので、今はプラス認定してますけれども、10年、15年、15年から20年ですね。
15年以上やれば3から5、うまくいけば7%ということで利益が出てきますし、積み立てということは毎月33,333円ですね。各計12ヶ月で年間40万までが上限ですので、これを今二口やっております。
ドルコスト平均法で毎月買ってますので、上下してもトータル10年、10年、20年で見ていけば利益が出るということですね。
IDECOですね、こちらはですね会社がいくらやっているのかということで、トータル確か25,000円ぐらいですかね。26,000円かなんかで、うちは会社が14,000円分やっているので個人でやっているのが12,000円。
これもですね同じく資産運用、株式投資をしておりますので、これはですね税金の援助ですね。12,000円分が丸まま税金から控除されるので、そこはもう課税対象外ということ。
これも税金対策になります。5つ目ですね、不動産投資ですね。特に高打点賃貸というか、この辺はですねYouTubeとか書籍とかでいろいろ勉強して、なかなかですね実際問題買ったり売ったり賃貸に出したりというのはまだこれからなんですけれども、
知識としてですね、投資の勉強もしていきたいなということで、2020年2月から始めて、今半年、5ヶ月目ですけれども、徐々にちょっと行動にしていきたい、移していっている段階で、これもまた別でお話ししていきたいと思います。
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6個目ですね、タイピングタッチということで、毎朝ですね、仕事を始める前に10分程度ですね、iuoとかで最初やってたんですけどタイピングタッチタイピングの練習方法ということで、キーボードのですねローマ字入力で、
iuoじゃなくて、きくこかけ、ひゃひゅひょとかですね、ぎゃぎゅぎょとかですね、そういった難しい練習すべき項目があるんですけれども、それを一通り10分くらい練習した後で普段打つような、毎度お世話になります、なんとかなんとかですというような定型文を2回ずつぐらい打って終わりすることによってですね、
どうしても仕事中にいらればですね、やっぱりちょっとキーボードを見たりとかですね、手の動きとか指の入力とか間違うんですけども、一回そこでリセットすることによって、キーボードの両手の人差し指に当たるところにポッチがついているんですけれども、そこをホームポジションにすることによって正しい文字入力ができる。
キーボードを見なくても画面を見ていれば5字とかですね、脱字が出てきたときにすぐ直せる。キーボードを見て入力するとですね、どうしてもローマ字入力だと思ってたのが、英数のまんまになってですね、一文丸まま書いた後で文字入力がローマ字かなになってなかったので英語がただただ打たれてたというのがちょいちょいありますので、この辺も少しずつ改善していって、
タッチタイピングがマスターできるようになっていけばですね、ブログとかそういった文字入力もスムーズにいけるんじゃないかなと思います。
次ですね、2,4,6,7番目ですね。番号を振ってないのでわかりません。2,4,6,7番目。こちらがドークショーですね。これは2020年4月ですけれども、コロナで外出ができなくなったので、メール借りで本を買ったり、読んだ後も売れますし、あとは図書館ですね。
これは借りたら返さないといけないんですけれども、2週間期限が区切られているので、非常に読むモチベーションも高く、その代わり読まなかったらそのまま返すというのもありますけれども、図書館でも読んだんですけど、本の種類も限られてますので、やっぱり話題の本とかっていうと、メール借りだと定価1,500円でも1,400円で売ってたりするような感じなので、
そういう場合はAmazonとか本屋さんで新品で買ってきてから読みます。この辺はですね、いろんな本、不動産とかお金とかIT関係とかですね、欲しい本をずらっと書いて、例えば金持ちお父さん、貧乏お父さんとかですね、そういったのをメモしておいて、欲しくなった時期、もうそろそろ今のが読み終わるなといった時に買っていく。
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あまり買いすぎるとですね、読む前にちょっと疲れてしまって、読まずにそのまま眠ってしまうというのもありますので、そういうことがないようにですね、ジャストオンタイムですね、読みたい時とかですね、最低限の本を用意していくような感じになっていますので、これも今後続けていきたいなと思います。
次がハッチコメ、ポッドキャストですね。もちろんというかボロにこれですね、平日更新しております。7月に入ってですね、毎日更新するようになってきましたので、これからもこれを続けていきたいなというふうに思います。
次ですね、次はブログですね。これは毎日ですね、やっています。今はハテナブログなんですけども、今は調べているのはワードプレスとかですね、サーバー契約をしてて、最終的には収益化というと、すぐには儲からないんでしょうけども、ずっと積み上げていくにあたってですね、ベースのところを無料ブログからその有料ブログに変えていこうかなというふうに思っております。
次ですね、もうちょっと番号分からなくなりましたけども、次はヨガストレッチということで、朝起きてですね、だいたい4時40分に起きるんですけども、そこから30分ぐらい走ってたんですけども、そこを今はヨガストレッチということで、YouTubeでヨガとストレッチ体感ですね。
サーキットトレーニングということで、今夏なんで、もちろん汗びっちゃこになって、その後シャワーを浴びて、それから次にくるプロテインですね。保衛プロテインと、これ今月、先月ぐらいからですね、始めまして、プロテイン3種類ありますけども、保衛プロテインと、今は大豆ですね、そういうプロテインを1回ずつ今飲んでいますけれども、今の段階ではですね、また次買うんだったら保衛プロテインですね。
サラサラなので飲みやすいですし、やっぱり効果としてもですね、大豆は豆腐とか納豆とかで普段から取り入れているので、乳製と呼ばれる保衛プロテインですね、これが一番筋肉量も増えるんじゃないかなということで、体重的にはほとんど変わっていないですし、若干減っている。
その代わり体脂肪も減っているので、体がさらにスリムになって筋肉量も増えたんじゃないかなというところですね。
次ですね、マネーフォワードということはアプリですね、家計部アプリなんですけども、これを連動させることによってですね、銀行、それから投資の講座ですね、銀行と投資の講座とクレジットカードともろもろ全部足していくとですね、今の資産が出てきます。
投資した積み立てた金額もそうですし、積み立て預金は今はないんですけども、そういったのも全部資産として合算されます。
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負債もですね、クレジットもそうですし、住宅ローも出てくるので、何百万何千万というのも出てくるんですけども、それも含めた上で7月、例えば単月の収支が出てきたりですね、今の資産の推移とか積み立てた投資した金額の上下とかですね、増減というのが見えるということになっておりますので、
これは非常に無料なんでですね、10個まで講座登録できます、連携できますし、無料なので、良ければ有料ですね、300円とか500円とかだと思うんですけど、そうするともっと詳しいデータが出てくるんですけど、今の段階では無料でも十分いいかなと。
これもいろんな人に勧めてますけれども、そんなにですね、私みたいに今お金がどれぐらいあるのかなって知りたい方はいいんですけども、知らなくてもいいやって言われる方、私も昔はそうですね、別にそんなの連携しなくてもいいやと思ってたんですけども、そういった方じゃなければですね、ちょっと興味がある方っていうのは無料で始められるので、マネーフォワードのアプリですね、これはもうお勧めですね、パソコンとも連携というかパソコンでも見れましたので、これは非常にお勧めですね。
最後は学士保険、2000円、これは今から今月、今まさにやってますね、学士保険を解約してですね、ジュニア認賞に変更ということで、学士保険はですね、積み立てて高校とか大学とかですね、一番お金がいるときに持ち出しができますよ、色もつけてということなんですけど、よく見てみるとですね、積み立ての学士保険と、それからけがとかですね、
最悪死亡した場合に帰ってくるお金の保険も入っているので、積み立てが高くよりも健康であった場合は下がるんですね。特に保険というのは積み立てたお金と帰ってくる金額というのは、もちろんイコールじゃないです。その分が保険とか保証になるんですけど、保証の部分というのが、もちろん死んだらですね、もうどうにもならないですし、お金が帰ってきた方が嬉しいよねってなるんですけど、
まあそういうのも、もともと自分でしっかり蓄えがあればですね、こういうのもいらないので、これはもうやめて、ジュニアニースターですね、これがですね、毎月40万円ずつ、18歳まで積み立てできますね。
あんまり人気ない制度だったんですけども、2023年で廃止になるということで、あと3年ですね。3年なので、この3年ですね、例えば、今まではもうオニホールドという、18歳まで絶対下ろせなかったんですけども、2023年でも廃止に決定しているので、2023年から下ろせると。
その年間40万円×3回で120万円です。ここの株式投資に関しては、非課税と、通常であれば利益が出た分の2割程度税金で持っていかれるんですけども、これが控除されるということで、積み立てに、その後ですね、兄さんとか積み立て兄さんにも20歳以降は移行できますので、
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その準備段階ということで、学士保険を解約して、ジュニア兄さんに変更して、子供が20歳になればですね、そのジュニア兄さんから兄さんとか積み立て兄さんに移行していけるということで、もうこの学士保険をやめてしまって、この兄さん口座に今移行しているというところですね。
ということでですね、今回はですね、今まさに始めているものとか、始めていきたい、始めてきたことですね、そういうのをご紹介していきましたので、もし参考になった方はですね、どんどんやってみていただきたいなと思います。
このポッドキャストではですね、こういった形で、今回は違いますけれども、断捨離、節約、心と体の健康、投資、自己投資、資産投資、副業、今の暮らしをより良く、少しでもより良くするためにですね、情報を収集して、実践して、アウトプットですね、検証もしていきますし、皆さんと共有していき、より多くの、一人でも多くの方たちにですね、有益な情報を今後も発信していくために日々頑張って勉強しておりますので、
このポッドキャスト良かったなと思っていただけたらですね、いいねとかですね、コメントとかいただけると情報発信の大きなエネルギーになるので、よろしくお願いいたします。ということで、ではまた次回お会いしましょう。
