00:06
はい、今日もポッドキャストを撮っていきます。
はい、まず雑談ですけど、土曜日、日曜日、娘が高校生なんですけど、
高校にね、なんか文化祭でダンボールを持って行くって言って、で、まぁちょっとね、ホームセンターで集めてきたダンボールを持って高校にね、持って行ったんですね。
で、ダンボールを教室に持って行ったんですけど、まぁ誰もいないんでね、教団に立ってみたんですよね。
そしたら、教団から席を見渡すところに立ってみると、やっぱすごい気持ちがいいなぁと思って。
なんだろう、金髪先生だとか、教師ビンビン物語の田原敏彦とかGTOとかね、
なんかもう学校の先生のドラマがこうずーっとフラッシュバックしてきて、すごい気持ちいいなぁと思って。
で、あの子供にね、娘にちょっと写メ撮ってくれと言って、スマホをね。
でもまぁ学校でスマホが制限されてるんで、もうダメだと言われて。
まぁちょっとそこで諦めたんですけどね、ちょっと撮りたかったなぁと思って。
記念にね。
と思って帰ってその日のニュースを見たんですけど、
国会議員のね、総理大臣の息子の秘書官が、
首相官邸だっけな、赤絨毯の階段のところでね、座って写真撮ったので、炎上してね、最終的には辞職するっていうね。
まぁ人とか場所が変わるとね、こんだけ違うんだなぁと思って。
でまぁうちは写真撮らなかったけど、撮る気持ちもわかるよねって。
子供にね、制止されてなかったら撮ってたんでね。
一緒かな、まぁまぁ辞職はないにしてもね。
どこでどうこう、知られるか。
もうほんと神ひとえだなぁと思って。
だからあんなことやってって思うけど、結局感情的な部分でいけば同じところまでいったなぁと思って。
一言じゃないなっていうふうに思いました。
ということで、なんじゃそれあの雑談ですが、今日は第752回、3回、3回ね。
第753回、焦る理由と焦らない方法ということでお話ししていきます。
このポッドキャストでは40代のサラリーマンが日々コツコツやってることを発信しておりますが、
毎週水曜日、健康会。
精神的だったり肉体的だったり、人生100年時代に長生きする方法を一つ一つ考えてますよというお話で、
今日は焦る理由と焦らない方法というお話をしていきたいなと思います。
03:00
最近よく言います青いクマですね。青いクマ。頭文字を取って言っております。
元々はコロッケのお母さん、モノマネ芸人コロッケのお母さんがコロッケに教えた言葉で、
焦らない、怒らない、威張らない、腐らない、負けないっていう人生の教訓の頭文字を取ってね、
可愛らしい青いクマというふうに言ったということで、
これを常に心の中に置いておくと、イラッとした時とか、やばいなと思った時とかね、
人生もうちょっと辛いなと思った時にも役に立つよという教訓ですね。
すごい良い言葉だなと思って、先週先々週とかもたまに出てきます、この青いクマ。
たまに刺さる言葉を繰り返し発信しておりますが、発信しながらね、自分の中でもすぐ忘れちゃうんで、
自分の中で発信しながら記憶に留めておくという方法を編み出したので、ここでもお話ししていきたいなと思います。
結論は、焦らないのところだけね、やっぱり普段生きて生活してても、焦るっていうのが非常に多いなと思って、
一番感覚としては、何とかしたらクリアできるんじゃない?焦るっていう気持ち。
怒らないはね、コントロールで割とできるな。
威張らないもそんなない。腐らないもそんなない。負けないもんじゃない。焦るはめちゃ焦るんですよね。
これちょっと考えてみようと思って。
仕組みが分かったら焦らない方法も分かるんじゃないかなという風に思いましたので、
今日は焦らない、焦る、焦らないについてお話ししていきます。
はい、結論はサブンですね。最近よく出てきます。サビン…サビン…サビンじゃない。サブンね。
言いたいけど。サビンね。
サブンを取り戻そうとするのが焦りの原因ということで。
時間だったりね。時間ね、電車に遅れるあと5分しかないのに絶対10分かかるよっていう時に焦っちゃいますよね。
で、他人とのサブンですね。
あの人なんか1億2億3億持ってるよ。自分は?ってなると。
とか、仕事とかね。足が速いとかね。
最近あんまないですけどね。足が速いとかね。
バレーやってたらバレーが上手い人とか。
自分との距離感というかそのサブンね。
そういうのを知るとやっぱ不安とか焦りの感情っていうのが出てくるんですけど。
これね、量どれくらい違うのかっていうのを知ると結構軽減されるんじゃないかなと思います。
もう漠然とね。なんだろう。
なんかフリーザと戦った時みたいな。
ドラゴンボールの例えですけど。
フリーザと戦った時みたいなもう圧倒的な強さ。
だとこっちは焦っちゃいますけど。
もうちょっとこれくらいやればなんか届くかなみたいなのがわかればね。
気持ちは少し楽になるんじゃないかなと思いますし。
最終的にはね、自分の中でどう折り合いをつけていくかっていう。
06:00
もう納得するしかないんですね。
で、最終的には諦めるか、諦めないか。
この2つになるし、その2つを選べるっていうのも自分しかいないのでね。
この辺を考えていけばいいかなと思います。
で、まあ焦る時ですね。
例えば寝坊したっていう場合はその対策ですね。
寝坊したくらいじゃ最近は動じないですけど。
寝坊したことによってね、あれがずれる、これが間に合わないとか。
ここを削ろう、ここは優先しようとかね。
そういう風に考えるので、やっぱり失敗をいろいろ繰り返していくと経験ついてきますよね。
小学校、中学校、学生時代は寝坊すると結構焦ってましたし。
でも大人になっても結構焦りましたよね。
集合時間の、集合する電車の、歩いていくと20分かかるところの駅までに行かないといけないのに、
5分前に起きて、すべてを投げ出して5分後に駅に着いてたことがあるんですけど。
もうその10年ぐらいで一番焦ったなと。
後々考えると、あそこまで焦る必要なかったよねと思うんですけど、
その時はもうそれしか見えないんでね。
たまにいますよね。遅刻しても堂々とやってくるみたいなね。
漫才中でもゆったり入ってくるオードリーのカスガンみたいなね。
ああいう気持ちでいられる人が羨ましいなと思うんですけど、そこもやっぱり差分ですよね。
自分との考え方が違うだとか、感情の持っていき方が違うんだな。
そこに気をつけるから、他のこともね。
ちょっとしたことも気づけるんで、プラスに考えていくっていう風に持っていくしかないんじゃないか。
気になっちゃうのはしょうがないんでね。
あとはもう見るポイント、さっきも言いました。なぜだとかね。
どうすればいいかっていう手段の話だとか。
ちょっと話しそれちゃったな。3つのポイントか。準備しておきました。
3つのポイントを挙げるんだったら、過去と未来を切り分ける。
過去なのでもう終わってしまったこと。
寝坊したことと今からできることっていうのはもう全然切り分けて考えよう。
寝坊したことをいくら考えても変わらないので、今からできることっていうのを考えていく。
あとは自分と他人との境界線ですね。そこを切り分ける。
自分はこの感じで45年生きてきたんだと。
他の人はこの人生で生きてきたんだ。今後もそうだし。
一生所要は交わることもない。
そこを切り分けると、当たり前ですけどね。
ボノボノの人生なんて。
あとは感情と事実を切り分ける。
どうしても許せないとかね。どうしても焦っちゃうっていうことと、
その事実ですね。遅刻するだとか、評価が下がるだとか、そういうのはもう切り分けていかないと、
09:09
この辺がごちゃごちゃになるとね、焦りがさらに漠然とした焦りになって、
結局解決できぬまままた次の焦りがやってきます。
それでもね、難しいよね。
どうしようってやっぱりなりますし、どうせとかやっぱりとかネガティブな言葉が出てきますけど、
諦めて仕方ないだとか、なぜ失敗したっていう風に冷静に考える。
そのためにも普段から睡眠とか食事とかね、感情の持っていく方をね、
うまくコントロールしていくのが大事かなと思いました。
なので当てらないためには普段からニコニコしておくと。
いう、もともこもないまとめになりましたが、
やっぱり自己肯定感。
自分の中と他人との境界。
やっぱりプライドが入り混じると焦っちゃうかなという風に思いますが、
今回ザザーッと言いましたが、仕組みを知れば自己解決ね、結構できることが多いんじゃないかなと思います。
ここからね、焦りから怒りとか、またさらにね、次のところの焦りとか威張るとかね、腐るとかなんかこう頑固になっちゃうみたいなね、
そういう風に波及していきますので、焦るのところでこうしっかりとどめて、
焦るの中で解決してあげるのがいいかなという風に思っております。
とはいえもう自分のね、ことをしっかり知っていきましょう。
自分を知れば相手のことも、相手のことを知れば自分のことも知ることができるので、
その距離感を知れば、さすがに野球やってて一郎と全然技術が違うじゃんって落ち込む人そんなにいないと思うんですね。
やっぱ一郎すげえなってなると思いますので、
戦うべきは自分の明日とか来年とか、過去の自分と今の自分を比べたりとか、
今の自分と来年5年後10年後の未来の自分を比較してあげるっていうところが、
一番健康な感じで成長していく。
とはいえ焦る気持ちも利用しないと成長人間しない。
これでいいや、全然自分のままでいいや、最後はそれでもいいけど、
普段からそれだとね、逆に成長していかなくなるので、
この辺のバランスも考えていければいいなという、
自分に対しての説明か、
自分を納得させるための今回のポッドキャストになりましたが、
どなたかの何かになればいいかなというふうに思っております。
ということで今日は以上です。
今日も最後までお聞きいただけた方いらっしゃるでしょうか。
いらっしゃればありがとうございます。
12:02
今日は人生100年時代に学んで行動していけば人生がより良くなりますよということで、
週1回見公開になっておりますが、
引き続きお金だとかビジネスのお話も交えて発信していきたいなと思いますので、
お付き合いいただければと思います。
ではまた次回お会いしましょう。
