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5月8日、水曜日。おはようございます。
ポッドキャストを始めていきます。
このポッドキャストでは、40歳からでもお金を上手にコントロールし、
より自由な生活を送るために、いろんなことに挑戦したり、
私が日々思ったこと、気になって考えていることを、
ヒカリのテーマでお届けしております。
少しでもためになったり、参考や気づきになれば、めちゃめちゃ嬉しいです。
はい、朝から何を決まり文句を言ってんだっていうことを、
ふと我に返り、笑いがこみ上げてきました。
今日もポッドキャストをスタートしていきます。
はい、今日水曜日なんですけど、ちょっと朝起きて、
昨日寝る前くらいから喉がちょっと痛いなと思って。
なんかね、気温の寒暖差があるからかなと思ったら、
月曜日、雨の中ジョギングしましてね。
それだよ、それ。
ね、雨濡れてもその後、コールドシャワー浴びるからいいじゃんって言ってたら、
風邪ひきましたよ。
やっぱね、だめね。
はい、雨降ったときは皆さんやめときましょう。
小雨でもね、体冷えちゃうんでしょうね。
なんで、もし体調が悪くなったらやめましょうよって言ってましたけど、
多分この体調がちょっと良くない感じは、
そのジョギングのね、雨の中走ったジョギングのせいなので、
天気がいいときだけ走るようにしていきましょう。
はい、ということで、
今日の本題ですね。
今日は、
パン、パンについてね。
脱パンって言うね。
パン、美味しいですよね。
たまに出てくるんですけど、
一時期パンやめてたんですよ。
小麦をやめるグルテンフリーを一時期ガッてやったんですけど、
正直グルテンフリーやってたら食べるものないんですよね。
コンビニ行ってグルテンフリーのものって言ったら、
ほんとおにぎりぐらいしかなくて、
やめたんですよ。
そんなのしんどいなと思って。
逆に栄養偏るわと思って。
一時期食パンをやめてて、
最近この2、3ヶ月パン美味しいなと思って。
パンのストッパーみたいなの取っ払ってみたいな。
そしたらやっぱりパン好きだなと思って。
何が一番好きかって言ったらデニッシュチョコパン。
中身を分解するとチョコなんで、甘い砂糖ですよね。
それはデニッシュなんでバターが入ってるんで油。
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それから小麦粉ね。
白い悪魔の3兄弟が精揃い。
おのおのが粒揃いの。
おのおのがゴリゴリのパワーを持ったね。
3兄弟がデニッシュチョコパンじゃないかなと思います。
もちろん他にもあるんですけど、
やっぱり一番癖になるなって思う。
1個で止まらん。
1ロット1袋みたいな。
6個入りだろうが、8個入りだろうが、
3個入りだろうが、全部食べちゃうっていうね。
ちょっとこれ気を付けないといけないなと思って。
だから今回は脱パン。
脱パンっていうね。
字面、字を見れば脱のパンは分かるんですけど、
脱パンみたいな。よく分かんない。
これを止める方法とかね、
いろいろなんでハマるんだろうか。
今言った白い悪魔の3兄弟が精揃いなんで、
油分と砂糖分、糖分と小麦粉の3兄弟が揃ってますよ。
ということで今日も鼻をすすっております。
これ体調が悪いからです。
パン食べてじゃあなんで悪いのって思うんですけど、
実はなんかね、寝つきが悪いなとか、
あと体がだるかったり、
ちょっとなんかイライラするなって思って。
それパンのせいにするって思うんですけど、
なんかやめたり食べたりする。
結構食べるときガッて食べたり、
やめるときは全然食べないんで。
1日単位でも結構体調変わるなと思って。
だからこれパンのせいじゃないって勝手にパンのせいにしてますけど。
本当私調べなんでね。
やめると運動習慣も身についたり、
だから読書とかの集中力、読書しようっていうことにもなるし、
読書してもなんか集中力がアップする。
さっきも言った寝つきが良くなるとかね、パン食べないとね。
あとポジティブ思考になるっていうのがあるので、
パンね、わざわざ買うのはやめようと思って。
なんで買うかなと思ったらスーパーとかコンビニ、
ベストポジションにあるんですよね。
コンビニはいいんですけど、
スーパーってパン割引シール貼ってますね。
あれダメなんですよ、僕苦手なんで。
2割だったら買わないと損だし、
4割引きのシールあったらもう買うしかないんですよね。
なんですかね、4割引きの魅力。
昔半額だったけど、さすがにやりすぎなんでしょうね。
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たぶんパンの利益率っていうと3割とか4割ぐらいしかないんだろうな。
だからもう赤字ですよ。
4割引きのパンって全部買わないといけないっていう勝手な使命感ある。
パン1個100円じゃないですか。
だから安いんですよね。
スーパーのパンって78円。
パン屋さんのパンって最近小麦が高くなった、バターが高くなったっていって
1個200円とか300円とかするんで買うのも中小するし、
買っても1個とかなんですけど、
パン屋さんのパンって78円で4割引きっていったらいくらなのよ。
2,3個買って、いつでも食べれるじゃないですか。
お昼ご飯にも良し。
朝出かける時の運転しながらでも片手で食べられるみたいな。
スティックパンみたいな。
お昼のおかずにもなるし、3時のおやつにもなるんで。
夜食にもなるでしょ。
いつでもそばにパンがあるみたいな。
だから買っておいておこうっていうのはチョコレートと一緒ですね。
チョコレートもそうですね。
何かのために買っておいたチョコレート、絶対すぐなくなるんで。
1袋開けたら1個じゃ止まらない。
イコール袋全部丸ごと食べちゃうみたいな感じなので、
食べたい時にだけ買う。
普段のパンはやめていこうかなと。
とはいえお菓子とかケーキもそうなんですけど、
絶対イベントにいるじゃないですか。
スペシャルなご褒美に今は食べたいなっていう時と、
あとはイベントでみんなでパン屋さんに行こう。
パン屋さんっていうかあるでしょ。
パン食べ放題の店あったら、
俺パン食べないからって言ったら一気にガーンってテンションみんなも下がるから。
そういう時は食べよう。
ケーキでハッピーバースデーしたのに、
ごめんなさい今小麦抜いてるからっていう。
本当もうロウソクの火が消えるぐらいのテンションが、
みんなからそぎ落とされる感じになる。
それはやめようかなと。
ただ一人で完結できるね。
普段パンはやめていこうかなって、
今日ちょっと思いました。
ご飯も一時期玄米にしてた時もあるんですけどね。
ちょっとやりすぎかなと思って。
白米でよく噛めばいいかなって思ってます。
飲み物もね。
水とか茶油とかお茶とか炭酸水とかコーヒーとか。
レパートリー結構あるんですよ。
でも成分で言ったらほぼ水。
ドキドキお茶。
ドキドキシュワシュワの炭酸水。
コーヒーね。
コーヒーぐらいかな。
あと水、お茶、茶油、炭酸水。
ほぼ水ですからね成分。
コーヒーだけがちょっと遊び心がある感じ。
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それでいいのかな。
普段からプレーンな感じで生活してると、
たまにガツンと残り汁みたいなのをガンって入れるのはいいんでしょうけど。
さすがに残り汁も毎日やってるわけじゃないんでね。
言っても月1,2回かな。
今日はいい残り汁ができたなっていう時だけ残り汁で遊ぶっていう。
そんな感じのポジションにパンも持っていけたらいいんじゃないかなと思います。
なのでスーパー行った時のね。
わかるんですよ。
スーパー行って野菜コーナー肉コーナー行って最後にパンあるでしょ。
一番上にふんわり乗せられるために最後にパンがあるらしい。
あとレジ前にあったりね。
いいんですけど。
チラシはクリアできるんです。
チラシ効果はそんなに影響ないんですけど。
割引シールの効果がね。
前に言いましたカレーパンがね。
2個で200円っていうね。
1個180円のものが2個で200円。
なぜ2個目20円っていうね。
そういう価格設定にされると食後でも買っちゃうっていうね。
だから割引に弱いんですよ。
皆さんもありません?
これは弱いよっていうもの。
そこえぐられたらイチコロよっていう場所が人それぞれあるんですよ。
私の場合は割引シール。
しかも4割引。
2割引はクリアできる。
いやでも2割引もな。
2割引もある4割引もある中で何もシール貼ってないパンを買う可能性はもうゼロです。
それぐらい割引シールが苦手。
それにちょっと気づいちゃいました。
という感じでコスパの良いね。
80点ぐらいの感じの健康意識をやっていきたいなと思います。
だからカロリーよくとかね。
パンでも全粒粉とか米粉っていうのはコスパ悪いのはあんまり正直好きじゃないんですよね。
だから自分が機嫌よくできる努力なので。
割引シールのものを買うのも機嫌よくなるんでしょうけど。
割引シールのもの以外が買えないっていうのはね。
実はこれ足枷なんじゃないかなって最近気がつきました。
なのでお金をかけずにね。
お金をかけずにっていうと割引のものを買ったら結局お金使ってますからね。
そういうちょっとした努力でコスパの良い習慣ができるもの。
そういうものを目指していきたいなということで。
じゃあ隙間時間何食べるのっていうとミックスナッツとかあと鬼豆ね。
最近見つけました。ミックスナッツちょっと高いんでね。
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鬼の豆。
もう2月しか食わないよっていう口の中ポフポフになるやつね。
あれ最近好きです。
あれとミックスナッツを混ぜながら食べるっていうね。
同じ豆だからいいじゃんっていうね。
ミックスナッツも一時期食べ過ぎたので最近ちょっと控えてるんですけど。
パンに行くくらいだったらミックスナッツの方がやっぱりいいなって最近思ったのでまた復活しておったらですね。
近くのスーパーでミックスナッツの賞味期限ギリギリのやつ。
別に超えても普通に食べちゃうって関係ないんですけど。
それが半額だって。やっぱり割引シールだなこれ。問題は。
パンじゃねえな。
ちょっと次またこの割引シールの魅力についてお話ししていきたいなと思います。
ということで今日は人生の中で自分に合う習慣だとか自分が苦手な悪習慣を配慮する。
取捨選択の旅なんじゃないかなっていうのは人生がね。
そういう風に思ったよということで。
自分が好きなものハマるものっていうのもあるし別にそんななくてもイリコとかね。
イリコも美味しいやつもあるね。みりんにつけたやつ美味しいねイリコとかね。
私結構かしわ餅の葉っぱとかね好きだったりするんですけど。
自分が興味関心があるものと全然興味ないものこの辺をうまく混ぜ合わせて。
健康と悪習慣の狭間を行ったり来たりできたらいいなという風に思っております。
今日もとっちらかった。残り汁も挟みながらパンと割引シール。
結局パンの魅力じゃなくて割引シールの魅力が先に来たんだなっていうのは話しながら今気がつきました。
ということで皆さんはどうでしょうか。パン好きでしょうか。あんまり食べないでしょうか。
私はハマりすぎるのでどっかブレーキができる方法をちょっと今日は考えてみました。
ということで今日は以上となります。
今日も最後までお聞きいただきまして。最後まで聞かれた方います今日。
今日はパンのお話でした。
今日も最後までお聞きいただきましてありがとうございます。ではまた明日お会いしましょう。
