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お は よ う ご ざ い ま す。ヒ デ ダ ン で す。
ポ ッ ド キ ャ ス ト 始 め て い き ま す。よ ろ し く お 願 い し ま す。
こ の ポ ッ ド キ ャ ス ト で は お 金 時 間 健康 を テ ー マ に 自 由 な 暮 ら し を 目 指 す
ヒ ン ト を お 届 け し て お り ま す。皆 さ ん の 恐 れ い い ね が 増 え る き っ か
け に な っ た ら め ち ゃ め ち ゃ 嬉 し い です。
は い、 週 明 け 2日 目、 火 曜 日 に な り ます。
昨 日 は イ ヤ ホ ン マ イ ク の 方 が 起 動 して た の で。
音 声 が め っ ち ゃ 遠 く に な っ て、 以 前 ハマ ン さ ん に も 言 わ れ ま し た。
あ れ は さ す が に 聞 く 気 に な れ な い よね っ て 言 わ れ た の で、 再 度 撮 り 直 し し
て。通 常 毎 日 1回 ね、 十分 ぐ ら い 喋 っ て る ん
で す け ど、 そ れ を も う 一 本 っ て こ と で20分 喋 っ た ん で す け ど、 一 人 で ね、
20分 喋 る と や っ ぱ り 喉 痛 い な っ て いう ね、 う ん。
ま あ 十分 で、 こ う 慣 れ て い る 平 日 5回十分 で、 慣 れ て い る 喉 に 対 し て 一日 20分
っ て い う の は ち ょ っ と や っ ぱ 負 荷 がか か る な と 思 っ た の で、 今 日 は そ の マ
イ ク の オ ン と か オ フ と か を ね。チ ェ ッ ク し て か ら 収 録 し て お り ま す
音 声 の 聞 こ え 具 合 は い か が で し ょ うか？
は い。と い う こ と で、 火 曜 日 は ク ロ ー ゼ ッ ト
や 財 布 を す っ き り さ せ て、 身 の 回 り じゃ な く て、 心 身 の 回 り だ け じ ゃ な く
て、 心 も 体 も す っ き り さ せ て、 新 し いこ と に 挑 戦 し て い き ま し ょ う と い う
断 捨 離 だ と か、 ミ ニ マ リ ス。ト の お 話 で す で、 テ ー マ で す け ど、 非
ミ ニ マ リ ス ト 家 族 と う ま く や る コ ツね。
非 あ ら ず の や つ で す ね。は い。
え え、 ミ ニ マ リ ス ト じ ゃ な い。家 族 と う ま く や る コ ツ は？
と い う こ と で、 ま あ ね、 ミ ニ マ リ ス トで す よ っ て い う ふ う に、 ま あ、 こ こ で
は 言 っ て お り ま す が、 普 段 は そ ん な に言 う 言 う 機 会 な い ね 私、 ミ ニ マ リ ス ト
で ご ざ い ま す か ら な ん て 言 う 自 己 紹介 の 仕 方 は し な い で す け ど。
ま あ 薄 々 と い う か、 も う も う は っ き りわ か っ て い る 認 識 は さ れ て い る か と
思 い ま す。こ の 人、 荷 物 が 少 な い な と か、 な ん か
時 々 カ ー テ ン と か 外 し て る よ と か ね。洗 濯 物 と か 全 然 な い じ ゃ な い と か。
玄 関 の 靴 も な ん か い つ も 他 の 人 は 投げ っ ぱ な し な の で、 に こ の 人 は 投 げ っ
ぱ な し に し て な い な と い う の は 薄 々感 づ い て、 え え 気 づ か れ て い る ん じ ゃ
な い か な と 思 い ま す が、 逆 に 私 の 方 もで す ね。
え え、 自 分 は ま あ、 ミ ニ マ リ ス ト み たい な 感 じ の 生 活 を し て る な と い う 認
識 が あ る ん で す け ど も、 家 族 は そ う では な い こ と を 知 っ て お り ま す。
で、 当 初 は ね、 や っ ぱ り こ う や き も きし て ね、 な ん か こ う ね、 こ こ も ち ょ っ
と す っ き り ね す れ ば い い の に と か、 自分 は す っ き り 暮 ら し た い の に、 な ん か
家 族 が 全 然 こ う つ い て き て く れ な いっ て い う の 思 っ た し、 ま あ 思 っ て き た
ん で す け ど だ し、 ま あ 皆 さ ん も ね、 そう い う。
こ と も あ る ん じ ゃ な い か な。自 分 が 一 人 が 片 付 け て ね、 他 の 人 片 付
け て な い じ ゃ な い と か っ て い う の はあ る か と 思 い ま す。
は い。ま あ、 そ う い う の と、 そ う い う 家 族 と
ね え え、 そ う い う 自 分 の 気 持 ち と こ う折 り 合 い を つ け て、 ど う や っ て や っ て
い く の か っ て い う の を 今 日 は お 話 しし て い き た い な と 思 い ま す。
は い。ま あ 今 日 お 伝 え し た い 結 論 は こ れ で
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す。は い。
ミ ニ マ リ ス ト の え え も の の 少 な い って い う の は、 た だ の き っ か け に 過 ぎ な
い と い う は い も の が 少 な い ん で し ょう、 ミ ニ。
マ。リ。
ス。ト の 人 は っ て い う の は あ く ま で も き
っ か け に 過 ぎ な い は い う ん。な の で、 え え。
本 当 に 必 要 な も の が 何 か を 探 す 旅 とい う の が ミ ニ マ リ ス ト で ご ざ い ま す。
い や、 め ん ど く せ え っ て な り ま す よね。
は い も の が 少 な い か 少 な く な い か だけ で 判 断 し て た の に、 そ こ の 中 の 本 質
は 何 で す か？と か、 ご ち ゃ ご ち ゃ 言 い 出 し た 日 に は
っ て い う ね、 は い。こ れ が も し か し、 も し か し た ら ミ ニ マ
リ ス ト を こ じ ら し た 感 じ の や つ か もし れ な い で す ね。
は い。で す ね。
な の で、 ま あ、 本 当 に 大 事 な の は、 ど うや っ て こ う、 家 族 と ね、 ミ ニ マ リ ス ト
と ミ ニ マ リ ス ト じ ゃ な い 家 族 と こ うう ま く 暮 ら し て い く の か と い う コ ミ
ュ ニ ケ ー シ ョ ン。う ん、 価 値 観 の す り 合 わ せ な ん じ ゃ な
い か な と 思 い ま す。は い。
ま あ、 本 人、 ミ ニ マ リ ス ト に な り た い。本 人 と し て も ね、 価 値 観 の す り 合 わ せ
っ て い う の は め ち ゃ め ち ゃ 大 事 な。い る い ら な い を ジ ャ ッ ジ し て、 本 当 に
い る も の だ け を 把 握 す る っ て い う 作業 に な り ま す の で、 ま あ そ の 結 果 と い
う か、 そ の き っ か け が も の が 少 な い って い う だ け で、 そ の 向 こ う 側 に は 何 を
じ ゃ あ 自 分 は 大 事 に し て、 何 の 価 値 観を ま あ 大 事 に ね、 し て い く の か っ て い
う、 じ ゃ あ 何 を 残 す の か っ て い う の を考 え る 作 業 に な り ま す っ て は い い よ
い よ め ん ど く さ い よ ね。本 当 に 今 言 っ て て 思 っ た。
は い。で す。
だ か ら 家 族 と か そ う い う の を も う 言っ て こ な い ん で し ょ う ね。
い ち い ち 聞 か な い ん で し ょ う ね。は い。
で す。な の で、 ま あ、 あ の チ ェ ッ ク ポ イ ン ト
も 何 個 か あ る ん で す よ ね。は い。
ま あ、 例 え ば も う 自 分 の 手 っ た り、 テリ ト テ リ ト リ ー だ け を 整 え る 自 分 の
部 屋 と か ね。作 業 ス ペ ー ス は 徹 底 的 に 車 の 中 と か
ね、 ミ ニ マル に 保 ち ま す は い、 こ こ は もう 自 分 の 整 え 場 所 な ん で ね。
ま あ そ れ は も う ね、 文 句 も 言 わ れ な いよ う に、 自 分 の 好 き な よ う に 片 付 け る
と。だ か ら 逆 に ね、 う ん、 家 族 の ス ペ ー ス
に も こ う 手 を 出 さ な い は い。で、 共 有 ス ペ ー ス は。
う ん、 勝 手 に 片 付 け る 捨 て る じ ゃ な くて、 提 案 に と ど め て お く っ て い う。
リ ビ ン グ と か キ ッ チ ン と か ね。あ、 も う ち ょ っ と す っ き り し た い な と
思 い ま す け ど。ま あ そ う 思 っ た ら ね、 こ う し た ら い い
ん、 い い ん じ ゃ な い と か、 ど う か な とか っ て い う ふ う に 提 案 し ま す。
ま あ、 乗 っ て く れ た ら ガ ン ガ ン も うね、 や っ て い き ま す け ど、 作 業 捨 て ち
ゃ い ま す け ど ね。ま あ、 乗 っ て こ な く て も、 も う 押 し 付
け な い ね。で も こ れ 繰 り 返 し て る と、 も う 家 族 も
伝 わ る ん で す よ ね。あ、 こ の 人 は 押 し 付 け て こ な い し、 ま
あ、 う ん、 押 し 付 け て こ な い し。ま あ、 自 分 の 考 え を ね、 大 事 に し て る
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ん だ な っ て い う の が ね、 う ん。っ て い う の が わ か れ ば、 ち ょ っ と ず つ
ね、 な ん か 家 族 も ね、 あ、 そ う い う の もい い ね っ て い う、 そ う い う 見 方 も あ る
ね と か、 ち ょ っ と 今 日 は や っ て み よ うか な と い う 心 が 動 い て く れ る こ と も
あ る ん じ ゃ な い か な と 思 い ま す。は い。
な の で、 ま あ、 大 切 な の は ね、 お 互 い を尊 重 す る う ん、 こ ち ら 側 も、 な ん か わ
け の わ か ん な い も の が 少 な い だ と か、ミ ニ マ リ ス ト と か 言 っ て ん な っ て い
う の も 尊 重 さ れ て い る か ら、 否 定 さ れな い っ て い う ね、 う ん。
そ う、 自 分 の ポ ジ シ ョ ン が 確 立 さ れ てい る の も 家 族 の お か げ で す よ と い う
風 に 考 え る と、 う ん、 お 互 い に こ う、 あり が と う っ て ね、 気 持 ち に ね、 な る ん
じ ゃ な い か な と 思 い ま す。は い。
な の で、 ま あ、 今 日 の ま と め で す け どね。
は い、 早 い な。ち ょ っ と 早 い け ど、 ま あ い い か。
ミ ニ マ リ ス ト の ス タ イ ル は あ く ま でも ま あ き っ か け に 過 ぎ な い よ っ て い
う ね。ま あ、 私 自 身 が こ う や っ て っ て る も の
が 少 な い だ と か ね。ク ロ ー ゼ ッ ト を す っ き り さ せ る、 財 布
を す っ き り さ せ る っ て い う の は あ くま で も き っ か け で あ っ て、 そ の 向 こ う
側 に 本 当 に 自 分 の ね、 人 生 で や り た いこ と は 何 で す か？
残 し た い も の は 何 で す か っ て い う の、ご ち ゃ ご ち ゃ ご ち ゃ ご ち ゃ 言 う ん じ
ゃ ね え。そ う い う、 そ れ を こ う 形 に き っ か け 見
え る 場 所 に あ る の が、 さ っ き 言 っ た ごち ゃ ご ち ゃ。
ご。ち ゃ。
ご ち ゃ を あ え て 出 す と 面 倒 く さ い から う ん 目 に 見 え る と こ ろ は も の が 少
な い で す よ っ て い う と こ ろ だ け に 踏み と ど ま っ て い る の で、 そ う い う 感 じ
で す。だ か ら こ れ 聞 か れ て る 方 は ね、 ミ ニ マ
リ ス ト も の 少 な い で し ょ だ け で 終 わっ て た の に。
あ、 う ん、 な ん か ご ち ゃ ご ち ゃ し た のも 聞 か さ れ た っ て い う ね。
は い、 被 害 者 た ち、 被 害 者 の 皆 さ ん です、 は い。
な の で、 ミ ニ マ リ ス ト は あ く ま で も あの ス タ イ ル ね。
も の が も の が 少 な い と い う の は あ くま で も き っ か け で す。
は い。で、 2つ目 は 自 分 の ス ペ ー ス だ け で 完 結
さ せ る で、 そ し て 共 有 ス ペ ー ス は 提 案に と ど め て お く。
押 し 付 け な い ね、 う ん 自 他 協 会、 自 分と 他 人 と の 境 界 を ま あ は っ き り さ せ
る 家 族 で あ っ て も ね っ て い う。ま あ、 家 族 だ か ら こ そ か も し れ な い で
す ね、 は い。で、 3つ目 は お 互 い 尊 重 す る 感 謝 を え え
伝 え る と い う こ と で す ね。あ り が と う。
ミ ニ マ リ ス ト と か っ て 言 っ て、 な ん かや っ て て も そ っ と し と い て く れ て あ
り が と う っ て い う ね。は い。
い う こ と で、 今 日 は 改 め ま し て ね。ミ ニ マ リ ズ ム っ て も の を 減 ら す こ と
じ ゃ な く て、 生 き 方 の 選 択 な ん で す よね。
は い。ま あ だ か ら こ そ、 違 う 生 き 方 を 選 ぶ、
家 族 と も 対 立 せ ず に、 ま あ 共 に ね、 整え る 暮 ら し が で き る ん じ ゃ な い か な
と い う ふ う に 思 い ま す。と い う こ と で、 何 か き っ か け に な っ た
り 参 考 に な れ ば 嬉 し い な と 思 い ま す。は い、 な ん か 一 人 家 族 で ね え え、 な ん
か 親 が 片 付 け の 実 家 が 汚 い ん だ と か実 家 の も の 捨 て な さ い よ っ て な る ん
で す け ど ね。ま あ そ れ は お 互 い の こ う 距 離 を ね。
う ん、 距 離 感 を し っ か り 保 っ て、 う ん、教 会 を し っ か り、 自 他 教 会 を ね。
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く っ き り し っ か り 分 け て、 お 互 い を 尊重 し て、 お 互 い の 気 持 ち、 良 い 距 離 感
を、 ま あ 徐 々 に 見 つ け て い く っ て い うの も ま た 一 つ 作 業 な ん じ ゃ な い か な
と は い 思 い ま す。と い う こ と で、 え え 以 上 に な り ま す。
今 日 も 最 後 ま で お 聞 き い た だ き ま して、 あ り が と う ご ざ い ま し た。
で は、 ま た 明 日。
