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お は よ う ご ざ い ま す。ひ で た ん で す。
ポ ッ ド キ ャ ス ト 始 め て い き ま す。こ の ポ ッ ド キ ャ ス ト で は、 お 金 時 間 健
康 テ ー マ に 自 由 な 暮 ら し を 目 指 す ヒン ト を お 届 け し て お り ま す。
皆 さ ん の そ れ い い ね が 増 え る き っ かけ に な っ た ら め ち ゃ め ち ゃ 嬉 し い で
す。今 日 の テ ー マ も う さ さ さ っ と い っ ち
ゃ い ま し ょ う。い つ も こ こ で ご ち ゃ ご ち ゃ ご ち ゃ ご
ち ゃ 言 う と る か ら で す ね。本 題 が お ろ そ か に な り、 あ っ ち ゃ こ っ
ち ゃ あ っ ち ゃ こ っ ち ゃ 行 く。結 局 何 が 言 い た い ん だ と い う こ と に
な ら な い よ う に、 今 日 は テ ー マ を え え先 に 言 っ て い く よ っ て い う。
は い。今 日 の テ ー マ は 後 回 し に す る 人 は も
の が 多 い と い う こ と で、 火 曜 日 断 捨 離の 回 と な っ て お り ま す。
は い、 後 回 し す る ね。あ り ま す よ ね。
つ い つ い も の が 増 え ち ゃ う と か。そ う い っ た 人 た ち に。
ま あ、 今 回 の ポ ッ ド キ ャ ス ト 聞 く と です ね、 ま あ も の が こ う 増 え る 原 因 が、
原 因 が わ か る よ っ て。あ な た が 悪 い ん じ ゃ な い、 私 が 悪 か っ
た ん じ ゃ な い よ と い う の に、 ま あ 原 因が わ か る よ っ て い う こ と ね。
で、 あ と は 後 回 し を こ う や め る 習 慣 が身 に つ い て、 ま あ 部 屋 が 散 ら か り に く
く な る。散 ら か ら な い よ う じ ゃ な い ん で す よ。
散 ら か っ て も い い ん で す。へ ら へ ら が 部 屋 が ね、 散 ら か り に く く
な る。な ん か 最 近、 言 葉 を こ う ギ ュ っ て す る
癖 が あ る。ま あ、 た だ 噛 ん で る だ け な ん で す け ど
ね 部 屋 が 散 ら か り に く く な る 決 断 力が 身 に つ き、 不 要 な も の を 増 や さ な い
生 活 が で き る よ う に な る と は い い うこ と で、 う ん。
ミ ニ マ リ ス ト 的 で す ね。後 回 し に し な い 習 慣 は い、 こ れ を お 伝
え し て い き た い な と 思 い ま す。は い。
で、 ま あ、 後 回 し に す る 人 っ て、 な ぜ もの が 増 え る の か っ て い う と、 も う 後 で
や ろ う と 思 っ て い る う ち に、 気 づ い たら 部 屋 を 部 屋 が ね、 ど ん ど ん ど ん ど ん
こ う 散 ら か っ て い る。う ん、 あ り ま す よ ね。
う ん、 め ち ゃ め ち ゃ よ く わ か り ま す。後 で や ろ う、 後 で や ろ う の 後 の 自 分。
め っ ち ゃ で き る 人 な ん で す よ ね、 本 当に も う ス ー パ ー サ イ ヤ 人 に で も な っ
た か の よ う に。は。
い、 ま あ、 こ の 多 い 人 も の が 多 い 人 の特 徴 ね、 三 つ。
ま あ、 先 に 言 っ て い く と 片 付 け を 後 回し に す る で、 2つ目 が と り あ え ず 取 っ て
お く で、 3つ目 が 買 い 物 を 買 い 物 を 後 回し に せ ず。
あ、 こ ち ら の。多 い 多 い 人 の 特 徴 ね。
多 い 人 の 特 徴 を。う ん、 買 い 物 を こ う 後 回 し に し な い っ
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て こ と で、 ち ょ っ と 三 つ が ち ゃ ん と まと ま っ て な か っ た こ と に 今 気 づ く っ
て い う ね。は い、 気 に せ ず 行 き ま し ょ う。
一つ目 は 片 付 け を 後 回 し に す る ね。い や、 さ っ き も 言 っ た よ う に ね、 後 後
の 自 分、 め っ ち ゃ す ご い 郵 便 物 大 し たこ と な い で す。
郵 便 物 っ て 部 屋 に 五 つ 部 屋 に っ て いう か ポ ス ト に 五 つ ぐ ら い 届 い て ま す
ね。ま あ 後 で 見 よ う っ て 言 っ て、 ど さ っ と
テ ー ブ ル の 上 に 置 く。こ れ で す ね。
う ん。ま あ、 さ す が に 両 手 に 荷 物 が 置 い て た
ら、 荷 物 を 持 っ て た ら ね。そ ん な ん で き な い け ど、 パ ッ て 見 た 時
に そ の 五 つ、 も う 1秒 で ど れ が い る？い ら な い っ て わ か り ま せ ん ね。
明 ら か に 広 告 と か で 銀 行 か ら だ け ど、う ん、 大 事 な の？
そ れ と も た だ の セ ー ル ス 保 険 の 勧 誘み た い な と か あ り ま す け ど。
や っ ぱ 開 け る ん で す ね。1回 郵 便 物、 1回 全 部 は っ き り 言 っ て、
う ん、 も う 開 け た ら 秒 で わ か る じ ゃ ない で す か。
あ、 こ れ い る や つ だ な と か、 年 末 調 整と か 確 定 申 告 に い る や つ だ な み た い
な と か。で、 高 配 当 株 を や っ て た ら、 な ん か ね、
12円 の 配 当 金 が 出 ま し た み た い な。あ り が と う っ て 言 っ て、 ま あ、 そ れ も
捨 て る ん で す け ど ね。ま あ、 い る い ら な い。
も う 開 け た ら 秒 で わ か る。だ か ら も う 五 5個 あ っ た。
五 つ あ っ た 郵 便 物 は も う 秒 で 開 け る。先 週 も 言 っ た か と 思 う ん で す が、 あ の
納 豆 と か 豆 腐 を 買 っ た 時 の 3個 パ ッ クの フ ィ ル ム、 あ れ も 冷 蔵 庫 に 入 れ る 前
に、 あ れ は 家 に 帰 る ま で の。さ す が に 売 り 場 で 取 っ た ら 犯 罪 で す
か ら 取 ら な い、 本 当 は 取 り た い よ、 もう い ら な い も ん ぐ ら い の 感 じ で、 も の
を 減 ら す 感 じ。私 の 場 合 に な っ て ま す け ど ね、 こ れ が
こ う 後 回 し に す る と ね、 片 付 け を す るの が 面 倒 く さ い と か ね。
う ん に な る の で、 も う。と り あ え ず と り あ え ず 置 い て お こ う
は や め ま す で、 今 も 言 っ た。と り あ え ず と っ て お く 思 考 ね。
い つ か 使 う か ら っ て 言 っ て ね。う ん、 貰 い 物 を 処 分 で き ず に し ま い 込
む で。結 果 と し て 部 屋 に は 未 決 定 の も の が
溜 ま り 続 け る や あ。っ て い う ね。
こ の 間 あ り ま し た、 納 豆 の か ら し 取 って お く 問 題 ね。
納 豆 に か ら し つ け な い ん で す け ど、 あの プ チ か ら し。
な ん か ち ょ っ と 役 に 立 つ な。な ん か わ か ん な い つ く ね を 食 べ た 時
に、 あ あ、 か ら し が 欲 し い な。冷 蔵 庫 に は 冷 蔵 庫 で ち ゃ ん と 買 っ て
き た ね 100円 ぐ ら い の か ら し が あ る んで す け ど、 あ の 納 豆 の ち ょ っ と 辛 く な
い ぐ ら い の、 な ん か ち ょ う ど い い サ イズ の や つ い い な と 思 っ て 取 っ て お こ
う と 思 っ た ん で す け ど、 取 っ て お く には 冷 蔵 庫 に 置 い て お く に は な ん か 無
機 質 す ぎ る な と 思 っ て。そ れ 用 の ち っ ち ゃ い な ん か ケ ー ス が
あ っ た ら な っ て 言 っ て、 ケ ー ス を 探 し出 し た と こ ろ で、 い い。
や。も う か ら し い ら ね、 え っ て 言 っ て 辛 子
を 3個 ぐ ら い。あ、 わ さ び と 醤 油 ね。
う ん、 寿 司、 お 寿 司 を 買 っ て き た 時 の、わ さ び と 醤 油 の あ の コ ブ ク ロ と 辛 子。
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う ん、 取 っ て お き が ち な ん で す け どね。
う ん、 あ れ 賞 味 期 限 な い な い か ら。逆 に ね、 よ く な い よ あ れ。
本 当 に あ れ、 も う 秒 で っ て い う か、 やべ え な と ケ ー ス を 探 し 出 し た と こ ろ
で 気 づ き ま し た。ふ と わ れ に ハ ッ と や べ え、 や べ え っ
て。い や、 大 し た こ と な い で す よ。
か ら し わ さ び 醤 油、 全 部 冷 蔵 庫 に 置 いて た と て ね、 ス ペ ー ス 的 に は 大 し た こ
と な い で す よ。た だ、 そ の 考 え 方 が、 う ん、 そ の 損 と か
得 と か ケ チ と か ケ チ じ ゃ な い と か じゃ な い ん で す よ。
そ の 取 っ て お こ う と す る 気 持 ち を 捨て て し ま お う と 思 っ て、 か ら し と 一 緒
に ゴ ミ 箱 に 捨 て ま し た。ま あ、 皆 さ ん の こ う、 温 度 感 で ち ょ う
ど あ る ん じ ゃ な い で す か ね。も ら っ て き た 女 性 の 方 だ っ た ら あ れ
か な。試 供 品 の 化 粧 品 と か ね。
う ん、 い い い っ ぱ い 撮 っ て た り し ま すよ ね。
う ん ね。あ の 20 代 に あ の ペ プ シ を 買 っ て た 時
に、 上 に あ っ た あ の、 な ん か ス タ ー ウォ ー ズ の 消 し 消 し ゴ ム じ ゃ な い な、 フ
ィ ギ ュ ア み た い な と か ね、 あ り ま し たよ ね。
で、 コ カ コ ー ラ に つ い て た フ ァ イ ナ ルフ ァ ン タ ジ ー の フ ィ ギ ュ ア。
う ん。な ん か 箱 開 け 袋 を 開 け る と ホ コ リ が
つ く か ら っ て 言 っ て、 未 開 封 の ま ま、あ の 実 家 に 15年 ぐ ら い 眠 っ て た こ と
が あ っ た ん で す け ど、 未 開 封 の ま ん ま捨 て ま し た ね は い。
い や、 わ か り ま す。も う な ん。
も う あ と 五 年 と か 取 っ て た ら ね。う ん、 な ん か プ レ ミ ア つ く ん じ ゃ な い
の？と か 思 う か も し れ な い で す け ど、 も う
い ら な い。そ う い う の も い ら な い。
は い は い っ て い う こ と で、 す げ え 脱 線し ま し た。
は い。と り あ え ず と っ て お く 思 考 っ て い う
の も や ろ う や め よ う っ て ね。で、 あ と 買 い 物 の 時 の ね、 後 回 し 思 考
ね。ま あ、 見 や す い か ら 衝 動 買 い し て し ま
う っ て い う の も あ る し、 な ん か 安 い から 大 容 量 で 買 お う と か 2個 買 っ た ら み
た い な。あ り ま す ね。
フ ァ ブ リ ー ズ も そ う で す。フ ァ ブ リ ー ズ も 一 本 が 398円 な の に、
二 本 買 う と 598円。あ れ れ と、 100円 も 安 く な る ぞ と。
っ て 言 っ て、 フ ァ ブ リ ー ズ の 本 体 が 部屋 に 増 え て い き、 フ ァ ブ リ ー ズ の 中 身
が な く な る か ら、 フ ァ ブ リ ー ズ の 詰 め替 え 用 を 買 う っ て マ ー ケ テ ィ ン グ で
阿 波 踊 り し て ま す よ。本 当 ガ ッ ツ リ 踊 ら さ れ て る。
だ ん じ り の 上 で、 こ う わ あ わ っ さ あ なっ て ま す。
は い、 や っ て ま し た。私 も だ ん じ り。
う ん。で、 今 は。
だ か ら、 そ う い う の を 込 め て 自 分 で ファ ブ リ ー ズ を 作 る フ ァ ブ リ ー ズ じ ゃ
な い で す よ。も う 訴 え ら れ て も め ち ゃ め ち ゃ 負 け
ま す け ど、 水 に 重 曹 を 溶 か し た ス プ レー を え、 な ん か 布 団 と か 枕 カ バ ー と か
に か け て ま す。も う そ れ で そ れ で い い ん で す。
は い、 そ の 効 果 が 欲 し い ん じ ゃ な い？そ の な ん か、 ア ザ ー の 習 慣 と し て ス プ
レ ー を か け た い っ て い う ね。う ん。
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だ か ら フ ァ ブ リ ー ズ じ ゃ な く て も いい ん で す。
だ か ら 最 初 は フ ァ ブ リ ー ズ の 容 器 にそ れ を 作 っ て ま し た け ど、 フ ァ ブ リ ー
フ ァ ブ リ ー フ ァ ブ リ ー ズ の 容 器 も 今な い ん で、 な ん か よ く わ か ん な い。
で も、 百 均 の ス プ レ ー ボ ト ル は ダ メね。
あ れ ね、 う ん、 す ぐ 戻 っ て こ な く な る。だ か ら ち ょ っ と 良 さ げ な ね。
だ か ら も う 本 当 は 基 本 的 に は あ ん ま良 く な い け ど、 全 然 違 う ね。
台 所 用 洗 剤 で も い い ん で す よ、 中 身 が水 だ っ た ら と か 重 曹 が。
は い、 重 曹 を 溶 か し た 水 だ っ た。今 日 の 会 話、 ひ ど い な は い い う こ と
で、 も う 買 い 物 も 注 意 し て く だ さ い ねっ て い う こ と で す。
は い う わ、 全 然 こ う、 台 本 だ か ら 三 つあ げ ま す っ て 言 っ て 三 つ ね、 後 回 し に
す る 人、 な ぜ も の が 多 い の か っ て ね。う ん い う こ と と、 あ と ま あ 決 断 の 積 み
重 ね が 生 活 を 変 え ま す よ っ て い う こと と。
で、 最 後 は 後 回 し に し な い 習 慣 っ て いう、 こ の 三 つ を ね、 紹 介 し よ う と 思 っ
た け ど、 全 然 途 中 で う ん、 だ か ら、 も うポ イ ン ト と し て は も う す ぐ に 捨 て る
と か 戻 す と か、 ま あ す ぐ ジ ャ ッ ジ を する。
ジ ャ ッ ジ を 後 回 し に す る 判 断 を 後 回し に す る か ら、 も の が 増 え て い き ま す
っ て い う ね。は い。
で も で、 2つ目 迷 っ た ら も う 捨 て ま し ょう ね。
ま あ よ く 言 い ま す と、 服 な ん か で も 一年 以 上 使 っ て な か っ た ら ね。
も う 今 度 春 来 ま す け ど、 冬 に 今 回 1回も 袖 通 し て な い も の を も う 捨 て ち ゃ
い ま し ょ う。っ て。
え え、 あ れ こ れ セ ー ル で 1万5千円 だ っ たっ て 言 っ た っ て、 そ れ 買 う 時 の 値 段 で
あ っ て、 今 は 一 年 間 来 て ま せ ん。そ れ が 実 績 で す。
だ か ら も う 捨 て ま し ょ う が、 2つ目 で、3つ目 は も の を 持 た な い ル ー ル を 決 め
る っ て 言 っ て、 も う 今 も 言 い ま し た。あ の も の を 持 た な い ね か ら し も も う
持 た な い。決 め る ね 決 め る。
目 の 前 に あ っ て も 捨 て る で か ら し はか ら し で 使 う。
わ さ び も わ さ び で 買 う。も う 100円 じ ゃ ん。
そ ん な に 使 わ な い よ う ん。っ て い う こ と で、 今 日 も 紆 余 曲 折 脱 線
ま み れ で 今 日 お 話 し し ま し た け ど、 後回 し に す る 人。
う ん、 こ の ト ー ク 自 体 も も う も の が 多い っ て い う か、 無 駄 が 多 い 気 も し ま す
け ど ね。は い、 ま あ 結 局、 日 々 の こ う、 小 さ な 決
断 を ね。う ん、 貯 め て お く と、 な ん か 大 き な 矛
盾 が ね、 こ う 育 っ て く る っ て。ま あ、 今 日 の ポ イ ン ト は 何 か 一 つ で も
役 に 立 て な 立 て ば い い か な と 思 い ます。
は い、 最 後 に も う 1回 ま と め ま す。的 回 し に す る 人 は、 片 付 け る 捨 て る 買
う の 決 断 を 先 送 り し て し ま っ て る んで す よ。
と。は い。
で、 そ の 決 断 力 を ね、 こ う 日 々 ち ょ こち ょ こ と 辛 子 捨 て よ う わ さ び 捨 て よ
う 醤 油 醤 油 ち っ ち ゃ え な。う ん、 ゴ ミ 捨 て よ う と か っ て 言 っ て、
も う 速 度 判 断 を し て い く と、 筋 ト レ と一 緒 で す ね。
本 当、 腕 立 て 5回。5回 で も い い ん で す よ。
腕 立 て 5回、 腹 筋 10回 で も い い ん で す。は い。
そ れ を 続 け る っ て い う こ と が 大 事 です の で。
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は い。す ぐ 捨 て る、 す ぐ 戻 す、 迷 っ た ら 捨 て
る も の を 持 た な い ル ー ル を 決 め る、 この 三 つ を 習 慣 化 し て い く の い か が で
し ょ う か。と い う こ と で、 今 日 12分 を 超 え て し ま
い ま し た。は い、 お 詫 び し て え え、 お 詫 び し ま す
は い。と い う こ と で、 何 か 一 つ で も 参 考 に な
れ ば と 思 い ま す。で は 今 日 は こ こ ま で。
最 後 ま で お 聞 き い た だ き ま し た、 あ りが と う ご ざ い ま す。
で は、 ま た 明 日。