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おはようございます、ひでだんです。ポッドキャスト始めていきます。よろしくお願いします。このポッドキャストでは、お金・時間・健康をテーマに、自分らしく自由に暮らすためのヒントを毎日一つずつお届けしております。
皆さんのそれ、いいねが増えるきっかけになったら、めちゃめちゃ嬉しいです。ここまで約20秒ですね。
ポッドキャスト毎日10分くらい喋っておりますが、最初のこの決め台詞、向上というんでしょうか、これで20秒使っているなというのを、今日改めてこのタイマー、収録時間の表を見ながら気づきました。
なので、この言葉もね、時々変えながら変えながら変えながら、ここ最近どうから100回くらいは、もう1300、400回くらいやってますけど、この100回くらいはこの言葉に今してますけどね、ようやく紙を見ずに言えるようになったんで、これは定着していきたいなと思いましたけど、
20秒使っているって結構な量使っているなと、改めて今気づきました。こういう時間とかね、なんかお金の単位とか時間とか、量とかね、なんかそういうのって意外と無意識のうちに使ってたりするので、振り返るといいなと思います。
ガソリンなんかもそうですね、なんか最近よく車の燃費とかを計算するようになったんですけどね、昔はあんまり燃費が12だなとか、燃費が9、リッター9だな、13だなとかっていうのは頭で思ってたけど、じゃあこの隣町に行ったときにいくらかかっているのって言って、あ、200円かかっているんだ、電車と一緒かって言ってね、
じゃあ電車の方が維持費はかからないしとかっていうのをすごい考えるように、なんか事故のリスクも少ないし、でも電車は公共交通機関だと電光によって遅れたり、待ち時間とかもそうだし、待ち時間もかかるしね、あとはパーソナルスペースもない、なんか車だったら水筒持って行ったりできますしとか、お弁当も車の中で食べられるしとか、
そういうのをいろいろいろいろ考えるなと、皆さん考えますかね、よく言えばきっちり細かいんですけど、悪く言えばしょうもない、そんなこと考えているの、それを今ふと思いました、最初の言葉が20秒というところまでそこまで言っちゃいました、ここで約3分。
昨日の放送なんですけど、昨日からというか昨日の朝ちょっと部屋を模様替えして、模様替えって言っても部屋の中にベッドとスタンディングデスクしかないので、この2個を入れ替えるしかないんですけど、なんか部屋のレイアウトが夏仕様だったんですよ。
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というのがベッドが窓際にあって、夏なので窓を開けて寝るという、エアコンついてないんでね、というところから冬は窓際だと冷風が、冷気が入ってきて、今カーテンが外側のカーテン、外側か内側か分からないけど、本気のカーテン、いわゆる外から見えるんですよ、レースのカーテンしかついてないんですね。
私の部屋は、ずっとカーテンつけてても開きっぱなしなんで邪魔くさいなと思って、レースのカーテンしかつけておりませんので、防犯上、どんな防犯かというのもあるんですけど、まあいい、別にいいかな、夜早く寝るし、なのでカーテンとってます。
夏は窓際だったけど冬なので窓際じゃないところにベッド置くので、必然的にスタンディングデスクのポジションも変わると。
昨日の収録からスタンディングデスクで収録をしてたんです。今まではベッドだったんですけど、スタンディングデスクのギシギシ、ギシギシ鳴る音なのかな、なんか変な音が入ってたんですよ。
昨日聞いててお気づきの方、もしかしたら気づかない、BGMとかで気づかないかもしれないですけど、私は気づきましたね。
これなんだろうなと思ったら、キシム音なんですよね。スタンディングデスクのキシム音で。
スタンディングデスクがここ最近、スタンディングデスクの話もちょっとしちゃいますけどね。
スタンディングデスクはメタルラック、ホームセンターとかで売っている4段くらいのメタルラックがありますよね。
あれの1段目、上を40〜50cmくらい切って、胸の高さくらいまでにして、4本切るんです、柱4本切るとちょうどいい高さになって、そこに板を乗せてね、パソコン乗っけて使ってたんです。
それがここ最近、先月かな、とこの間に板を張るっていう作業をしたので、その端材が余ったんですよ。
その端材がスタンディングデスクの天板に、一番上の板のところにちょうど乗っかるんです。
今スタンディングデスクが奥行き70cmなんですけど、その板が80cmくらいあるんで、ちょっと奥に飛び出すというかはみ出るんです。
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奥行きが出るのですごいいいなと思って使ってたんですけど、平らで使ってたんですけど、ちょっと斜めにしたいなと思って。
パソコンを立てるパソコンスタンドみたいなのがあるんですよ、PCスタンドか。
あれを板の下に引いたらちょうどその板が斜めになるんです。全然わかんないと思いますけど。
スタンディングデスクのトップの板、横90cm、縦80cmの、横110cmかな?忘れたな。
横幅95cmか。横幅90cmの奥行きが50cmくらいか。
ある板が傾斜何度だろう?よくわかんないけどパソコンスタンドの割と低めのやつですね。ちょっと斜めにやる。
コップを置いてもギリ倒れないくらいの傾斜にしております。
すごい脱線してて最初の本題は忘れましたけどね。
そのパソコンスタンドの上に板が乗ってるんで、やっぱり安定があんまりしないんですね。
でもパソコンに乗って真ん中で重心を取ってるんで、昨日の放送その板がグラグラしてギギギギ、きしむ音がしてよっていう。
今日その話でほとんど終わりそう。
なので今日はスタンディングデスクで撮ってますけど、腕を置いてギシギシ言わないようにしております。
なんかここ最近
撮ってる収録する場所が部屋の隅っこなので壁の反響があってすごい喋りやすいなぁと
ラジオブースみたいなスタジオブースみたいな感じの反響がするので一人で喋っててもなんか声がね
こもる感じというかそういうのがすごい好きなので今はこのスタイルでやっていこうかなと思います
ちょっときしまないようには注意したいなと思ってますのでそれでお知り置きいただければと思います
今日の本題すっごい薄いですけど今日の本題はね紙に書くっていうのはねやっぱり改めて すごいいいなぁと思ってここ最近またブームになっております
紙 ボールペンで書くでノートに書く
でノートは方眼ノートを今使っておりますがノートがねもうデジタル 寄りにしてって断捨離して紙とかも全然書かなくなったんですけど
本当はの字が 全然書けなくなったなぁという気づいたんで改めて
紙に書こうかなと思って習慣づけてるんですけどやっぱり紙に隠ってね 脳科学的にも
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なんか記憶力アップとかにもすごいいいなぁ ザッとこうメリット5つ言っていきますけど紙に書く効果で頭がスッキリする
考えとか感情とか学校 言葉に文字になって整理しやすくなる
だと記憶ノート授業中ノートとってたように覚えやすくなるって 頭でグッって覚えるよりも紙に書くと記憶に残りやすい
だとアイディアが出やすくなる声3つ目1つ目が頭がスッキリする2つ目が覚えやすくなる 3つ目がアイディアが出し出やすくなる
で4つ目が行動力が上がる目標を書くだけでよしやるぞ今年 今年なんか fp 取るぞ紙に書く必勝みたいなもんです
5つ目にストレスが減るで感情を書く書いて心が軽やかになる すごい効果だなぁ
でもまぁこの辺ねもうこの中こう
研究的に実験とかして出てきたんですよねでもやっぱり実際に書いてみるとすごい いいなで文字文字離れ活字離れしているのもちょっとこうちょっとずつちょっとずつ
なんか戻ってきたなと思いますし なんか鉛筆とかの持ち方ペンの持ち方がちょっと良くなかったんですね昔からの人差し指と
親指がくっつかない クロスするタイプの走ってもありますね
最後にこう鉛筆持ったとき人差し指の爪と親指の爪がこう 合わさる感じになるから普通は正しいのはだけどクロスするんであのなんか
キュンですみたいな感じの指がクロスする感じあんな感じになるんです わかるか
そういうのの なんか強制ただせただすのになるいいなと思って今やっております
でノートに書いたり方眼ノートに書いて行ったりするんですけどノートも結局で あと後見返すともうよくわかんないくしゃくしゃになるんでだから
google キープとかに書き記して書き直してるんですね保存もできるし検索もできるし って思ったんです
紙に書こうなと思ってノート方眼ノートとあとは a 4の綺麗なコピーをしに表裏使って 毎回書いてます頭の中
1日1枚ぐらいを目安にね書いてますので なんかこう過去に見たね
マッキン勢とかの ボストンコンサルなんだからなんかのビジネスショーを見て横書き a 4の紙を横書きに
かけばいいよとか右上に日付今日だった251119みたいな で左上タイトル今日やることで3つぐらいトントントンと朝ごはん食べる
で洗濯する なんかこう
掃除するみたいな3つ書いて でそこで細かくこう書いてたりっていう1233つ書く方法もあるし
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左と真ん中と右とこうセクションを分けてね 左側が事実ですよとか真ん中はこう
解釈ですよで右側に行動ですよみたいなフローチャートみたいな書いていってね っていう知識はすごいあるけど全然実践してなかったのでちょっと紙に書くっていうね
今日また今日から評価というか子最近ね今自分の中でブームになってますのでやって いきたいなと思います
皆さんも神に書く地味ですけどねほんとあの 先週も言いました地味な習慣ほど入らない早起きだとか
なんか散歩だとかね 左右を飲むとかねだから地味な奴ほどお金がかからない地味な奴ほど
5分のサーキットトレーニングとかね 全然お金かからない地味だけど続けると爆発的な
な学校 ね
効果のあるものというやっていきたいなと思います 皆さんなんかそれいいねっていう習慣があったらぜひ教えていただきたいです
今日は紙に書くすごい効果ということでちょっと雑談多めになりましたが 以上となりますはい皆さん
最後までお聞きいただきましてありがとうございますではまた明日
