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5月1日水曜日、おはようございます。ポッドキャストを始めていきます。このポッドキャストでは、40歳からでもお金を上手にコントロールし、より自由な生活を送るために、いろんなことに挑戦したり、私が日々思ったこと、気になって考えていることを、日帰りのテーマでお届けしております。
少しでもためになったり、楽しいよ、面白いよ、いやーすごいねって言われたら、めちゃめちゃ嬉しいです。はい、今日から5月ですね。はい。
今まであんまりしてこなかったですけど、ちょっと月の終わり、始まり、終わり、まあ毎月ね、ちょっと振り返りしてみようかなと思って、まあこの間のコラボでハマーさんがね、2週間に1回だかな、1週、2週間、1ヶ月に1回振り返りしてるんですね。
内容細かく覚えてないですけど、振り返りをしてるなっていうのを聞いて、振り返りって今まであんまりしたことないなと思って、目標は結構立てたりするの好きなんですけど、できたできないってあんまりね、考えたことないなと思うんで、まあ今月、ちょっと4月からやっぱり生活習慣が変わったので、なんか1回、1回というか毎月ね、どっかのタイミングで振り返るのもいいんじゃないかなと思います。
はい、です。で、今日のテーマは、砂糖の魅力と落とし穴ということで、美味しいですね、砂糖。まあ砂糖って言っても砂糖ボリボリ、ね、角砂糖ボリボリ食べる。たまに、たまにっていうか、昔、いましたね、そういうおじいさんが。疲れたから、えっと、角砂糖、スティックシュガー、スティックシュガーを食べようっていうおじいさんがいましたけどね。はい、今元気なんでしょうか。
ということで、あの、まあ砂糖ね。うん。で、行列ができるお店の条件ってね、砂糖と炭水化物と油、これが絶対ね、どれか、もしくは全部。うん。タピオカ屋さん、これも多分砂糖だね。
で、パンケーキ屋さんって言ったら砂糖と小麦粉と、ね。で、ラーメン屋さんって言ったら全部ですね。砂糖も油も炭水化物もみたいな。なかなかないですね。えっと、いりこのお店が大行列とかね。ミックスナッツもあんまないですね。甘いとか、なんか美味しいとかハマるとか、癖になる。
だいたいこの3つがね、白い悪魔の三兄弟っていうことで、一時期話題になっておりました。で、そういうの見ると結構こう、敬遠してね、食べない時期もあったりするんですけど、ここ最近4月はよく食べたなーと思って。やっぱりこう、コンビニ行くとね、とかスーパー行くとね、なんか最後にレジ横にあったりとか。
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うん、なんかあの、パンとかでも78円とかね、ちょうど手に取りやすい、なんか貸券、財布にも、財布も痛まないし、なんか心も満たされるしっていうね、あの魅力がね、すごいなと思うんですけど。
まあ今日はその魅力、今魅力を少し語りましたけど、落とし穴もちょっとあるんじゃないかなというのが、私の本当の体感なんですけど。
まあ本当はあの、自己啓発系だとか健康系のやつを見ると、生成された砂糖なんか絶対食べるなよっていうね、書籍だったり、まあエビデンスがあったりだとか、いろいろ言われておりますが、ただもう目の前、普段生活しているとね、チョコレートもおいしい、パンもおいしい、パンケーキも、ケーキもね。
コンビニにはあんまないですけど、ミニスナックゴールドって前も話した、渦巻のやつね、あれがめちゃめちゃ好きなんですよ。
ミニスナックゴールドってミニってついてるのにデケェなって毎回思って、一時期一回調べたんですよね。
そしたら東日本と西日本、大阪と東京で、元々スナックゴールドっていうのがあり、そこで大阪だっけな、ミニバージョンで出したやつもある。
ミニバージョンで出したのと、東京の方はミニスナックゴールドとして今のサイズで出したんで、ミニなのに大阪と東京でサイズが違うじゃんってことになって、どっちか忘れたけど東と西がね、東京と大阪。
だけど最終的にはミニスナックゴールドっていうのがデカい、あんなにデカいのにミニなのって。デカいバージョンあるの?って言ったらあれよりデカいやつはない、そもそも。
あれよりちっちゃいのがあったらしいんですけど、っていう豆知識も入れながら。
だからミニスナックゴールド、名前だけはミニがついてるけどあれが標準バージョン。
それと同じように、話すといつも喋りたくなるのがダイロシアっていうパンね。
砂糖がかかったやつ、白い砂糖がかかったコッペパン。
ダイロシアってね、めちゃめちゃデカいし、80円だか60円だかでめちゃめちゃデカいんですよ、ほんとに。
ちょっとしたソフトボールぐらいの感じ。
よりもデカいかな。
なので、あれを食べるとね、すごいっていう思い出話にふけてたら、今日は砂糖の魅力ね。
あ、だからこれ魅力か。
で、落とし穴ね、落とし穴なんですけど、最近っていうかちょっと前から思うんですけど、やっぱりチョコレートとかね、
小包装になってる割に、1個食べたら絶対1個で止まらないんですよ。
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あれ1個で止められる人います?あれ。
チョコレートの小包装ね。
何でもいいんですよ。
アーモンドチョコでもいいですよ。
1個食べて、あれ1個で止まるって1個しかないときだけですよ、あれ。
ほんとに。
小包装12個あったら、まあ最低でも3個4個いくな。
で、2、3人人がいたらみんな行きますよね、絶対。
だから多分、脳みそを食べて、おいしいな、甘いな、おいしいなってなったら脳に刺激がボーンっていって、なんかバグるんでしょうね、食事がね。
休みの日でも、なんかそういう砂糖をきっかけで食がバグり、最終的には、なんかあの、丼飯かき込むみたいな。
で、さらにまたデザートを食べるっていうね。
砂糖でサンドイッチするみたいな。
そんなバグり方もするなと思う。
で、食事がバグると今度、なんかね、寝不足な気がするんですよ。
食べ過ぎっていうのも良くないし、多分食べ過ぎると胃腸がね、重労働になるか、それによってなんか寝不足なのかなとか。
で、寝不足だと今度運動不足になるでしょ。
だから砂糖もそうだし油でもいいんですけど、そういう砂糖をきっかけで食がバグる。
食がバグると睡眠不足になる。
そうすると運動不足になる。
で、運動不足だとか寝不足でネガティブになる。
怠惰な生活になるっていう風のループがね、全部砂糖の仕業じゃないかなと思ってきた。
なので、やっぱりね、食事睡眠運動ってありますけど、砂糖をきっかけでね。
毒っていうのもちょっとね、言い方きついなって思うんですけど、
ちょっとね、4月結構お昼ご飯、火抜くとパン2個とか食べたりするんでね。
ちょっとやめようと思って。
やっぱ和食ね。
和食って言ってもおまんじゅうも美味しいんで食べちゃうんですけどね。
ちょっとこの5月は、今日から5月なんでね。
ちょうどいいきっかけですけど。
砂糖よりも酢がいいらしいんですね。
酢と砂糖って真逆というか、全然甘みがない酸っぱいんですけど、
5個くらいの辛い、しょっぱい、甘い、酸っぱいみたいなので、
よくわかんない、味覚的なやつで。
酸っぱいとうまいが近いのか。
そういうベロの性質なのか何なのか。
だから、そういう甘いものを食べたいときは酸っぱいでごまかすと、
脳みそがアホになって、これでもいいやみたいな感じになるらしいんですよ。
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なので、業務スーパーで買ってきたリンゴ酢。
あれを今飲んでおります。
だいたいプロテインもそうだし、酢なんかも、黒酢もそうだし、リンゴ酢もそうだし、
そのまま飲んじゃうタイプなんで。
薄めろよとか、なんかで割れよとかって思うんですけど。
そういうやつは直で行きたいタイプです。
何の自慢?
ということで、今日の話のとちらかり方もなかなかですけどね。
今日は砂糖の魅力と落とし穴について。
要はチョコ1個で収まらないから、そもそも食べない方が楽なんじゃねえの?
2個目我慢するんだったら1個目を我慢した方がめちゃめちゃ楽よって。
で、なんか口の中がチョコまみれになり、
あ、食べ過ぎたって後悔をするっていう。
何回同じことやってんだっていうね。
そうやっていくと生活習慣が整うんじゃないかなと思いますので。
一時期ね、グルテンフリーとかで小麦粉を抜くような生活もしてまして、
うどんもダメじゃん、餃子もダメじゃんとか、ハンバーグもダメ、
ハンバーグもそうね、だとか言って結局、
その頃は白むすびしか食べなかったですけどね。
そういう割と変色をしてしまうタイプなので、
今回の砂糖もね、ほどほどにセーブしていきたいなと思います。
やっぱりちょっと寝不足っていうのはね、
寝る時間は確保しているのに、
なんか睡眠の質が良くないっていうのが気になるなと思って、
で、そこから朝のサーキットトレーニングが最近ちょっとこう、
お休みがちなので、
ちょっとね、食のところから、
入口のところからちょっと見直していこうかなと、
いうふうに思いましたので、
今日は毎週水曜日はね、健康の回なんで、
そこと直結した食事の話、
特に今日は砂糖の美味しいよねっていう、
ミニスナックゴールド美味しいよね、
アンドーナツも美味しいよねとか、
大ロシアでかかったよねっていう砂糖の魅力と、
それから落とし穴についてお話ししていきました。
はい、なんか参考になったことが一つでもあればいいなと思いますし、
あー、大ロシア懐かしいねとか、
ミニスナックゴールドのミニってそういうことだったの?
あれやっぱミニじゃないよねっていうのが、
気づきとか参考とかね、
になればいいなと思います。
はい、ということで、
今日も最後までお聞きいただきましてありがとうございます。
ではまた明日お会いしましょう。
