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第112回ポッドキャスト、ひでだんシャリズム。今回のテーマですけれども、今すぐやめるべき悪習慣5選①、実践、私が1ヶ月で100時間を生み出した方法ということで、今回もですね、長くなりそうなので、1と2という風に分割していきたいと思います。
今すぐやめるべき悪習慣5選ということでですね、まずお題目ですね。こんな人にオススメ。2、結論。3、私の経歴。4、実例。5、成果。6、悪習慣の例ですね。7、時間的ロス。8、まとめということで、じゃあどんな人にこれオススメですか?ということでですね、私もそうだったんですけれども、
家から職場、これの繰り返しですね、普段から。仕事帰りにパチンコ行ったり、居酒屋行ったりですね、帰っても風呂入っていずれも寝てしまうっていうだけの人。まあまあまあ、これもこれで楽しかったりするんですけどね。
2番目、タバコ酒ギャンブルに依存している。依存していると思い込んでいる人ですね。もうがんじがらめになっているっていう、もうタバコもやめられない、酒もやめられないとかですね、スナック菓子もやめられないという方ですね。
3番目、今多いと思います。スマホいじり。朝起きてスマホいじって、休憩中、昼休憩中も、日中の休憩中もですね、0時に並んでいる間もですね、ちょっとやってログインボーナスもらおうとかですね。
あと、移動中とかですね、電車とか、車の助手席とかでもですね、やってたり、まあよくないですけど、絶対やっちゃいけないですけど、運転中にやってる人とかですね、時に仕事中とかですね、あと寝る前ですね、また寝起きもということで、1日中のスマホいじりですね。
4番目、なんとなくずっとやってるけど意味がない習慣。もうやめたいって思っている人ですね。こういうのはいろいろあると思います。
5番目、だらだら生活解消したいけど突破口が見つからないよということで、どうすればいいの?っていう人に今回のポッドキャストをおすすめです。
結論ですね、いきなりですけども、1、2、3、3つ言っていきます。
1番目、自分の習慣をですね、1回全部出してですね、生産性、将来性、積み上げのないものはやめるということですね。
断捨離ですね。このポッドキャストのテーマになってますけども、断捨離です。
2番目、ちょっとなくそうというかですね、もともとゼロから組み立てていきましょうということですね。
部屋の片付けというときもそうなんですけどね、どれを減らそうかじゃなくて、全部ゼロに考えてどれを置こうかという考えですね。
ライフスタイルの組み立てもそういう感じですね。ゼロから1を作っていく。
そうするとですね、無駄なものというのは絶対そこに入ってこないんですね。
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そこにいるもの以外はいらないものですね。
3番目、日々の成長を実感できる生活を継続。指摘はですね、さらにより良くなっていくということで、
ちょっと改善できればですね、改善の心地よさというのが分かってきますので、それが継続になって無駄なものがなくなります。
まず辞めるところからですね、今の生活は皆さんありますし私もありますので、そこを一回洗い出すというところからですね。
私のダメダメ経歴ですね。ダメダメ習慣からの脱却ということでですね。
30手前まで、私今43歳ですね。30手前まで実家暮らしですね。
タバコも吸ってました。酒もビールですね。そんな飲まないですけど、缶ビールとかパチンコとかゲームですね。プレステ2ぐらいですかね。
ゴミ部屋ですね。ほとんど実家で。コタツがあってタバコの灰皿があってみたいな感じですね。
夜も夜中までテレビを見てて、お笑い番組とかですね。見てて朝、会社ギリギリに起きて、そのまま寝癖のまま行く。
仕事終わりはパチンコ行ったりマージャンしたりですね。夜中帰宅してそのまま寝るですね。
そこからですね、結婚してマイホーム生活になって、それなりに習慣は少しずつ良くなってきたんですね。
表面的にはですね、良くはなってきたんですけど、本質的なところっていうのはまだまだ改善されていなかったということでですね。
まず服の断捨離っていうところから、結婚してからですね、10年ぐらいしてからですね、服の断捨離を始めようかな。
もともとブランド服とかですね、学生時代から買ってまして、セールになったら買いに行く。
着れなくなったら捨てたり、人にあげたりとかですね。逆にもらったりして。
でも買う方が多いので、どうしても服が増えてきます。衣替えします。
衣替えしてもですね、着ない服とか結構いっぱい出てきたりするので、邪魔だなと思って少しずつ減らしていくとですね、部屋が少しずつスッキリしてくるんですね。
スッキリしてくると残ったものがですね、ちょっとエースになってくるっていうか、レギュラーになってきて、そのレギュラーがですね、ちゃんと把握できるようになれば、
そこのレギュラーたちを可愛がるような感じになってきて、それをですね、9人いたらレギュラーをですね、5人くらいに減らすんですね。
少数整理していくと、少しずつですね、スペースも綺麗になるし、いらないものも買わなくなるし、セールだからといっても買わない。
で、そういうことをしていくと服の量も減っていくし、スペースも開くしっていうことですね。
衣替えの手間もいらないということで、徐々にクローゼットがスッキリしてきて、今もですね、もう全部がクローゼットの中で完結している。
それで、スッキリしたスペースを見るのが好きだから服を増やさないんですね。
で、同じような服にまとめたり、重複する、被るものは買わないし、ちょっとしか着ないものっていうのも買わないし、
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だからもう真冬の服とかっていうのもちょっとしかないし、真夏のタンクトップっていうのもちょっとしかないし、
あと年賀で年中着れるようなカット装っていうのはそれなりにあるけども、着る服しかないっていう感じですかね。
今年着なかったなっていう服はもう今ないですし、あったらそのシーズンごとに捨てていますね。
実例ですね、これはスマホゲームですけれども、スマホゲームですね、私も今年やめました。
1日30分とか1時間くらいやっているかと思います。
毎月にするとですね、15時間以上かかるんですね。
で、私やってたのはドラクエモンスターズスーパーライトってことですね。
6年くらいやってました。
課金はですね、ポイントとナンダーで1万円くらいですね。
トータルで1万円なんでそんなに多くはないですね。
いわゆる微課金ですね。
重課金ではなくて微課金。
無課金ではないんですけどもちょろっとですね。
ドラクエウォークですね。
これがまた1年半くらいまでまたリニューアルしてですね。
ドラクエ世代、ファイナルファンタジー世代ですので、この辺は絶対やってしまう。
これ課金は5000円未満ですね。
課金は小額で済んだねって思うんですけど、
結局毎日のログインとかイベントとかですね。
1日1時間以上は浪費なので、
休日なんかはですね、ながらスマホでやってたりするんで。
楽しいは楽しいんですけども、やってもやってもキリがないってことですね。
イベントがまた出て、またイベントが出てきて、やらないといけないことが増えて、
途中からですね、アルバイトみたいな感じになってきて、
その時間をいろいろ見ていくと、やっぱり年間でいくと、
毎月で15時間ですからね。
年間すると200時間くらいですね。
これもやめましたね。
アカウント削除したり、売ったりしましたね。
今までやってきた時間と思い出をまとめてアカウントを無くしました。
ということで、これですね。
もうやめて半年以上経ちますけど、何ともないですね。
スマホを見る機会も減りましたので。
2番目がLINEですね。
この2つ目。ゲームとLINEですね。
1日1時間くらいですかね。
グループLINEとかもありますけどね。
基本グループLINEはあんまり見ませんね。
返信、連絡事項は返すけど、
お誘いとかグループLINEのメールはほとんど見ても返しませんね。
もうめんどくさいですね。
学校の先生からメールが来て、
1人ずつわかりました、ありがとうございますみたいな。
20人くらい地獄のようなLINEが続くんですけど、
意味がねえなと思ってですね。
これ返してません。
返事が必要なときだけが返信。
それ以外は記録数でいいのかなというふうに思います。
3つ目ですね。メルカリですね。
1日1時間以上ということで。
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転売とかダンシャリではかなり使ったんですよね。
私も120点くらい売って50万円くらい売ったんですけども、
あんまりこれ依存しすぎると、
一番安い値段で買ってしまおうと思ってですね。
メルカリに張り付くという状態になりますので、
もう1000円以下の出品、
もしくは本だと700円以下の出品というのはもうやめよう。
前ですね、2000円で販売した送料が1500円かかってですね。
手数料が300円しか儲からなかったというのがあってですね。
自分の時間単価を入れるとマイナスじゃねえかと思ってですね。
メルカリの付き合い方というのはそこからちょっと変わってきまして、
買うときも即買い、もしくはアマゾンで買いますね。
あまりやりとりがない分アマゾンの方が良かったりするのかなと思います。
でも買って売るというのはもう捨てるつもりで売ろうかなと思ってます。
出品はするけど売れなかったら捨てるということですね。
時間単価2000円というのをサラリーマンであれば計算しておけば、
メルカリというのはどれだけ割に合わないか。
もちろん趣味でやったりですね。
メルカリの経験というかですね、
出品とかを知りたいというのであれば全然やってもいいと思いますけれども、
この辺ですね、削減していきました。
4つ目がですね、スマホチェック。
これ全部トータルなんですけど、やっぱり1日30分くらいですね。
Twitterだとか、メールのチェックかもありますので、
この辺もですね、最小限にしてます。
ほとんどの通知は切ってますので、
よほど意味があることしか見ないようにしてますかね。
あとYahooのトップ画面も見ないようにしてますね。
あれ見るとですね、絶対気になるような芸能ニュースが載ってますので、
Yahooのトップ画面はやめてGoogleにしておりますので、
検索したいことだけやっております。
5番目が無駄な付き合いということで、
今コロナなんでですね、飲み会とかもだいぶ減ってますけれども、
月1、2回ですかね、トータル行き帰りとかですね、
その飲みの場とかカラオケとか2次会とかも入れると、
10時間くらい取られてますので、お金もですね。
あと精神的にもですね、惰性で行ってたり、
愚痴がメインの飲み会とかですね、
ただ人数合わせのランチとかですね、
自分が成長することに注力してですね、
それ以外は断捨離するということで、
ちょっと冷たい感じもするんですけれども、
トータルで見るとですね、時間も精神的にもお金もですね、
無駄を使わずに済んでるのかなというふうに思います。
ということで今日はですね、ちょっと途中までになりましたけれども、
今すぐ辞めるべき悪習官5選ということで、
今5つご紹介しました。
明日以降はですね、成果とかですね、
悪習官、時間的なロスの話と、
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あと最終まとめのお話をしていきたいなというふうに思います。
こういった形ですね、断捨離とお金の話、
あと事故投資とかですね、資産投資のお話も、
これから続けていきたいと思いますので、
また次回お会いしましょう。
