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お は。よ う ご ざ い ま す。
ひ で だ ん で す。ポ ッ ド キ ャ ス ト 始 め て い き ま す。
よ ろ し く お 願 い し ま す。こ の ポ ッ ド キ ャ ス ト で は お 金 時 間 健
康 を テ ー マ に、 自 分 ら し く 自 由 に 暮 らす た め の ヒ ン ト を お 届 け し て お り ま
す。皆 さ ん の そ れ い い ね が 一 つ で も 増 え
た ら め ち ゃ め ち ゃ 嬉 し い で す。は い、 若 干 変 わ っ て る ん で 言 い 回 し が
難 し い で す ね。は い。
ま あ、 こ ん な 朝 か ら 十分 ぐ ら い 毎 日 喋っ て お り ま す が、 平 日 5回 は 何 の 恥 じ
ら い も な く、 ま あ 淡 々 と 喋 っ て い く んで す け ど、 た ま に 土 日 も 喋 り た い な。
ま あ ハ マ ー さ ん と ね、 ミ ル ク さ ん と かで コ ラ ボ す る 時 は た ま に 土 曜 日 に 喋
っ た り す る ん で す け ど、 も う 土 日 の こう、 昼 間 と か に あ あ、 な ん か こ ん な こ
と 喋 り た い な っ て ふ と 思 う ん で す けど。
わ ざ わ ざ 上 げ る ほ ど で も な い な と か、な ん か ち ょ っ と 恥 ず か し い な。
で も さ ん ざ ん 喋 っ と い て な ん な ん です け ど。
だ か ら 週 間 週 5回、 平 日 週 週 5回 ね、 平日 に 喋 っ て る っ て い う 習 慣 の 中 だ か
ら、 恥 じ ら い と か が そ う い う の が な いん で す け ど、 い ざ そ れ 以 外 の と こ ろ で
音 声 を 上 げ よ う と す る と、 そ れ だ け ハー ド ル が あ る ん だ な と 思 っ て。
や っ ぱ り ち ょ っ と 習 慣 の 力 っ て す ごい な と。
は い。ふ と ち ょ っ と 思 い ま し て ね。
土 日 に 音 声 上 げ る な ん て、 な ん か 誰 が聞 い て ん の か な っ て、 ふ と こ う か 我 に
返 る と、 平 日 5回 や っ て る こ の 収 録、 どこ に こ う モ チ ベ ー シ ョ ン の 源 泉 が あ
る の か、 ち ょ っ と ふ と 不 思 議 に 思 っ たよ と い う 話 で す。
は い、 そ ん な こ と は さ て お き、 今 日 のテ ー マ 今 日 の テ ー マ は ド ラ ッ グ ス ト
ア に 行 か な い？自 由 で す ね。
は い。と い う こ と で 今 日 は。
断 捨 離 ま あ も の を 減 ら す と か。え え で あ と や っ て た 習 慣。
ま あ 無 駄 と い う か ね。ち ょ っ と そ れ や め て み た ら？
っ て い う 習 慣 を 見 直 す と い う。こ と を や っ て お り ま し て。
ま あ そ の 中。の 一 つ が ド ラ ッ グ ス ト ア に 行 か な い
っ て い う。ま あ 絶 対 じ ゃ な い ん で す け ど、 ほ ぼ ほ
ぼ 行 か な く な っ た よ っ て い う ね 過 去十 年 前、 20年 前 を。
に さ か の ぼ っ て み る と、 本 当、 ド ラ ッグ ス ト ア も し く は デ ィ ス カ ウ ン ト ス
ト ア？家 電 量 販 店、 も う 休 み に な る と と 意 味
も な く 言 っ て ま し た よ ね。で、 な ん か 値 頃 な も の と か、 欲 し い も
の、 買 っ て お か な き ゃ い け な い も の をそ の 場 で 買 う。
安 く 買 え た か ら ラ ッ キ ー っ て な る んで す け ど、 家 に 帰 る と あ、 こ れ ま だ あ
っ た ね と か 意 外 と こ れ 長 持 ち す る よね と か ち ょ っ と 買 い す ぎ ち ゃ っ た ね
と か っ て い う 風 に な っ た 記 憶 が。ま あ 今 ね。
現 在 も 皆 さ ん の 中 で も ど っ か し ら ある ん じ ゃ な い か な と 思 う で し ょ う し。
ま あ も う も う ね、 20 代 だ っ た ら そ んな 生 活 し て た よ、 で も 30 代、 40 代 に
な っ た ら 成 長 し て き た よ っ て い う ね方 も い ら っ し ゃ る で し ょ う け ど、 も う
ち ょ っ と こ の や め た 理 由 も ね、 そ の、な ん て い う か な、 そ う い う あ と 後 悔 す
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る っ て い う の に ね、 な ら な い た め に、う ん、 行 か な く な っ た よ っ て、 ど う い
う こ と？昔 は い ろ い ろ 買 っ て た け ど、 徐 々 に 自
分 の 欲 し い も の、 好 き な も の ね、 必 要な も の っ て い う の が 見 え て き て、 今 は
最 適 化 さ れ て ま す。40 代、 50 代 の 人 が ね、 こ の リ ス ナ ー
さ ん に 多 い ん で す け ど、 最 適 化 さ れ てき ま し た よ。
で も、 ち ょ っ と こ う、 チ ョ コ レ ー ト が欲 し い な と か、 あ あ、 こ れ 新 し い 製 品
欲 し い な っ て も ち ろ ん あ る と 思 う んで す け ど、 も う 私 は そ の 中 で ド ラ ッ グ
ス ト ア に も 行 か な く な っ た よ と い うお 話 で す ね。
は い。で、 ま あ、 行 か な い っ て い う の が、 ま あ
自 由。な ん じ ゃ な い か な と い う の は 一つ目 の
理 由 ま あ 理 由 三 つ ま あ 今 日 用 意 し てお り ま す。
は い、 行 か な い 自 由 っ て い う ね。意 味 も な く。
さ っ き も 言 っ た よ う に 店 に 行 か な いっ て い う 選 択 を す る と、 ま あ 無 駄 な 買
い 物 と か ね。あ と 情 報 で あ、 こ ん な の あ る ん だ と か
誘 惑 ま あ 食 パ ン な ん か も ろ に 食 ら って ま す ね。
4割 引 の パ ン と か ね。菓 子 パ ン 4割 引 の 菓 子 パ ン と か ね。
買 わ な い と 損 じ ゃ ん っ て い う レ ベ ルの。
う ん。そ う い う 誘 惑 か ら は 距 離 を 置 く ね。
ド ラ ッ グ ス ト ア も そ う だ し、 さ っ き 言っ た 家 電 量 販 店 も そ う だ し、 百 均 と か
も そ う で す ね。は い あ、 こ れ 100円 で こ ん な に 安 い の
っ て 言 っ て 買 っ ち ゃ う っ て い う だ けど も で す よ、 工 具 類 の 百 均 の 工 具 類 な
ん て、 本 当 に あ の 絶 妙 に い つ か 使 え るけ ど の 量 が 多 く な る 典 型 で す ね。
逆 に ド ラ ッ グ ス ト ア と か、 そ の 家 電 量販 店 と か ね。
え え と、 デ ィ ス カ ウ ン ト ス ト ア に 行 かな く な っ て、 じ ゃ あ ど こ に 行 く の っ て
い う と 本 屋 さ ん ね、 も う 本 屋 さ ん は 誘惑 を こ う 解 放 す る 場 所 だ と 思 っ て ま
す。本 屋 さ ん と か 図 書 館 と か ね。
う ん、 こ う、 つ い つ い 寄 っ て し ま う 場所 も こ う、 自 分 に と っ て 必 要 な と こ ろ
に 絞 っ て い く っ て い う。な の で、 ま あ 行 か な く な っ た よ っ て い
う。で、 2つ目 が ま あ 使 い 切 る と か、 や っ ぱ
工 夫 す る 力 が 身 に つ く ん じ ゃ な い かな と 思 い ま す。
ま あ、 洗 剤 と か も そ う で す。詰 め 替 え と か の 洗 剤 と か も そ う だ し、
ス ト ッ ク が な く な っ た こ と に よ っ てあ、 こ れ 実 は 使 え る じ ゃ ん み た い な
ね。洗 剤 な い け ど、 重 曹 で 掃 除 で き る じ ゃ
ん と か ね、 う ん と か ね、 そ う い う や つ、私 の 前 も 言 っ た か も し れ な い で す が、
お 風 呂 の 洗 剤 は 食 器 用 洗 剤 と。え え、 重 曹 を 薄 め た も の を え え、 使 っ
て ま す が、 そ ん な に ね。前 み た い に、 や っ ぱ 洗 剤 み た い に お 風
呂 洗 剤 み た い な、 落 ち 落 ち な い よ ね って こ と も な い。
う ん、 泡 も 立 つ し、 ち ょ っ と 若 干 重 曹の な ん か ザ ラ ザ ラ 感 が 残 る け ど、 な ん
か そ れ が ね、 な ん か 使 っ て る っ て い う感 じ が す る の か な と 思 い ま す。
洗 剤 を。う ん、 だ か ら、 そ う い う も の で ね。
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う ん、 工 夫 し て、 ま あ、 も の を 減 ら すね。
そ う な れ ば 食 器 洗 剤 の こ の 使 う。汎 用 性 も 広 が る し、 い い ん じ ゃ な い か
な と 思 い ま す。う ん ね、 も う まる まる 用 洗 剤 っ て も う 多
す ぎ ま す か ら ね。ト イ レ と ね、 お 風 呂 と で。
あ と 3つ目 は 選 択 肢 を 手 放 さ な い 柔 軟さ ま、 あ と は い え ね も の 少 ね え よ っ て
い う 話 じ ゃ な い で す か。で も 持 っ ち ゃ ダ メ な ん じ ゃ な く て、 持
っ て な い だ け な ん で、 買 お う と 思 え ば買 え る ん で す よ ね。
お 風 呂 洗 剤、 ち ょ っ と 変 わ っ て み よ うは で き る ん で す よ。
だ か ら そ れ を 選 択 肢 を 手 放 さ な い って い う の が 自 由 柔 軟 さ と い う か、 自 由
じ ゃ な い か な と 思 っ て。だ か ら 持 っ ち ゃ ダ メ よ と か、 持 て な い
と か お 金 が な い と か、 そ う い う こ と では な く て、 持 た な い っ て い う の は 制 限
じ ゃ な く て、 必 要 な ら 最 悪 ま た 買 え ばい い と 思 え る 心 の 余 裕。
そ れ を 持 っ て る お 金 も そ う で す よ ね。な ん か 使 っ ち ゃ な い け ど 持 っ て る よ、
1万円 持 っ て る ぜ、 俺 は と で コ ン ビ ニ 行く よ。
で も 欲 し い も の は な い。ち ょ っ と ぐ ら い の 欲 し い も の じ ゃ、 俺
は お 金 を 払 わ な い っ て い う、 そ こ が 心の 余 裕。
ま あ、 豊 か さ と は ち ょ っ と 違 う ん で しょ う。
ま あ で も 引 い て は 豊 か さ か も し れ ない な と 思 っ て ね。
だ か ら 持 た な い こ と で 自 由 を 選 ぶ。必 要 に 応 じ て 買 っ て も い い し、 買 わ な
く て も い い。で も、 私 は 買 っ て な い よ っ て い う ね は
い。な の で、 ド ラ ッ グ ス ト ア に も 行 か な い
よ と 今 日 は ド ラ ッ グ ス ト ア に 行 か ない 理 由、 は い に つ い て お 話 し し ま し た
は い、 え え、 そ う で す ね。な の で ま あ、 詰 め 替 え と か ね。
ス ト ッ ク を な く す こ と で ス ペ ー ス も自 由 が 増 え る し、 頭 の 中 も あ れ も や ら
な い と い け な い。あ れ も 買 っ と か な い と い け な い。
か い、 買 い 物 リ ス ト み た い な に ど ん どん ど ん ど ん こ う ね。
フ ァ ブ リ ー ズ と か な ん と か、 洗 剤 と かな ん と か、 洗 剤 の 詰 め 替 え っ て 言 っ て
買 い に 行 く け ど、 2個 バ ッ ク だ と か なん か も う 信 じ ら れ な い ぐ ら い。
洗 剤 っ て ス ト ッ ク な ん か 詰 め 替 え でか く な い で す か？
洗 剤 前 も 言 い ま し た ね。4回 分 っ て 言 っ て、 な ん 半 年 分 じ ゃ ね
え か っ て い う ね。で、 家 の 音 を 出 し た ら、 一 年 分 洗 剤 い
や あ い つ ら 腐 ら な い よ っ て い う ね って い う 感 じ に な っ て ま す の で、 皆 さ ん
も ぜ ひ ね。ち ょ っ と こ う ス ト ッ ク に つ い て ス ト
ッ ク と こ う、 買 い 物 習 慣 に つ い て 見 直し し て い た だ け る と、 え え、 な ん か 面
白 い も の が 見 え て く る ん じ ゃ な い かな と 思 い ま す。
ま あ、 私 み た い に ね、 こ こ ま で こ う、 きっ ち り そ ん な、 そ ん な、 ま ず な ん か 水
道 水 な ん か 飲 ん で ら れ る か と か ね、 重曹 で わ ざ わ ざ フ ァ ブ リ ー ズ な ん か 作
る な よ っ て い う 話 か も し れ な い ん です。
で す け ど、 ま あ そ れ も 選 ぶ の も 自 由 かな と 思 い ま す。
は い。の で、 ぜ ひ お 試 し し て み て く だ さ い。
は い、 意 外 と ね、 あ、 こ れ で も い け る ねと か、 ボ デ ィ ソ ー プ な く て も 石 鹸 で い
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け る ね と か。う ん、 消 臭 ス プ レ ー も あ、 な ん か 手 作
り で も で き る ま て 消 臭 ス プ レ ー は ね、本 当、 人 に 勧 め て も や っ て く れ て る 人
い な い ん で す ね。だ か ら い ろ い ろ Nisa と か ね、 な ん か
キ ャ ッ シ ュ レ ス 決 済 と か い ろ い ろ おす す め し ま し た け ど。
私 も フ ァ ブ リ ー ズ 手 作 り し て ま す って い う 人 に は 出 会 っ た こ と が な い？
は い。な の で、 あ と、 体 を 石 鹸 で、 体 を 石 鹸 で
洗 う な ん て も う 逆 に ね、 健 康 的 じ ゃ ない と か、 な ん か 翻 っ て、 な ん か 貧 乏 生
活 が、 節 約 生 活 が、 結 果 健 康 じ ゃ な いっ て い う こ と が 結 構 あ る ん で す よ ね。
う ん、 な ん で そ う い う の を ね、 見 つ けて い く。
な ん か 実 験 に も な る の か な と 思 っ てや っ て お り ま す。
は い。何 か 一 つ で も 参 考 に な れ ば と 思 い ま
す。は い。
と い う こ と で、 今 日 は 断 捨 離 ミ ニ マ リス ト も の を 持 た な い け ど も、 自 由 な 選
択 肢 を 持 つ と い う お 話 で ご ざ い ま した。
は い、 と い う こ と で、 最 後 ま で お 聞 きい た だ き ま し て、 あ り が と う ご ざ い ま
す。で は、 ま た 明。
日 声 か い さ ん も 行 け。ボ イ ス で。
