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ママが自分を取り戻すラジオ。このラジオでは、子育て真っ最中の私が、子育てを通して自分を見つめ直す方法や、母親として過ごす中での気づきや学びをシェアしていきます。
こんにちは、すぎべです。今日は最初にお知らせをさせていただきます。 9月に入りまして、オンラインの自己分析ワークショップというのを開催しております。
これは、私とオンライン上で1対1で自己分析の仕方であったりとか、どういう風な考え方をして自分を理解していけばいいのかということをお伝えしていくという企画です。
この中では、子育ての相談であったり、夫婦関係の相談であったりとか、あとは質問なんかも自由にしていただける時間なので
少しでも気になられる方がいらっしゃいましたら、オンラインの公式アカウントより詳細を配信しておりますので、お友達登録をぜひぜひよろしくお願い致します。
今日は子供たちが小学校保育園に行っていて、本当に久しぶりの静かなお家です。
休職も無事に始まったので、少し長い時間というかまとまった時間、一人で家にいる時間が久々にできて、家ってこんなに静かやったんやなっていうのを感じております。
ただ、体の疲れっていうのはやっぱり抜けてなくって、最近このポッドキャストで私が疲れてるっていうことを言い過ぎやろって思ってるんですけど。
本当に体が疲れてるんですよね。なので、自分自身を9月に向けてリセットしたりとか、
気持ちが落ちている、落ちているとまではいかないんですけど、ちょっと上がらないので、自分でそれをもう一回ね起き上がらせてあがらすっていうためにエネルギーの高いところというか、すごくみんなが生き生きしているところに自分の環境を置かないといけないなぁってすごく感じておりまして。
ちょっとね、この週末は一人でホテルステイをしてこようかなと考えてます。
めっちゃかっこよくホテルステイとか言ったんですけどね、私子供が生まれてから一人で宿泊するって初めてなんですよね。
子供たちを置いてご飯に行くとか、飲みに行くとか、ちょっと遊びに行くっていうのはこれまでもたくさんあったんですけど、
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ただ、泊まりって、しかも一人で泊まりって本当に初めてで、そもそも一人でホテルに泊まるって多分私も10年以上してないなと思うので、どういう感情に自分がなるのかなと思ったりもしてます。
しかも、自分だけのためにお金を払うとか、自分だけのために時間を作る、しかもそのために旦那さんに仕事をちょっと聞かせてもらったりとか、子供たちを見てもらうっていうことに対して、
これまで、過去の私はめちゃくちゃ罪悪感を感じたんですよ。特にお金のことですかね。自分自身にお金をかけるってすごく罪悪感を感じていたので、今でもその罪悪感っていうのが全くゼロになったわけではないんですよ。
全くゼロになったわけではないんですけど、ただここで今まで自分にかけたことのなかったお金のかけ方、使い方っていうのをしてみて、そこで感じられることって絶対あるなって思ったので、本当に勇気を出して一人でホテルに泊まりに行こうと思ってます。
またその時にどういうふうに感じたかとかっていうことも、このねポッドキャストでお話しできればなぁと思ってます。
今日のテーマなんですが、今日のテーマは、悩んだ時には自分の過去と未来を考えるというテーマでお話をしようと思います。
皆さんにねちょっとお伺いしたいんですけど、正しい悩み方っていうのを考えたことありますか?
私はね、若い頃からというか、物心ついた頃からというか、めちゃくちゃよく悩んでる人だったんですよ。
特に学生の頃とか、彼氏ができるできないとか、友達どうこうとか、何かにつけね本当によく悩んでいる人でした。
で、今思うとね、その時のことを今思うと、なんかただの悩みたがりやったんかなって思うんですよ。
それは学生だけ、学生の時だけではなくて、本当に5歳を重ねて母親になってからも、ああだこうだといろいろ悩んでたんですよね。
ただもうそれって本当に悩みたがりなだけで、悩んでいるその過虫にいることをむしろ望んでいたのかもしれないなって最近思うんですよね。
ずっと悩んでいたかったのかもしれないなと思います。
これは自分で意識したこともなかったし、望んでそういう風な悩みの中にいるというわけではないんですけど、
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無意識のうちにずっとずっと悩んでいることで自分の目的を果たしているような感じがします。
ただずっとそれで悩んでいてめちゃくちゃ悩むのが楽しいっていうのだったらいいんですけどね。
冷静に考えてずっと悩んでても、それ以上に良くなることってまずないじゃないですか。
その状態以上に幸せになるっていうことはまずありえないし、そこから悪くなることはあっても良くなることはないんですよね。
っていう風に考えた時に、そもそもの考え方間違ってたかもしれないなって思ったんですよ。
特にね、子育ての悩みってすごい複雑だなと思っていて、根本原因が見えにくいなって感じてるんですよね。
子育てに悩んでいるように思っても、実は夫婦関係がこじれていて、そこでイライラとかいろんなちょっと不快な感情が溜まっているから、
それの幸せが子育てのイライラにつながっていたりとか、
あとは自分との親との親子関係とか、周りの人との関係とか、っていうのが結構子育てに全て影響するなって思うんですよね。
だからその悩みの根本原因っていうのが見えにくいのかなと思ったりもしてます。
私の話で言うと、私はね、長女がものすごく小さい頃から、今でもなんですけど、ものすごく寒酌を起こすんですよね。
で、私はずっとその彼女が寒酌を起こすこと、その事実に私は悩んでいると思っていたんですよ。
だからいろんなところで相談したりとか、いろんな人に聞いたりとか、調べたりとか、いろんな方法を使ってその彼女の寒酌についての悩みを回収しようとしてたんですね。
ただ、なんかその悩みっていうのをどんどん掘っていくと、これは長女の寒酌が起きるということに悩んでいるのではなくて、
長女の寒酌に耐えられない私のイライラする気持ちに悩んでたんだなってことに気づいたんですよ。
だからその根本原因というか問題そのものっていうのは長女ではなくて私にあるなっていうふうに気づいたんですよね。
で、そうなった時にね、自分の悩みとかイライラするモヤモヤするっていう思いが、なぜその気持ちになっているのか、なぜその考えになっているのか、
なぜ今そういうふうに自分が考えているのかっていうのを、自分の考え方っていうのを知ることがすごく大切だなと思うんですよね。
で、その考え方を知ったらその次には、じゃあなんで自分はこういう考え方をするようになったのかなっていうのを自分の過去を振り返って探っていく必要があるなと思うんですよね。
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これがまさに本当に自分を知るっていうことにつながるなっていうふうに感じています。
そこで自分の考え方がわかったら次は自分の未来を見るんですよね。
こういう考え方があるのがわかった。じゃあ次はそれをもって自分はどうしたいのか、どこへ向かっていきたいのか、今持っている悩みのゴールはどこなのかっていうのを明確にする必要があると思うんですよね。
だからその自分の大切にしたいことは何なのかとか自分の理想は何なのかっていうのをちゃんと自分で知っておく、自分の未来を知っておく、自分の過去を知って自分の未来を知っておくっていうことがすごく大切だなと感じています。
その正しい悩み方っていうのをわかっていれば正しい選択ができると思うんですよ。
ただ逆にその正しい悩み方っていうのがわかっていなかったらその時の不快な気持ちを応急処置的に消す潰すっていう作業でいっぱいいっぱいになってしまうので
結局行きたい場所にはたどり着けない、理想の姿にはなれない、理想の関係にはなれないっていう風になるのかなっていうのにすごく感じています。
なので何か悩みがあると思えばすることがある、何かすっきりしないことがあるってなった時に
悩んでいる理由を見つけたりなぜそういう考え方になったのかっていう過去を見つめることとプラス次はどうしたいのかっていう将来のこと自分の過去と未来っていうのを両方を見つめることというか
理解することっていうのがすごく大切になってくるなっていうのをね 感じました
皆さんは自分の過去を見つめたことがありますか またそれを
持ってして自分の未来っていうのを理想自分の未来とか理想っていうのを 考えて思い描いたことはありますか
一度そこをねちょっと考えてみてもらえればすごく自分の考え気持ちっていうのがクリアになる かなというふうに思っております
はい今日も最後まで聞いていただきましてありがとうございます今日は子供たちがいない ので
いつもよりも若干ハキハキと喋ったような気がしておりますがそんなことないかな どうやろう
はいでは今日も素敵な1日になることを願っております