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ママが自分を取り戻すラジオ。このラジオでは子育て真っ最中の私が子育てを通して自分を見つめ直す方法や母親として過ごす中での気づきや学びをシェアしていきます。
こんにちは、すぎべです。
今日はクリスマスイブですね。あの冬休みが始まっているお家も多いんじゃないかなと思うんですが、我が家も小学生組は今日から冬休みが始まりました。
サンタさんはね、24日の夜25にかけて来るはずっていう感じなんですけども、
長男も長女も毎年サンタさんに手紙を書くんですよ。手紙を書いて、ベランダの窓のところに貼ってあるんですけど、めちゃくちゃ低姿勢な手紙を今年も書いてまして、
本当にご苦労様でございますみたいな手紙を今年も貼っております。 去年はね、ベランダからやってきたんですよ。
サンタさん、我が家は。ベランダの前にプレゼントが置いてあったんですよね。 だから今年もベランダから来るんじゃないかという予想をしてます。
長男は今年は本の11巻セットみたいなやつを頼んでて、
長女はスライムのセット。 スライムの中にいろいろ入れれる、自分で作れるキットみたいなのを頼んでて、
スレッコーはリカちゃんとね、リカちゃんの31アイスクリームのママゴトセットみたいなのを頼んでました。
3人いるし、おもちゃもいろいろかさばるしね。
そう、サンタさんも大変やなぁと思っております。 本当にサンタさんご苦労様ですって言いたい。
本当にご苦労様、お疲れ様。
ありがたいですね本当に。 毎年毎年ね、サンタさんじゃないや、クリスマスに
運んできてくれて、お菓子もって言ってたんですよね。子供たちはお菓子もね、3人分まとめて作ってくれて、本当に頑張ってますよねサンタさん。
本当によく頑張ってるなぁって思うんですよ。
そんなことで皆さんも素敵なねクリスマスを過ごされていることを願っておりますが、
今日のテーマはですね、 全然サンタさんぽくない、全然クリスマスぽくない内容になってしまいました。
めちゃくちゃ現実的な内容です。テーマは現実にくっつく思い込みっていう。
なんかもうちょっとクリスマスに話すことなかったんかいっていうね、感じなんですけども。
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ちょっとこれ忘れないうちに話しておきたいなと思ったのでこのテーマにしました。
なんでこの話をしようと思ったかっていうと、私はですね、この冬休みが始まるとかクリスマスが近いとか、
学期末で混乱や諸々ある半日の日が増えるみたいなね、お昼ご飯作らないとあかんみたいなこの12月の中旬ぐらいでめちゃくちゃ疲れてたんですよね。
だからあの1日レトルトカレーにした日があったんですよ。
でね、その時に
全員の分のレトルトカレーを買ってきて、旦那さんの分もレトルトカレー買ってきて、
で写真送ってどれがいいみたいな感じでね、旦那さんに言ってたんですよね。でこれがいいみたいなの言ってて、
で帰ってきた時に今日なんでレトルトカレーなんて言われたんですよね。
この話を私ポッドキャストでしたかな?いやもはやポッドキャストで話したのか、そのコミュニティで話しているのか、
何で話してるのかわかんない。もしかしたら話してるかもしれないですね。はい、まあでも話します。
帰ってきてね、旦那さんがなんで今日レトルトなんて言ったんですよね。
で、ここで私は思い出しました。
これ前の私なら、なんで今日レトルトなん?っていうその発言自体にめっちゃイラついてたなって思ったんですよ。
なんでレトルトなん?っていうただのその一言に対して私は、
なんでレトルトやったらあかんの?なんでレトルトなんて聞いたん?私今責められてる?みたいな感じで、
私の勝手な思い込みをね、そのなんでレトルトなん?という一言に勝手にくっつけて、
勝手にイラついて勝手にキレ散らかしてたんですよね。でもね、これ旦那さんはただただ事実を確認しただけなんですよ。
なんで今日はレトルトなん?っていうただ本当にあの普通の疑問を口にしたっていう、なんでいつもはレトルトじゃないのに今日はレトルトなん?っていうただの質問なんですよね。
同じようなやりとりで私たち夫婦は何とも喧嘩してきたんですけど、これって本当に私の受け取り方の違いなだけなんですよね。
私が、なんかこう私料理苦手やからとか、本間はちゃんと料理せなあかんし家事もちゃんとせなあかんのにできてない、あかん私みたいな感じで思っていると、
このね、なんで今日レトルトなん?の一言すらも責められてるっていうように感じて受け取ってしまったりとか、
それってレトルトやったらあかんって意味?みたいな感じで受け取ったりとかして、めちゃくちゃひねくれた受け取り方をしてしまってたんですよね。
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だから旦那さんがよく言ってたのは、もう何言っても喧嘩になるし何言っても怒らせるから、もう何にも喋られへんって言われてた時があったんですよ。
そうで、私それ言われてた時は意味わからなくて、何言ってんの?みたいな、いやもう怒らせるようなこと言うからやんみたいなね感じで、全くその言葉の負に落ちてなかったんですけど、今ならその言葉が本当に理解できる。
私がその事実に勝手に自分の感情をくっつけて、勝手に自分の思い込みをくっつけて、それがあることによってすれ違ってたんだなっていうことがめちゃくちゃわかるんですよね。
だから今回はね、なんで今日レトルトなんて聞かれた時に、今週しんどかったからみたいな感じで、普通に質問と答えを普通にシンプルに通わせることができたんですよ。
で、そうしたらね、別に今日あの、今日じゃないや、今週しんどかったし、今日はもう無理やと思ったからみたいな感じで答えると、あ、そうなんや。で終わるんですよ会話が。
ここでね、なんかバチバチ言わせたりとか、無駄なエネルギー使って喧嘩する必要なかったんですよね、これまでも。
きっとこれまでも旦那さんを責めるつもりで言ったわけじゃなくて、恩返みたいにただただ聞いただけ、なのに私がそこに対して勝手にね、イラーってなって爆弾投げられたみたいな感じで、爆弾投げ返すみたいなことをね、
あーやっちゃってたなーっていうのを感じる発言だったので、今回ちょっとね、これ忘れんうちに話したかなと思って話しました。
受け取り方を変えるっていうのは、まあ考え方を変えるってことにイコールになるかなって思うんですよね。
で、相手に怒って相手を変えようとしたりとか、相手を批判したりとかしても結局何も変わらなくって、その相手に対して怒る自分のエネルギーもしんどいし、
しんどい思いしてる割には相手には何も伝わってなくって、相手は結局何も変わらなくってみたいな、本当に負のループになっていくんですけど、
でも自分の考え方を変えて受け取り方を変えれば、こんなにもね、なんか事実って感じ方が、捉え方が変わるんだなっていうのを改めて感じたりしておりました。
でねここで、いやだからその考え方とか受け取り方をどう変えればいいんですかっていうことになってくるんですけど、
これはもう本当にずっとずっと私があのよく言っている、自分をトコトン知るっていうことなんですよね。
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自分がどんな思い込みをしてるのかなって気づいたりとか、どういう思考の癖とか、
自分のねフィルターを持って物事を見てるのかなとか、っていうのを本当に探っていく作業から始めるしかないかなって思うんですよね。
でこれを探るきっかけとなるのが、私は本当に子育てとかしている中でのイライラする感情ってめちゃくちゃそれのヒントだと思ってるんですよ。
なんでそこにイライラするんだろうっていう、なんでなんでっていうのを探っていくと、イライラじゃなくてもモヤモヤとかねネガティブな感情。
それをなんでそんな風に思ってるんだろう、なんでこんな風に思うんだろうっていう風に、なんでなんでっていう風に掘っていくと何度も出てくる言葉とかがあって、それが自分の思い込みだったりもするので、
そんな風にちょっと考えていくのもいいかなと思っております。
はい、ということで今日のテーマは、事実にくっつく思い込みというテーマでお話をしました。
自分の思い込みに気づくことから始めて、そこに気づくことができたらね、気づけるのと気づけないのじゃ本当に大きな違いかなと思うので、
ちょっと考えてみていただければなと思っております。
はい、ということで今日も最後まで聞いていただきましてありがとうございます。
素敵なねクリスマスイブをお過ごしください。
これ多分24日に予約配信をしているので、どの国でも24日に聞けるのかなぁと思っております。
ではでは今日も素敵な1日になることを願っております。
