季節の変わり目とダイエット
おはようございます。しゃべる練習をやります。今回のテーマは、「すずしくなってきた」です。
記憶力があまり高くないということで
だいたい毎年、1年前のことは、1年間記憶が続いていない
みたいな感じで、1年前のことを忘れがちなんですね。この間も感想の話をしましたけれども
今回改めて、夏が終わった感じになって、秋めいてきてて
涼しいわけですけども、とりあえず何がすごいって
外を歩いてても辛くないっていうことに
感動してしまいます。とりあえずいつまでもどこまでも歩いていけるような感じなんで
そんなわけで、僕らの獣王とか
芸獣ライダーって感じで、口ずさみながら歩いていきたい感じの朝です。
6月にダイエットを頑張って、その後は
軽くリバウンドしつつも、そのダイエットの時よりはそれなりに下がった体重で上がったり下がったり
してるんですけども、この良い気候を
なんとか活用して、また日続き
平均体重に向けて頑張っていきたいところです。 平均じゃない、標準体重に向かって頑張っていきたいところです。
もうここ何十年とかっていうタイミングになってる気がしますけども
それぐらいの期間は、頑張って激しい運動を
して、ダイエットするというのを
無理なんだなということを思わされることを繰り返してて、例えば筋トレしたりとか
マラソンとかジョギングとかそういうことをしても、結局体を痛めてしまって運動ができなくなって
リバウンドしてしまうということを繰り返しているので、今はいかに
基本的には歩くだけ、まあ
だけでもないですけども、激しい運動をしないで歩くっていうことでカロリーを消費するのと、あと食べる量を減らすっていう
こと、減らすって言うと大きいか、制限するっていう感じで
食べ過ぎないように
自分をコントロールするというところで
標準体重を目指しているわけですけども、はるか長い道のりという感じで
ちょっと気を許すと、またズルズルと体重が増えてしまうので、それを繰り返しながらという感じで
いつになったら標準体重にたどり着けるのか
先は見えない感じですけども、またでも足りながら
のんびりいければなと思います。ということで今回のシャブレンは以上です。ではまた次回
