編集者・コンテンツプランナーの小沢あやが毎回さまざまな業界で働く女性をゲストにお招きし、仕事や働く女にまつわるあれこれについてお話する番組です。毎週水曜日の朝7時配信。
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番組の魅力・推薦
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40代からはご機嫌が大事 アラフォー女の心と体の整え方
40代は健康とご機嫌が大事 / 元々虚弱だから年齢のギャップに動じない / 焦って始めたパーソナルトレーニングとマシンピラティス / 70代後半の母親の歪みを見て筋肉の重要性を知る / 落ち込みはコンテンツを味わうチャンス / クローズドなデジタル長文でドロドロを吐き出す / スケジュールはデジタルでログはアナログ手帳 / 罫線なしのノートに図解でジャーナリングする / 物理ノートは書いた後にちぎって捨てる小沢あや / 2年前のノートを読み返して悩みを忘れていたことに気づく / 5年計画を立てる目標厨 / 体調の揺れが大きいから年間目標は一切立てない / 13歳の中2から不登校だったトラウマ / 誰にも言われてないのに「私は仕事ができない」と思い込む認知の歪みのヤバさ / 社会的評価（能力軸）に過剰に敏感なフリーランス / 愛情関係の悩みと能力評価の悩みは別物 / コジコジになりたい小沢あや、コジコジにはなりたくない菅野有希子 / 過去の諦めがつくことが大人の成熟 / 上手くいかない時はやり方が間違っているのではなく量が足りていない説 / 頭でわかっていることが習得できるまでには時差がある / つんく♂さん理論と千本ノック / 「やろう」と力まずに無意識レベルで落とし込むのがプロ / 熱量を注げないならその領域に自分の適性はない / 自分の取扱説明書は3年ごとにチューニングが必要 / 人生のトラブルはその時の最善を尽くすしかない / 計画通りにいかない子育てと更年期 / 人生は常に決め打ちなしのセッション【番組ホスト：小沢あや（ピース株式会社代表 編集者）】音楽レーベルで営業とPRを経験後、IT企業を経て、2018年に独立。アーティストや企業の発信支援を行う「ピース株式会社」を2021年に設立。ハロプロ大好き。8歳児の母。Insgatram @hibicotoX @hibicotoピース株式会社公式サイトnoteメンバーシップ『働く女と生活と。』やってます。【ゲスト：菅野有希子（プロップスタイリスト）】食や住といったライフスタイル提案のスタイリングを担当。リノベしたマンションで一人暮らし。https://www.instagram.com/yukiko130/https://twitter.com/yukiko130【「働く女と◯◯と。」のSNS】番組Twitter @hatarakuonnato音声編集協力：杉本舞桜 / カバーデザイン＆イラスト：サンレモ
1600万で中古マンションをフルリノベ！スタイリストが妥協ナシで叶えた家づくりの裏側
毎回大好評の働く女と不動産とお金な企画。中古マンションリノベーションの経験者小沢あやと、プロップスタイリスト・菅野有希子さんの「マンションリノベ」についておしゃべり。「分譲マンションによくある、あの内装の部屋にはどうしても住みたくなかった」 と語る菅野さんが、資産性や住み替え前提のトレンドをあえて一度横に置き、自分の好きと理想を詰め込んだ家づくりのプロセスをドーンと教えてくれました。80平米弱の空間をほぼ1Rにする間取りの妙から 、予算を死守して導入したヘリンボーンの無垢床 、そして「コンセントを大量につけたのに欲しい場所にない問題」といったリアルな失敗談まで。予算を抑えつつ理想のビジュアルを叶える驚きの裏ワザも伝授。＜タイムスタンプ＞00:00 80平米弱をフルリノベしたおうちから配信 01:12 「住みたくない部屋」にはお金を払えない。資産性よりデザイン性をとった理由 06:02 全体最適を見極める。スタイリストのリノベ術08:02 3LDKをぶち抜いて1Rに！？ 12:27 リノベの洗礼と後悔 15:35 大ぶりの植物を部屋に置くべき理由 18:51 建築資材高騰問題とDIYでコスト削減する工夫 6年前にマンションをフルリノベーションした菅野さん、4年前に同じくスケルトンリノベした小沢あや / まずはPinterestと書籍で理想のイメージをかき集めよう / お金と不動産の話をすぐするポッドキャストだよ / よくある分譲マンションのるつんとした部屋に住みたくない執念 / デザイナーズ賃貸からのマイホーム取得 / 資産性や住み替えを一回置く勇気 / 家にいる時間が長い職種だからこそ空間に投資する / 利便性と資産性で箱を選んだ小沢あや / リノベは最高の「編集」作業 / 100点の理想は一生ない / 80平米弱の3LDKをぶっ壊してほぼワンルームにする狂気 / 予算が高くてもヘリンボーンの無垢床は譲らなかった / まずは予算を気にせず大きな夢を一気に語ることが大事 / 月日が経つと自分の好みも変わる / スケルトンフルリノベで当時1,600万円の総工費 / 粗がある感じも味になるなら自分たちで壁をペイントしてコスト削減 / 施主支給をうまく使う / マンション1棟丸ごとリノベ実験物件だったメリット / 開けてみないとわからないのがリノベのギャンブル / 不安要素をゼロにしたいなら建売を買うべき / 壊れた時のために中身は安心の日本製【番組ホスト：小沢あや（ピース株式会社代表 編集者）】音楽レーベルで営業とPRを経験後、IT企業を経て、2018年に独立。アーティストや企業の発信支援を行う「ピース株式会社」を2021年に設立。ハロプロ大好き。8歳児の母。Insgatram @hibicotoX @hibicotoピース株式会社公式サイトnoteメンバーシップ『働く女と生活と。』やってます。【ゲスト：菅野有希子（プロップスタイリスト）】食や住といったライフスタイル提案のスタイリングを担当。リノベしたマンションで一人暮らし。https://www.instagram.com/yukiko130/https://twitter.com/yukiko130【「働く女と◯◯と。」のSNS】番組Twitter @hatarakuonnato音声編集協力：杉本舞桜 / カバーデザイン＆イラスト：サンレモ
アイドルオーディション番組から学ぶ、仕事に必要なメンタリティ
『PRODUCE 101 JAPAN 新世界』最終回目前スッぺシャル！「働く女たちはオーディション番組をどう見ているか？」をテーマにおしゃべり。タイプロや日プについて語っていたら雑談が止まらなくなってしまったため、おまけ配信です。「サバイバルオーディション番組（通称：サバ番）」の『PRODUCE 101 JAPAN（日プ）』シリーズや『BOYS PLANET（ボイプラ）』、また『No No Girls』や『timelesz project（タイプロ）』などなども見てきた女たち。「もし私たちが練習生としてサバ番に出たら、どのクラスに配属され、どう生き残るか？」「我を通さず、与えられた違うコンセプトの曲もやりきる柔軟さが大切」「置かれた場所で咲くのではなく、自分が咲ける場所（座組）を選ぶ重要性」などなど語ります。「実力だけでなく『推される余白』をどう作るか」。フリーランスとしてのキャリア形成にも直結する！？ 実は仕事論です。 【今回のトークトピック】00:00 止まらないサバ番愛。プデュ、ボイプラ、タイプロを巡るお茶の間オタクトーク 02:01 練習生YUKIKOとAYAの「クラス分けテスト」と生存戦略予想 04:46 殻を破るか、救済票で生き残るか？「自分の仕事の理想像」を練習生に投影する瞬間 06:30 ランキングの数字に一喜一憂するメンタルが大事。「腐らずに次へ向かう」ための仕事論 08:34 圧倒的得意ジャンルで勝負するか、柔軟に何でもやるか。フリーランスの受け方の姿勢 11:29 「置かれた場所で咲く」の嘘。自分が一番輝く「座組」と相性の見極め方 17:42 ファンに「推される器」はあるか？てっぺんを目指す王道と、ニッチに刺さる職人タイプ 23:26 「私たちは絶対に真ん中（センター）のタイプじゃない」からこそ、全ての立ち位置をリスペクトプデュシリーズはもちろんガルプラボイプラまでチェックするお茶の間ファン / サバイバルオーディション番組（通称サバ番）の凄み / ハロヲタ小沢あや、菅井先生のトレーナーをきっかけに日プ沼へ / 労働としての「アイドル」に対するリスペクト / サバ番で勝てるタイプ？ / 苦難の時にどう動けるは仕事にも通じる / 本の売れ行き数字とランキング発表のメンタルって似てる / 成果が出なかった時の捉え方と達観した年下へのリスペクト / 違うコンセプトの曲が来ても腐らずに向き合う仕事人のメンタリティ / 「置かれた場所で咲きなさい」の逆、咲ける場所に行くと輝く / 与えられたポジションをやらされてる感なくやりきるのがプロフェッショナル / ギャルが1人いるだけでチームは変わる / フリーランスのリーダースタイル模索 / ウチらは歌詞を縦書きにして菅井先生のレッスンに挑むタイプ / 「てっぺん取りたいです」と堂々と言えるアイドルに推しがいがある / ファンに推されるための「受け取る器」も必要 / AYAはマメにメンバーのオフショットを上げてSNSや長文アメブロも更新する供給担当 / YUKIKOはモバメも送らない激塩なステージ職人 / 普通の人とは違う「華」が見たい / 私たちは絶対にど真ん中（センター）タイプではない / 全ての練習生をリスペクト番組の感想は「#働く女と」でツイート、または hatarakuonnato@thepeace.jp 宛までメールいただけるとうれしいです！【番組ホスト：小沢あや（ピース株式会社代表 編集者）】音楽レーベルで営業とPRを経験後、IT企業を経て、2018年に独立。アーティストや企業の発信支援を行う「ピース株式会社」を2021年に設立。ハロプロ大好き。8歳児の母。Insgatram @hibicotoX @hibicotoピース株式会社公式サイトnoteメンバーシップ『働く女と生活と。』やってます。【ゲスト：菅野有希子（プロップスタイリスト）】食や住といったライフスタイル提案のスタイリングを担当。リノベしたマンションで一人暮らし。https://www.instagram.com/yukiko130/https://twitter.com/yukiko130【「働く女と◯◯と。」のSNS】番組Twitter @hatarakuonnato音声編集協力：杉本舞桜 / カバーデザイン＆イラスト：サンレモ
「うつわ選びは服選びと同じ」スタイリストに聞く、センスのいいうつわの選び方
今回のゲストは、以前「ご機嫌なおばさん論」で大盛り上がりしたプロップスタイリストの菅野有希子さんです 。著書『センスのいい器の選び方』を出版されたということで、今回は本業である「うつわ」についてたっぷり伺います 。 「料理が美味しそうに見えない」「とりあえず買った北欧食器で食卓がガチャガチャになる」 ……そんな悩みにプロの視点から回答。「器選びは服選びと同じ」 と語る菅野さんの、色・形・素材の組み合わせの妙とは？離婚して料理に目覚めた過去 / 「カフェオレボウル盛り」あったよね / 北欧食器って難しい？ / うつわの三要素は色・形・素材 / うつわ選びは服選びと全く同じ / 定番の白シャツが全員に似合うとは限らない / テーブルとの相性を考える / タフな食洗機対応皿はPLEATS PLEASE感覚 / 狂ったように本を読み狂ったようにインターネットに張り付く / 話が早いのは好きな居酒屋の食器を真似ること / 全体のバランスで見るスタイリスト目線 / 百貨店のテーブルコーディネートは最高のサンプル / 食材に存在しない色だから「青」は万能 / 器の青は制服の紺色（ネイビー） / 家庭料理の盛り付けはレシピ本をまねるといい / 作家物は食卓の「味付けの飛び道具」として使う / ガラス器は冬に使ってもいい / 1枚目に黒い大皿を激推しする理由 / ハンバーグの焦げは黒い皿でおいしく映える / 料理を盛るまでが器の真価 / 伝統の九谷焼は豆皿から攻める / 【今回のトークトピック】00:00 プロップスタイリスト菅野有希子さんが語るうつわの本質 01:58 白いうつわの落とし穴。「北欧食器」で食卓がガチャガチャになる原因 03:25 うつわ選びは服選びと同じ。08:03 センスを磨くなら、好きな居酒屋のスタイリングと百貨店のディスプレイを真似ろ 10:36 なぜ「青い器」は万能なのか？食材と被らないネイビーの魔力 12:50 レストランの余白は家庭では不要。真似すべきは「料理家のレシピ本」 16:32 プロダクト（量産品）と作家物（一点物）の、賢い使い分けと味付け方法 23:07 「白は200色ある」。だからこそ最初の1枚に黒を推薦する理由番組の感想は「#働く女と」でツイート、または hatarakuonnato@thepeace.jp 宛までメールいただけるとうれしいです！【番組ホスト：小沢あや（ピース株式会社代表 編集者）】音楽レーベルで営業とPRを経験後、IT企業を経て、2018年に独立。アーティストや企業の発信支援を行う「ピース株式会社」を2021年に設立。ハロプロ大好き。8歳児の母。Insgatram @hibicotoX @hibicotoピース株式会社公式サイトnoteメンバーシップ『働く女と生活と。』やってます。【ゲスト：菅野有希子（プロップスタイリスト）】食や住といったライフスタイル提案のスタイリングを担当。リノベしたマンションで一人暮らし。https://www.instagram.com/yukiko130/https://twitter.com/yukiko130【「働く女と◯◯と。」のSNS】番組Twitter @hatarakuonnato音声編集協力：杉本舞桜 / カバーデザイン＆イラスト：サンレモ
友達との金銭感覚のすり合わせ、どうしてる？
友達と遊ぶ時の金銭感覚のすり合わせ、どうしてる？ / 山内マリコ『あのこは貴族』のアフタヌーンティー問題 / 趣味は合うけど食のバイブスが合わない現象 / 飲み会に誘う時は価格帯をずらした3候補を出すライフハック / 安くてもダサくない店選びが重要 / ミュージカルも誘う時にSS席・A席・B席で熱量差がないか要確認 / 「連番仲間」が少なくなっていく恐怖 / 詳しくないジャンルのチケットレートがわからない問題 / 徳を積んでいるオタクに席を譲りたい自意識 / 食べ物なんでもいい派 vs 食べ物のために集まりたい派 / 予約困難店のパフェ、は友情に効く？/ 気兼ねなくいつでも会える友達とはサイゼリヤと日高屋でいい / テーマやトピックがないと集えない関係は企画が重要 / 「私自身にそんなコンテンツ性はない」という怯え / 「私のことが嫌いでも、火鍋のことは嫌いにならないでください」精神 / 友達の制約（禁酒・妊娠・求職中）への配慮どうしてる？ / ユニクロ派とドメブラ好きの金銭感覚のギャップ / オタ活の年間予算とケチな領域 / 相互に手土産を持っていかない気楽な関係 / 考えるのが面倒くさくて結婚式をやらない問題 / 御祝儀と呼ぶ範囲のムズすぎる境界線 / 大人になると「お金を使わない遊び（無の遊び）」が難しくなる / 歩きながらごはんを食べるピクニックの心地よさ / 散歩最強 / 無言でも景色が変わればコンテンツになる / はしゃいでくれるキャラがいないと成立しない「無の遊び」 / つづ井さんマジ羨ましい / 憧れて体育館を借りる大人たち / 体力がない人間が誘う方がスポーツ・レジャーのハードルが下がる説 / 美術館未満のギャラリー巡り / 資本主義じゃない遊びを老後のために開発したい / 現代の小学生は猛暑で公園に集えずSwitch一択で無の遊びがない / 大人のたこ焼きパーティー・餃子パーティーの復権 / 串カツ田中はファミリー層の味方 / 知らない街の銭湯に入って帰る大人の遊び / 1対1で会う時の「最近の相手のテンションへの深読み」やめたい / 忙しそうな人とはやんわり疎遠になる気にしすぎ説 / コンテンツ（仕事・オタク）に依存した友情の危うさ / 友情が終わったと思う瞬間 / 「また今度ね」の後に次の具体的な約束がない寂しさでオワリ / 会うテンションじゃなさそうだから……さよならのLINEギフト作法 / 相手の時間をもらうのが申し訳ない、という怯え / 大好きだからこそ「ずっと知り合いの距離でいい」という生湯葉シホの友達論 / 友達とSNSで繋がらない小沢あやのこだわり / 発言の総量（テキスト露出狂）が多いと失点のリスクがある / 仕事以外の人からの「長文連投」の恐怖 / SNSを知らない方が仲良くなれたかもしれないギャップ / 年に2回お茶をするのがお互いのベスト / 親友への幻想が高すぎる現代 / コミュニケーション研究者に学ぶ「友達という言葉を使わない」理由 / ギャルが言う「あやちゃん？ ウチ友達だよ〜」のライトさ / 恋人と違って「ここから友達」という契約がない関係は難しい / エッセイストという仕事のアウトプットが可視化される大変さもある / 地元の友達の前では仕事の話を一切しない生湯葉 / 気を遣うことはそんなにネガティブではない / 作ったら終わりじゃない友情の育み方「友情の維持って難しくない？」恋人と違って契約のない関係。お互いのライフスタイルの変化（退職、妊娠、オタ卒、経済状況などの変動）の中でどうサステナブルな友達関係を維持している？ 30代、働く女たちのリアルな人間関係についておしゃべり。番組の感想は「#働く女と」でツイート、または hatarakuonnato@thepeace.jp 宛までメールいただけるとうれしいです！【番組ホスト：小沢あや（ピース株式会社代表 編集者）】音楽レーベルで営業とPRを経験後、IT企業を経て、2018年に独立。アーティストや企業の発信支援を行う「ピース株式会社」を2021年に設立。ハロプロ大好き。8歳児の母。Insgatram @hibicotoX @hibicotoピース株式会社公式サイトnoteメンバーシップ『働く女と生活と。』やってます。小沢あやZINE『働く女と生活と。』通販はこちらから。【ゲスト：生湯葉シホ（ライター・エッセイスト）】1992年、東京都出身。Web・雑誌を中心にエッセイや取材記事を寄稿している。2025年、初の著書『音を立ててゆで卵を割れなかった』（アノニマ・スタジオ）を発売。最新刊は『はじめてたこ焼きを食べた日のこと』（中央公論新社）。@chiffon_06【「働く女と◯◯と。」のSNS】番組Twitter @hatarakuonnato音声編集協力：杉本舞桜 / カバーデザイン＆イラスト：サンレモ
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Podcast by Yuka Studio // ユカスタポッドキャスト
ユカスタポッドキャストは、テックとクリエイティビティがもっと身近になる、トーク番組です。 ニューヨークを拠点に、テック系クリエイターとして活動する大石結花がメインホストとして、テックニュースや、インタビューコンテンツをお届けします。 ・Instagram: instagram.com/by_yukastudio ・YouTube: youtube.com/@yuka ・NEWSLETTER: https://geni.us/yukanewsletter ・Community by YUKA STUDIO （通称：ユカスタ）: https://www.youtube.com/channel/UC1JMhM9TJT7yMLx8ZtbD08g/join
@narumi のつぶやき
声低おじさんの独り言です。 たまにゲストも呼んだりします。
りっちゃ・りょかちのやいやいラジオ
IT・エンタメの世界で働くミレニアル世代の二人、りっちゃ（IT広報・渉外）とりょかち（文筆家・シナリオライター）が、最新トレンドや人気コンテンツ、今話題の社会問題など「いま気になること」に、等身大の本音で「やいやい」言うPodcastです。2020年からほぼ毎週更新、再生数60万回を突破。「第3回 Japan Podcast Award」推薦作品に選出。 ▼主に話題にしていること 映画／マンガ／トレンド／人生・キャリア／SNS／ミレニアル世代／ジェンダーなど ▼スピーカー ・りっちゃ：ITベンチャーで広報&渉外として働く。東京出身。趣味はPodcast、大相撲、timelesz。 ・りょかち：文筆家・シナリオライター（松田涼花）。元IT企業PM＆マーケター。京都出身。趣味はネットサーフィン。 ▼お便りフォーム https://forms.gle/dKoHpPx2Fw2jLc3M8/ ▼X https://twitter.com/yaiyai_radio/ ▼Instagram https://www.instagram.com/yaiyairadio/ ▼rooom【リスナーコミュニティ】 https://rooom.listen.style/p/yaiyairadio
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