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この番組はオフィスで道を塞ぎながら 働く上での悩みや場合もない話
時には組織のことやロジック話などを がやがやと話している
そんな働く人の立ち話をイメージした 番組となっております
船田です 皆さんお仕事お疲れ様です
小島です お仕事お疲れ様でございます
はい じゃあ今回も早速テーマを
はい 皆さん日本人ってこうね 真面目な方が多いと思うんですけど
壮大 人間化で
はい お仕事をね大体1日7、8時間とか皆さんやってらっしゃるんですかね
そうですね その中で休憩は取られると思いますが
はい それ以外にこうふとした瞬間
皆さん仕事の息抜きってそれぞれあるかと思うんですけど
今日はちょっとそういった仕事中の息抜き
どんなことをやってますかっていうのを テーマにしたいと思います
なるほど 息抜きがテーマですね
はい であれですかね 今回もアンケートというか
皆さんのエピソードだったりとか 船田さんの話もぜひ聞きたいんですけれども
一旦ちょっとじゃあその船田さんのシリウル限りの息抜きみたいな話を
お伺いしたいんですけども どうでしょうか
数名にアンケートしてみたんですけど
意外とみんな見ていて仕事中ちょっと頭切り替えたい時に
甘いもの飲んだりとか食べたりとか
はい あとはなんかこうちょっと体を動かしたり
ストレッチしたり短いコースの散歩に行ったりとか
どっちかといえば甘いもの摂取 あとちょっと体を動かして
切り替えるっていう人が多かったんですよ
なるほど
実際に私もそうだったんですけど
じゃあ結構皆さんお話してる中で 割と一緒よねみたいな
うん そうですそうです
でも甘いものは結構大事でした 私は切り替えるの時に
甘いものってやっぱ違うんですか
なんかやっぱ好きっていうのもあるし じゃあやっぱほっとするじゃないですか
あ 出た ほっとする
ほっとしたいっていうのがいつもあったので
休闘室行って甘いもの飲み物作って飲んだりとか
そういうのは本社時代はやってましたね
なるほど 本社時代って言い方だと
宇田さん現場にもいらっしゃったじゃないですか
はい
そっちとかってなんかパターン違うんですか
現場時代の息抜きは私の場合は一切ありませんでしたね
もう休憩1時間はもちろんリフレッシュは多少するんですけど
それ以外はもうなんかずっとノンストップで
バタバタバタバタみたいな感じで
息抜きは現場はなかったですね
なるほど でもそれで集中ずっとし続けて
イメージだと閉店してレジ締めして
で その時の疲労感ってどんな感じなんですか
そこはもう慣れちゃってるからあんまり
そうなんですよ 疲労感が襲ってくるとしたら
じゃあみんなとお疲れ様って言って
車にバンって乗った瞬間にドーンみたいな
溜め込んでるんですね そこでね
それは結構その集中力を限界まで高めてるっていう感じだと思います
お店はほんとやることがもう次々と出てきたから
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そういう息抜きを忘れるぐらいだったと思うんですけど
デスクワークの時はね そういう風に
常に私は上から2番目の引き出しに甘いものが入ってたんで
え?もうすぐガラガラガラって開けて
なるほど 特にお店の仕事とかだとね
体を動かすっていうことは一応は業務上できるとは思うので
それがじゃあ息抜きしなくていい理由にはならないと思うんですけど
よくデスクワークの方だとね よりこう同じ箇所に留まってたりするので
息抜きの必要性っていうのも高いのかなっていうのは思います
男性とか小島さんとか
僕 男性ではちょっと分からないというか
あんまり代表するとまたお叱りを受けるので
僕の話ということで
僕自身が実は自覚してこれが息抜きだっていうのは
手を守らうまであんまり考えたことが実はなかったんですよ
そうなんですね
これが自分のうまくやれてる息抜き方法ですっていう風に
宣言できるものがないなって思って
ただずっと集中して8時間フルでやってますってことを別に言いたいわけではなくてですね
実際に人間の集中力ってやっぱり限界あるじゃないですか
諸説あるんでしょうけど50分が限界だとか90分とか
あとはもう本当に完全に絶対的に集中できない15分が限界だとか
いくつか論じてるものがあると思うんで
それは無理だと思ってますし
自分自身に何かリフレッシュするみたいなことは当然させてもらってるというか
しないとやっぱり集中力が欠けてる状態になっちゃうので
そうですね
それは必要だと思ってます
普段これ誤解を与えるかもしれないんですけど
今のくちなとさんとかに
もし僕の集中度が0から100まであるとしたら
普段は70とか80ぐらいでずっと平行して動いてるみたいなイメージで
捉えてもらえたらいいなと思ってるんですけど
絶対的にここ集中しないといけないって時に
90とか100にグッと持ち上げるような感じで仕事をしてるんですけど
それが多分15分ぐらいしか続かないんですよ
もう自分の限界ギリギリまで集中力を高めてる時
それが15分が限界だなんで
その後に言葉を借りると息抜きをしてるのかなって思いました
なのでそこが皆さん同じだって話ありましたけど
僕もやっぱり一緒かな
どちらかっていうとコーヒーとかが結構好きなので
あまり仕事を放棄して自販機に行ってるばっかりの見え方は良くないんですけど
ジュースを買いにとかコーヒー買いにってことで
自販機まで手を大きめに振って歩きながら
なかなか
ちょっと体を動かしながら
そうですね
ありがとうございます
僕だけに伝わりますけど
おじさんが両手ガンガン振りながらジュース買いに行ってる絵はちょっと
行進家のように
それも息抜きですね動かすのも
体を動かすっていうのとどれにしようかなって考えて
買って持って帰って飲むみたいなのが
ちょっとさせてもらってるかなっていう感じです
その方がパフォーマンスがあると思ってるのでちょっとやらせていただけるっていう感じですね
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っていう僕の事例なので
もしかしたらそういう息抜きの仕方私もしてるよ
僕もしてるよっていうのは共感していただける部分も少しはあるのかなと思います
結構でもどうなんですかね
僕らの周りだけが似てるのかどう思います?
その
ちょっとそこの方に聞いたわけじゃないんですけど
別の事業会社さんで会社内に予備棒が散らばってるスペースがあったんですよ
すごい
休憩中にここでみんなちょっとお昼寝したりするんですっていう風に
前訪問した時におっしゃってたんですけど
それが休憩以外の息抜きでそこを使っていいんだったら
息抜きになるなと思って
なるほど
昼寝はでも究極の息抜きでしょうね
ね
やっぱり脳が休められますからね
15分とかでも寝ればね
なかなか日本でそれを認めている会社は少ないような気もしますけどね
思います
会社に予備棒がある時点ですごいなと思いましたけど
すごいですね
こんなスペースがございまして
そうですね
15分でちゃんと起きてこれる自信がちょっとないですけど
そこの会社さん屋上にフルーツとか季節によって野菜とか育てたりするところもあったんですよ
なるほど
従業員の方がその時なんだったっけな
そうちょっと忘れちゃいましたけど
そういうのを栽培していて
そういうのを育ち具合どうかなって見に行くのも息抜きになるのかもしれないし
いいですね
コンクリートジャングルで働いている中でグリーンを見るみたいなのいいですね
そうですよね
なるほど
大体みんな甘えものとか体動かすとか少し外の空気に触れるとかそういうことは多いのかなとはなんとなく想像ができるんですけど
なるほど
これはちょっと脱線かもしれないんですけど
なんですかねあんまりこうその息抜きの方法でこういうところが私たちやってるんですってことを
オフィシャルにオープンに開示してるとこってあんまり見たことがなくて
新卒の就職サイトとか見たらちょっと書いてあったりはするんですけど
どちらかっていうとその本当の福利構成の話が多くて
こういうリフレッシュの時間を作ってますみたいな話とかって
本当は結構こっそりやってる会社ってあるんだろうなと思うんですけど
でもそういうのを出してもらった方がそういうことも出してもらった方がね
これからそこの会社に入ろうとする子にとっては少しなんか気持ちが軽くなりますよね
そこがねわからない
要は社会人として働いたことがなかったりするとピンとくんのかなって気もちょっとしますけどね
まあわかんないですけど
でもなんかそういうこともねなんか会社の中での
スタッフ同士のコミュニケーションの場でこういう息抜きのスペースがありますか
そうですよね
僕がこうなんかねやっぱ聞いててすごいなと思ったのは
Googleの話でなんかこれはもうネット上に落ちてる話とか配信とかで聞いたことですけど
あのオフィスの中である程度等間隔にお菓子が置いてあって
いつでも食べていいし無料ですみたいな
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無料ですってとこまで言ってるんですけど
取りに行くと普段のチームじゃないメンバーがそこにいたりとかして
そこでそれぞれのこう普段会話がないメンバーがそこでお菓子食べながらこうディスカッションというか
ちょっとこう最近こうでみたいな話があって
ビジネスが生まれるみたいな話もあったりとかってなんか聞いたこともあるので
日本の?
多分日本もそうだし元々はその本国の方だと思うんですけど
本国のものを多分持ってきてるのかなちょっとごめんなさい
僕がそれが日本のGoogleなのかってのはちょっとちゃんと把握してないんですけど
お菓子っていうこともあるしそこに集まれるっていうので雑談ができるみたいなことを
やれるように仕組み化してるっていうのはすごいなと思いましたので
ちょっとそういう意味ではそこに対して力を入れる方法っていうのが会社なんて違うのかな
船田さんの周りの話もあったり僕の山山話もあったりして
息抜きの方法っていうことの事例いくつか出てきて
一つ分かってるのは手法に関してはそんなにすごく違いがあるわけではなさそうだなっていうところは
なんか見えてきたんですけどまとめないとですね
まとめましょうか
僕からちょっと話を今日の話聞いてできることといえば
さっき僕息抜きの方法あんまりよく分かってないけど
無自覚にやってることはあるって思ったんですけど
以前の回でも少し話してたんですけど
本当にやっぱりフレッシュしてるなって思うのは
ランチの回あったじゃないですか
ランチで僕なるべくランチミーティングはしたくないっていうことを宣言してるんですけど
そこで仕事に全く関係ないみたいな話をして
雑談みたいなことをしてっていうので
美味しいものも食べれるし
雑談で仕事の頭からちょっと帰れるしみたいなのもあって
やっぱりちょっとこう今の普段仕事をしてる環境と
ギャップを大きく作れると脳が休まるというか
なんか息抜きになるんだろうなと思ってるので
なんかちょっとこれからはなるべく普段のやってることとの
ギャップを作るようにすれば自分の集中力が戻ってきたりとか
息抜きになるのかなというふうに思ったので
ちょっとそういう環境を変える一瞬でも
そういう工夫ができたらなというふうにちょっと思いましたので
僕がこうやっていきますみたいな話のことを
まとめとして話していいか分からないですけど
そういうふうに感じました
そうですよね
絶対的にこう息抜きは必要なものだと思うし
頭の切り替えによってね
なんか次の息抜きの後のアイディアが変わってきたりとかすると思うので
甘いものでもよし
スリッチするもよし
腕を振って歩くのもよしで
ちょっとディスってませんそれ
全然ディスってないですよ
僕が僕の宣言をしてましたけど
小倉さんはなんか仕事の仕方が変わりつつあるとは思うんですけど
息抜きの方法とか変わらないですかね
多分変わらないと思います
今こう家で仕事することも多いんですけど
家での息抜きは猫ですね
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最強の息抜きがあってましたね
猫をちょっとなでなでして
少し息抜きしてっていうのはありますね
それすごいいいですね
いいですよもう9匹いるんでもう
そうですよね
息抜きし放題なんで
そうなるとなんかさっきの余儀防でっていうのもありましたけど
お得意じゃない方ももしかしたらね
いらっしゃるんかもしれませんけど
オフィス猫みたいです
ありますよねそういう会社さんね
逆に仕事にならないなと思いますけどね
1日10分までみたいな
決められるんですね仕事だから
そこもすごくねやっぱり環境変わるし
もう全くたぶん使う
頭使ってるところが違うと思うので
なんか動物に触れるとかっていうのは
なんかあってもいいなぁとは思います
そうですね
猫でちょっと思い出したんですけど
そういうなんかフワフワしたものとか
ふにゃふにゃした柔らかいものって
結構癒しになるじゃないですか
確かに
そういえば私その以前のお店に勤めてた時に
なんですか素材が分からないですけども
本当に手でこうにゅってやると
手の跡がつくぐらいのなんかむにむにむにむにした
スクイーズですねそれ
そうそれがもうすごく飛ぶように売れていた時があって
そういうので結構オフィスに置いといて
自分のデスクに置いといて
ちょっとなんか息抜きしたい時にむにむにってやって
っていう人が多いんだなーって話をしたんです
その時に
あーなるほど
一個ありましたねむにむに素材
むにむにしたものを触るっていうのも息抜きになった
っていう人がいるかもしれないもしかしたら
あーなるほど
そこ結構でもなんかありですね
エピソードの中に出てこなかったけど
はい
実際商品としてすごく売れていたので
スクイーズね
ちょっとまあ一時期に比べるとちょっと
ブームが落ち着いちゃったのかなとは思いますけど
確かにそうですね
なんか僕どうしても仕事柄
パソコンの作業が結構多いので
キーボードとあとマウスが必要な
マウス派なんですけど
はい
なんかむにむにしたマウス売ってくれませんか
やたら押すんじゃないですかむにむに
グッと押してる
息抜きにならない
今あったのはむにむに息抜きっていうのが
生まれましたけれども
僕としては結構そのやっぱり
仕事に関係ないところの
雑談するみたいなところっていうのは
一番なんか息抜きになるなっていうのは思っていて
割と僕コンサルで行ってても
ちょっといいですかみたいな感じで
仕事の話を質問することもあるんですけど
ちょっと雑談を仕掛けるみたいなことって
割とミーティング冒頭とかにやったりすることもあるので
割とそんなに息抜きになるなと思ってるんですよね
なかなかオフィスで
僕とかはやりづらい分はありますけど
現役の事業会社の社員さんとかは
立ち話
まさに立ち話
されるといいんじゃないかなというふうに
そういうのはやっぱりリフレッシュになりますし
さっきのGoogleみたいな例で
お菓子もセットだと名残惜しみたいな
そういうのを認めてくれる会社さんが増えたら
いいなーって思いますね
あとは僕らとか船田さんとかも
結構そういう日もあるんですけど
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お家で一人で黙々と仕事しないととか
資料作らないといけないみたいな時に
どうしても雑談相手がいないみたいな
またあたりすると思うので
私たちは働く人の立ち話という配信をしていますので
ちょっとした雑談相手として使ってもらえれば
ぜひこちらをお聞きいただいて
フレッシュちょっと息抜きを
会員によっては悩ませるようなものもありますので
軽めのやつを聞いて
バレンタインのやつとかは
緩くていいかなと思いますけど
ただそこから深く入っていったりする分も
あったりするので
ちょっと息抜き的に使ってもらって
これちょっと息抜きモードやったのに
いつの間にか頭使ってるなと思ったら
またそこでちょっと違うお笑いのやつとか
そうですね書いていただいて
そんな感じでいいかなと思います
今日はこのような感じでよろしいでしょうか
はい
では今回もお聞きいただきましてありがとうございました
ありがとうございました
ご視聴ありがとうございました
