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はい、おはようございます。ハルの一言話してみようのコーナーです。ということで、今日もね、誰もいないオフィスのモニターの前から喋っていこうと思います。ハルです。よろしくお願いいたします。
ここのところですね、仕事が立て込んでおりまして、ありがたいことにバタバタしております。皆さん、そんな経験ないですか?
何回、いつ終わるのかなとか、まあ仕事は終わらないというのがまあ常だなというふうに感じておりまして、
まあそれだけね、案件が続いていたりとか、お客様との会話やコミュニケーションが継続している証だと、前向きに捉えるとそういうことかなと、
後ろ向きに捉えると、いやー本当にハードだなという感じですね。まあね、僕みたいなもんがね、まだまだ働かなきゃいけない。もっとね、がんばって数字作っていかなきゃいけないなというふうに日々奮闘しているわけでございます。
疲れの軽減とストレッチ
ということで、今日はね、少し体の話をしたいなというふうに思います。寝ても疲れが取れない。寝たはずなのに腰が痛いとかね、寝て起きたのに疲れてる。起きた瞬間疲れてる、これよくないですか?
これね、解消法をね、ちょっと見つけようと思います。
昔、よくサウナに入ったら、ねくすり寝れていいよねっていうのをやっぱり思い出して、そうだ、サウナに行こうというふうに思ってはいるんですけど、なかなかサウナに行く時間が取れないと。
こんな時どうしたらいいんだろうなと思ってですね、最近始めたのがあれですね、タクトレの一部に少しだけストレッチを入れる。これです。
すいません、トレーナーの方いたら本当は教えてほしいんですけど。
床にね、仰向けに寝そべって、肘と肩を交差する。肘と肩を交差する。おかしいな。
ちょっとね、腰をひねるような格好で、体の腰回りとか背中回りをストレッチさせるっていうのをね、少し取り入れました。
これでね、だいぶすっきりするじゃないですけど、疲れとは全然違うのであれなんですけど、腰の重みとかだるさっていうのは少し改善するような気がしています。
疲れてる時にやっぱり無理に筋トレとかするのは良くないんだろうなと思っていて、ちょっとそこは無理しすぎない程度に軽めのトレーニングみたいなのを家でやるんですけどね。
日常生活の工夫
簡単に言うので、家でやるこんなトレーニング良いですよって教えてほしいですけど、全部自己流なんで、だいたいは自己流です。
これ気持ちいいなとか、これはここ伸びてるなみたいな。伸びてるとそこがだんだん気持ちよくなったりするじゃないですか。
なんかこう筋トレみたいなのをしようとすると、やっぱりどんどん息が上がってきて、どんどんその果汁がかかっている部分がパンパンになってきたりとか、熱くなってきたりとか、きついってなるじゃないですか。
なので、なんかね、その辺も含めて、上手いやり方というか、ストレッチならば伸ばしたり縮めたりして気持ちよくなるんじゃないか。
一日を頑張っていけるんじゃないか。こんな50代でもね、まだまだ若いもんに負けないぞという気持ちでね、やっていけるんじゃないかなというふうに思っています。
まあそんな中ね、僕は一人でオフィスで何を喋ってるんだって思うんですけどね。
自分なりに課題を持たせて、何時までに何をやってっていうのをね、黙々とやっている間に、このスタイフ収録っていう時間が来たので、スタイフの収録をしています。
皆さんいかがお過ごしでしょうか。今頃ね、通勤をしたりとか、ちょうど家出るところだよっていう時間帯の方ももしかしたらいるのかもしれないんですけれども、
同年代の方、共感していただける方がいたら大変嬉しいなというふうに思っています。
ということで、最近ハードなんですけど、本当にね、ちょっとした工夫をすることで、ライフワークではないですけど、50代を上手く乗り切っていこうかなというふうに思います。
まだまだね、50代始まってちょっとですから、あと数年間頑張って、いいね、60代、いい親父になってやろうかと思う奮闘を続けていこうかなというふうに思います。
この10年ね、スタイフを収録し続けられるか、まあアデナですけど、できる限りね、そんな話もしつつ、サウナの話もしつつ、ビジネスの話もしつつ、みたいな感じでね、春の一言を話してみようのコーナーを続けていきたいと思いますので、
引き続きどうぞよろしくお願いいたします。
週末になるかと思うんですけど、無理のないように頑張っていきましょう。
それではまた。
