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はい、こんにちは、コユキです。今日が2025年の2月5日、水曜日、かがお過ごしでしたでしょうか。
はい、ということで、えー、今日はですね、今日もですけど、まあ、雪が降っておりました。
いや、今年最大最強の寒波ということでね、ニュースで言ってますが、まあまあね、本当にめちゃくちゃ降ってました。
降ってましたというか、まあね、僕の地域がですね、山沿いなので特に雪が多くて、
まあ朝、今日起きたら、まあ20センチぐらい積もってたんで、まあもっと積もってるかなと思ってたんで予想外だったんですが、
そこからね、出勤するまでの間にまた10センチぐらい積もって、すごいふぶいてたので、
おそらくまあ、今日帰ったらもっと積もってるんだろうなと思っております。
まあ昼間はね、あの営業車で回ってたんですが、全く雪が降ってなくて晴れてました。
まあ僕が住んでるところとはだいぶ離れたところの地区を回ってるので、まあ平地ですね、平地回ってるんで全然雪ないんですが、
家に帰って山沿いになるとやっぱり雪が多くなってくるというところですね。
本当にもう、そんな感じです。
ということで、まあしばらく今週いっぱいですね、日曜日ぐらいまでは寒波の影響で雪が多いということなので、
注意していきたいと思いますし、皆さんの雪が降る地域に住んでおられる方は注意してもらえたらなと思います。
はい、ということで少し余談が長くなりましたが、今日のテーマ行ってみたいと思います。
今日のテーマは、体力とメンタルというテーマでお話したいと思います。
僕ね、40代なんですが日に日に体力が衰えてきてるなというのを感じてまして、
本当に40代50代ってガクッと体力が落ちるということで、それは個人差があるみたいなんですが、
特になんか遺伝で決まってるみたいですね、この体力の落ち具合というか、
体力の基準ではないですけど、遺伝で決まってて、
年を取っても元気で、体力ある人とない人、もちろん若い時に運動してたというところもあるんでしょうけど、
主に遺伝という部分がめちゃくちゃ大きいみたいです。
なので10代20代ってそんなにみんな差はないらしいんですけど、やっぱり40代50代になると一気に体力の差が出てくる。
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その体力の差で仕事ができるできないというのも変わってきますし、
主にメンタルに影響してくるというところがあります。
体力なくていつもしんどい感じで動いていると、心も疲れてきますし病気にもなりやすいということで、
やっぱり体力とメンタルは繋がってるのかなというところですね。
なのでこれはちょっとどうしようもないかなと思うんですけど、
遺伝で体力、体の強さが決まってくると言われると仕方ないのかなと思うんですが、
これちょうどホリエモンが何かのYouTube見てたときに、
ホリエモンチャンネルかな、流しながら見てたときにそれを言っておられたんですよね。
40代50代で体力の差が出てくると、それは遺伝でほぼほぼ決まってくることなのでという話をされていて、
なのでこの20代30代のうちにめちゃくちゃ仕事なり何なりを頑張って何か成し遂げないといけないという話をされていまして、
40代50代になってそういう差が出てくると厳しくなる。そこから頑張ったとしても厳しくなってくるという話なので、
若いうちから頑張らないといけないという話をされていました。
確かにそうだなというところですね。
20代30代そんなに頑張ってたというよりか、結構仕事というよりもプライベートを重視してたなと思いましたね。
今になって家庭を持って仕事を頑張らないといけないなと思って、やっぱり体力が日に日にきつくなってくるなというのは思っています。
特に週末にかけて、今水曜日ですけど木曜日金曜日あたりがもう本当に体が疲れてきてまして1週間の終わりですね。結構つらいですね。
また月曜日火曜日あたりがまだ元気に動けるんですが、水曜日も木金とちょっとしんどくなってきてですね、土日をいつも迎えるという感じですね。
土日でリフレッシュできればいいんですが、いろいろあるので、そのままズルズルと疲れがたまったまま日々生活している感じではございます。
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ということで、なんとか体、体力を維持できるようにしていきたいなと思います。
やっぱりね、睡眠と栄養とですね、大事だなと思いますね。
睡眠のことも前日話しましたけど、子供が寝られないという話から、僕もそれにつられてちょっと不眠気味になってしまっているので、やっぱり寝てないと昼間動いているとしんどいですね。
やっぱり睡眠は大事だなと思いますし。
栄養に関してはね、うちの奥さんが結構健康食品にハマってまして、健康、栄養のあるものを作ってくれたりとかですね、体にいいものを買ってきてくれて、それで料理してくれたりするので、栄養は結構十分取れているかなと思いますね。
あと、睡眠と運動も全くできていないので、運動もしたいなとは思いつつ、できないですね、なかなか。
週1回ですね、あと隙間時間、帰ってからストレッチするぐらいでもやればいいでしょうけど、なかなかもうできないというか、もう続かないという感じですね。
はい、まあまあまあね、何とか40代を維持して、また50代になるとまたガクッと落ちるかなと思うので、いろいろと改善策を考えていきたいなと思っています。
はい、ということで今回は以上になります。
はい、ではまたお会いしましょう。
小池でした。バイバイ。
