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おはようございます。浪越あゆみです。さて、今日も始まりました浪越あゆみのハッピーヴォイス。いつもの時間にお付き合いいただきありがとうございます。
研修講師歴13年、これまで5万人以上の方と向き合ってきた経験を生かし、毎日をちょっと楽しく、ちょっと穏やかに過ごすためのヒントをお届けしています。
今日もリラックスしてあなたの日常にほんの少しのハッピーをプラスしていきましょう。
はい、ハッピーメンの皆様おはようございます。今日も聞きに来てくださってありがとうございます。
はい、今日はですね、頑張りすぎてしまうあなたへ、このテーマで話していこうと思います。
どうぞ最後までお付き合いください。
ハッピーメンの皆さんは今どれぐらい頑張っていますか?
例えば、今ですね、こう聞かれたら、皆さんはどう答えますか?
いろいろね、こう今皆さん頭の中に浮かんだと思いますが、
そんなに頑張ってないよって思った方もいらっしゃれば、まだまだ足りないと思う。
こんな風にね、思ってしまったハッピーメンの方もね、いらっしゃると思います。
今日は、このね、そんなに頑張ってないよとかね、まだまだ足りない、まだまだ努力が足りない、まだまだ頑張りが足りないってね、
思っているハッピーメンの皆さんに、今日の話はね、届けたいと思います。
もしかすると、頑張ることが当たり前になりすぎていて、
自分がどれだけ頑張っているのか、気づけていないのかもしれません。
でも、もし今少しでもね、疲れているなって思うのであれば、
このまま走り続けることが本当に幸せにつながるのか、
一度立ち止まって考えてみるのもいいかもしれません。
はい、頑張りすぎる理由をね、ちょっと考えていこうと思うんですけど、
なぜ頑張りすぎてしまうのか。
私たちなんでこんなに頑張るんだろう。
それは、やはり、もっとやらなきゃというね、プレッシャーがあったり、
あとは期待に応えなきゃっていう責任感、
休むことが怖いとかね、周りの活躍に置いていかれるのではないかとか、
休むことによってサボっていると思われたくないとかですね、
みんなが活躍しているから自分も負けたくない、
こういうふうに思う方もいると思います。
でもちょっとここで考えてほしいんですけど、
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頑張ることと幸せになることは本当にイコールなのか。
はい、どうでしょう。
頑張ることと幸せになることは本当にイコールなのか。
例えば、
例えばですね、そうですね、毎日100%の力で走り続けたら、
どうなりますか。
100%でずっと走り続けたら、全速力で走り続けたら、
もう多分、もう行きたいってしまいますよね。
いつかエネルギーが底をついてしまいます。
でも、例えば走っている途中にちょっとペースを落として、
歩く時間を作ったりとか、
ちょっと休憩して甘いものを食べたりとか、
そうすることによって周りの景色を見たりとか、
そこで大きく深呼吸をしたりとか、
することによって心にゆとりが生まれると思います。
頑張ることが悪いわけではない。
でも、頑張りすぎない勇気も時には必要かなってね、
私自身も含めてそう思います。
はい、じゃあ頑張りすぎてしまうと、
怒ってしまうこと、どういうことが起きてしまうか、
それをね、ちょっと次考えていこうかなと思います。
頑張りすぎてしまうと、こんな変化が出てきやすいかなと思います。
それが楽しかったな、楽しいと思っていることが、
いつの間にかやらなきゃいけないことに変わる。
楽しかった、楽しいと思いながらやっていたんだけど、
いつの間にかやらなきゃいけないっていうふうに気持ちが変わってしまう。
そして自分の心の声、本当の心の声が聞こえなくなってしまう。
どんなに頑張っても、まだ足りない、まだ足りない、
まだ何かできるんじゃないかってね、思ってしまう。
こういう感じで、もっと頑張らなきゃっていう気持ちっていうのは、
実はそこなし、そこなしなんじゃないかなと思うんですよね。
例えば例をあげると、水を汲んでも汲んでも満たされないバケツって、
よく例え話で出されると思います。
ちょっと想像にしてほしいんですね。
水を汲んでも汲んでも満たされないバケツ。
これは穴が開いてるから、どれだけ頑張って何倍入れても入れても、
水は一向に溜まらない。
でもその穴をですね、ちょっとだけ塞ぐことによって、
少量の水でもね、ちゃんと満たされますよね。
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その穴をね、何かでちょっと塞ぐことによって、
少しの水でも少しずつ少しずつ水が溜まって、
そしてしっかりと水が満タンにね、溜まると思います。
この穴を塞ぐ、バケツの底に開いたその穴を塞ぐことこそが、
頑張らない勇気を持つことなのかなってね、そこに繋がるのかなと思います。
ではその頑張りすぎない勇気をね、持つためにどうすればいいのか。
私も意識していること、全部はできていないけど大切にしていることをですね、
3つ絞ってお伝えをします。
一つが、全部を頑張らないと決める。全部頑張らない。
100%じゃなくていい。70%、80%でもいいこともあるってね、思う。
そして大切なことにだけ、ここは大事とかね、これは大事にしたいということに、
自分のエネルギーを100%注ぐ。
2つ目が、休むことは、
休むことはね、次何か新しいことを始めるためとか、
次自分が行動するための準備期間と思う。
休むことは準備期間。
休むのは、今日よりもさらにいい自分になるため。
今日よりもさらにパフォーマンスを上げるため。
休むことで、明日はね、もっと気持ちを楽にね、前に進めることができるっていう感じで、
休むことは、未来のための準備期間っていう風にね、思うこともね、大事なのかなと思います。
3つ目、これもね、すごく大事だと思います。
これはもう、助けて、手伝ってっていう勇気を持つ。
できない、助けてって言えた時、そこで人との繋がりがね、深まるし、
一人で頑張らなくても、自分をね、支えてくれる人は必ずいるっていうことを感じることができる。
はい、これは私は最近、だんだんとね、できるようになってきたところです。
で、他にちょっと例をあげると、子供が、例えば転んでね、泣いていたら、
自然とね、手をこう、なんだろう、差し伸べて、
大丈夫?って感じでね、立ち上がらせてあげますよね。
子供だったら。
でも大人は、どうだろう、大人の場合は、
例えば、転んだりとか、あとは自転車でね、こう、転んでしまったりとかしたら、
あー恥ずかしい、とかね、痛いと思いながらも、
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立ち上がらなきゃ、っていう感じでね、
皆さん、自転車で転んでも、自分でね、立ち上がろうとすると思うんです。
誰かが手を差し伸べてくれるのを、まず、ゴローンとしたまま待つんじゃなくて、
立ち上がらなきゃ、みたいな感じで、自分で必死に立ち上がろうとすると思うんですよね。
でも本当にそれでいいのかってね、ちょっと皆さん考えてみてください。
自分が自転車でね、転んだ時に痛い、もう流血しているのに、
それって頑張って自分の力で痛いのを我慢して立ち上がらないといけないのか。
いや、この場合は、人の手を借りてもいいって思いますよね。
誰か助けてってね、言ってもいいって思いますよね。
もう頑張りすぎないっていうことが大事だし、
痛かったら助けてって、痛いから助けてとかね、
おんぶしてとかね、っていう感じで声に出して、
人の手を借りるっていうことも、とてもね、大事な、大事な強さだと思います。
この私の本のね、タイトルでもある強く生きるっていうのは、
こういうことなんですよね。
自分が恥ずかしいとかね、できないとかね、
もうこれ以上進めないって思った時に、
助けてってね、自分の弱さをこうさらけ出すことができるのが本当の強さ。
でね、私はちょっと本でメッセージを伝えてるんですね。
これだと思うんです。
本当に自分が辛かったら、きつかったり、助けてほしいと思ったら、
助けてってね、声に出す、これが本当の強い人だと思います。
はい、最後にね、もう一度皆さんにお伝えをします。
頑張らなくても、皆さんの価値は変わらないと私は思います。
どれだけ頑張ったかで、皆さんの存在価値が決まるわけじゃなくて、
皆さんが笑っていることの方が、ずっとずっと価値があると思います。
皆さんが笑って、そして楽しそうにね仕事をしている姿を見ることが、
もうそれが価値にね、つながると思います。
だから、もし今、もう少しだけ頑張らなきゃってね、思っているとしたら、
そのもう少しを、今日はね、
今日がもしできなかったとしても、近いうちにね、近いうちに、
今日はちょっと頑張ることを手放してみようっていう感じで、
何もしない日を作ったりとか、本当にこう映画をね、映画館に見に行ったりとか、
温泉でもいいし、本当にこう仕事を一旦ストップするっていうね、
そういう手放しもいいんじゃないかなって思います。
本当にちょっとね、肩の力を抜いておいしいものを食べに行ったりとか、
好きな音楽を聴いたりとかでもいいし、何にもしてずにね、
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ぼーっと過ごすのもいいし、本を読むのもいいし、
あとは誰かにちょっと話を聞いてほしいってね、
それをアクション起こすこともいいと思います。
皆さんが皆さんらしくいるために、頑張らないことを自分に許してあげる。
これをね、ぜひ意識してほしいなぁと思います。
今日の話が少しでもね、皆さんの心を軽くするきっかけになったら嬉しいです。
はい、今日の話は以上になります。
はい、今日はね、頑張りすぎてしまうあなたへっていうテーマで話をしていきました。
これは私にもね、自分にも言えることだと思います。
私もやっぱりね、ついつい頑張りすぎてしまうところもあるし、
まだまだできる、まだまだやろうっていう気持ちがね、結構生まれやすいので、
これはね、自分にも言い聞かせているし、
私の大切なハッピーメンの皆さんにも伝えたいメッセージでしたので、
今日は収録させていただきました。
はい、なみこしあゆみのハッピーポイスでは、
ハッピーメンの皆様からのコメントを募集しております。
放送に関する感想はもちろん、長文じゃなくても大丈夫です。
一言ね、今日も聞きましたとかね、おはようございますでも嬉しいですし、
誕生日コメントも嬉しいです。
そして聞いたよーのね、足跡残すスタンプ一つでも嬉しいですので、
ぜひ皆様からのコメントをお待ちしております。
はい、では今日も私の楽しみのコーナー、
ハッピーメンの皆様からのコメントをご紹介したいと思います。
はい、ではですね、今日は571回目ですね。
571回目の言葉の選び方で信頼を築く。
はい、こちらの回にたくさんコメントをいただきました。
ありがとうございます。
はい、では順番にご紹介したいと思います。
はい、さのりさん、あゆみさん、ハッピーメンの皆様、おはようございます。
おはようございます。
今日も放送ありがとうございました、といただきました。
さのりさん、今日もね、仕事前かな、仕事前の忙しい時間にコメントをね、
いつも残していただいてありがとうございます。
さのりさんのこと、今日も応援しております。
元気にいってらっしゃい。
はい、では続いてますみさん、あゆみさん、
ハッピーメンの皆様、愛知県からおはようございます。
おはようございます。
休みの朝、今日は場所を変えて近所のスタバからコメントを書いております。
自分時間ができ、一人でスタバに行けるようになりました。
言葉選び難しいですよね。
難しすぎて一人うちに溜め込んでしまい、何も言えなくなる自分もいました。
伝えないとわからないし、伝えてその人が傷ついてしまったらと思うと、
何も言えなくなることもありました。
今日も素敵な放送をありがとうございました、といただきました。
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ますみさん、ありがとうございます。
今日はスタバから聞いていただいているということで、
たぶんますみさんは普段はお子さんのお世話とかで忙しくて、
なかなか一人でゆっくりスタバに行く時間がないと思うんですけど、
こうやって自分の時間を作って、
そしてスタバでの一人時間を作られたますみさん、本当に素敵だなぁって思います。
やっぱりね、時間って、時間ができたらスタバに行こうではなくて、
今日はこの時間にスタバに行くって、
自分で時間貯金をするってね、すごく大事ですよね。
はい、ますみさん、今日はどんな一人時間を過ごしますか、
またね、ぜひコメントに残していただきたいなと思います。
言葉選び難しいですよね。
でも、きっとますみさんが今心の中で思っていることっていうのを、
素直に言葉に載せることによって相手にね、伝わると思いますので、
ぜひますみさんが今心の中で思っていることを、
言葉に載せて大切な人にね、伝えてみてください。
ますみさん、ありがとうございます。
はい、では続いてトミーさん。
あゆみさん、ハッピーメンの皆様、こんにちは。
こんにちは、ハッピーメンのトミーです。
言葉の選び方、悪気がなくても何気ない言葉で相手を不快にさせたりしてしまうことがある。
それについて私はたくさんエピソードがあるなぁと思いました。
ある眼科に行った時のこと、
血膜下出血と言って、白目に血がついた状態になり、
驚いて眼科に駆け込みました。
診察後、言われた一言に不快を覚え、病院を買いました。
言われた一言はこれです。
なんと、悪気はなかったのかもしれませんが、
思いやりのない言葉に不快を覚えました。
まあ、それは冗談ですが、笑ってね。
でも人の脳って、嫌なことは記憶しているものですね。
今日の放送を聞いて、自分もちゃんと意識しようと思いました。
あと、あゆみさんが娘さんの恋愛相談をされていて、
予言者だと思われているという話が面白かったです。
今日の本題を忘れるくらいに、
今日も放送ありがとうございました、といただきました。
トミーさん、ありがとうございます。
これはちょっと失礼ですよね。
これは年だから仕方ないんですね、みたいな感じで言われたら、
ちょっとそれはダメですよね、その言葉はね。
これも言葉ですよね。
どんな言葉を相手に伝えるかっていうのを、
ちょっとでも意識したら、この言葉は絶対出てこなかったと思います。
この言葉を言ったら、相手がどう思うかなっていうことを
考えて言葉に発することができると、
こういうふうにトミーさんが余計な一言で怒るっていうことがなくなるかなと思いました。
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私は予言者ですね、予知能力がありますので、
娘はよく私に相談をしてきます。
という感じですね、トミーさん、ありがとうございます。
続いて文子さん、ありがとうございます。
アイミーさん、ハッピーメンの皆様、こんばんは。
言葉選びって本当に難しいですよね。
言葉は相手を幸せにしたり、力づける素敵なものであるけれど、
相手を傷つける武器になってしまうこともありますよね。
ちょっとした言い方を工夫し、配慮できる人でありたいです。
トミーさんの嫌なことは記憶している。に激しく頷いてしまいました。
といただきました。文子さん、ありがとうございます。
これに対してね、トミーさんもね、コメントありがとうございます。
そう、やっぱりね、嫌なことはね、覚えてますよね。
で、言った本には忘れてます。
でも言われた方はね、あの時、あの人にこんな言葉を言われたっていうのはね、覚えてますよね。
だからやっぱり本当に言葉って突発的にパッと出てしまう分、
言葉の影響力っていうのをやっぱり意識しないとダメだなということに私も日々感じております。
文子さんも、文子さんはね、でも多分きっと普段から、
多分、後輩、部下がね、いらっしゃると思いますが、
そのね、若い子たちにどんな言葉をかけたらいいかなっていうことを、
日頃からね、すごく考えていらっしゃるだろうなっていうことに私は想像しております。
はい、文子さんも部下のね、皆さんにどんな言葉をかけてるのかっていうのをね、また教えていただきたいなと思います。
ありがとうございます。
はい、では続いてマダム・トマさん。
はいみさん、ハッピーメンの皆様、こんにちは。こんにちは。
言葉の選び方で相手を喜ばせたり、怒らせたりしますよね。
できれば喜ばせる言葉を選びをしたいですが、
とっさに出す言葉を間違えたりする私です。
言葉って文章のように削除できるものではないので、取り返しがつかない。
そんな思いで日々伝えていきたいです。
今日も放送ありがとうございますといただきました。
トマさん、ありがとうございます。
トマさんのコメントはね、本当にね、ものすごく強く共感します。
文章っていうのは書き換えることができるんですよね。
自分で書いた文章、コメントもそうですけど、
書いた文章をもう一回振り返って読み直して、
あ、なんかここもうちょっと違う表現がいいなぁとか、
ちょっとこの言葉ちょっときついかなぁと思って、
違う表現にね、変えることができるのが文章だと思います。
でも言葉っていうのは取り消しができないんですよね。
これは私は研修でもね、いつもお伝えをしていることなんですね。
はい、言葉はもう一度発してしまうと、
どんな理由があっても取り消すことができない。
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だから自分が発する言葉は責任を持たないといけないっていう話をね、
研修でしています。
そう、だから私は本当にね、
文章を書くよりも言葉で自分の思いをね、
伝える方が難しいなって思っております。
はい、トマさん素敵なね、コメントありがとうございます。
はい、では続いて金さんですね、ありがとうございます。
はい、ハッピーメンの皆様、こんばんは、こんばんは。
今日の東京は晴れ、汗ばむ陽気でした。
言葉って本当に大切ですよね。
人間力育成塾で学び、さらにそう思うようになりました。
どのように伝えるかで、相手の次の行動が変わってくる。
瞬間的に出てくる言葉を気をつけていこうと思います。
それには素敵な言葉にたくさん触れることが大切ですよね。
愛美さんの優しさあふれる言葉に触れ、
言葉のストックを増やしていきますといただきました。
金さんありがとうございます。
はい、東京もね、もうだんだんもう本当に春らしく、
暑いぐらいのね、陽気になってきたかなと思います。
はい、桜の開花はもう間もなくなんでしょうかね。
楽しみですよね。
はい、金さんは人間力育成塾でね、
この言葉についても学ばれているということで、
日々ね、金さんも自分が発する言葉ね、
かなり意識されているのではないかなと思います。
すごくね嬉しいです。
愛美さんの優しさあふれる言葉に触れ、
言葉のストックを増やしていきますと書いてくれていますが、
すごく嬉しいです。
言葉って、私もそうなんですけど、
日々ボイシーとか、インスタなどね、
私やっぱ好きな方とか尊敬する方のお話を聞くことが好きなんですけど、
やっぱり言葉って、人が話しているその言葉を真似することもね、
大事かなーってことをね思うんですよね。
人が話している言葉で、すごくこう響いた言葉とか、
これいいなーとかね、
なんかその言葉ってすごくほっとするなーっていう言葉があったら、
今度は私がその言葉を誰かに伝えるっていう感じで、
言葉の連鎖ですよね。
なんかそれが続いていくのかなーと思ったので、
ぜひキンさんも私がね話した言葉で、
何かこう響く言葉があったら、
今度はキンさんが私の言葉を誰かに伝えていくっていうことをね、
やっていただけると、私はねすごくそれが嬉しいです。
はい、ありがとうございます。
はい、えーと、では続いて、
じゅんやまさん、ありがとうございます。
あゆみさん、ハッピーメアの皆様、おはようございます。
おはようございます。
おやおや?BGMなしですね。
お昼の工事中のBGMと打って変わって新鮮です。
といただきました。
私これ、じゅんやまさんのコメントを読むまで、
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このBGMをね、入れてないことをね、
全く気づいてなかったですね。
あれ?おかしいですね。
私いつも収録して、
配信する予約をね、公開予約する前に、
一回ね、自分の放送をね、聞くんですよね。
その時にBGM入ってたような気がしたんですけど、
入ってないですよね。
今、今見たら入ってなかったですね。
大変失礼しました。
しかもこれはあれですよね、
多分工事中の工事の音が入っている回でしたよね、確かね。
本当に大変失礼いたしました。
教えていただいてありがとうございます。
はい、言葉を伝えるお仕事をされているあゆみさんの
丁寧な話し方、テンポ、お声は本当に聞きやすく、
お人柄が伝わってくるなぁと思いながら聞かせていただきました。
あゆみさんの蝶のイントネーションが個人的に好きです。
言葉や伝え方は大事ですね。
今日も放送ありがとうございました。
予言者でもあるあゆみさん、明日の放送も楽しみにしております。
誕生日コメント来るかなーっていただきました。
ありがとうございます。
はい、私どんな感じ、蝶ってどんな感じで言ってるんですかね。
わからない。
私はね、長崎弁、関東の標準語、そして徳島の阿波弁が混じっているので
イントネーションはちょっと変わっていると思います。
はい、どんな感じですかね。蝶ってね、どんな感じで言ってるか
また聞かせていただきたいなと思います。
はい、私は予言者なので、きっとね、もう少し純山さんとの交流が深まってくると
純山さんのこともね、だんだん見えてくると思いますので
お楽しみにしてください。
はい、ありがとうございます。
これに対してね、とみんさんもね、たくさんコメントをね、入れていただいてますね。
あ、でもとみんさんもBGMがないことに気づ…
BGMがないことにね…
あ、ほら、やっぱり私は全く気づかずって書いてます。
ほんとですよね。あれ?あれ?
でも今聞いたらBGMがね、入ってなかったので
たぶんあれですよね、もうBGMが鳴ってるもんだと思って聞いているっていう感じですね。
純山さんありがとうございます。
はい、ちょっと読みました。
次の、えっと…
これ、とみんさんに対しての純山さんのコメントをね
自分のヘッドフォン壊れたのかなと冒頭部分を何回もリピートしてしまいました。
もう本当にありがとうございます。私の声を何度も聞いていただいてありがとうございます。
はい、続いてピンキーさんありがとうございます。
あゆみさん、ハッピーメンの皆様、おはようございます。おはようございます。
言葉選びを間違えると関係にひびが入ることがありますよね。
頼んでないものを買ってきてあげたと言われるとイラッとします。
買ってあげたものをバーバが買ったとおチビが言った時には
娘が、は?バーバが何て?と言い、おチビが、あ、バーバが買ってくれたと言い直しています。
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細かいことですが、その細かい言葉選びで人間関係が変わってくると思います。
優しい言葉を選んでいきたいですが、人間だものを難しいですといただきました。
ピンキーさんありがとうございます。
おチビちゃんの言い換えるところがすごいですね。ちゃんとわかっていますよね。
最初はバーバが買ったって言ったけど、娘さんの反応に対してすぐにおチビちゃんが、
あ、バーバが買ってくれたって言い直したってこれがすごいなって思いました。
臨機応変にちゃんと対応しているおチビちゃんがすごいなと思いました。
本当に日本語って難しいですよね。
ちょっと言い方を間違えたら全く違う感じに相手に伝わってしまうと思うので、
だからこそ言葉って大切にしないといけないなと思いました。
おチビちゃんすごいです。
ピンキーさんありがとうございます。
では今日のコメントも以上になります。
今日も本当にたくさんのコメントありがとうございます。
そして心でコメントしていただいている方もありがとうございます。
わかっております。
あなたが聞いてくれていること、私は見えております。ありがとうございます。
では最後にお知らせをさせてください。
私の初出版となります強く生きるが、ただいまアマゾン楽天賛成堂で発売中です。
本の詳細をプロフィールに貼り付けておりますので、ぜひ見ていただきたいと思います。
それでは今日も笑顔と優しさがあふれる素敵な1日になりますように。
ハッピーボイス並越しあゆみでした。
明日元気にお会いできるのを楽しみにしています。
それでは今日も元気に。いってらっしゃい。
