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おはようございます。浪越あゆみです。さて、今日も始まりました浪越あゆみのハッピーヴォイス。 いつもの時間にお付き合いいただきありがとうございます。
研修講師歴14年、これまで5万人以上の方と向き合ってきた経験を生かし、毎日をちょっと楽しく、ちょっと穏やかに過ごすためのヒントをお届けしています。
今日もリラックスしてあなたの日常にほんの少しのハッピーをプラスしていきましょう。
ハッピーメイの皆様おはようございます。今日もお聞きに来てくださってありがとうございます。
今日はですね、その一言の前に思い出してほしいこと、これについて話していこうと思います。どうぞ最後までお付き合いください。
ハッピーメイの皆さんにお聞きしますが、最近ですね、最近誰かに対して、
なんでそんなこともできないの?とかね、もっとちゃんとしてよ!とかね、もっと早くして!みたいな感じで、そんな風に思ってしまったことありませんか?
どうでしょう?ハッピーメイの皆様はね、そんなこと思わないですかね?
私自身もですね、ついね、イライラしてしまったりとか、相手の行動を見て、
なんでそれするかな?とかね、なんでそんなことを言うかな?ってね、感じることもね、やっぱりあります。
でもですね、私はもうずいぶん眠いになるんですけど、こういう言葉をね、知りました。この言葉を知ったおかげで、
ちょっとね、気持ち、その方、そういう方々を見た時の感情のね、出方などがね、ちょっと変わってきたんですね。
今日はね、その言葉を紹介しようと思うんですけども、その言葉は、
人を批判する前に、その人の人生を3日間生きてみなさい。
はい、この言葉です。どうでしょう?
これをね、私読んだ時、ハッとしたんですよね。
例えば、仕事の職場とかね、職場でいつもミスばかりする人がいたとします。
いつもね、ミスばっかりする。
でもその人は、もしかしたら、自宅でね、介護や育児を抱えているかもしれないです。
ワンオペで、本当に毎日ね、時間に追われながら頑張っているかもしれない。
心が限界なのかもしれない。
毎朝泣きながらね、会社に来ているかもしれない。
って想像するんです。
私たちが目で見えているのは、その人の今、この瞬間だけなんですよね。
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でも本当は、その見えないところに、いろんな事情や涙や戦いがね、あるかもしれない。
もちろん、だからといってね、何でも許されるわけじゃないと思います。
でも、もし少しでも、その方のね、背景を想像する力を持っていたら、
人との関わり方とかね、あとは言葉のかけ方とか、表情とか、きっとね、今よりももっともっと優しくなれるんじゃないかなーってね、思っているんですね。
たった一言で人は救われることもあると思うし、
たったその一言で深くね、もう一生消えない傷となってしまうこともあると思います。
だからこそ、誰かの言葉にモヤッとした時、誰かの行動にイラッとした時、
この人の見えてない背景には何があるんだろう、そんな風にちょっとだけ立ち止まってみる。
それが優しさの始まりだと、私は思っています。
こういう気持ちの人がね、一人でも増えてくると、
この今の世の中がもっともっと優しい人が増える社会になるのではないかなと、私は思っています。
こういうことをね、研修とかね、講演ではお伝えをしているんですね。
私もね、まだまだね、できないことだらけだし、反省することもたくさんあります。
イラッとすることもあります。
でも、今の話をちょっとね、頭の片隅に置いておくことで、
ニュートラルにね、気持ちをね、戻すことができているんですよね。
だからぜひ皆さんも、今日の私の話をちょっとね、頭の片隅に置いてもらって、
心がね、ちょっとザワってした時に、ニュートラルにね、戻すっていうことをね、ぜひ意識してみてください。
きっとね、言葉がけとかね、表情がね、変わってくると思います。
はい、今日の話は以上になります。
今日の話はいかがだったでしょうか。
なみこしちゃいみのハッピーボイスでは、ハッピーメンの皆様からのコメントを大募集しております。
放送に関する感想は、もちろん、今日も聞きましたとか、おはようございますの一言でも嬉しいですし、
あとは誕生日コメントも大歓迎です。
そして聞いたようなね、足跡残すスタンプ一つもね、大歓迎ですので、
皆様、どんどんね、コメントを残して書いていただきたいと思います。
はい、それでは私の楽しみのコーナー、ハッピーメンの皆様からのコメントをご紹介したいと思います。
収録時点にコメントをいただいた皆様、順番にご紹介いたします。
はい、今日は626回目。
広角が上がらないと諦めるのはまだ早い。
はい、この回にコメントをいただきました。ありがとうございます。
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文子さん、愛美さん、ハッピーメンの皆様、おはようございます。
おはようございます。仕事からマスクが必須なので、眉や目の表情には気をつけていますが、
マスクの中の広角はダダ下がりですね。
気がついた時には胃の口を意識して広角を上げていきます。
といただきました。文子さん、ありがとうございます。
そうですよね、文子さんはお仕事からマスクをつけていらっしゃると思います。
私もね、看護師さん向けの研修などが多いんですけれども、
やはり目しか見えていないとどうしても広角が下がりやすいので、
マスクを外したタイミングとかお食事するタイミングなので、
1日に何回かでもいいので、広角を上げるトレーニングをするだけでも全然広角が、
広角が違うと思いますので、ぜひ文子さんやってみてください。
ありがとうございます。
はい、ではサノリさん、ありがとうございます。
愛美さん、ハッピーメンの皆様、おはようございます。
おはようございます。
以前、通勤時、高速走行中に広角を上げ続けてみたら痛くなってしまいました。
筋肉を使っていないことを実感しました。
今日も放送ありがとうございました。といただきました。
サノリさん、ありがとうございます。
そうそう、広角とか表情筋のトレーニングをすると、
最初の方はすごく顔が痛くなったりとかします。
私も最初の頃は顔が筋肉痛みたいな感じで、すごく痛くなったりとかしていたんですけど、
でもその痛みを超えた先に、広角とか表情筋とか、
頬のたるみとか、そのあたりが上がってくると思いますので、
ぜひ続けていただきたいと思います。
はい、サノリさん、ありがとうございます。
はい、では続いてひたむさん。
ひたむさんからはニッコリマーク、広角の上がったニッコリマークをたくさんいただきました。
ひたむさんもね、今日も広角を上げてニッコリ。
はい、頑張ってください。ありがとうございます。
はい、では続いてともみさん、あゆみさん、ハッピーメイドの皆様、おはようございます。
おはようございます。
ある時、マスクの中で広角を意識的に上げようとした時に、
以前とは違う感覚がありました。
私ってこんなに広角下がった?と感覚でした。
それからは意識的に広角を上げるようにしていますが、
気を抜くと無表情なので、最近は極力マスクを着用しないようにしています。
幸い、職場もマスク着用はうるさく言わなくなったので、
子どもたちと思いっきり笑ったり、時には怒ったりしながら広角を上げる練習をしています。
今日も放送ありがとうございますといただきました。
ともみさん、ありがとうございます。
やっぱりマスクを着ているとどうしても顔の緊張がなくなってしまって、
広角が下がってしまったりとかあると思うので、
外せるタイミングがあれば、できるだけ外して広角を上げる意識をする。
これだけでも全然違ってくると思いますので、
ともみさんも是非トレーニングを続けてください。
続いて、伊豆ちゃんからは口のマークとキラキラマークをいただきました。
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伊豆ちゃんもいつも可愛い笑顔で、
前日もずいぶんに参加いただいたので、
今日も広角を上げて頑張ってください。ありがとうございます。
続いて、きんさん、あゆみさん、ハピペの皆さま、こんにちは。
今日の横浜は曇り。放送を聞いてハッとしました。
ふとした瞬間に広角が下がっている気が。
相手から受ける印象も違いますね。
胃の口になるように意識します。
今日もありがとうございましたといただきました。
きんさん、ありがとうございます。
ハッとしましたか?
きんさんは部下を持っていらっしゃいますので、
例えばデスクに座っているきんさんが広角下がって怖い顔をしてたら、
部下がきんさん何か怒っているのかな?みたいな感じになってしまうと思うので、
デスクに座っている時もちょっと意識して広角を上げるようなトレーニングをされるといいかなと。
きんさん、ありがとうございます。
でも私が知っているきんさんはいつもニコニコしているきんさんです。
はい、ありがとうございます。
はい、では続いてますみさん、あいみさん、ハピペの皆さま、こんにちは、こんにちは。
広角下がっている。これはやばいです。
朝の出勤の時、早速胃の口になるように意識して一人で練習してました。
これから少しずつですが意識してトレーニングをしていきます。
今日も素敵な放送ありがとうございましたといただきました。
ますみさん、ありがとうございます。
広角下がっている。これはやばい。
やばいって気づいた時がそのタイミングだと思いますので、
ぜひぜひトレーニングをやってみてください。
私は本当に1日の生活の中で、いろんな場面で表情筋のトレーニングをやってます。
車の運転中は毎回やりますよね。
あとは食器洗いをしている時とか、ご飯作っている時とかね。
あとは歯磨き、歯磨きをする時も、歯ブラシをしている時にも、
もう胃の形になるようにちょっとね、いーって感じで今ちょっとやってますけど、
歯磨きしながらも口の形を胃の形を作ったりとか、
本当にいろんな場面でね、この表情筋っていうのはできると思います。
お金をかけずに無料でできるトレーニングだと思うので、
ぜひね、自分がやりやすいタイミングでね、取り入れていくといいかなと思います。
はい、では続いてトミーさん。
あゆみさん、ハピムの皆さま、こんばんは。こんばんは。
口角を上げるには、いーの口を意識すること。
なるほどです。
口角を上げることは意識して笑顔を作っているつもりでしたが、足りてませんでした。
これからはいーの口を意識していきます。
今日も放送ありがとうございました。といただきました。
トミーさん、ありがとうございます。
トミーさんはいつもライブでお話されていますけど、
いつもね、優しい表情で口角もね、上がっていますよね。
で、トミーさんはキャンバの講座とかね、されているので、
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ズーム上でね、トミーさんのお顔を映すこともすごくね、増えてくると思うので、
ぜひこのいーのトレーニング、よかったらね、
よかったら学校の皆さんにね、お伝えいただけたらなと思います。
ありがとうございます。
はい、ではじゅんやまさん、ありがとうございます。
あゆみさん、はぴみの皆さま、おはようございます。
口角を上げるリールを見て鏡の前で練習しました。
すごい、ありがとうございます。
どうしても不自然な笑顔みたいになってしまうので、自然にできるように練習します。
あゆみさんが教えてくれる動画、分かりやすくて、すぐに真似してやってみようと思いました。
ありがとうございます。
次回の放送も楽しみにしております。といただきました。
じゅんやまさん、ありがとうございます。
なんとリールを見ていただいたんですね。ありがとうございます。
あれはね、甲子育成塾の一コマをね、ちょっと早送りしているので、
すごい早口になっているんですけど、分かりやすかったでしょうか。
はい、あれはね、甲子育成塾の内容には入っていなかったんですけど、
塾生のね、最後質問に出たので、あれをね、収録をしました。
はい、よかったらね、ぜひ口角を上げる練習してください。
でもじゅんやまさん、いつもね、口角上がってますよね。
お会いした時、いつもこう笑顔ですごい優しい笑顔でね、笑ってくれるので、
もう十分口角は上がっていると思います。
じゅんやまさん、ありがとうございます。
はい、では今日のコメントは以上になります。
今日もたくさんのコメントありがとうございます。
そして心でもコメントいただいている皆様、本当にいつもありがとうございます。
では最後にお知らせをさせてください。
私の初出版となります強く生きるが、ただいまアマゾン楽天賛成堂で発売中です。
本の詳細をプロフィールに貼り付けておりますので、ぜひ見ていただきたいと思います。
それでは今日も笑顔と優しさがあふれる素敵な一日になりますように、
ハッピーボイス並越あゆみでした。
明日元気にお会いできるのを楽しみにしています。
それでは今日も元気に。いってらっしゃい。
