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おはようございます。浪越あゆみです。元CA研修講師として5万人以上の方にお伝えしてきた経験を活かし、感情のコントロールや笑顔で穏やかな毎日を過ごすためのヒントをお届けします。
この番組では、優しさをキーワードに、パワーハラスメントや人間関係の悩みを減らすことを目指しています。浪越あゆみのハッピーヴォイス始まります。
はい、皆様今日もお聞きに来てくださってありがとうございます。
はい、今日はですね、ゆるっと美容について話をしていこうと思います。どうぞ最後までお付き合いください。
はい、皆さんは普段ですね、美容に関して何か意識していることはありますか?
はい、私はですね、やはり一番気になるところと言いますか、気を使うところと言いますか、ここをちょっと頑張りたいなぁと思うところは、やはりね、体型ですよね。
で、この年になるとね、体重はあまり気にならないんですよね。
体重はあまり気にならずに、見た目、見た目がやはり気になります。
特に私の場合はですね、毎日人の前に立って話をする仕事ですので、
前に立って仕事をする以上は、見ている方、受講される方が、なんかあんまり見たくないなぁとか、魅力を感じないなぁとは思ってほしくないんですね。
それなりに年齢は言っていますが、でも聞いてくださる方がね、不快にならないように見た目っていうのは、やはり気にして、気をかけていると言いますか、そこはね、やっぱり気をつけるところであります。
で、この話はね、作家の星渡先生も時々ね、おっしゃっているんですけども、星先生が、なぜ体を鍛えているか。
ジムに、月にね、何回か通われて、かなり体を鍛えているのか。
なぜかというと、それはやはりこう、公園とかに来てくれる方が、やはりどんな人から話を聞くかって、そこ大事じゃないですかって言われてるんですよね。
年齢とともにね、体がね、たるんでしまっているような、そしてお腹がでーんと出てしまっているような体型の私から話を聞くよりも、やはりこう、シュッとしたかっこいい体型で話を聞いた方が、聞く方もね、スッとね、
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その話が入ってきたりとか、
あとはまあ説得力があったりとか、いろいろね、あると思う。だから自分は体を鍛えているっていう話をね、されていたんですよね。
いやでもこの話を聞くと、いや確かにそうだなーって思ったんです。でも、誤解がないように言いますが、別にそのお腹が出てるから説得力がないとか、そういうわけではなくて、星先生はやはりこう、着るものとか、あと
は身につけるものとか、あとは自分自身の見た目などを、かなり気を使われているなーということを感じるんですよね。
だからこそ、そういった自分の理想とすると体型、そして見た目で、人に何かを伝える方が説得力があるというふうに、多分星先生は思っていらっしゃると思う。
私はそこも同じで、やはり人に、例えばビジネスマナーとか、ことをね、お伝えをするとき、立ち振る舞いとか、お伝えをするときに、やはり自分自身が、見た目とか、そういったね、表情とかも含めて、やはり説得力
がない状態で伝えるよりも、やはり聞いてくださる方、受講される方が、
ああ、なんか素敵だなーとか、自分もああいう風になりたいなーって思ってもらえるような、こう見た目、ビジュアルでお伝えをした方が説得力があるかなーと思っています。
こういうわけで私はですね、体型とかはちょっと気にかけているんですね。と言っても、全然そのスタイルがいいというわけではない。
本当にね、下腹部、下っ腹、下腹部とかはやはりもうね、年齢とともに、こうちょっとたるんでるなーっていう部分ももちろんあるんですけども、でもこの状態をキープ、これ以上ひどくならないようにっていうのはね、気
をかけているんですね。
で、そこでちょっとね、私が最近ちょっとね、試しているところが、私あのパンが好きなんですよね。パン。
で、朝はご飯よりも断然パン派。パンとコーヒーとヨーグルトとサラダみたいなのが、私にとっては一番嬉しい、リラックスできる朝食なんですね。
でもやはりパンっていうと、例えばね、米粉を使った、本当に砂糖とかを使わずに、そういったパンとかだったらまた別だと思うんですけど、菓子パンとかね、そういったパンを毎日食べ続けてしまうと、それはかなりカロ
リーを摂取することになるので、
ちょっとですね、最近、最近と言ってもここ、ここ1週間弱ぐらいですね、朝のパンをやめたんです。はい。
で、まだね、4日目、5日目ぐらいなんですけども、朝のそのパンをやめるだけ、やめただけなんですけど、体がね、やはり軽いんですよね。軽くて、で、お腹周りがちょっとね、すっきりした感じがするんです。
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で、体重はね、測ってないんですけども、たぶん明らかに、こう体重がね、減ってるなーっていうことを感じます。で、朝は、まあ何を食べているかというと、グリーンスムージー、そしてサラダ、ヨーグルト、ヨーグル
トは無糖の分ですね、無糖にハチミツ、オーガニックのハチミツと、あとグラノーラ入れて、あとは納豆ですね、納豆。
はい、これを食べています。それだけなんですけど、それだけなんですけど、お腹周りがシュッとした感じで、体が軽くなったなーっていう感じがね、するので、やはりパン、小麦とかですね、そんなあざりはやっぱ接種し
すぎると、体にね、出てしまうんだなーっていうことをね、ちょっと最近ちょっと感じています。
はい、ですのでちょっとね、ちょっと小麦の量をね、減らそうかなーと思っていますので、皆さんもね、ぜひ何か美容に関してね、普段何か努力していることなどがあれば、ぜひね、教えていただきたいなーと思います。
私もね、ちょっと理想とする女性がね、いらっしゃるので、その方に近づけるように頑張りたいなと思います。ぜひ皆様も美容でね、何か努力していることがあったら教えてください。
はい、では今日も最後にお知らせをさせてください。私の初出版となります強く生きるが、ただいまアマゾン楽天賛成童貞発売中です。本の詳細もプロフィールに貼り付けておりますので、ぜひ見ていただきたい
と思います。
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メントもしくはインスタのDMに送ってください。詳細をお送りいたします。
それでは今日も笑顔と優しさがあふれる良い1日になりますように。ハッピーボイス並越あゆみでした。それではまた明日お会いしましょう。いってらっしゃい。