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おはようございます。研修講師の浪越あゆみです。私は研修講師歴12年、これまで約4万人の方へお伝えしてきた経験を生かして、感情のコントロールや笑顔を上手に活用し、良好な人間関係を築く方法をお伝えして
います。
はい皆様、今日も聞きに来てくださってありがとうございます。 今日は、私がこの1年の間に
すごくですね、変わったんですね。 自分で言うのもなんですけど、1年前に比べると、私自身の考え方とか、あとは時間の使い方などが大きく変わりました。
そして1年前に比べると、自分でも分かるぐらい、成長できているなということを感じています。
私がこの1年の間にどういうふうに変化をしてきたか、どういうことを意識してきたかっていうのを、今日はですね、10個挙げてみたいと思います。
じゃあちょっと順番にね、言っていきたいとおもいます。 まずですね、
まず1番は、第三の居場所を見つけました。 まあこれは第三の居場所というと、場所であったり人
っていうイメージがあると思いますが、 前向きな人の集まりですとか、あとは否定やマウントがない
世界とかですね、応援し合える仲間がいる環境とか、 あと私自身が変われたのは、この人との出会いですね。
誰に出会ったかというと、私はですね、作家の星渡先生と出会うことができました。 その星先生
と出会うことによって、今言った 前向きな人の集まりに入ることができたり、
あとは否定やマウントがない環境に身を置くことができたり、 応援し合える仲間にも出会うことができました。
はい、まず一つ目は第三の居場所を見つけた。 二つ目、本を読む。本を読むことを始めました。
この1年の間にたくさんの本を読んできました。 本を読むことによって知識をですね、得ることができましたし、
あとは本に書いてあることを知って、そしてそれをさらに自分だったらどう思うかなというふうに置き換えることも増えてきました。
はい、で三つ目。三つ目はテレビを見なくなりました。 ほとんど見なくなりましたね。今までは家にいる時とかはなんとなくテレビがついていたり、
昼間の時間だったらワイドショーがついていたりとか、 あとは車の移動中もテレビがね、
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流れてました。テレビがついていて、なんとなく生活の中にテレビがついているというのが当たり前の光景だったんですけども、
今この1年の間にはほとんどテレビがついていなくて、家に一人でいる時にもテレビをつけることがありません。
なくなりました。 テレビを見ないって言ったらちょっとハードルがね、高いと思う方もいるかもしれないんですけど、
例えば、見たいテレビだけを見る。 例えばドラマを見たいんだったらそのドラマだけを見る。
なんとなくテレビがついているということをなくしていくっていうところからね、始めてみるのもいいかもしれませんね。
じゃあこのテレビを見ない間に私が何をしているかというと、 4つ目になりますが、ボイシーやスタイフなどの音声配信を聞いたりとかしています。
さらには聞くだけではなくて、コメントをすることも始めました。 この1年の間に先ほど言った星先生のボイシーでは毎日コメントをしています。
こういう感じでボイシーやスタイフなどの音声配信を聞いて、それを聞いたこと、インプットしたことを今度はアウトプットしてみるということをやっています。
はいじゃあ5つ目。5つ目は付き合う人を厳選するようになりました。
まあ選ぶって言ったらちょっとですね、言葉が悪いかもしれないんですけども、 一緒にいたいと思う人といるということですね。
一緒にいてちょっとしんどいなぁとか、なんかちょっと違うなぁと思う人とは、 あまりですね長い時間を共有するということをやめました。
それに続くんですけど、6番目。気の乗らない誘いは断るようになりました。
例えばランチとか、夜のご飯とかを誘われたりとかした時でも、やっぱり気が乗らなかったら断りをするということをですね、選択をするようになりました。
気をつけているのが、NOの時、答えがNOの時、NOの返事の時こそ、その返事をね早くするということを意識しています。
いけたら行くねーとか、スケジュール確保できたら行くねーとか、 返事をですね後回しにしないということを意識しています。
いけないんだったら早めにお断りをするということですね、これを意識しています。
7番目。否定的な言葉を使わなくなりました。 まああのまだまだね使う時もあるんですけども、否定的な言葉が出そうになった時には、
1回こう止めて、プラスの言葉に変換してみるとか、そういうことを意識できるようになってきました。
8番目。ものを減らすです。ものを減らしました。断捨離しましたね。洋服とかも結構処分しましたし、
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あとは家にあるものですね、ものも随分と減らすことができました。 でもまだまだね減らしたい部分があるので、
今年もですね引き続き本当に必要なものだけを残すということをね意識して、
ものの選別をしていきたいなと思います。 はい9番目。9番目は手帳を書くようになりました。
手帳をね書くようになりましたね。今まで手帳を買うんだけど、結局途中からね書かなくなったりとか、
時々思い出した時に書くっていうぐらいだったんですけど、今年はですね、散った手帳というものを購入をして、
スケジュールだけではなくてね、自分の心の中のことを書いたりとか、ワクワクすることを書いたりとかっていう感じで、手帳をですね
結構有効に活用ができているかなと思っています。 でもね言ってもまだ1月
年末か、年末から書き始めたばっかりなので、 まだまだね継続できているとは言えないんですけれども、
楽しく進めることができています。 はいじゃあ最後10個目。10個目はですね、
勉強をしています。勉強するようになりました。 例えばまあ勉強というと、資格とかの勉強ではなくて、やはり研修などをしていくにあたって、
今までのテキストをですね、一新したんですね。 全部処分しました。全部処分して新しく作り直しています。作成し直しているんですね。
特にこう新人研修とか、まもなく新人研修などが始まってくるんですけども、 新人研修のテキストも今年度からですね、新しいものに作り直しました。
そういう意味で、どういうふうに伝えたら分かりやすく伝わるかなとか、 あとは私が伝えたいことが、どういうふうに、どういうような言葉を使うと受講者の方にね、より分かりやすく伝わって、
それを実践してみようという気持ちになるかなということを考えながら、 日々ですね、勉強をねしています。
そのためにもやっぱり、知識、インプットの量を増やさないと、 アウトプットもね、できないと思いますし、知識が少ないと教えられることも少なくなると思います。
ですので、私は引き出しの量を増やしたいと思っているので、 先ほど言った、VoicyとかスタンドFMとか、あとは本ですね、本などを通じて、
インプットの量をたくさん増やしていこうという気持ちでいます。 はい、ちょっと長くなりましたが、私がですね、この1年の間に自分でもね、分かるぐらい変わったなぁ
じゃあ、その1年の間に私が何をしたか、どういうふうに変化が生じたかということを10個にまとめて話をしていきました。
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はい、皆様は1年前の自分に比べて、今の自分は成長していると思いますか? それとも成長してないなぁ、変わってないなぁと思いますか?
この1年の間に自分が新しく始めたこととか、継続していることとか、 あとは逆に辞めてしまったことなどを一度リストとしてあげてもらうと、この1年の間に自分がどんな変化があったのかということを目で確認する
ことができるかなと思います。
はい、今日は私がね、この1年の間に変わったこと、意識をしたことなどを10個ですね、話をしていきました。
今日の配信で何かね、気づきになったよという方がいらっしゃいましたら、ぜひいいねボタンを押して帰っていただきたいと思います。
はい、では今日も最後にお知らせをさせてください。
はい、私の初出版となります本が、ただいまAmazon楽天賛成堂で発売中です。
本の詳細ですね、プロフィールに取り付けておりますので、ぜひ見ていただきたいと思います。
はい、皆様今日も最後まで聞いていただいてありがとうございました。
それではまた明日お会いしましょう。さようなら。