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この番組は、元CA研修講師の浪越あゆみが、これまで約4万人の方へお伝えしてきた経験を生かし、感情のコントロールや笑顔を味方にして、毎日穏やかに過ごせるヒントをお伝えする番組です。浪越あゆみのハッピーヴ
ォイス始まります。
はい、皆様、今日も聞きに来てくださってありがとうございます。
はい、今日はですね、スパッと決めたら想像以上に気持ちよく心が軽くなりました。これについて話をしていこうと思います。
どうぞ最後までお付き合いください。
はい、これはですね、以前インスタにもですね、投稿した内容なんですけども、皆さん何か今悩んでいることとか、どうしようかなぁと思っていることありませんか?
そしてそれが結構長い期間悩んでいたりとか、毎日どうしようかなぁどうしようかなぁと思いながら過ごしたりとかしていませんでしょうか?
はい、私もですね、以前は結構そういうことがありました。
ずっとね、毎日どうしようかなぁどうしようかなぁと考えながら、結局答えが出ないまま夜を迎える。
そしてまた次の日も同じことをずっと何となくぼんやり考えるということがありました。
はい、でもですね、私は星先生の神時間緑っていう本を読んで以来は、こういうことがですね、なくなってきたんですね。
まあ完全になくなったとは言えないんですけども、かなり長い期間ね、なんかモヤモヤとすることが減ってきたと感じています。
スパッと諦めたり、スパッと決めたり、スパッと断ったり、スパッと始めてみたりとかね、そういうことを実践するようになりました。
結構ね、こういう決断することって、勇気がね、いったりとか、この決断で間違ってないかなぁとか、後悔しないかなぁとか、いろいろ考えることもあると思うんですけども、
これもね、星先生がおっしゃっていたんですが、選択した方を正解にすればいいっていうことをね、先生がおっしゃっていたんですね。
どっちにしようかな、Aにしようかな、Bにしようかな、Aの方がいいかな、Bの方がいいかなって迷うときがあると思うんですが、
それなんで迷うかって言ったら、正解を選ぼうとしているから迷う、正解がどっちかわからないから迷うということだと思います。
でも星先生は、自分が選択した方を正解にする生き方をすればいいっていうことをね、おっしゃっていて、この言葉が私スパーンって心の中に入ってきて、
あ、そうだよなって思って、それ以来ですね、どうしようかなと思った時には、もう自分が決めた方を正解って決めてしまう、こういう考えで物事を決断できるように少しずつね、なってきました。
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スパッと諦めるっていうと、日常のことで言うと、例えば私の場合は、もうね、何回かお伝えをしていますけれども、私この4月からですね、朝4時半起きになったんですね。
でもきっと今までの私だったら、明日も4時半か、明後日も4時半か、もうやだな、ゆっくり寝たいなっていう感じで、なんとなくぼんやりとね、もやもやとする日が続いていたと思うんですけども、
今はもう4時半に起きることをもう半ば諦める、だからじゃあどうしよう、4時半に起きる、早起きしないといけない、じゃあどうしようかなって考えた時に、夜は10時半には寝ようとか、そして朝せっかく早く起きる
んだったら、朝できることをどんどんやっていこうっていう感じで、
例えばインスタの発信をしたりとか、音声配信を聞いたりとか、朝ヨガをしたりとかですね、あと読書もね、最近始めることができました。こういう感じで、4時半起きは嫌だけど、もうそのことを諦めて、もう受け入
れて、4時半に起きる、そしてその時間にできることをするっていう感じで考えると、気持ちもね、すっきり。
で、朝嫌だな、早く起きるの嫌だな、と思うことが、もう今ね、1週間ぐらい早起きが続いているんですけども、全くそのそれに対してのストレスが溜まっていない状況なんですね。
スパッと決める、これもね、今の話に通じると思いますが、スパッと断るっていうことも私は実践できるようになってきました。
例えば、食事会のね、お誘いとか、あとは何かのこう、講演会のお誘いとか、イベントのお誘いとかをね、結構いただくことがあるんですね。
DMでいただいたりとか、あとは普段、あまり連絡を取っていない方からも、こう、今度ね、こういうイベントをしますので、ぜひ来てもらえませんか?っていうDMをね、いただくことが最近ね、ちょっと増えてきてる
んですけど、
今までの私だったらね、せっかく声かけてもらったんだから、ちょっとだけでもっていう感じで顔を出したりとかをね、する性格だったんですけど、
そのイベントの内容などを見て、私には直接今後もね、あまり関係ないかなぁとか、あまりピンとくるものが感じられなかったら、それはね、もう断ることができるようになってきました。
今までは断ることに対してすごくこう、なんか申し訳ないなぁっていう気持ちがあったんですけど、逆の発想で、あまり気乗りしないなぁと思いながら行くことの方が失礼かなぁと思うことがね、できるようになってきた
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んですね。
ただその断る時には、もう早く断るということを意識しています。
例えば予定が分かり次第連絡をしますっていう感じで、返事を先延ばしにすることなくいただいて、DMをいただいて、できるだけ早く行かないって決めたら、その段階ですぐにDMを送るようにということを心がけて
います。
はい、あと辞めることね、スパッと辞めるっていうこともできるようになってきました。
例えばこう長年ね、習っていた習い事なども、これまでは仕事がある日は休んだりとかして、なんとなくこうね、続けていた、なんとなく言ったら言葉が悪いですけど、休みがちなんだけども続けていたっていう習い事が
あったんですね。
その度にやっぱり欠席の連絡をする度に、申し訳ないなとか迷惑かけてるなっていう心苦しい思いで、お断りの欠席しますっていう連絡をすることが結構続いていたんですけど、
今回ですね、やっぱり仕事がちょっと忙しくなってくるっていうことを理由に、一旦ね、その習い事をやめさせていただきますっていう連絡を先日させていただきました。
もちろんですね、その習い事はすごくね、大好きだった習い事だったんですけども、今の私のこの仕事の状況から見ると、出席できる回数がですね、どうしても限られてくるんですね。
で、やっぱり欠席してしまうと、そこに参加している皆さんにもですね、迷惑をかけてしまいますし、先生にもね迷惑かけてしまうっていうことがありますので、
先生方とかね、あと一緒に習っていた方とかは気にしなくてもいいですよっていうふうにおっしゃっていただいてたんですけども、
今回ですね、一旦お休みさせていただく、やめさせていただくっていう判断を、決断をね、することができました。
また、仕事が落ち着いてきて、時間が取れるようになったら再開ね、できるようになったら再開したいなという気持ちがあるんですけど、
現段階では辞めるっていう選択が私の中では正解かなと思ったので、辞める決断をね、しました。
やっぱりこういう決断をね、すると、自分が思っている以上、想像以上に心が軽くなって、すっきりする気持ちをね、味わえることができました。
はい、もし皆さんも何かね、どうしようかなーって悩んでいることがあれば、
ぜひ、自分が選択した方を正解にすればいいやっていう気持ちで、えいやってね、あの、決断をね、していただけたら、きっとね、想像以上に気持ちよくなると思いますので、ぜひお試しください。
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はい、今日はですね、スパッと決めたら心が軽くなった、これについて話をしていきました。
ぜひ皆様も何かこう経験したことがありましたら、コメントに残していただきたいと思います。
はい、今日も最後にお知らせをさせてください。私の初出版となります強く生きるが、ただいまアマゾン楽天賛成堂で発売中です。
本の詳細をプロフィールに貼り付けておりますので、ぜひ見ていただきたいと思います。
はい、皆様今日も最後まで聞いていただいてありがとうございました。
それではまた、明日お会いしましょう。さよなら。
