ハッピーの健康チャンネル終了のお知らせ
身体も心も元気にハッピーの健康チャンネル、みなさんおはようございます。
パーソナリティのハッピーでございます。
いつも配信を聞いてくださる皆様、誠にありがとうございます。
初めて聞かれる皆様、ようこそ、そしてありがとうございます。
このポッドキャストでは、雑談形式で身体の健康、心の健康、この2つに影響を与える人間関係について、ゆるーくお話ししているチャンネルでございます。
気になる回だけでも聞いていただければ嬉しいので、ぜひこれからもよろしくお願いいたします。
ご質問とかですね、ご意見とかコメントなどありましたら、メールやQ&Aを送っていただければ、喜んで答えさせていただきます。
ということで、今週はですね、月曜日をですね、本来は配信する予定だったんですけれども、
妻のあっちょさんが、塩釜のフリマルシェというのに参加するためにですね、土日がものすごい勢いで準備をしてまして、
その準備をですね、お手伝いして、当日もですね、売り子さんをさせていただいて、
怒涛の2日間だったということでね、収録ができませんでした。
収録しなくてもね、本当はやりたかったんですけどね、せっかく続けてきた放送だったんでね、
なんですけどできなくて本当に申し訳ございませんでした。
なんかね、楽しみにしてる方多分いたと思うんでね、これからですね、しっかりと続けられるようにですね、
ペースアイドルをちょっと考えながらね、やっていきたいと思っております。
今日は何を話そうかなと思ったんですけども、今回はちょっとお知らせは2つございます。
まず1つ目ですね、このハッピーの健康チャンネルですね、本日をもって終了させていただこうと思います。
突然の終了ということでですね、11月30日ちょうど霧もいいのでね、
お知らせは残ってるんですけど、初めて7ヶ月くらい配信させていただいてたんですが、
こちらはですね、思い切ってやめますという形でさせていただきたいと思います。
いろいろあるんですけど、健康に関する勉強ももちろん今も少しずつしてるんですけどね、
それ以外にも興味が湧くことがいっぱいあったので、健康のネタがなかなか探すの大変だなというところで、
今回はちょっと終了させていただこうと思いました。
本当にこれまで聞いてくださった皆さん本当にありがとうございます。
今日オープニングはいつも通りにしてたんですけど、今日が最終回なので、何かコメントとかあったらぜひお願いしたいなと思います。
もしかしたらコメントだけ読む回1回だけ作るかもしれないので、よろしくお願いします。
これがお知らせ1つ目でございました。
ポッドキャストの継続
もう1つですね、と言いましてもですね、私配信するのすごい楽しんでやってるわけですよ。
健康チャンネルはやめるんですけど、ポッドキャストは続けようと思います。
本はもちろん健康に関することとかダイエットに関することとか読んだりするんですけど、
いろんなジャンルの本を読んだりもするので、他に関することとかもお話ししたいなとか思ったりですね。
あとは日常を自分が感じることとか、健康ってトピックだけじゃないところもいっぱいお話ししたいなって思うんですよ。
ハッピーの雑談チャンネルとかそういった形でちょっと名前を変えてね、これから継続していこうかなと思います。
いつもこのポッドキャストを収録して配信する前にシーズン1のナンバーナンみたいなのを入力するとこあるんですよ。
多分皆さんの方からだと見れないと思うんですけど、健康チャンネルはシーズン1、2という形で私の作品としてこのまま残すので、
気になる回とかあったらぜひ今後も聞いていただければなと思います。そのまま残しますので。
チャンネルタイトルだけ変えさせていただいて、おそらくアイコンも変えるとは思うんですけど、
妻のあっちょさんとデザインをちょっと考えて新しいアイコンにはしようかなと思うんですけど、
当分ないがこのまま同じアイコンでやらさせていただきたいと思います。
いろんな話すると思います。
世の中の言われている通説のデータに関してとか、
気になっていろいろ調べたりすることもあるので、そういったこととか、私の日常生活の中で感じ取ったものとか、
最近こういうのあるよねとか、そういった様々な話をする雑談チャンネルですね。
そういう形でやっていこうかなと思います。
もしかしたらいいタイトルあれば変えて、来週の月曜日からですね、
シーズン2雑談チャンネルとしてやっていきたいと思います。
今日はそんな感じでですね、2つお知らせをさせていただきました。
1つがですね、今回思ってハッピーの健康チャンネルが終了という形でですね、
2つ目のお知らせが、ポッドキャストは続けますよと。
いろんなハッピーの人生を音声で残すような形のチャンネルにしていこうかなという形でね、
路線変更ということで、これからも続けるので、ぜひよろしくお願いいたしますということでした。
今ね、ちょっとお知らせをして、まだ8分ぐらいですかね。
短いので少し最後にね、健康的なお話をして終わろうかなと思います。
睡眠不足と健康について
寒くなってきて、皆さんね、体調崩しやすい時期かと思います。
私も実は今、ふくびくえんの、ふくびくえんなのかな。
今日病院行ってきたんですけど、11月29日ですね。
ちょっとね、鼻に海が混じった鼻水がずっと出てたので、鼻の中で悪臭が漂っていたということで、
土曜日まで我慢して病院行こうかなと思ってたんですけど、さすがに頭痛もひどくて我慢できなかったのでね、
お仕事をちょっと何時間かお休みさせていただいて、病院に行ってきたら、
抗生物質とね、海を流すお薬と、頭痛もあったので鎮痛剤をもらってきました。
やっぱね、体の異変、結構前から感じてたんですよね。
なんかおかしいなーみたいなの。我慢して1ヶ月ぐらいやってたんですけど、やっぱりよろしくないですね。
マルシアもあってね、急に症状がひどくなりましたという形ですね。
やっぱり私たち人間、ものすごい一番大事にしてもらいたいことですね。
最近やっぱり思うのは睡眠ですね。本当に睡眠だと思います。
最近youtubeでですね、よく見るのが、どこだっけな、
筑波大学でしたっけね、筑波大学の教授さんで柳沢先生という方がいらっしゃるんですけど、
確かに柳沢先生だったと思うんですけど、睡眠の研究をされている先生で、ものすごい面白いですけども、
その方がおっしゃってましたね。
睡眠不足になると、このチャンネルでも何回かちょっとお話をしてるんですけど、
体重が太りやすくなるということ、そして性格が悪くなると。
パフォーマンスも低下する。
それはね、ホルモンのバランスが崩れたりというところもありますし、
性格が悪くなるというのは、やっぱりそれだけ精神的な余裕が失われていくことですね。
そういったこともあるので、やっぱりね、睡眠って大事なんですよね。
何もね、スクリプト用意してないんで、適当に、適当って言うとおかしいですけどね、
そこで話してたところをちょっとかいつまんでね、話してるんですけど、
睡眠不足でやっぱり性格的にちょっときつくなる。
これは本来の性格ではなくて、睡眠不足によって脳が正常に機能していないから起こり得ることということですね。
あとは生産性が落ちるということですね。
要はやっぱり睡眠不足になると脳が正しい。
コンピューターがね、バッテリーがなくなってきた時に急に消灯したりとか、
少し動作が遅くなったりするようなことって多分一緒だと思うんですよね。
人間は睡眠によって記憶整理とか行っているので、
そういったことが行われなくなるとやっぱり情報の整理ができていない状態で、
また新しいことを詰め込んだり、作業をしたりということになるんでね。
そういったことを避けるためにもしっかりと睡眠をとることですね。
慢性的な睡眠不足になってしまうと本当にそういった症状がひどくなっていくので、
たぶん今ね、日頃私いろんな方と接する機会あるんですけど、
やっぱり睡眠しっかりとれている方ととれていない方で、
短期とは言わないですけど、やっぱり心にゆとりがなかったりするのか、
怒りっぽくなったりとか、あとは不満をすぐぶつけてしまったりとかってね、
4月になっているんだろうなって思うことが多々あるのでね。
それを自分の友人にしてしまったりとか、パートナーとかにしてしまうことで、
人間関係というのが崩れていきますので、
本当に身体の健康も心の健康も人間関係もすべて一連の流れと密接に関係しあっているので、
まずは一番大事にしてもらいたいのは睡眠ですね。
しっかりと休めるタイムスケジュールで組んでいただいて、
これからもぜひこのポッドキャストを聞いてくださった皆様の健康的に、
そして幸せに人生を楽しんでいただければなと思います。
はい、そんな感じですかね。
ちゃんと情報が整理されていない話を最後にしているので、
本当にお聞きづらいところがいっぱいあったと思うんですけど、
そんな感じで本日は終了させていただきたいと思います。
来週からは様々な雑談をさせていただきたいと思います。
何か作業している人に聞いてもらったりとか、
車でシーンとしているのが嫌だからこれでも聞いてみるか、
みたいな感じで聞いていただければなと思います。
それでは、もしご意見とかコメントがある方はQ&Aまたはメールをお願いいたします。
メールアドレスはHAPPYREDIO2023 at gmail.comです。
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それでは皆さんの一日がハッピーな出来事にあふれますように、
ハッピーがお送りいたしました。
じゃ、またねー。
