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はい、こんにちは。今日はですね、ゆるめるっていうことについてお話したいなと思うんですよね。
ゆるめる心と体をね、これができない人が多いなと思って、あの、私のサロンに来られる方もね、やっぱりこう頑張りすぎるとか、心、気持ち張り詰めてるとかね、常に緊張してるっていう方が多いんですよね。
私もそうでしたけど、なんか常にこう、呼吸が浅くてね、なんかに追いかけられてるような、もうしんどい、つらい、もう疲れた疲れたがね、口癖でした。
で、まあ会社を辞めてゆっくりしてね、自分を大事にするっていうことを覚えてからは、ゆるめるっていう言葉にたどり着いたんですよね。
で、なんかゆるめてのんびりするとかね、で、それが今までの頑張ってきた人生の固定観念の中で、できないんですよ。
え、なんかサボってるみたいとか、ゆるめたらなんか、ちょっとやらなきゃあかんこといっぱいあんねんけどとかね、お金がないんやけどとか、やりたいことあるし、周りはみんなできてんのに私だけできてへんとか、そういう焦りからゆるめるができない人が多いんですよ。
そんな方に、ゆるめるの凄さ、ちょっとね、わかりやすい説明をしていきたいなと思うんですよね。
で、このゆるめるにたどり着いたのは、やっぱりこうアクセスバーズをしててね、瞑想状態になると、ほーっとリラックスして体をゆるめるっていうのをやってるんですよね。
で、この状態になると、なんかいいアイデアが浮かんだりとか、集中力が増したりするんですよ。
だから逆なんですよ。なんかゆるめてる場合、やらなあかんこととかあるじゃなくて、ゆるめることで逆に効率上がるんですよ。
私これを知った時に、絶対ゆるめようと思ったんですよね。また絶対とか言って、やるとあかんのけどね、自然体で無理なく、ゆるめるをやったら、効率上がる、集中力上がる、で、アイデアも湧くとなると、やらない手はないでしょ。
しかも楽ちん。
で、今日はですね、ゆるんだ人からうまくいくっていう本ね、これめっちゃよくて、この本に出会えたんですよ。
で、そうやってこう体整えてると、自分が必要なものに出会うんですよね。
で、これを聞いてくださっている方も、これがね、必要だなと、なんか心地いいなと思ったら、また最後まで聞いていただきたいんですが、
体をゆるめるっていう、ちょっと説明しますね。
なぜゆるめるのがいいのかっていうことですよね。
ただただね、息を深く吸う、吐く時にゆるめる、体を。
これちょっとゆるめる練習になるんですよ。
深く吸う、吐く時にダラーンとゆるめる、吸う、ダラーンっていうのをね、
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私ね、結構さよな、半年くらいこの呼吸で、寝る前にゆるめる、起きたらゆるめる、気づいたらゆるめるやってたんですよ。
でね、これをね、やることでね、脳が高速回転するね。
判断力とか決断力が研ぎ澄まされて、瞬時に物事に対処できるんよ。
これすごくない?なんか逆やと思ってなかった?みんな。
緊張して緊張してさ、なんかこれもう忘れたらやらなければって。
やってると逆に効率悪いっていうね。
これすっごい気づきで、私も実践したのよね。
ゆるめたら本当にうまくいくのかっていう。
いきました。
ゆるめまくってたら、ほんまになんか落ち着いて判断できるとかね。
で、やっぱりこういう仕事をしているので、お客さんに対してね、
来ていただいた時間に最大限の気づきとかね、良いものを受け取っていただきたいので、
私がゆるめておかないと、やっぱり受け取る方もね、受け取りづらいから整えてるんですよ。
でね、これね、すごいと思ったのが、
ゆるんだ時、人は自分史上最高の能力を発揮すると言われてるんですよ。
すごいない?
私ね、もうね、飽きるって、今50代なんですが、
今が自分史上最強の力を発揮してます。
してまーす。
してますね。なんか何でもできる気がするんですよ。
でもまあ無理してなんか変なことはしないですけど、
なんかね、まあサロンに対するそのエネルギーの注ぎ方も、
自分が満足のいくやり方ができてるなと思うし、
こういう配信を通して来てくださる方もおられるんで、
自分史上最高の能力を発揮してるんですよ。
まずね、料理がそうですわ。
料理がなんか今までの人生で、今が一番美味しいかな。
やっぱり年齢を重ねてるのもあるけど、
料理ってね、作れば作るほど美味しくなるけど、
やっぱりプリンが美味しいってこととか、
毎日のご飯が、私ってこんな料理うまかったかなって、
今度ね、お客さんちょっとこう、仲良しになった常連さんでもあるんですけど、
遠方から来ていただくんでね、
お昼をね、一緒に食べましょうということで、
私のちょっと作ったご飯を食べていただくことにします。
で、ご飯を食べて一緒にね、アクセスバーズをして、
まあ緩めますわよ。
まあその方もね、やっぱり日々頑張っておられる方で見てるとね、
あの真面目で責任感強い人ばっかりです。
本当に、私はそういう頑張った人にお疲れ様って、
ここで緩めましょうって言いたいだけですよね。
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だって緩めたらこんな楽しいんだもん、なんか。
楽しいっていうかね、なんか、
全てどうでもよくなるんですよね。
あの勝ち負けとかね、人生勝ち負けを気にしなくなる。
もうどうでもいいやんっていう。
まあ勝ち負けって言ったら人の評価じゃないですか。
そんなもんどうでもいいし、
今やってることを楽しむっていうね。
あのね、これたまたまなんですけど、
大谷選手も言ってるんですよ。
あの勝負に勝つか負けるかじゃない。
ただやるだけだっていうね。
大谷選手はそうやって生きてるわけで、
それであの結果出してるんでしょう。
彼は緩めてますよね、間違いなく。
あの、昨日ね、試合中にね、
ちょっとベンチでお疲れのようで、
うたた寝してたんですよ、彼。
わーって寝顔がいっぱいネットに流れてて、
あの、緩めてる証拠ですよ。
まあもうね、出番がなかったからね。
ちょっとだけ何秒か、
ちょっとうたた寝したところを撮られてたんですけど、
でもね、起きてる時にね、
集中力すごい発揮してトームランを打つじゃないですか。
まあ今皆さんがご存知の、その成果を上げてるじゃないですか。
彼は彼の大谷翔平の、
自分史上最高の成果を上げてるわけですよ。
それがまあ世界的にね、有名になってますけど、
その大谷選手と比べるとかじゃなくて、
自分は自分の、
自分史上最高の成果を上げられたらいいですよね。
私今それなんですよ。
もうね、日々、毎日自分褒めてます。
よかったね、今日も頑張ったねって。
支払いができたら、
よー払えたねー、頑張った偉かったー、
ケーキ食べよ、みたいな。
うん、緩めて緩めて。
だから緩めたらうまくいくってわかってるから、
もうあの、頑張って無理するができないのよ。
もうもうもう、いやいやいや、できないできない。
で、余分な力を解き放って、緩めること。
これね、慣れてないからちょっと練習していきましょう。
この配信をね、聞き続けていただければ、
私がこう緩んでる、力抜けてることを声から、
わかっていただけると思うんですけど、
緩め方の練習しましょうよ、みんなで。
HSPのさ、頑張ってきた皆さん、
一緒に緩めていこう、これからは。
あの、緩めるのは、頑張ってきた人だけかなと思う。
うん。
なんか今までこういい加減に生きてきた人って、やっぱこれわかんないんですよね。
適当に生きてきたとか、人を傷つけたり、
あのなんか、
ね、しょうもないというか、
あの頑張らずに、
人のせいにばっかりして生きてきた人は、
この緩めるという感覚がわかんないと思うんですよ。
やっぱりこう、人のためになんか良かれと思ってとか、
一生懸命生きてきた人、
頑張りすぎてきた真面目な方へ、
特に今、HSP技術の方ですよね。
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そういう責任感の強いとか、
そういう人を私は応援したいし、
やっぱり自分を見てるようで、
ああ、そうかってわかるからね。
うん。
だからなんかもう、まあいいかと、
どうでもいいかと思った時に、人生好転するんですよ。
いや、あのね、私がそうなんですって、
もうね、あのもう、こうやってボケーと生きてるんですけど、
今、あのね、思いもよらないことが、
人から言われたりね、
めちゃくちゃ人に大切にされるようになったんですよね。
もう、かずこさんいてくれるだけでいいとか、
存在がすごく好きとか、
その、かずこさんのバイブスが好きとかね、
バイブスってその、人の在り方とか、
雰囲気とかですよね。
でその、人にこう無理して好かれようとしなくても、
あの、まあ整形したりね、
和かぶったりとかしなくても、
あ、50代の私ですみたいな、
まあ、のんびり生きとりますみたいなんで、
いいのかなと。
で、ありのままでいることで、
人に好かれたら嬉しいじゃない。
だってありのまもやしさ。
で、こうそれを嫌いっていう人はもうどうぞさようならっていうことで、
ね、お互いのためなんでね。
ということで、もう10本話したんでね、
緩んだ人からうまくいくんですよ。
だからその、緩めるっていうのがね、この現代人苦手みたいなので、
あの、やっぱり瞑想とかアクセスバーズとか、そういうのを使って、
緩めるということに慣れていくっていう配信かな。
はい、そういう配信をしていきたいと思います。
