ポッドキャストの導入
こんにちは、りこと申します。今日からポッドキャストを始めてみたいと思います。
ポッドキャストの内容は多分、日常のあれこれっていうことになると思うんですが、
まあ日々あれこれ考えたり、悩んだりしている中で、なんか気づきとかがあったらシェアしていきたいなぁと思っています。
今日は、さっき朝9時からのヨガのレッスンに行ってきました。
週に1回ぐらい行ければいいなと思って、ヨガに通っているんですが、朝9時からのレッスンに行ったのは多分初めてじゃないかな。
なんか今日は、だらだら過ごしたくないなぁと思っていて、それで朝のヨガ行こうかな、昼のヨガにしようかな、どうしようかなって迷ってたんですけど、
まあ朝のね、やっぱりスタートに、もう動き出しちゃえって思ったので、行ってきました。
私が通っているのは、ホットヨガです。
去年の11月ぐらいから始めました。ホットヨガじゃなくても良かったんですけど、ヨガかピラティスどっちかやりたいなぁと思ってたんですよ。
激しく動くのも好きなんですけど、やっぱりなんかこう、整えたいなっていう気持ちが詰まってきて、
ゆっくり体を動かしたい、ゆっくりじっくり動かしたいなぁみたいな風に思ったので、
で、それまで結構時々やっていた、YouTubeを見ながら自宅でトレーニング、トレーニングっていうほどでもないんですよね。
自宅でなんかちょっと筋トレをしてみたり、ストレッチをしてみたりということをやってたんですけど、
やっぱり自分一人でやってるのってほんとサボってしまうので、どっかに通いたいなって思っていたんですね。
で、たまたま家の近く、最寄駅の近くにあったところの体験レッスンに行ってみました。
で、なんかいくつか、そこのヨガもそうだし、その近くにあるピラティスとか、なんかいくつもその最寄駅にはあるので、
なんか一通り全部受けてみようかなっていう風に思ったんですが、
もうそこの今通い始めたヨガの体験レッスンがまあまあ良かったので、もうここでいいかってなったんですよね。
そのなんか最寄駅に本当に多分たくさん10店舗ぐらいあるんじゃないかな、ヨガとかピラティス。
あるけど、その駅の近くにあると言っても、駅の南口なのか北口なのか、
駅から徒歩3分なのか5分かかるのかで、なんか結構違いますよね。
あと自転車が置けるのかとかね、そういうのでも違ってくるので、一番なんか自分の家に近い側のここみたいなところが一番行きやすかったので、
あれこれ悩む必要もないかなと思ってここにしました。
なんか大手のホットヨガだったので、コンスタントにレッスンはやっているので、行けるときに行けるものを受けようかなっていう風な感じで今やっています。
今日朝受けてきたのは、いつもそのレッスンに強度が書いてあって、ハートで示されてるんですけど、ハートが1から5まであるのかな。
今日はもう朝のレッスンだったので、ゆるいやつと思って、ハート2個の強度2の微率ホルモンヨガっていうのに行ってきました。
これは前にも受けたことがあって、本当ゆるーく整えていくっていうやつなんですけど、気持ちよかったですね。
ヨガの体験と継続
ゆっくり伸ばすの気持ち、あとあんまり本当に踏ん張ってきついみたいのじゃなくて、ちょっときついかなぐらいのちょっと頑張ろう、踏ん張ろうみたいなぐらいのやつで、
あとはもう本当に呼吸を整えるっていう感じでやってきました。
平日の朝9時からのレッスンだったんですけど、マックス30人のレッスンの部屋で25人以上いたんじゃないかなって思いますね。
結構ね、結構いるんですよね。平日行っても、土日はもちろんですけど、平日の昼間に行ってもね、結構いるんですよね。
ガラガラだったことはないですね。
あ、でも多分平日の雨の日とかに行ったらすごい空いてたりするのかなぁ。
でもすっごいガラガラみたいのは見たことがないですね。皆さんすごいですね。
で、11月から通う始めて、11、12、11、12、1、2、3、4、5、あ、もう7ヶ月経つんですね。
本当は行けるだけ行きたいなって思って契約してるんですけど、やっぱね、週に1回行ければいいかなっていうぐらいになっちゃってるので、
ちょっと今、一番最初もうフルマックスの良いコースだったんですけど、それをやめてちょっとライトなコースに変えたんですけど、
で、あ、そうそう、ライトなコースに変えて、そのライトなコースだと別の店舗も1個登録しておけて、
で、そこの店舗のレッスンも受けられるってやって、
その私あのハンモックヨガ、フローティングヨガっていうね、天井から布が吊るされていて、そこにねハンモックのように寝っ転がったりとか、
それに絡まってスパイダーマンのように逆さずりになったりとかってするやつ、
あれがね、あれをやったことがなくて、で初めてそこに体験の時に行ってみたらすっごい楽しくて、
めっちゃ気持ちいいと思って、じゃあちょっとそこをプラス店舗として登録できるプランにしようと思って、今それでやってるんです。
ほんと時々行ってみてやってるんですけど、なかなかね、そのね、器具を使う、その天井から吊るされてる布を使うってなると、
何人かなあれ、10人、8人か10人かなんですよね。
だからほんと予約が取りづらくて、1ヶ月ぐらい前から取っとかないとキャンセル待ちもなかなか出ないっていう感じでいるんですけど、
それもでも何回かやって結構満足した感があるので、一旦それはもうあと何回かやったらいいかなという気持ちなので、
来月はもうちょっとさらにライトなプランに変更したいかなと思っています。
そうでもね、でもこれね続けたいなって思います。
そうなんかやっぱり一人でそのYouTubeを見ながらとか、なんとなくテレビを見ながらストレッチとかもやるけど、
本当になんかモチベーションない時全然、全然やらない日が続いちゃうので、
なんか余が契約していると、なんか行くだけ行った方が得なんだよなぁとかいう気持ちで頑張れるので、
これはねしばらく続けたいなと思っています。
はい、そんなわけで、第1回目なんかヨガの話をしましたけど、
2回目以降もなんとなく日々こんなことやったよとか、こんなこと思ったよみたいなことを淡々と話していけたらいいなと思っています。
はい、最後までお聞きいただきありがとうございました。
